^

Slagfri kost

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 16.10.2021
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

En slaggerfri kost er en terapeutisk kost, der tager sigte på at rense kroppen på kort tid. Overvej dens funktioner, en omtrentlig diæt og indikationer for brug.

Indikationer

Et sådant koncept som slaggfri kost er forskellig fra de sædvanlige kostvaner, der anvendes til vægtkorrektion. Den største forskel er, at det giver dig mulighed for at rense kroppen af akkumulerede toksiner og toksiner, normalisere fordøjelsessystemet og endda slippe af med cellulite. Som regel er sådan ernæring ordineret til medicinske studier af bukhulen (ultralyd, irrigoskopi, koloskopi) eller før rutinemæssige kirurgiske indgreb.

Sådanne indikationer for anvendelse er relateret til det faktum, at kroppen skal afskaffe skadelige stoffer så meget som muligt for at opnå et pålideligt diagnostisk billede. I nogle tilfælde anvendes mad som udledning for at forhindre slaggning for at eliminere problemer med mave-tarmkanalen. Kosten kan bruges uden medicinsk aftale, så for at bruge det eller ej, beslutter alle for sig selv, men der er en række fælles indikationer:

  • Farlig økologisk situation på bopælsstedet.
  • Hyppig overspisning, spise skadelig mad.
  • Kosten består af produkter med et øget antal animalske fedtstoffer, stivelse, forskellige syntetiske tilsætningsstoffer.
  • Skadelige vaner: rygning, alkoholisme osv.
  • Passiv og overvægtig.

Ud over ovenstående anbefalinger er der en række symptomer, der angiver krænkelser:

  • Hurtig træthed og tab af styrke, irritabilitet, problemer med søvn, depression.
  • Dysfunktion i fordøjelseskanalen, hyppige angreb af kvalme, forstoppelse.
  • Hyppige hududslæt, overdreven tørhed eller fedme.
  • Forværring af tilstanden af hår og negle, smerter i leddene.
  • Forværring af allergiske og kroniske sygdomme.
  • Tandproblemer: stomatitis, periodontal sygdom, karies.
  • Forstyrrelser i hjerte- og nervesystemet.
  • Øget risiko for kræft.

Grundlaget for kosten er lavt kalorieindhold mad. Kosten indeholder let fordøjelige og raffinerede fødevarer. Splitting, de efterlader ingen rester, som komplicerer fordøjelsen. Oftest ses den terapeutiske diæt i 3-7 eller flere dage. Den planlagte rensning til forebyggende formål kan gentages 1-2 gange om måneden. Nogle ernæringseksperter siger, at med den rigtige tilgang til at spise og drikke mange væsker, kan du slippe af med 3-5 kg ekstra vægt om 7 dage.

Slankfri kost før koloskopi

Mange diagnostiske foranstaltninger kræver særlig træning. En slaggerfri kost før koloskopi indebærer restriktioner i mad i 3-7 dage. Dette giver dig mulighed for at få de mest pålidelige resultater af undersøgelsen.

Koloskopi er en af de mest effektive metoder til tyktarmsundersøgelse. Med sin hjælp kan du foretage en undersøgelse af fordøjelseskanalen langs hele dens længde og vurdere dens tilstand. Under proceduren anvendes en speciel sonde.

Fra kosten er det nødvendigt at udelukke fede og stegte fødevarer, kød, friske grøntsager og frugter, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, konfekture. Kontraindicerede aftenmåltider. Middagen skal være 3-4 timer før sengetid og består af surmælkprodukter, vand eller grøn te. Let fordøjelig mad forhindrer dannelsen af ufordøjelige rester.

