Terapeutisk sult på vandet i 1, 3, 7, 10, 21, 40 dage

Fastgørelse på vandet refererer til sundhedsforbedrende kostvaner, når al mad er forbudt, og vand er tilladt i tilstrækkelige mængder. Det kan praktiseres på kaskade basis, det vil sige kombinere med lange perioder med normal ernæring.

Curative fasting on water bruges i pancreatitis under forberedelse til og efter operationer. Afvisningen af fast mad i disse tilfælde er meget nyttig, og brugen af vand forhindrer dehydrering, hvilket er farligt for enhver sygdom.

Effektiviteten af vand sult er vurderet ud fra fordelene - skade. Fordelene er som følger:

• stimulering af immunforsvar;
• rensning af kroppen
• eliminering af overskydende vægt
• foryngelse;
• forbedring af negle og hår, pancreas;
• normalisering af sukker i blodet;
• slippe af med snorken og apnø.

Det negative aspekt ved proceduren er, at det ud over midlertidige ulemper og ubehag forårsager udviklingen af anæmi, vitaminmangel, anoreksi, amenoré hos kvinder. Manglen på næringsstoffer har en dårlig effekt på nervesystemets funktion og en sulten personers sociale aktivitet.

Der er flere metoder til vand sult, hvor funktioner og anbefalinger er beskrevet detaljeret. De adskiller sig i procedurer og varighed, men i alt er der hovedbestanddelen - vand.

Fastgørende på vandet i Bregu

Bragg-systemet fastgøres på vandet uden brug af andre væsker og faste stoffer. Forfatteren var overbevist om, at en dags afholdenhed ses hver uge, ugentlig - kvartalsvis og 21-dages - en gang om året. Hans bog The Miracle of Fasting skabte en ægte fornemmelse i samfundet, og en ny metode blev fundet af millioner af tilhængere.

Bragg praktiserede selv sin teknik, måske derfor var han opmærksom og aktiv i sine avancerede år. I et år lykkedes det at blive sulten i 75 dage. Bragg troede, at dette er nok til at genoprette bugspytkirtlen, nyrerne, fordøjelsesorganerne generelt.

Fastgørelse på vandet ifølge Bragg antyder afsondrethed udenfor byen kombineret med en moderat aktiv livsstil. Til drikkevarer rådgiver forfatteren destilleret vand, som ikke indeholder skadelige forbindelser, og anbefaler ikke brugen af rensende enemas. Der lægges særlig vægt på korrekt gennemførelse af processen. Foretrukne - 7-10 dage fasting.

• Under en 7-dages sultestrejke får patienten drikke renset vand med honning og citronsaft (henholdsvis 5 g og 10 ml). Denne drik renser og nærer kroppen af sulten.

I perioden med afholdenhed fra fast føde reducerer fordøjelseskanalerne i størrelse, så det er nødvendigt at gå delikat til den daglige rutine. Udgangen starter ved middagstid den sidste dag; i fødevaren forberede 4 tomater, skåret og hældt med kogende vand, tygges de til fuldstændig slibning.

Til morgenmad er en kål-gulerodssalat klædt med citronsaft egnet. Dette er en slags "børste" for tarmene. Så kan du spise to kiks og til frokost - gulerødder og selleri, kogte grøntsager. Middag på denne dag er annulleret.

Den anden dag begynder med frisk frugt, der er aromatiseret med honning. Frokost er det samme. Middag - senest 18 timer, den bedste skål - en grøn salat i citronsaft. De næste dage anbefaler Bragg at bruge moderat, for at begynde at spise kun appetitvækkende og aldrig overvurdere.

Bogen beskriver mulighederne for faste, beregnet for forskellige vilkår; han betragtede sulten som et sundhedssystem, ikke en kur. Selvom rensning af kroppen unikt fører til dens genopretning.

Læs også: Hvilket vand er bedre for vand sult?

[1]

Fastgørende på vand 1 dag

Det ser ud til, at en dags sult på vandet er ineffektivt. Hvad kan give en dag, undtagen måske et minimum vægttab? Eksperter viser dog, at faste på vand i 1 dag kan give en god sundhedsvirkning, nemlig:

• stimulering af beskyttende kræfter
• oprensning;
• foryngelse;
• forbedring af kvaliteten af tarmmikroflora og tilstanden i mave-tarmkanalen;
• øge blodforsyningen til hjernen, forbedre kreativ tænkning og intellektuel aktivitet.

