Kost til livmodermyom

Livmoderfibromer er godartede tumorer, der vokser inde i livmodervæggene eller livmoderhalsen. Fibromer dannes som følge af en hormonel ubalance i den kvindelige krop. Det lader til, hvordan en kost kan hjælpe med livmoderfibromer?

Faktisk er myom en hormonafhængig tumor, det vil sige, at dens vækst er direkte relateret til stigningen i hormonniveauer, især østrogener.

Det er dog vigtigt at tage højde for, at ikke kun graviditeter, aborter, uregelmæssig sex osv. bidrager til en stigning i østrogenniveauet.

Hormonel ubalance kan opstå som følge af stofskifteforstyrrelser, fedme eller dårlig ernæring – mangel på fibre, indtagelse af store mængder slik, for mange fedtsyrer i kosten. Forskere har bevist, at overvægt kan forårsage overdreven produktion af visse hormoner, da subkutant fedt fremmer omdannelsen af androgener til østrogener.

Kvinder, der spiser vegetarisk mad, har en betydeligt lavere risiko for at udvikle fibromer. Indtagelse af primært grøntsager, kornprodukter, frugt og fermenterede mejeriprodukter reducerer risikoen for sygdommen. Det anslås, at 10 kg overvægt kan øge risikoen for fibromer med 20%.

Ud fra alt ovenstående kan vi med sikkerhed konkludere, at der virkelig eksisterer en forbindelse mellem udviklingen af en godartet tumor og principperne for vores ernæring. Derfor er det meget vigtigt at formidle information til vores læsere om, hvilken kost til livmoderfibromer der er mere effektiv, og hvilke ernæringsprincipper der skal følges til behandling og forebyggelse af denne sygdom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kostmenu for livmoderfibromer

Mandag.

• Vi spiser morgenmad med boghvedegrød i vand med vegetabilsk olie, skyllet ned med et glas hybente og honning.
• Til anden morgenmad spiser vi en lille tallerken blåbær med yoghurt.
• Vi spiser frokost med bønnesuppe og et stykke dampet fisk med grøntsagssalat.
• Til eftermiddagssnack – grøn te og lidt tørret frugt.
• Vi spiser aftensmad med kompotte og nødder.
• Før sengetid – et halvt glas kefir med rosiner.

Tirsdag.

• Vi har havregrynsgrød med vand og vegetabilsk olie til morgenmad, skyllet ned med grøn te.
• Til anden morgenmad spiser vi en klase druer.
• Vi spiser frokost med linsesuppe, kogt kyllingebryst og grøntsagssalat.
• Til eftermiddagssnack spiser vi hytteost med honning.
• Vi spiser riskryderet med gulerodssalat til aftensmad.
• Du kan spise yoghurt inden du går i seng.

Onsdag.

• Vi spiser en morgenmad med dovne dumplings med honning, skyllet ned med hybeninfusion.
• Til vores anden morgenmad spiser vi et par stykker ananas.
• Vi spiser frokost med en portion svampesuppe, en gulerodsfilet med salat og skyller det ned med te.
• I stedet for en eftermiddagssnack kan du spise et æble.
• Vi har stuvede kartofler med rødbedesalat til aftensmad.
• Inden du går i seng, drik lidt mælk med honning.

Torsdag.

• Vi har risengrød med rosiner til morgenmad, skyllet ned med en kop kaffe med fløde.
• En banan er velegnet som en ekstra morgenmad.
• Vi spiser frokost med en portion rødbedesuppe med cremefraiche, et stykke kogt fisk med tomater og drikker kompot.
• Eftermiddagssnack – frugtgelé.
• Til aftensmad – pilaf med tørret frugt.
• Før sengetid – naturlig frugtyoghurt.

Fredag.

• Vi spiser en omelet med grønne ærter til morgenmad og skyller den ned med te.
• Til en anden morgenmad kan du spise et glas bær, for eksempel hindbær.
• Vi spiser fiskesuppe til frokost, en portion kartoffeldumplings og skyller det ned med te.
• Eftermiddagssnack – et par kiks, kompot.
• Vi spiser aftensmad med stuvede auberginer.
• Før sengetid – en kop yoghurt.

Lørdag.

• Vi har semuljegrød med rosiner og nødder til morgenmad, skyllet ned med et glas te.
• Til anden morgenmad – pandekager med hytteost og bær.
• Vi har kålsuppe, kødboller med sovs til frokost og drikker kompot.
• Eftermiddagssnack: hytteost med krydderurter.
• Vi spiser aftensmad med en portion grøntsagskålruller og te.
• Før sengetid – yoghurt.

