Hurtig slankekur

Hurtigkuren er designet til at hjælpe os med at passe ind i vores yndlingstøj eller se mere præsentabel ud på kort tid. Vi fortæller dig, hvordan du opnår dette nu.

Hvor længe varer hurtigkuren?

Minimumet er én dag, hvor du kan tabe 1-2 kg, og maksimumet er 4 dage, hvor du kan tabe 4-5 kg.

Men at tabe sig (især hurtigt) har nogle nuancer, der ikke er særlig behagelige for os.

Hvordan taber man sig korrekt?

Vi kan tabe os på steder, hvor vi ikke ønsker det. For eksempel vil vi virkelig, virkelig gerne gøre vores talje tyndere, men i stedet bliver vores ansigt spidst. Dette sker, fordi subkutant fedt smelter i forhold til dets densitet. Hvor det subkutane fedt er mest skrøbeligt, taber vi os hurtigere.

Det er vigtigt at vide, hvilke dele af vores krop der taber sig hurtigst, og hvilke der taber sig langsommere. Mestrene inden for det hurtigste vægttab (i rækkefølge efter fedttab):

• Ansigt
• Bryst
• Balder
• Hofter
• Mave
• Tilbage

Derfor er en hurtig kur måske ikke nok, hvis du vil have din krop i form som helhed. Når du har tabt dig hurtigt, kan du skifte til et mere gradvist og langsigtet system med korrekt ernæring for at konsolidere resultatet og tabe dig på de områder, du gerne vil se mere elegante.

Det er vigtigt at huske på en anden egenskab ved hurtige slankekure. De virker i en kort periode (en uge eller endnu mindre). Derefter kan den tabte vægt vende tilbage.

Og nu - nogle opskrifter på hurtige slankekure til vægttab

Hurtig kyllingekur

Hovedregelen: Spis kun kogt kylling. En portion om dagen er op til 600 g. Og drik renset vand eller mineralvand uden brus mellem måltiderne - ca. 1,5 liter vand om dagen.

Varighed: 3 dage

Resultat: fra 3 til 5 kg

[ 1 ]

Hurtig diæt med hytteost og juice

Kernen: Du spiser kun naturlige produkter uden tilsætning af krydderier. Fed og stegt mad er ikke tilladt.

Morgenmad

Æg og te uden sukker.

Aftensmad

Fedtfri hytteost og 1 glas kefir eller surdej. Eller grøntsagsjuice (gulerod, zucchini, agurk eller græskar)

Eftermiddagssnack

Fisk (tunge, kulmule eller anden mager fisk) eller magert kød - op til 200 g (kogt). På den anden eller tredje dag af vægttabskuren kan du erstatte kød med 1 glas bær.

Aftensmad

Urteinfusion uden sukker (hyben, kamille eller salvie)

Varighed: 3-4 dage

Resultat: fra 3 til 6 kg

[ 2 ]

Hurtig diæt for skuespillere

Hovedtrækkene: Du spiser kun kogte, absolut usaltede ris i vand og drikker kun tomatjuice. På den sidste dag drikker du en flaske tør vin i løbet af dagen.

Varighed: 4 dage

Resultat: fra 4 til 7 kg

Hurtig diæt med kød og grøntsager

Det er godt for dem, der ikke lider af mave-tarmsygdomme.

Hoveddelen: drikkevarer, kogt kød og grøntsager. Den største vægt under denne diæt er på drikkevarer - for at rense kroppen for giftstoffer.

Morgenmad

1 glas renset vand, hvori der er presset 5-6 dråber frisk citronsaft og 1 spiseskefuld honning opløst i et vandbad. Denne blanding bør drikkes på tom mave.

Vent derefter 15 minutter og drik urtete eller kaffe, men uden sukker. Dette vil hjælpe dig med at rense din krop og begynde at tabe dig ved at miste subkutant fedt, hvorfra kroppen vil få energi for livet.

Aftensmad

Magert kogt svinekød eller oksekød og en tilbehørsret af rå grøntsager. En lille rettelse: salt ikke kødet, selvom det virker smagløst. Portionen er ret anstændig - op til et halvt kilogram. Du får nok protein og tager ikke på i vægt.

Aftensmad

Kål, hakket med en kniv og kogt (200 g). Hæld 2 glas vand over kålen og lad det koge i 15-20 minutter. Når kålen er kogt, afkøl bouillonen og drik den. Men du behøver ikke at spise kålen. Dette bliver din aftensmad.

Hvis du er virkelig sulten, og sultfølelsen bliver hjerteskærende, så drik fedtfri kefir. Og gå i seng: vær sikker på, at din krop nu bliver renset og ikke arbejder hårdt på fordøjelsen, mens du sover trygt.

Varighed: 4 dage

Resultat: fra 4 til 7 kg

Tab dig nemt, hurtigt, effektivt og med glæde med vores portal.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]