Vand sult bør vare fra 24 til 27 timer. Hvis mindre, så betragtes det ikke som en hurtig, men en madpause. Med en regelmæssig gentagelse af en en-dags faste på vandet akkumuleres et positivt resultat. Hvis en dags procedurer praktiseres inden for en til tre måneder, så kan du forberede dig til en længere mulighed for helbredende faste.

På den mest kortsigtede måde at give op fast og flydende mad, finder flere processer sted i kroppen.

• For det første får fordøjelseskanalerne en pusterum. I stedet for at bruge energi på fordøjelsen begynder kroppen renseprocesser.
• For det andet dør putrefaktive mikroorganismer dør, men nyttige mælkesyre, takket være, at syntesen af bioaktive komponenter aktiveres i tarmen.

Forberedelser til en 1-dages fastestart i en uge; Det er nødvendigt at opgive de oprindeligt skadelige produkter og reducere forbruget af proteinfødevarer, især kød som et vanskeligt at fordøje produkt.

Den første faste er bedst udført på en ikke-arbejdsdag. Derefter vil "blive involveret", du kan sulte, udføre officielle pligter, og ingen vil bemærke, men det er næsten umuligt for en begynder at kombinere arbejde med en sultestrejke. Foreløbig på denne dag kan du lave enema.

• Den positive tendens til fastende er, at sultens følelse er meget svagere end med lavt kalorieindhold. Det viser sig, at det ikke er lettere at spise i det hele taget end at undervurdere væsentligt.

Men ikke alle er så rosenrødt: nægtelse af at spise selv en dag provokerer svaghed, hovedpine og hvirvlende, kvalme, dårligt humør, dannelsen af plak på tungen, lugt fra munden. Den gode nyhed er, at ved normal praksis af sådanne dage normaliserer og forbedrer alle, herunder humør.

Afslut proceduren skal være gradvist, først ved hjælp af grøntsager, saft, frugt. Det er vigtigt at drikke masser af kvalitetsvand. "Tung" produkter afsættes til senere. Efter frigivelsen er det absolut nødvendigt at afstå fra overspising.

Kortvarig vand sult udgør ikke en trussel mod kroppen, selvom der er mindre fejl i processen. Derfor kan den udføres hjemme, efter en foreløbig høring af lægen eller uden den. Erfaringen viser, at hvis præparations- og udgangsmetoderne følges, overstiger effekten forventningerne. Og i nærværelse af problemer med mave-tarmkanalen erstatter kortsigtet "fasting" effektiviteten af farmaceutiske præparater. En dags erfaring er også meget vigtig, hvis sulten ønsker at forlænge "glæde".

[2]

Fastgørende på vand 3 dage

Diætister opdager ikke nogen forskel mellem en en-dag og to-dages sult på vandet. Hvis den faste person efter en fastende fast føler sig normal, så kan han bringe den til 36 timer, og selv omgående til 2 dage. Således kan du jævnt gå på faste på vandet i 3 dage uden forudgående erfaring og speciel træning. Imidlertid er det ønskeligt at forberede sig på en langvarig afvisning af at spise.

3-dages proceduren fører til følgende konsekvenser:

• I maven ophører man med at frigøre saltsyre, men der dannes proteiner og umættede fedtstoffer, som stimulerer galdedannelsen og undertrykker følelsen af sult.
• Kroppen begynder at skifte til selvfodring; Mens fordøjelsen sænker, begynder du at splitte dine egne fedtstoffer. Men dette er kun begyndelsen, som kræver færdiggørelse.
• I løbet af denne tid kaster en person fra 1 til flere kilo. At massen igen ikke er vendt tilbage, er det nødvendigt at forlade fasten under de nøjagtige regler anbefalet af diætister.

En sultestrejke i tre dage fører til de samme resultater som en en-dag, og som en ekstra bonus har det en gavnlig effekt på udseendet. Huden bliver yngre, friskere og sundere. Og en anden interessant kendsgerning: I bare tre dage efter en sådan fastning kan du slippe af med farlige afhængigheder - fra alkohol, nikotin og endda stoffer.

Hvis der på en dag forværres helbredstilstanden kraftigt, og urinen bliver mørk eller for overskyet, bør du for tidligt komme ud af sulten. Måske den afbrudte sult kan du fortsætte senere og gå til 3 dage efter kortsigtet sult.