Søndag.

• Vi har havregrød med kandiseret frugt til morgenmad, skyllet ned med friskpresset juice.
• Til anden morgenmad – pære.
• Vi spiser frokost med en portion rissuppe, kartoffelgryde med cremefraiche og te.
• Som en eftermiddagssnack kan du spise et par nødder.
• Vi spiser aftensmad med en portion boghvede med grøntsager og skyller det ned med te.
• Om aftenen – et halvt glas kefir med rosiner.

Den foreslåede menu vil hjælpe med at dæmpe din appetit og vænne din krop til en ny kost.

Kostopskrifter til livmoderfibromer

• Diæt syrniki. Ingredienser: lidt vegetabilsk olie, salt, en halv teskefuld natron, 3 spiseskefulde cremefraiche, 2 spiseskefulde sukker, 5 spiseskefulde mel, 200 g hytteost, æg.

Bland alle ingredienserne (undtagen vegetabilsk olie). Vi skal bruge olie til at smøre vores hænder, når vi former syrnikien, og også til at smøre bagepladen. Placer de små syrniki på bagepladen og sæt dem i ovnen ved 180°C, indtil de er færdige. Kan serveres med cremefraiche, honning eller bærsauce.

• Let saltet laksesalat. Ingredienser: 200 g laks, en agurk, 250 g tomater, et glas oliven, sesam, 1 tsk sojasauce, samme mængde citronsaft, 3 spsk vegetabilsk olie, peber, krydderurter.

Skær tomater og agurker tilfældigt, halvér oliven, hak grøntsagerne. Skær laksen i tynde strimler. Bland alt, krydr med sojasauce, citronsaft, olie, tilsæt stødt peber efter smag. Drys med sesamfrø ved servering. Velbekomme.

• Aubergine-forret. Ingredienser: 3 fed hvidløg, citronsaft (efter smag), 1 spiseskefuld sukker, lidt kogt vand, 1 peberfrugt, 1 gulerod, 1 løg, 1 kg aubergine, vegetabilsk olie, salt.

Skær auberginerne i cirkler eller strimler, salt dem og lad dem simre i vegetabilsk olie. Tilsæt hakkede løg, gulerødder og peberfrugter, vand og lad det simre, indtil de er færdige. Til sidst tilsættes hakket hvidløg, sukker, salt og lidt citronsaft. Drys med krydderurter ved servering.

• Rødbedekaviar. Ingredienser: 3 rødbeder, et løg, 4-5 fed hvidløg, ½ tsk kommen, 2 tsk sukker, 200 ml tomatsaft, 3 spiseskefulde vegetabilsk olie, salt.

Hak løg og hvidløg, sauter i vegetabilsk olie, hæld tomatsaft i, tilsæt sukker, spidskommen og salt, og lad det simre ved svag varme i ca. 5 minutter. Tilsæt revet rødbede. Lad det simre i ca. 40 minutter. Server drysset med krydderurter. Velbekomme.

[ 4 ]

Hvad kan man spise, hvis man har livmoderfibromer?

Når du har livmoderfibromer, bør du spise ofte og i små portioner for at undgå overspisning. Grundlaget for din kost bør være følgende produkter:

• vegetabilsk olie – solsikke, hørfrø, hyben, majs osv.;
• enhver frugt, grøntsager, bær, grøntsager;
• mørke brødsorter med tilsætning af groft mel og klid;
• korn, bælgfrugter;
• fiskeprodukter, primært saltvand;
• fermenterede mejeriprodukter (friske);
• nødder, frø, frø;
• højkvalitetsvarianter af grøn og sort te, urtete;
• kompot eller gelé baseret på bær eller frugter.

Hvad bør du ikke spise, hvis du har livmoderfibromer?

Du bør udelukke uønskede fødevarer fra din kost:

• margariner, olieblandinger (pålæg), begrænset anvendelse – smør;
• fedtet kød, svinefedt;
• pølser, røgede produkter;
• hård ost med en høj fedtprocent, smelteost, pølseost;
• bagværk og wienerbrød lavet af hvidt mel;
• slik, herunder kager, is, flødekager.

Det er tilrådeligt at tilberede retter i en damper, eller koge eller stuve, men ikke stege.

