Hvad er anmeldelserne af Larisa Dolinas kost?

Anmeldelserne af Dolina-kuren er meget forskellige. De, der har tabt sig på denne diæt, bemærker et tydeligt vægttab. Men Dolina-kuren har også sine ulemper. Her er, hvad vores læsere siger om den.

Ubehag i maven

Da jeg begyndte at tabe mig på Dolinas kur, havde jeg nogle ubehagelige fornemmelser i maven. Det var ikke smerter, men snarere en slags ubehag i tarmområdet. Denne fornemmelse hjemsøgte mig gennem hele kuren.

Fordi jeg ikke kunne spise mine sædvanlige og yndlingsretter, led jeg meget under, at jeg altid havde lyst til at spise noget surt eller salt. Og salt er præcis, hvad der er forbudt i Dolinas kost. Jeg ville egentlig bare tage en knivspids salt og slikke den af med tungen - kroppen krævede sin sædvanlige kost og smagsoplevelser.

Sandt nok besluttede jeg mig for mentalt at overbevise mig selv om, at hvis jeg holder ud til det sidste, vil jeg være slank og smuk. Denne tanke støttede mig gennem hele diæten.

Den hårdeste dag for mig var den 4. dag af Dolina-kuren uden krydderier og salte ting. Men jeg klarede det alligevel. Vendepunktet var den 6. dag af kuren: Jeg brød endelig sammen og spiste alt, hvad jeg havde lyst til. Som et resultat lykkedes det mig at tabe 5 kg overskydende vægt på 5 dage med denne kur, men allerede på den 6. dag (da jeg ikke kunne holde ud at udføre den) tog jeg 1,5 kilo på igen.

Jeg prøver igen lidt senere.

Olga, 35 år gammel

[ 1 ]

Det var svært for mig at undvære snacks.

Sidste maj prøvede jeg Dolina-kuren. Og ikke alene, men sammen med en ven. Vi var fristet af, at man på kort tid på en uge kan tabe sig 6 kilo.

I starten støttede vi hinanden ved at spurgte i telefonen: "Er du brudt sammen? Hvad spiste du i dag? Hvordan lykkedes det dig at opgive boller?" og i de første 3-4 dage var det relativt nemt at holde sig til diæten.

Den eneste udfordring var, at jeg arbejder meget på computeren med en fleksibel arbejdstid, så jeg har altid mulighed for at stå op og spise en snack. Det var en meget stor fristelse. Især fordi både jeg og min veninde var så trætte af kefir. Jeg ville gerne variere min kost med noget mere lækkert.

Æbler og pærer, som vi begge elsker, hjalp virkelig. Vi kunne spise dem, og vi blev ikke trætte af dem. Sandt nok var vi meget sultne om aftenen. Jeg brød ikke sammen og holdt ud, men jeg drømte konstant om kager og wienerbrød, som jeg savnede så meget nu.

Jeg var meget opmuntret af, at vi virkelig begyndte at tabe os hurtigt på Dolinas kur. For eksempel tabte jeg 5 kg på 4 dage, og min veninde - 3. Der er gået seks måneder, og jeg kan med sikkerhed sige, at min nye vægt har været vedligeholdt i ret lang tid - kun 1 kg er kommet tilbage, men de siger, at det er normalt, når man forlader kuren.

Denne vinter planlægger jeg at prøve Valley-kuren igen for at holde mig i form.

Maria, 28 år gammel

Det var meget nemmere at give afkald på sukker end på salt

Jeg ville virkelig gerne tabe mig hurtigt - på bare en uge, og anmeldelserne af Dolinas kost var de mest positive. Og jeg besluttede mig for at prøve dette ernæringssystem, især fordi jeg virkelig elsker kefir og hytteost.

Det var usædvanligt for mig at ændre min kostplan – at spise fraktioneret, mindst 6 gange om dagen. Men jeg vænnede mig gradvist til det og bruger endda dette ernæringssystem den dag i dag. Jeg vænnede mig til at spise time for time ved at lave en måltidsplan til mig selv og udskrive den på papir.

Derhjemme havde jeg en kopi af skemaet hængende på køleskabet, og på arbejdet opbevarede jeg det ved siden af min computer. Selvfølgelig var jeg garanteret at få forvirrede blikke fra mine kolleger hele ugen lang.

Jeg vil ærligt sige: måske er sådan en diæt god for dem, der taber sig derhjemme. Men jeg ville ikke anbefale denne diæt til kontoransatte med deres intensive regime og manglende evne til at spise når som helst.

I Dolinas kost var intet svært for mig, bortset fra at opgive salt. Jeg kan virkelig godt lide salt mad! Sukker er ikke så slemt - jeg vænnede mig gradvist til at drikke te og kaffe uden sukker, især da jeg havde øvet mig i det før. Men uden salt var det meget svært.

Engang havde jeg så meget lyst til salt, at jeg bagte nogle kartofler og dryssede det alligevel på. Hvilket jeg skældte mig selv ud for i lang tid bagefter.

Den hårdeste dag for mig var den 5. dag. Diæten var så monoton, og jeg havde så lyst til kød og søde boller, at jeg knap nok holdt ud til slutningen af diæten. Ja, jeg formåede at tabe næsten 6 kg på 6 dage, men til hvilken pris!

Til sidst besluttede jeg, at jeg næppe ville prøve denne diæt en gang til, selvom resultaterne af den holder i ret lang tid – flere måneder.

Valeria, 42 år gammel

Anmeldelser af Dolinas kost er ikke anbefalinger fra os eller fra dem, der taber sig. Vores mål var at give dig så meget objektiv information som muligt om Larisa Dolinas vægttabssystem. Og det er op til dig at beslutte.

[ 2 ]