Protein-kost

Proteinkuren er unik i sin slags og værd at respektere. Kan den virkelig hjælpe dig med at tabe dig? Vil du blive lettere og mere charmerende? Lad os overveje alle mulighederne for denne vægttabsmulighed.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Proteinkuren giver dig mulighed for at spise næsten alt, der indeholder protein.

Proteinkuren er blevet meget populær og efterspurgt, netop fordi den praktisk talt ikke begrænser dig i forbruget af produkter, der indeholder proteiner.

Nyd at spise fedtfattigt kød, hytteost, æg af enhver oprindelse, hytteost (med en minimal mængde fedt).

Reducer kulhydratindtaget til et minimum, spis ikke melprodukter, drik ikke alkohol osv. Spis kun frugt i små mængder. Det vigtigste er, at kulhydratindtaget ikke kommer i lige store mængder med proteiner.

Om fremskridt i proteindiæt

Glæden ved en proteinkur er, at hvis man er vanvittigt forelsket i kød, er det godt. Tidligere troede man, at en proteinkur skulle være monoton og meget begrænset, fordi den ikke havde nok energiværdi, ikke var nærende nok.

Professor Apfelbaum rådede sine patienter til at tilføje ægalbumin til deres menu. Nu betragtes denne diæt ikke længere som en monodiæt, da den er vokset markant i sit udviklingsniveau og mangfoldighed i udvalget af produkter.

Følg din kost korrekt

For at opnå det ønskede resultat er det nok blot at udelukke fedtstoffer og kulhydrater fra kosten. Undlad mel, slik, kornprodukter, alkohol, stegte kartofler, kogte kartofler og alt andet, og udelukke også smør og pastaprodukter.

Hvis du gør en indsats for din skønhed og selvtillid, vil du tabe op til 8 kg på to uger. Kulhydrater nærer i øvrigt vores krop og oplader os med energi, fordi kulhydrater indeholder glukose. Og du kan få glukose på to måder: fra fedtdepoter (ved at forbrænde dem) og fra det, du spiser hver dag.

Når kulhydrater ikke kommer ind i kroppen gennem maden, betyder det, at fedtdepoter automatisk bruges, og man taber sig naturligt. Vi starter specifikt denne proces i vores krop - der er for mange proteiner, for få kulhydrater, og personen taber sig.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bekræftelse af diætens popularitet og et par ord mere

Undrer du dig over, hvem der fandt på en så effektiv diæt til hurtigt vægttab, og i seriøs skala? Diæten virker virkelig, og berømte mennesker har prøvet den på sig selv og derefter anbefalet den til dig.

Forfatteren af diæten er den i sine kredse berømte og almene læge Robert Atkins. Populære personer som Brad Pitt, Jerry Halliwell og den uefterlignelige Jennifer Aniston har prøvet Atkins-metoden på deres kroppe.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Kød, fisk, æg – farvel til ekstra svinefedt

Det hele er baseret på, at du ikke bør nægte dig selv kødprodukter og fisk. Du kan spise frugt, men kun uden fanatisme. Frugt indeholder ikke en forholdsmæssig mængde proteiner med kulhydrater, der er flere proteiner.

Du kan nemt lave noget velsmagende kød og æg til morgenmad uden at tænke på konsekvenserne. Og prøv ikke engang at spise sandwich med havregryn, så vil al din indsats være forgæves.

Proteinkuren kan kaldes en kur for dovne, da det ikke er nødvendigt at begrænse sig selv strengt i mad. På grund af det faktum, at der er en overmætning af proteiner, føler kroppen, at den stadig er sulten, kulhydrater kommer ikke ind. Så kompenserer den og kroppen for vores dyrebare kulhydrater fra dine omhyggeligt akkumulerede fedtreserver.

Vægttab på 3 til 8 kilogram er garanteret, siger tilhængerne af denne metode.

Og én ting mere…

Under kosten fjernes vand aktivt fra kroppen, hvilket gør figuren meget slankere end før kosten, med den sædvanlige livsstil.

Derefter syntetiseres glukose fra de proteiner, der findes i dine muskelmasser. På grund af den store mængde proteiner forlader proteinet ikke musklerne i store mængder, og du udvikler en fantastisk krop.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Tilbagetrækning før ansøgning

Proteinkuren har også, ligesom alle kure uden undtagelse, en masse ulemper. Derfor bør denne diæt kun anvendes, hvis alt er virkelig kritisk, og du er klar til at udholde sult, helbredsproblemer eller humørforstyrrelser, fordi kød alene ikke har en særlig god effekt på helbredet.