Breggs terapeutiske faste

Ideen om terapeutisk faste, der stammer fra oldtiden, trængte gradvist ind i forskellige hjørner af vores planet. Således blev denne idé i USA gennemsyret af den amerikanske figur, naturopat, showman og generelt meget positive person Paul Bragg.

Selv på trods af forvirringen i fødselsårene (ifølge dokumenter blev han født i 1895, selvom Paul selv hævdede, at det skete 14 år tidligere), kan man sige, at Bragg levede et anstændigt liv. Han døde i en alder af 81 år af et hjerteanfald forårsaget af langvarig kvælning under en surfulykke og en forkert tilgang til behandling. Selve det faktum, at en person i sin alderdom er engageret i surfing, vidner om hans gode helbred, hvilket ikke alle unge mænd kan prale af. Desuden var lægerne efter obduktionen af Braggs krop ret overraskede over tilstanden af hans indre organer, som lignede en ung fyrs organer.

Hvad var årsagen til en så forbløffende bevarelse af Paul Braggs krop? Det mest sandsynlige svar ville være hans livsstil. Bragg mente, at menneskers sundhed bestemmes af følgende 9 faktorer, som han har navngivet af lægerne:

• sollys,
• ren, frisk luft,
• rent vand,
• sund kost (grundlaget er rå grøntsager og frugter, som bør udgøre mindst 60% af en persons samlede kost),
• faste, som Bragg betragtede som en udrensningsprocedure, der hjælper med at genoprette helbredet uden medicin.
• fysisk aktivitet,
• ordentlig hvile (nødvendigvis efter fysisk eller mental aktivitet),
• kropsholdning (andre organers sundhed afhænger i høj grad af rygsøjlens tilstand, men korrekt kropsholdning opnås gennem korrekt ernæring og pleje af din krop),
• menneskelig intelligens, der hjælper med at overvinde dårlige vaner.

Som vi kan se, klassificerer Paul Bragg faste som en vigtig faktor, der sikrer en persons sundhed og levetid, hvilket kun bekræfter fastens helbredende kraft. Sandt nok er hans tilgang til at helbrede kroppen på denne måde noget anderledes end den russiske læge Yu.S. Nikolaevs idé om RDT.

Paul Braggs system med terapeutisk faste giver mulighed for kortere fasteperioder (højst 10 dage). Ifølge hans teori om sundhedsforbedrende og forebyggende faste kan langvarig faste skade en person og endda føre til døden, hvilket forklarer Braggs negative holdning til 21-dages og længere fasteforløb ifølge Yu.S. Nikolaev.

Bragg selv praktiserede ugentlige faster på 1-1,5 dage og fastede i en uge en gang hver tredje måned. Han var mere lempelig med hensyn til kravet om faste på hospitalet, selvom han ikke benægtede, at det er af stor værdi at overvåge patientens tilstand under længerevarende faste. Især at studere urinens sammensætning flere gange om dagen for at vurdere nyrernes funktion. Hvis der udskilles for mange toksiner fra kroppen, bidrager dette til overbelastning af nyrerne. I dette tilfælde er det bedre at afbryde fasten og vende tilbage til den efter et stykke tid.

Bragg er særlig opmærksom på forberedelse til faste. Han anbefaler at starte med korte faster (højst 36 timer) én gang om ugen. Hvis du vil faste længere (3-4 dage), skal du forberede dig på dette i flere måneder ved at springe morgenmaden over eller kun spise frisk frugt om morgenen.

Bragg anbefaler kun at ty til en 7-dages faste, når kroppen har vænnet sig til ugentlig faste efter flere måneder. Og terapeutisk faste i 10 dage kan ifølge ham kun forsøges, når en person har tyet til 1,5-7 dages kure i en vis periode. Det vil sige, at vi taler om gradvis langsigtet tilvænning af kroppen og særlig forberedelse til udrensning ved hjælp af sund ernæring.

Bragg benægtede ikke muligheden for at gennemføre længere fasteforløb på 2-3-4-5 uger. Men dette kræver længere forberedelse. For eksempel er faste i 2 uger kun muligt, når en person har gennemført 3 forløb med 10-dages faster, forudsat at intervallet mellem dem var 3 uger. Det viser sig, at en person kun vil være i stand til at nå 4-5 ugers faste efter et par års konsekvent forberedelse.

