Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kost Protasova: funktioner og kontraindikationer
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Diætet af Protasov er et system med sund ernæring, som ikke holder for lidt - mere end to måneder. 5 uger - til selve diætet og 5 uger - for en jævn udgang fra den. Men kosten Protasova er designet til at forbedre kroppen, og ikke bare for at tabe sig. Hvilket for øvrigt efter denne diæt er også godt.
[Funktioner af kosten Protasova
Først taber du ikke meget hurtigt. Men fra og med 4. Og 5. Uge smelter vægten til en ret god pris.
I kosten af Protasov er mængden af fødevarer, du absorberer, ikke begrænset, hvilket er meget praktisk psykologisk.
Diætet af Protasov foreslår afvisning af fødevarer og fødevarer, som har et højt glykæmisk indeks. Søde retter under kosten Protasova mand til noget. På grund af dette er arbejdet i mave-tarmkanalen normaliseret, bugspytkirtlen begynder at fungere bedre.
Under kost Protasov manden rigeligt absorberer mælk og mejeriprodukter (ideelle kost for dem, der elsker dem og er meget ubehageligt - for alle, der hader al mælk). Således mætter protasova-manden sin krop under brug med nyttige stoffer: calcium, protein, lactose.
Dette er meget godt for atleter, der fører en aktiv livsstil, fordi muskelmasse opbygges hurtigere, og overskydende fedtindskud går væk. Som et resultat - en fremragende figur og et godt humør.
Det er rigtigt, at Protasovs kost indebærer en afvisning af fedtholdige fødevarer, især i de første 2-3 uger. Dette passer naturligvis ikke alle sammen.
Kontraindikationer til kosten Protasova
Folk der har:
- sygdomme i mave-tarmkanalen, især den øverste del af den
- gastritis
- sår (tolvfingertarm, mave)
- duodenitis
- esophagitis
Bør være forsigtig med menuen under en diæt. De rådes til at spise så meget rå grøntsager som muligt, men nødvendigvis i kombination med produkter indeholdende stivelse. Det har egenskaben at beskytte de indre organer fra de mindste stykker og fødefibre, der er dårligt fordøjet. Det vil sige, mad med stivelse (kun naturlig og ikke butik) sparer de indre organer.
Den anden mulighed - med de sygdomme, der er nævnt ovenfor, under diætet kan Protasov opleve en forværring og smertefulde angreb som følge heraf. Derfor skal du konsultere en læge-diætist eller gastroenterolog inden du går videre til dette fødevaresystem. Måske skal det helt opgives.
For dem der kan lide Protasovs kost er velegnet, ønsker vi et hurtigt og højkvalitets vægttab og en sund krop!