Kost til blodtype 3

Det er nemt at vælge produkter til folk med den tredje blodgruppe. Det menes, at repræsentanter for denne gruppe spiser næsten alt. Lad os se nærmere på detaljerne.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Blodgruppe 3 – hvad spiser vi?

Repræsentanter for den tredje blodgruppe har en meget veludviklet og sund fordøjelseskanal. Dette gør det muligt for dem at fordøje og assimilere enhver mad uden konsekvenser. Men der er også en fare for betydelig overspisning, fordi raske mennesker ikke oplever nogen gener med mad.

Så den største bekymring for folk med den tredje blodgruppe er ikke så meget at vælge mad, men at begrænse sig selv med dens mængde. Og så vil alt gå fint.

Mennesker med den tredje blodgruppe har en anden fremragende egenskab. De tilpasser sig hurtigt ændringer i kosten. Derfor kan de nemt spise ethvert lands køkken. Inden for rimelige grænser, selvfølgelig.

Takket være denne bemærkelsesværdige egenskab kan personer med den tredje blodgruppe have en varieret kost - i modsætning til mange andre repræsentanter for grupperne. Og hvis de ikke overdriver det, er det garanteret, at man spiser alt, hvad man har i øjet, en fremragende figur og et godt helbred kombineret med et stærkt immunforsvar.

Hvad er at foretrække i diætmenuen for den tredje blodgruppe?

Mælk

Ifølge teorien om oprindelsen af forskellige blodgrupper, fandt den tredje sted samtidig med at mennesket tæmmede vilde dyr. Et af disse dyr var en ko. Og får, som også giver mælk, og kameler. Og heste kan tilskrives den samme kaste.

Derfor er mejeriprodukter og syrnede mælkeprodukter det bedste på menuen for repræsentanter for den tredje blodgruppe. De giver dem sunde knogler, hår og tænder. Syrnede mælkeprodukter renser også kroppen perfekt.

Men det er bedre for sådanne mennesker at afstå fra blåskimmeloste såvel som forarbejdede oste - de har et højt kalorieindhold og har muligvis ikke en særlig god effekt på kroppen, hvilket forårsager gæring i tarmene.

Kød

Kødretter er meget gode for repræsentanter for den tredje blodgruppe. Det er bedst at inkludere særligt sundt lamme- og kaninkød i kosten. Det er dog bedre at gøre dette maksimalt 2-3 gange om ugen for ikke at overbelaste mave-tarmkanalen.

Men det er bedre slet ikke at tilberede kylling. På grund af det høje niveau af lektiner i sammensætningen (et protein, der har evnen til at binde kulhydratrester på overfladen af blodlegemer), kan kylling påvirke blodlegemerne negativt, klæbe til dem og tilstoppe blodsystemet.

Derudover kan en stor mængde lektin i kroppen have en negativ effekt på mave-tarmkanalen og forårsage en så slem og ubehagelig sygdom som dysbakteriose. Lektiner kan også bidrage til betændelse i indre organer. Så de bør begrænses så meget som muligt i menuen.

Fisk

Repræsentanter for den tredje blodgruppe anbefales kraftigt at nyde mager fisk. Især saltvandsfisk (flundre, sild, blåfisk, hestemakrel, makrel). Fedt fra saltvandsfisk hjælper med at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet. Og disse typer fisk er også perfekt fordøjelige, idet de mætter kroppen med flerumættede fedtsyrer, som hjælper med at bekæmpe aldring.

Men skaldyr bør undgås: det kan bidrage til dårlig fordøjelse på grund af proteinernes særlige sammensætning. Så hvis du har den tredje blodgruppe og bliver tilbudt at nyde østers, krabber eller muslinger, så tænk dig om en ekstra gang og lad være med at acceptere. Dette er en kilde til toksiner i mave-tarmkanalen for dig.

Kartofler og bønner

Kulhydrater er nyttige og gode for folk med den tredje blodgruppe. Men ikke alle, langt fra alle. Spis kartofler og bønner, tak. Men det er bedre ikke at spise majs og boghvede. De forstyrrer bugspytkirtlen og ændrer sukkerindholdet i blodet.

Hvede og hvedeprodukter bør også undgås. Af samme grund, hvis du ikke ønsker at sænke dit stofskifte og begynde at tage på i vægt.

Grøntsager og frugter

Tomater anbefales ikke til personer med den tredje blodgruppe (i hvert fald kan de spises sjældent). Dette skyldes det høje niveau af lektiner i deres sammensætning (husker du kyllingens karakteristika?).

Salat, gulerødder, kål, agurker – spis rå eller tilbered dem uden at tilsætte olie – det vil kun give fordele. Især vil det forbedre tarmfunktionen og styrke immunforsvaret.

Nødder

Det er bedre for repræsentanter for den tredje blodgruppe at undgå dem helt. Sandt nok kan man nogle gange ikke afvise valnødder og mandler, men kun nogle gange. Ellers risikerer man at forstyrre bugspytkirtlen.

Drikkevarer

Du må drikke grøn te uden sukker og mineralvand - let kulsyreholdigt eller helt uden gas. Du kan også drikke kaffe uden sukker.

Du kan bruge infusioner med hagtorn, ginseng, ribs, hindbær og kålsaft er også meget nyttig.

Fedtstoffer

Af disse er smør tilladt.

Tab dig nemt og med glæde med os og med en diæt til den tredje blodgruppe!