Brom

Dette mikroelement lugter ikke særlig godt, så i oversættelse fra græsk oversættes navnet "brom" til "stank". Og alligevel er brom nødvendigt for en person, da det er til stede i næsten alle indre organer. Hvilke fordele kan brom give en person?

[ 1 ], [ 2 ]

Broms egenskaber

Brom er et tungt mikroelement, 6 gange tungere end luft. Det er en væske, der er brun i farven og har en meget skarp og ubehagelig lugt.

Brom kan udvindes fra saltsøer, underjordiske brønde, naturlige kilder - der findes dette mikroelement i kombination med andre. Disse forbindelser kaldes natriumbromid, kaliumbromid og magnesiumbromid.

Det daglige behov for brom for mennesker er 0,4 til 1 mg. Brom kan fås fra brød, bønner, mælk og mejeriprodukter samt farmaceutiske kosttilskud.

Broms karakteristika

Op til 300 milligram – det er mængden af brom, der findes i menneskeligt væv. Det findes i næsten alle indre organer – nyrer, skjoldbruskkirtel, blod, knogler, muskler, hypofyse. Brom udskilles fra kroppen alene sammen med nedbrydningsprodukter – urin, sved.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hvordan påvirker brom kroppen?

Det forbedrer kønsorganernes funktion, øger sædmængden hos mænd og forbedrer deres vitalitet, hjælper en person med at føle sig roligere og mere afslappet, hvilket påvirker nervesystemets funktion.

Brom forbedrer mavesaftens egenskaber til fordøjelse af mad og påvirker mavesaftens surhedsgrad.

Brom absorberes dårligt, hvis kroppen har høje doser af aluminium, klor, jod og fluor.

Tegn på brommangel

Disse er forstyrrelser i nervesystemets funktion - årsagsløs irritabilitet, depression, dårlig søvn

• Menneskelig vækst aftager i fravær af brom
• Libidoen forværres
• Hæmoglobinniveauerne falder
• Gravide kvinder har øget risiko for spontan abort og for tidlig fødsel
• Forventet levealder er faldende
• Nedsat surhedsgrad i mavesaften, hvilket forhindrer mad i at blive fordøjet normalt
• Nedsat produktion af skjoldbruskkirtelhormoner
• Tør hud med udslæt
• Rhinitis
• Dårlig fordøjelse og absorption af mad
• Bronkitis

Overskydende brom

Brom er et ret giftigt stof, hvis overskud ikke bør tillades. Ellers kan man dø. En dosis på 35 gram betragtes som dødelig.

Kroppen kan optage overskydende brom fra bønner, nødder, salte med brominurenheder og også fisk (men der er meget mindre af det der end i korn og nødder).

[ 8 ], [ 9 ]

Naturlige kilder til brom

• Hvede
• Byggryn
• Bønner
• Bønner
• Jordnød
• Mandel
• Hasselnød
• Pasta
• Mælk og mejeriprodukter
• Fisk

Brom, ligesom andre mikroelementer, skal være til stede i kosten. Derfor er det nødvendigt at inkludere det i menuen enten som produkter eller som vitamin-mineralkomplekser.