[3]

Faste på vand 7 dage

Metoden til fastning på vand i 7 dage bruges ofte kun til at tabe sig. Det er dog effektivt til behandling af sygdomme, herunder dem, som anden medicin ikke kan klare. Derfor er mange enige om at opgive at spise, på trods af den svære psykologiske og stressende for alle sult på vandet.

Reglerne for den ugentlige sultestrejke er som følger:

• Bestem hvilket formål at forfølge: behandling, vægttab, styrket hurtigt, og så videre.
• Rådfør dig individuelt med en ernæringsekspert.
• Vælg type og udtryk, forny det ikke "på farten".
• Forbered forsigtigt, luk til succes og positiv.
• Vælg den mest bekvemme tid og årstid på året. Det er tilrådeligt at lave de første to fridage.
• En uge før starten, fjern sukkeret fra menuen.
• I to dage reducerer du portioner og skifter til vegetabilsk mad.
• Før aftensmaden på tærskelårsdagen skal du rense fordøjelseskanalen med magnesia-opløsningen.
• Overhold alle anbefalinger for at komme ud af proceduren.

I løbet af syv dages afholdenhed fra mad anbefales morgenklipper. Fremgangsmåden udføres med en opløsning af kaliumpermanganat (op til 1,5 liter), koncentrationen er en blid lyserød farve. Den sultende person i den liggende stilling vender over flere gange, streger maven med uret, derefter fra skam til navle. Efter færdiggørelsen skal du udføre åndedrætsøvelser og gymnastik.

Hver dag skal du drikke mindst 1,5 liter mineralvand, ikke ryge, ikke solbade, frys ikke om vinteren.

Vejen ud er at genoprette peristaltikken, frosset i en uge uden mad. Stimuleringen begynder med lette usaltede bouillon - grøntsag, korn. De næste to dage er begrænset til mælke- og grøntsagsmenuen. På 4.-5. Dag vises brød på menuen, og kun på den sjette kan man have råd til almindelig mad.

Resultatet er ikke blot at droppe op til 5 kg vægt, forbedring af huden, energibrystet, men også en revurdering af værdier, en ny opfattelse af verden. En person føler sig selvsikker, optimistisk og villig til at lede et aktivt liv.

Faste på vand 10 dage

Fastgørelse på vandet betragtes som enkelt, andre - en kompleks måde at løse sundhedsproblemer på. Det ser faktisk ud til, at det er meget nemmere at bruge kostvaner, der begrænser visse fødevarer, men udelukker ikke mad overhovedet. Eller at anvende specielle midler til dyrkning af tynd eller medicin til behandling af sygdomme.

• Når du forbereder dig til hurtig på vand i 10 dage, bør du vide, at fødevarerestriktioner varer meget længere. De begynder på forhånd og slutter et par dage efter den officielle afslutning af sultestrejken.

Til dette skal du være klar, først og fremmest psykologisk, for ikke at bryde for tidligt og ikke at bringe hele ideen ned.

Grundlagt af Paul Bragg anbefaler teknikken helt at erstatte mad med vand; den kan være fuld i ti dage. Mellemfristet fastning, som omfatter en 10-dages, renser kroppen, reducerer sukker og kolesterol i blodet, stimulerer hjernens aktivitet, lindrer fedtbutikker. Hvis du søger råd fra en læge og udfører proceduren korrekt, er effekten åbenbar.

Men ikke alle læger deler udtalelsen om fordelene ved vand sult, da de anser det for urimeligt risikabelt. Især hvis proceduren er ukontrolleret og uansvarlig.

• Ulemper eksisterer virkelig. Så i processen med oprensning er proteiner splittet, og i denne forbindelse lider musklerne. Akkumulering af acetonlegemer giftnervenceller reducerer insulin væsentligt, hvilket er fyldt med diabetisk koma. Der er mangel på vitaminer, mineraler og næringsstoffer, stofskiftet sænkes.

Ønsket om at miste et par kilo kan føre til dårligere konsekvenser: hukommelsesforringelse, nervøsitet ned til aggressivitet, visuelle hallucinationer, besvimelse. Sådanne ofre er berettiget, hvis der ikke findes andre måder at overvinde den alvorlige patologi på. Men at lide og risiko for banalt vægttab er næppe tilrådeligt.