Som regel foreskrives en diæt to dage før undersøgelsen. Dette gør det muligt at bringe organismen tilbage til normal og øge den oplysende værdi af den diagnostiske procedure ved påvisning eller behandling af sygdomme.

trusted-source[1], [2], [3]

Slankfri kost før drift

Med indikationer for kirurgisk indgreb skal patienten gennemgå en række forberedende procedurer. Slankfri kost før operation er inkluderet i dette kompleks. Restriktioner i ernæring er nødvendige for at rense tarmene, så der efter anæstesi er der ingen uønskede reaktioner i form af kvalme og opkastning. Dietten observeres i 3-5 dage og stoppes 12 timer før operationen. I denne periode er det kontraindiceret at tage mad.

Den slaggfri kost skal bestå af:

  • Fedtfattigt kød og fisk
  • Kogte grøntsager
  • Kashi
  • Gallet kiks, kiks

Under forbuddet fald:

  • Fullkorn og mejeriprodukter
  • Friske frugter og grøntsager
  • Alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, stærk kaffe og te
  • Forskellige krydrede krydderier
  • Vegetabilske og animalske fedtstoffer

Overholdelse af disse anbefalinger hjælper med at minimere risikoen for komplikationer. Hvis patienten har brudt den slaggerfri kost eller overhovedet ikke overholder det, kan det medføre alvorlige konsekvenser. Først og fremmest er det opkastning under anæstesi - opkastning kommer ind i lungerne og komplicerer lægernes arbejde. Medicinsk statistik registrerede en række dødsfald af denne grund. Opkastningsangreb komplicerer bedøvelsen af anæstetika, så patienten undgår anæstesi.

Med vanskelighederne i den operationelle periode står rygere også overfor. Mange af dem er bange for den kommende operation, så de opgiver afhængigheden dagen før operationen. Dette påvirker ikke resultatet på nogen måde, men det påvirker inddrivelsesperioden negativt. Derfor anbefaler læger ikke at ryge 7-10 dage før det planlagte kirurgiske indgreb. Denne regel gælder for alkohol. Ovennævnte anbefalinger og slaggerfri kost er relevante i tilfælde af, at før operationen er forberedt på forhånd i 1-3 uger. I tilfælde af nødsituation vil kirurgen ikke udsætte proceduren og vente på at rense fordøjelseskanalen.

Generelle oplysninger slaggfri kost

Der er mange grunde til slagger i kroppen og forskellige lidelser. Essensen af kosten er at slippe af med de akkumulerede skadelige stoffer for at genoprette den normale funktion af organismen og alle dens systemer. Meget ofte bruges det til at diagnosticere fordøjelsessystemet. Den rensende kost har to muligheder:

  1. Fjernelsen af skadelige stoffer fra kroppen (toksiner, slagger) beregnes. I løbet af rengøringsperioden må der kun indtages bær, frugt og renset vand. Andre produkter er forbudt. Varigheden af en sådan behandling bør ikke overstige tre dage.
  1. Den anden mulighed bruges til at korrigere kropsvægt og frigive kroppen fra akkumulerede skadelige stoffer. I løbet af denne periode er lav-kalorie fødevarer (grøntsager, kød, fisk, mælk) tilladt. Under forbudet falder fede fisk og kød, forskellige røget produkter, pølser, krydret, sødt, salt og selvfølgelig alkohol.

Det særegne af diætet er, at dets virkning manifesteres i de første dage. Dette giver dig mulighed for at returnere en følelse af lysstyrke, reducere vægten, tage sig af hudens og hårets sundhed. Lad os overveje i detaljer fordelene ved en rensende kost:

  • Forbedring af generel trivsel og hukommelse, forøgelse af arbejdskapaciteten.
  • Normalisering af kropsvægt, behandling af cellulite og forøget hævelse.
  • Rensning på mobilniveau.

Ligesom enhver kost, der begrænser indtagelsen af stoffer, der er nødvendige for normal funktion, har slaggfri mad bivirkninger:

  • Øget svaghed, tab af styrke.
  • Svimmelhed og hovedpine, sløret syn.
  • Forværringen af sult.

