Grundlæggende om sund kost

Hvordan tager man på som kvinde?

Vægtøgning er et vigtigt problem for nogle kvinder, især hvis de mener, at deres vægt er under normal, eller hvis de ønsker at forbedre deres fysiske sundhed og udseende.

Fødevarer, der opløser galdesten

Mad og kost kan påvirke sammensætningen af galde og kan hjælpe med at forebygge galdesten eller endda opløse visse typer galdesten.

Serenoa palmeekstrakt

Serenoa-palmeekstrakt, også kendt som sabalpalme eller serenoa repens, er et naturligt planteekstrakt, der er udvundet af serenoa-palmens frugt.

Hvordan taber man sig uden at gå på slankekur?

Det er muligt at tabe sig uden en streng diæt med livsstilsændringer og kostvaner. Her er nogle praktiske tips til at hjælpe dig med at tabe dig uden at skulle følge en streng diæt.

Fisk mod gastritis

Fisk er et fremragende proteinprodukt, der anbefales af alle ernæringseksperter til en sund kost. Udover protein indeholder den omega-3 fedtsyrer og mineraler.

Kefir til type 1- og type 2-diabetes mellitus

I sundhedsbevidste menneskers fællesskab er det blevet en trend at bruge rensningsteknikker til forskellige organer - tarme, lever, nyrer. Nogle måder at rense kroppen med olier på er særligt populære.

Kiks til gastritis

Hvem blandt os elsker ikke småkager? Det er trods alt praktisk talt en universel snack, en uundværlig ingrediens til te og en populær godbid til alle lejligheder. Sådanne bagværk findes i forskellige former: sukker eller tørt, muffin eller hængende, såvel som sandet, butterdej, havregryn og så videre.

Ingefær mod gastritis

Ingefærens terapeutiske egenskaber ved gastritis benægtes ikke af eksperter. Roden lindrer perfekt inflammatoriske reaktioner, lindrer spasmer og smertesyndrom, toner og har en antimikrobiel effekt.

Blodtrykssænkende fødevarer

Det er ikke muligt helt at erstatte medicin med produkter, der sænker blodtrykket, men man kan bruge deres egenskaber, såsom evnen til at udvide blodkarrene.

Ernæring og kost