Faste på vand 21 dage

Ekstrem sult på vandet 21 dage, nogle overvejer et panacea for søvnløshed, kroniske sygdomme, overvægt og andre komplekse problemer. Dem, der testede teknikken, bemærker forbedring i deres søvn og intellektuelle aktivitet, en bølge af livmoder og optimisme, en foryngelse og et tilbagevenden til figurens harmoni.

Men sådan en lang sult på vandet - proceduren er kompleks og vanskelig, ikke alle kan standse det. 3-ugers fasting udføres af mennesker, der tidligere har sultet i kortere perioder. En person, der beslutter sig for en sådan procedure, vil have indledende konsultationer med specialister, undersøgelse og levering af analyser til bestemmelse af fysisk kondition, samt psykologisk aspiration og fokus på succes.

• Forberedelse til langvarig sult tager meget tid. Det består i eliminering af kød og fisk, fede olier og mejeriprodukter, mel og sød, alkohol og cigaretter. Med en plante ration allerede på dette tidspunkt begynder kroppen at rense af kolesterol, fedt og giftstoffer akkumuleret i løbet af livet.

Få dage før proceduren reducerer mængden af mad. Dagen før anbefales en beskeden menu uden aftensmad og et rensende emalje, nødvendigvis vand ved stuetemperatur. Om morgenen bliver tarmene rengjort med afførende infusioner eller medicin.

Fersk rent vand skal være beruset hver time, hvis det ønskes - oftere. Ubehagelige symptomer, der er uundgåelige i begyndelsen af proceduren, anbefales at blive undertrykt i omfanget af aktiv tidsfordriv: walking, meditation, et kontrastbruser, spylingstoksiner, der frigives gennem hudens porer. Hvis det er muligt, gå barfodet, klæd i rummelige naturlige tøj, sove i et ventileret rum.

• På halv tid er det nødvendigt at kontrollere blodtællingen. I normale forløb viser testene forbedring i blodet. Formet i pladen af plakken fjernet, skylles mundhulen uden brug af en tandbørste.

Udgangen fra sultestrejken er meget glat. Man bør være forberedt på, at massen fra den allerførste dag vender tilbage. For profylakse spise moderat og magert. Menuen i starten består af grøntsager: 200 gram revet kål eller et æble er det bedste valg. Der er lidt, op til seks gange om dagen. Fortyndet juice, en lille frugt - en ideel snack. Frokost - en vandig bouillon af grøntsager, mynteinfusion med honning. Til middag - også kål eller et æble.

På den anden dag tilføjes en grød olie til kosten til morgenmad, frokost er en fed fedt suppe til middag - kefir. Til en snack nødder er velegnede.

Den tredje dag tillod brød, fedtfattig hytteost, frisk frugt. Fra drikkevarer - urteafkalkninger.

Med ordentligt organiseret sult finder selvhelbredelse sted: det fortærer døde og patologiske celler, der producerer sunde. Dette afspejles i sundhedstilstanden: de sultnees følelser bliver mere positive, nervesystemet styrker, personen oplever mere glædeligt livet.

Hvis tilstanden i en fast periode bliver kritisk værre, og testene giver anledning til bekymring for læger, bør proceduren stoppes og returneres til sultens problem efter fjernelse af hindringerne.

[4]

Faste på vandet i 40 dage

Den længste er fastende på vandet i 40 dage. I en sådan periode er der ændringer på det fysiske og mentale niveau. Bag den ubehag, der er karakteristisk for de første dage i sultestrejken, er svimmelhed, smerte i fordøjelseskanalen, bitterhed, feber, søvnforstyrrelser. Blodets surhed skifter, som det fremgår af den skarpe lugt af acetone.

• I begyndelsen af anden uge af faste på vandet kommer der den såkaldte acidotiske krise, det vil sige den maksimale forsuring af blod. I en biokemisk betydning bruges ketonlegemer i en krise til at skabe aminosyrer.

Efter krisen ændres billedet til det bedre - indtil starten af komfort og harmoni. Dette skyldes en ny måde at spise på - involverer kroppens egne ressourcer. Det tidligere ubehag, der forsvandt forsvinder, processen med rensning og fornyelse af kroppen aktiveres, personen oplever et skub af energi. Hovedpine forsvinder uden spor, lugten fra munden og ønsket om at spise, søvn er normaliseret.

Der er dog en "men": hvis omstruktureringen er forsinket og varer mere end 10-12 dage, gik noget i kroppen forkert. Denne situation kræver akut lægeintervention og muligvis hospitalsindlæggelse (hvis sulten er uden for klinikken).