Det anbefales at drikke tilstrækkelige mængder væske (medmindre der er andre kontraindikationer).

Funktioner i en kost til livmoderfibromer

Ernæringsreglerne for livmoderfibromer involverer at spise fødevarer, der aktiverer kroppens udrensningsprocesser, stabiliserer hormonniveauer og også indeholder nok nyttige vitaminer og mineraler.

Patienter spørger ofte: afhænger kosten af typen af fibroid? For eksempel, adskiller kosten til subserøse uterine fibromer sig fra kosten til intramurale eller submukøse fibromer? Lad os være ærlige, der er ingen signifikante forskelle i ernæring for forskellige tumorplaceringer. Det er vigtigt at stoppe tumorens vækst, normalisere hormonniveauet i blodet og forbedre patientens tilstand. Alt dette kan opnås, hvis man overholder følgende enkle regler:

• Spis nok fibre – jo mere, jo bedre! Bagværk bør være mørke varianter, eventuelt med tilsætning af klid eller fuldkornsmel.
• Det er tilrådeligt at udvikle vanen med at spise mindst 50 g nødder hver anden dag – dette vil forsyne kroppen med fibre og værdifulde enkeltumættede fedtsyrer.
• Det er vigtigt at spise mange grøntsager og frugter, som indeholder vitaminer, flavonoider, antioxidanter og beta-caroten.
• Vælg mejeriprodukter med lavt fedtindhold, ikke skummetmælk, da mælkefedt indeholder et højt indhold af linolensyre, som kan dræbe kræftceller.
• Glem ikke fordelene ved fiskeprodukter - spis fisk 2-3 gange om ugen. Omega-3 fedtsyrer hjælper med at bekæmpe tumorer, så det er nyttigt at spise fiskearter som laks, sardiner, makrel og tun.
• Giv ikke op på krydderier, krydderier og hvidløg - mange af dem har også antitumoregenskaber.
• Det er nyttigt at indtage 1-2 teskefulde hørfrø om dagen. Hørfrø indeholder plantebaserede antiøstrogener.
• Prøv at drikke mindst 4 glas grøn te hver dag. Grøn te kan også bekæmpe ondartede tumorer.

Kosten til subserøs uterinmyom, såvel som til andre typer fibromer, bør være varieret og fuldstændig. Det er dog nødvendigt at overvåge den daglige mængde kalorier. Overskydende kalorier i fibromer er ikke velkomne, så oftest vil lægen foreslå patienten at begrænse mængden af indtagne kulhydrater og erstatte animalske fedtstoffer med vegetabilske. Af samme grund bør overspisning bekæmpes, hvilket bidrager til aflejring af overskydende subkutant fedt. Samtidig forstyrres ilt-, kulhydrat-, lipid- og elektrolytmetabolismen i kroppen, hvilket kan "anspore" udviklingen af tumorprocessen.

Det er vigtigt at huske, at kosten efter fjernelse af livmoderfibromer også er meget vigtig. Dette vil bidrage til at undgå yderligere tilbagefald af sygdommen og vil også bidrage til at fremskynde helbredelsen efter operationen.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Anmeldelser af kost til livmoderfibromer

Det er blevet bevist, at en diæt under og efter behandling af fibromer fremmer en hurtig bedring, hjælper med at genoprette kroppens og nedsatte reproduktionsfunktion. Og samtidig vægtkorrektion hjælper med at forhindre tilbagefald af sygdommen i fremtiden.

Hvorfor anbefales denne særlige diæt til fibromer?

• Planteprodukter beriget med fibre stabiliserer mikrofloraen i tarmene, hvilket har en positiv effekt på alle typer metaboliske processer i kroppen.
• Klid giver dig mulighed for hurtigt at fjerne giftige stoffer fra kroppen.
• Fiskeprodukter, og især fiskeolie, har antitumoraktivitet.
• Mejeriprodukter og fermenterede mælkeprodukter stabiliserer hormonniveauet.
• Bælgplanter hæmmer vækst og udvikling af tumorer.
• Nødder - mætter kroppen med nyttige stoffer og giver kroppen styrken til at bekæmpe tumoren.

En kost mod livmoderfibromer involverer at mætte kroppen med alle de nødvendige vitaminer og mikroelementer for at frigøre energi til at bekæmpe sygdommen. Ændringer i ernæring er dog kun et effektivt supplement til den primære behandling af sygdommen. Kun en omfattende tilgang kan eliminere problemet og garantere et positivt resultat.