Disse symptomer indikerer udbruddet af oprensning. På grund af indholdet af lavt kalorieindhold er det svært at lede en sædvanlig livsstil, for at forblive aktiv. Derfor er det under kosten bedre at opgive den øgede fysiske anstrengelse og erstatte dem med vandreture eller svømning. Behandlingen er kontraindiceret, hvis de anbefalede produkter ikke fordøjes. Inden det begynder, bør du konsultere din læge eller diætist.

Hvilke produkter er inkluderet i slaggfri kost?

Rensning af kroppen, som at tabe sig, er en lang proces, der kræver en seriøs tilgang. Det er vigtigt at bestemme, hvilke fødevarer der skal overlades i kosten og for at afvise. Lad os se nærmere på, hvilke produkter der er inkluderet i slaggerfri kost og funktionerne i sammensætningen af kosten.

Den daglige menu anbefales at bestå af:

  • Grøntsager i kogt og frisk form.
  • Bær og frugt.
  • Sour-mælkeprodukter med lavt fedtindhold.
  • Forskellige porridges (boghvede, linser, ris).
  • Brygget te (grønt, urte, frugt), naturlige saft.

Disse fødevarer kan forblive i kosten, men du skal begrænse deres anvendelse:

  • Fedtfattigt kød og fjerkræ (kalvekød, kanin)
  • Fedtfattig fisk og skaldyr
  • Grøntsager (kartofler, tomater)
  • Grød (semolina, havregryn) og fuld hvedepasta
  • honning

Listen over forbudte produkter indebærer en fuldstændig afvisning af dem i kostens periode:

  • Legumes, hvidløg, sorrel, svampe
  • Sure bær og frugter
  • Røget kød, pickles, marinader
  • Fed mad og halvfabrikata
  • Alkohol, sodavand, butikssaft, kaffe, stærk te
  • Fede kvaliteter af kød, fjerkræ, fisk, supper og bouillon på deres grundlag
  • Tørrede frugter, frø, nødder
  • konfekture
  • Saucer, krydret krydderier, sovs

Baseret på listen over tilladte og begrænsede produkter tillader slaggfri diæt fuld ernæring og oprensning af skadelige stoffer.

Hvad kan og hvad kan ikke?

Hvad kan du spise?

Slagfri mad, der tager sigte på at rense kroppen, så det er meget vigtigt at vide, hvad du kan spise. Fødevarer bør let fordøjes, må ikke forårsage ubehag i fordøjelseskanalen.

Lad os overveje listen over anbefalede produkter til rensning:

  • Friske, kogte, dampede og bagte grøntsager (courgette, agurker, gulerødder, rødbeder, friske urter og bladsalat, grønne løg).
  • Kashi (boghvede, brun ris, linser, hirse).
  • Makaroner og melprodukter fra fuldkornsmel.
  • Sour-mælkeprodukter med lavt fedtindhold.
  • Frugter og bær (vandmelon, melon, æbler, pære, ferskner, citron).
  • Renset vand, grøn og svag sort te, naturlig juice, compotes uden sukker.

De ovenfor beskrevne produkter kan suppleres med retter fra fedtfattigt kød, fisk og fjerkræ. Du kan spise, men det er nødvendigt at begrænse mængden af tomater, kartofler, skaldyr, hvidløg, honning i kosten. Der bør lægges særlig vægt på matlagningsmetoden. Anbefalet kogt, bagt dampmat, det vil sige med minimal varmebehandling.

Hvad kan du ikke spise?

Restriktioner i ernæring under organismerens oprensning afhænger af dens formål. Overvej hvad der ikke kan spises på en slaggerfri kost:

  • Fede kvaliteter af kød, fisk og fjerkræ, kogte på deres retter.
  • Frisk kål, bønner, svampe (frisk, dåse, syltede), sorrel, spinat, rogn, radise.
  • De første retter og korn, kogt i mælk.
  • Biprodukter, halvfabrikata, dåsefoder.
  • Røget kød, marinerede produkter, pølser, konserves.
  • Brød og konfekture.
  • Forskellige krydderier og krydderier.
  • Alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, kvass, stærk te, kaffe.

