Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Boghvede kost: fordele og ulemper
Sidst revideret: 27.11.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Anmeldelser af boghvede kost er fulde af tak for at slippe af med overskydende vægt. Og den vrede, der her siger, så meget, måtte udholde monotont boghvede-menu. Men hvad kan du ikke gøre for at tabe sig! Lad os se på fordelene og ulemperne ved boghvede kosten for bedre at forstå, hvad der venter på os med dette fødevaresystem.
[1]
Ubestridelige fordele ved boghvede kost
- Med boghvede kost, på grund af den gode mætning af boghvede korn, har den slankende person ikke sådanne følelser som svaghed, svimmelhed, træthed af organismen.
- Boghvede - et fremragende adsorbent og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen
- Hovedmål - vægttab - med boghvede kost opnås nødvendigvis. I gennemsnit kan 14 dage i boghvede en person tabe mere end 7-10 kg af vægt.
- Boghvede kan ikke begrænses i mængder. Et andet spørgsmål er, at du ikke spiser meget, især uden salt og sukker.
- Mange skriver i deres anmeldelser, at efter boghvede diæt forbedrer de udseendet af hud, negle og hår. Pigerne siger endda, at celluliteaflejringer efter at have spist på boghvede er signifikant glattet.
- Når du har sat mindst en uge på boghvede og derefter skiftet til normal mad, bliver vægten stadig godt i lang tid. Du bliver ikke bedre.
Kontraindikationer til boghvede kost
Kontraindikationer til boghvede kost gælder også for sine minusser. Selvom slankekure uden kontraindikationer ikke sker. Så kontraindikationer til boghvede monoratsionu med det formål at vokse tynde er:
- duodenalsår
- mavesår
- diabetes mellitus
- arteriel hypertension
- graviditet (især med komplikationer)
- amning
Sandt nok kan de sidste 2 punkter tilskrives betinget, fordi du under graviditet og amning på boghvede kan sidde i 2 uger (fuld boghvede-mono-diæt) og 1-2 dage - for at aflæse kroppen. Indledende konsultation med sin behandlende læge, selvfølgelig. Nyd dit vægttab!
Boghvede Mono Chips
- Begrænsninger i kosten: at sidde på en boghvede til vægttab er kedeligt og smagløst. For at gøre dette kom op med lette boghvede diæt, når boghvede kombineres med andre produkter: kefir, grøntsager, urter.
- Efter du har praktiseret boghvede kost, kan du vende tilbage til det ikke tidligere end en måned, for ikke at overarbejde kroppen med en monotont kost. Intet vægttab er værd at et sådant offer.