Rygsmerter efter at have sovet

Hvis en moderne person lever en stillesiddende livsstil, påvirker dette uundgåeligt hans velbefindende. Om morgenen har nogle af os ekstremt svært ved at stå ud af sengen, og vi er nødt til at bruge lidt tid på at foretage i det mindste et par bevægelser, som man siger, at bevæge os rundt for på en eller anden måde at reducere de ubehagelige fornemmelser. Samtidig kan man nogle gange om natten ikke føle smerte og sove godt. Men hvis man tilbringer natten i en ubehagelig seng i samme stilling, så vil man om morgenen helt sikkert vågne op med en ubehagelig følelse af rygsmerter efter søvn af en trækkende karakter, lokaliseret i lænden.

Årsagen til denne tilstand er osteochondrose, som enten opstår på grund af en forstyrrelse af rygsøjlens bevægelsesmekanik, eller på grund af spasmer i muskler og ledbånd, eller endda på grund af mindre ændringer i små led inde i rygsøjlen. Således opstår rygsmerter efter søvn først og fremmest som følge af muskelspasmer, derfor er de mest almindelige klager over smerter i bæltet af en trækkende karakter, som kan sammenlignes med en bøjle stramt trukket over kroppen. Denne smerte går også til bughindevæggen og fremkalder smerter i underlivet.

[ 1 ], [ 2 ]

Sygdomme, der forårsager rygsmerter efter søvn

Osteochondrose i lændehvirvelsøjlen manifesterer sig meget ofte med næsten umærkelige symptomer:

• træthed,
• let ubehag ved fremadbøjet krop,
• rygsmerter efter søvn.

Desuden har disse smertefulde fornemmelser den ubehagelige egenskab at de kan tiltage. Desuden bliver de kroniske eller kan forværres under hoste og nysen, og nogle gange endda når du udfører så simple handlinger som at klappe i hænderne eller binde snørebåndene.

Ofte i løbet af dagen bemærker vi, hvor hurtigt rygmusklerne kan blive trætte, især hvis man er tvunget til at forblive i oprejst stilling i lang tid. Denne tilstand er mest mærkbar i offentlig transport, hvis der ikke er ledige sæder tilbage - først føler man en stille, monoton, udmattende smerte i ryggen efter søvn, og derefter, efterhånden som den tiltager, spreder den sig langs hele rygsøjlen. Alt dette er manifestationer af osteochondrose i brysthvirvelsøjlen. Nogle er tilbøjelige til at tro, at årsagen er skjult direkte i ryggen, da de mener, at det er svært for rygsøjlen at være i oprejst stilling i lang tid, da den simpelthen ikke er tilpasset til dette.

De fleste mennesker, der lider af smerter i nakken og baghovedet, samt mellem skulderbladene eller en vis tyngde i skuldrene, følelsesløshed i hænderne om natten, har ikke engang mistanke om, at disse er manifestationer af osteochondrose i halshvirvelsøjlen. Det faktum, at vertebrale arterier er involveret i processen, og at blodtilførslen til hjernen er forstyrret, ses også ved blinkende såkaldte fluer foran øjnene, når en person drejer hovedet. Nogle gange kan selv elementære bevægelser hjælpe med at lindre ubehagelige fornemmelser og i nogle tilfælde helt slippe af med smertesyndromet.

Men hvis du ikke selv kan tæmme smerten, skal du søge hjælp hos en læge, som vil ordinere en behandling, der er specifikt egnet til dig. Du kan blive ordineret kure med manuel terapi, zoneterapi og fysioterapi, der har til formål at afslappe musklerne. Den komplekse behandling af osteochondrose inkluderer også terapeutisk træning. Normalt ordineres de nødvendige fysiske øvelser, som skal udføres i varmt vand, og massage af rygmusklerne. Når smerten forsvinder, kan du begynde at lave øvelser, der styrker ledbåndene og musklerne, der er fastgjort til rygsøjlen. En stærk muskelkorset vil være nøglen til ikke kun en korrekt og dermed smuk kropsholdning, men vil også pålideligt støtte rygsøjlen.

Hvis du føler spændinger eller smerter i ryggen efter at have sovet, er du sandsynligvis vant til at falde i søvn på ryggen. Hvis du sover på ryggen med strakte ben, skal du ikke blive overrasket, hvis du snart udvikler en øget krumning i lænden.

Rygsmerter efter søvn, hvis de ikke er forårsaget af en skade, kan opstå på grund af overbelastning af rygmusklerne i lang tid og som følge af hævelse. Derfor er det yderst vigtigt ikke kun at lindre smerter, men også at fremme genoprettelsen af rygmusklernes ressourcer, lindre hævelse og genoprette blodforsyningen til rygmarven.

Hvis du har alvorlige skader på din rygsøjle, samt ved langvarige muskelspasmer, kan der forekomme subluksationer. Dette forårsager igen asymmetrisk sammentrækning af de paravertebrale muskler, dannelse af en lokal krumning af rygsøjlen og forekomsten af skarpe smerter i en bestemt del af ryggen. Rygsmerter efter søvn opstår ofte om morgenen og er koncentreret i lænde- eller cervikalregionen.

En mere almindelig årsag til rygsmerter efter søvn er dog muskelstivhed, som skyldes stress, dårlig kropsholdning og overvægt. Symptomerne er: stærke rygsmerter efter søvn, som gradvist aftager i intensitet ved middagstid på grund af øget mobilitet.

Så hvis du får rygsmerter efter at have sovet, bør du straks søge råd hos en traumatolog og en neurolog. De vil forklare årsagerne til din lidelse og yde kvalificeret hjælp.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]