Boghvede-diæt: fordele og ulemper

Anmeldelser af boghvedekuren er fulde af taknemmelighed for at slippe af med overskydende vægt. Og vrede over, at de, siger de, måtte udholde den monotone boghvedemenu så længe. Men hvad kan man ikke gøre for at tabe sig! Lad os se på fordelene og ulemperne ved boghvedekuren for bedre at forstå, hvad der venter os med dette ernæringssystem.

Ubestridelige fordele ved boghvedekuren

1. Med en boghvedediæt, takket være den gode mætning af boghvedekorn, oplever den person, der taber sig, ikke sådanne fornemmelser som svaghed, svimmelhed eller øget træthed i kroppen.
2. Boghvede er et fremragende absorberende middel og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen
3. Hovedmålet – vægttab – opnås helt sikkert med boghvedekuren. I gennemsnit kan en person tabe mere end 7-10 kg på 14 dage på boghvede.
4. Boghvede kan spises i ubegrænsede mængder. Et andet problem er, at man ikke kan spise meget af det, især uden salt og sukker.
5. Mange skriver i deres anmeldelser, at deres hud, negle og hår ser bedre ud efter boghvedekuren. Piger siger endda, at celluliteaflejringer udglattes betydeligt efter at have spist boghvede.
6. Når du har spist boghvede i mindst en uge og derefter er gået over til en normal kost, vil din vægt forblive normal i lang tid. Du vil ikke tage på i vægt.

Kontraindikationer for boghvedediæten

Kontraindikationer for boghvedekuren er også relateret til dens ulemper. Selvom der ikke findes diæter uden kontraindikationer, er kontraindikationer for boghvede-mono-diæten til vægttab:

• duodenalsår
• mavesår
• diabetes mellitus
• arteriel hypertension
• graviditet (især med komplikationer)
• amning

Sandt nok kan de sidste 2 punkter betragtes som betingede, fordi du under graviditet og amning kan sidde på boghvede ikke i 2 uger (en komplet boghvede mono-diæt), men i 1-2 dage - for at aflaste kroppen. Efter at have konsulteret din læge, selvfølgelig. Nyd dit vægttab!

Ulemper ved boghvede-mono-diæten

• Kostrestriktioner: Det er kedeligt og smagløst at spise boghvede alene for at tabe sig. Til dette formål blev lette boghvedediæter opfundet, hvor boghvede kombineres med andre produkter: kefir, grøntsager, salat.
• Når du har praktiseret boghvedekuren, kan du vende tilbage til den tidligst en måned senere, for ikke at overanstrenge kroppen med en monoton kost. Intet vægttab er sådanne ofre værd.