Paul Bragg var tilhænger af vådfaste, men han rådede til at erstatte almindeligt vand med destilleret vand og drikke det i store mængder. Bragg mente, at jo mere vand en person drikker, jo hurtigere renses hans krop, hvilket kan ses ved at opbevare og sammenligne den opsamlede urin (ved hjælp af det sediment, der dannes i den).

Bragg mente, at terapeutisk faste i 1 dag (24 timer) skulle udføres ugentligt. Dette er tilgængeligt for alle. Om ønsket kan det startes om morgenen eller om aftenen (for eksempel fra kl. 20 den ene dag til kl. 20 den næste). Men hvis der opstår vanskeligheder, kan honning (1/3 tsk pr. glas vand) eller citronsyre (1 tsk pr. glas vand) opløses i destilleret drikkevand, hvilket kun vil hjælpe med at opløse toksiner og slim, som naturopaten betragter som sundhedens største fjender, og vil lette deres passage gennem nyrerne.

Hvad angår den positive holdning til faste for helbredets skyld, tillagde Bragg en afgørende rolle til den indre holdning (selvhypnose), som efter hans mening påvirker underbevidstheden og kroppen hos en person uden om bevidstheden. Samtidig er det vigtigt regelmæssigt at gentage ord, der styrker tilliden til fordelene ved faste og til en persons evne til at kontrollere processen, indgyder tillid til, at udrensning gennem faste giver lykke og bringer en person tættere på naturen osv. Alt dette hjælper patienten med lettere at udholde fastens vanskeligheder.

P. Bragg mente, at på trods af den korte fasteperiode, skulle afslutningen af den være videnskabeligt underbygget, såvel som selve fasten. Den første ret på bordet efter en fastedag bør være en grøntsagssalat af friske gulerødder og kål uden salt (citron- eller appelsinjuice er tilladt som krydderi). Denne ret starter mave-tarmkanalens arbejde, hvorefter man kan spise bagte eller kogte grøntsager (intet kød, mejeriprodukter, nødder, frø). Det andet måltid kan også bestå af fødevarer, der er forbudt ved det første måltid, men portionen bør være lille.

Hvis en endagsfaste ifølge Bragg ikke krævede, at en person begrænsede sin aktivitet, så bør en 3-dages faste kombineres med fuldstændig hvile og afslapning fra alt, der distraherer (tv, læsning, telefonsamtaler osv.). Derudover anså naturopaten hemmeligholdelse og fortrolighed med sin beslutning om at faste for at være et vigtigt punkt for at opretholde den fastende persons humør. En negativ holdning til fastebehandlingsmetoden fra andres side underminerer i høj grad en persons tillid til sin beslutning og sine evner.

Bragg har en unik holdning til udrensningsprocedurer. Han mener, at alle de dårlige ting skal forlade kroppen på en naturlig måde. Vandladning eller afføring bør ikke fremtvinges. Bragg er imod enhver form for lavementer og afføringsmidler. Han mener, at korrekt (naturlig, afbalanceret i volumen og konsistens) ernæring i den efterfølgende periode vil bidrage til at genoprette normal tarmfunktion. Under faste er der ingen grund til at tænke på tarmfunktionen og mulige negative konsekvenser.

Terapeutisk vandfaste i 7 dage eller mere følger ifølge Bragg det samme princip: hvile, mulighed for at hvile, når man føler sig svag eller træt, lang søvn, ubegrænset vandindtag når som helst på dagen. Men afslutningen af fasten har sine egne karakteristika. Det første måltid bør indtages på den sidste fastedag kl. 17.00. Den anbefalede ret er skrællede tomater (4-5 stykker), blancheret i kogende vand i 1-2 sekunder. De bør spises afkølede, når appetitten melder sig.

I de følgende dage er kosten baseret på friske og varmebehandlede grøntsager og frugter, og den første ret skal laves af råvarer. I de første 3 dage er det også tilladt at bruge hvedetoast og spirede hvedekorn.

Forresten er terapeutisk faste ifølge Zhdanov intet andet end den konsekvente anvendelse af Paul Braggs metode, som promoveres i vores land. Vladimir Georgievich Zhdanov er en offentlig person og fortaler for ikke-traditionelle metoder til behandling af alkohol- og tobaksafhængighed samt genoprettelse af synet. Efter hans mening er Paul Braggs metode netop den ikke-medicinske behandling, der hjælper med at håndtere både de ovennævnte lidelser og mange alvorlige sygdomme.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]