Larisa Dolina Kefir-diæt

Da Larisa Dolina tabte sig på sin superkur, fulgte alle kvinderne i landet hende med entusiasme. Og mænd selvfølgelig også – men sandsynligvis med et andet mål. Larisa Dolinas kur er et effektivt vægttabssystem, som vi gerne vil introducere dig til.

The Valley Diet - Essensen

Følg måltidsplanen 6 gange om dagen på det angivne tidspunkt. Drik ikke mere end en halv liter væske om dagen (undtagelsen er den 6. dag af diæten). Sukker og salt er tabu i Dolina-diæten.

Varighed: 7 dage

Resultat: fra 3 til 8 kilogram om ugen

Funktioner i Larisa Dolinas kost

For at kosten skal være effektiv, og du nemt kan tabe dig, må du ikke ændre rækkefølgen af produkterne i kosten. Kefir bør drikkes efter andre retter, så bliver de bedre fordøjet og absorberet.

Når du kommer ud af Valley-diæten, skal du huske, at du skal spise lette måltider uden stegt og fedtholdig mad i mindst en uge for ikke at overbelaste kroppen med tung mad.

Menu til Valley Diet

• Dag 1 af diæten

400 g ovnbagte kartofler

0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

• Dag 2 af diæten

400 g hytteost med 0% fedtindhold

0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

• Dag 3 af diæten

400 g frisk frugt

0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

• Dag 4 af diæten

400 g kogt kyllingekød (bryst)

0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

• Dag 5 af diæten

400 g frisk frugt

0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

• Dag 6 af diæten

Halvanden liter mineralvand uden brus 0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

• Dag 7 af diæten

400 g frisk frugt

0,5 liter kefir med et fedtindhold på højst 1%

Larisa Dolinas kost - Ulemper

Ifølge anmeldelser er Dolina-kuren meget god til vægttab, men den er ret svær at holde sig til. Dette er en af de væsentlige ulemper.

En anden ulempe ved kosten, ifølge dem der taber sig, er afvisningen af salt. Dette produkt er blevet så fast forankret i vores liv, at mange mennesker (især kvinder) finder det ekstremt vanskeligt at udelukke det fra deres kost.

Dolinas kost har en anden ulempe - at spise efter uret. Man kan ikke bryde denne tidsplan. Men ikke alle mennesker kan spise strengt med bestemte intervaller, hvis de er på arbejde og ikke hjemme. Derfor kan Dolinas kost være uacceptabel for kontoransatte.

Dolinas kefir-diæt er et ernæringssystem, der kun kan følges efter konsultation med en ernæringsekspert (ligesom enhver anden diæt). Enhver, der har mave-tarmsygdomme, bør være opmærksom på, at en sådan diæt kan forårsage forværringer. Derfor bør du opgive kefir-diæten, hvis en læge anbefaler det.

Anmeldelser af Kefir-kuren fra Dolina

• Oksana

Det var ret svært for mig at holde mig på sådan en diæt, for at sidde på kefir i 6 hele dage – man kræver en masse viljestyrke. De samme retter dag efter dag – det er svært selv for dem, der allerede har prøvet et par diæter.

Selvom jeg må indrømme, at resultaterne af diæten ikke skuffede – jeg tabte mig 4,5 kg.

• Tatiana

Det var svært for mig at udelukke salt fra min kost under Larisa Dolinas diæt. Jeg vænnede mig til dette krydderi. Og hvis hovedretter stadig kan spises uden salt, så er supper og borsjtj umulige.

Den fjerde dag af diæten var særligt vanskelig for mig, fordi den anbefalede kogte kyllingebryster, som ikke kan skylles ned med noget. Tørstfølelsen plagede mig efter at have spist kød.

Sandt nok er resultatet det værd - jeg formåede at tabe 6 kg på bare en uge.

• Valentina

Jeg har gennemgået alle Dolina-kurens strabadser, og jeg kan med sikkerhed sige: Jeg har tabt mig rigtig godt, idet jeg har tabt 5 kg overskydende vægt på bare en uge. Nu ser jeg meget slankere ud og fortryder slet ikke de ulemper, som kuren har forårsaget.

Tab dig nemt med vores tips og Larisa Dolinas kost!