Hvis kosten er beregnet til at forberede sig til kirurgi eller diagnostiske procedurer, er kravene strengere. Hvis fødevaren er rettet mod at tabe sig og forebygge fjernelse af toksiner og toksiner, så vises en mere blid indstilling.

Slank diætmenu

Indledningsvis indebar menuen med slaggerfri kost brugen af produkter dyrket på egen hånd, det vil sige hjemme i haven. I deres sammensætning af sådanne produkter er der ingen skadelige stoffer. Overholde denne regel er meget vanskelig, så der er et princip, hvor du kan planlægge en diæt. Organisme træner højt kalorieindhold, så de skal forlades. Menuen skal bestå af en sund og lavt kalorieindhold med minimal varmebehandling.

Korrekt sammensat menu af slaggerfri kost gør det muligt at forbedre organismen inden for en kort periode. Dette er egnet til sådanne madindstillinger:

  1. Det er baseret på afslaget på at anvende forbudte produkter. Dette giver mulighed for at opnå en omfattende udrensning. Overhold en sådan kost i 3 dage. I kosten skal kun være til stede frugter, bær og renset vand. Du kan også spise grøntsagssupper, lette salater fra friske grøntsager, naturlige juice. Den udtalte effekt på udskillelse af slagger leveres af sådanne produkter: æbler, pærer, appelsiner, grapefrugter, gulerødder, selleri, ananas.
  2. Den anden mulighed er længere - op til 14 dage. I denne periode kan du spise proteinfødevarer (magert kød og bouillon, mejeriprodukter). Under forbuddet bør være raffinerede fødevarer, krydret krydderier og tilsætningsstoffer til fødevarer.

Begge varianter har et lavt kalorieindhold, så de er kontraindiceret til patienter med svækket organisme, til børn, under graviditet og amning. Før det anbefales at konsultere en læge og begrænse fysisk aktivitet.

Menu i 3 dage

Kortvarig slagfri kost er oftest ordineret inden diagnosen fordøjelsesorganer eller operation. Det giver dig mulighed for effektivt at rense tarmene og afgifte kroppen.

Overvej en omtrentlig menu i 3 dage:

1 dag

  • Morgenmad: grøn te og salat af frisk agurk, grønne med dressing fra citronsaft og sesam.
  • Snack: et æble og et glas naturlig juice.
  • Frokost: grøntsagssuppe med gulerod og blomkål bouillon.
  • Snack: En håndfuld af enhver bær og grøn te.
  • Middag: boghvede med rødbeder.
  • Anden middag: banan og grøn te.

2 dage

  • Morgenmad: en håndfuld bær og grøn te.
  • Snack: kogte rødbeder, revet på en fin rist.
  • Frokost: selleri salat med agurk og citronsaft dressing.
  • Snack: Pære, æble og melonsalat eller anden frugt.
  • Middag: Bagt græskar og orange.
  • Anden middag: grøn te.

3 dage

  • Morgenmad: æble.
  • Snack: Salat af paprika og kogte gulerødder.
  • Frokost: grøntsagssuppe med sjaletter og friske urter.
  • Snack: bærjuice.
  • Middag: Et lille stykke kogt fisk med grøntsagssalat.
  • Den anden middag: grøn te med banan.

Denne variant af ernæring fremskynder fordøjelsen, men det anbefales ikke at holde fast i det i mere end tre dage. I slutningen af kosten er det nødvendigt at gå ud lige fra det, for ikke at skade kroppen. Udgangen skal være gradvis, det vil sige hver uge i kosten, skal du tilføje et par kontraindicerede produkter. Det er meget vigtigt at observere den fraktionerede kost og drikke rigeligt med vand.

Den slaggerfri kost er rettet mod positive ændringer ikke kun i trivsel, men også i udseende. Overholder det i 3-10 dage, kan du slippe af med 3-5 kg vægt, forbedre tilstanden af huden, negle og hår. Dette kost kursus er ret kompliceret, da det har mange begrænsninger, men dets resultater er det værd.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.