Muskelsmerter

Muskelsmerter er et ret almindeligt problem, der kan opstå selv i en ung alder.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hvad forårsager muskelsmerter?

Kroniske muskelsmerter er forbundet med forringelse af muskelfiberfunktionen, som opstår som følge af langvarig lav statisk belastning, hvilket forårsager en stigning i metaboliske processer, en stigning i fibrenes kontraktilitet, hvilket igen fører til forekomst af lokale muskelspasmer og kompression af vaskulære nerveformationer samt kredsløbsforstyrrelser.

Årsagen til smerten er muskeldeformation, hvor den stærkere del strækker den svagere. Når musklens reservekapacitet er opbrugt, dannes myofascielle triggerzoner i muskelfibrene, som er smertefulde at røre ved (strenge). Når man trykker på dem, mærkes en skarp smerte i musklerne, som kan udstråle til fjerne muskler, optræde både under bevægelse og i hvile, og der kan også forekomme vegetative lidelser. Hvis triggerzonerne er latente, opstår muskelsmerter ved palpering kun på udløserstedet og udstråler ikke til nærliggende områder. Ved langvarig muskelspasme, overdreven hypotermi og fysisk anstrengelse kan skjulte triggerpunkter blive aktive. Hvis muskelsmerter kombineres med smerter i nakke, bryst, ryg, lænd, arme og ben, samt med en stigning i temperatur, bør man søge hjælp hos en læge.

Almindelige årsager til muskelsmerter:

• Overanstrengelse - kan opstå som følge af skade, langvarig mangel på fysisk aktivitet, osteochondrose.
• Utilstrækkelig mobilitet - muskelsmerter kan være forbundet med længerevarende ophold i en ubehagelig stilling, forkert kropsholdning under arbejde ved en computer eller under kørsel.
• Mangel på hvile og muskelafslapning.
• Hypotermi (generel eller lokal).
• Psykologiske faktorer. Muskelspændinger opstår som følge af stressfulde situationer.
• Patologier i de indre organer og led. Smerteimpulser fra de berørte organer eller led forårsager en beskyttende reaktion i form af muskelspændinger.

I tilfælde af hjertesmerter kan myofascialt smertesyndrom for eksempel være koncentreret i brystområdet; i tilfælde af kronisk pankreatitis - i lændehvirvelsøjlen eller den nedre thoraxregion.

Hvis du sover i en ubehagelig stilling i længere tid, kan dette også aktivere triggerpunkter. I en sådan situation er der en nagende smerte i ryggen, som er diffus af natur. På grund af langvarig immobilitet af lemmerne på grund af skader, såsom brud, opstår der smertefuld spænding i musklerne, de skal gradvist strækkes, og leddene skal udvikles.

Hvis musklerne ikke trænes tilstrækkeligt, kan langvarig belastning af dem føre til smertefuld spænding og aktivering af triggerpunkter. Fysisk overbelastning kan også forekomme under sport, hvis musklerne ikke varmes op og forberedes. Triggerzoner kan også aktiveres ved direkte muskelskade.

Hvordan lindrer man muskelsmerter?

For det første er det nødvendigt at normalisere blodcirkulationen i de beskadigede muskler og metaboliske processer, hvilket igen hjælper med at fjerne mælkesyre, som er et nedbrydningsprodukt. Det er nødvendigt at undgå stress, fysisk overbelastning, få en god hvile, du kan bruge antiinflammatoriske og antiødematøse lægemidler, fysioterapi og massageprocedurer, manuelle terapimetoder og akupunktur (Lyapko-applikatorer).

Det skal bemærkes, at brugen af applikatorerne ikke forårsager stress på hjertet, hvilket er en fordel for personer med hjertesygdomme, kredsløbssvigt og for ældre. Efter brug af applikatoren kan du desuden påføre en varmekompress af dimexid, analgin og vitamin B12. Behandlingsforløbet er ti til tolv procedurer, gentaget om nødvendigt efter to til fire uger.