Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Æggediet i 2 uger
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
For det mest optimale resultat af kosten læses og tager meget alvorligt alt, hvad vi vil i dag fortælle dig. Så, ægdiet, hvad er det sådan?
Æg kost funktioner
Æg diæt er meget streng, du skal være forberedt på det faktum at til morgenmad vil du spise et par æg, bide halv moden grapefrugt og drikke en kop sort kaffe. Er du klar til et så stramt regime? Men tænk på resultatet. Afvis salat dressing med olie og sukker. Du modtager ikke mad efter 18:00.
[1]
Planlægnings- og diætmenu
På mandag vil du have to morgenmad, den anden starter med to æg, vælg en grøn eller urtete og spis halvdelen af grapefrugt.
På tirsdag skal du igen begrænse dig til to æg, en grapefrugt under den anden morgenmad. Til frokost spiser agurker, salatblade og tomater. Mens du spiser, har du en glæde - kød, men den skal være fed (helst kød til madlavning).
Onsdag sammen med den anden morgenmad vil glæde dig med spinat, te og allerede velkendte to æg. Spis igen med to æg, lad dig blive forkælet med fedtfattig hytteost, friskkål, sukkerroer og urtete.
Torsdag, når det er tid til en anden morgenmad, skal du have en kop kaffe, opfrisk dig selv med to æg og spinat. Til frokost inkluderes nye retter - kogt fisk uden tilsætningsstoffer, vinaigrette (uden tankning) og en kop kaffe (altid uden sukker).
På fredag bliver torsdagsmenuen gentaget. Kun til frokost kan du stadig tilføje frisk kål, bare ikke for meget, lad dig ikke bære væk med mængden.
Weekend vil være den mest lækre. På lørdag med frokost for anden gang, lav en salat af frugt til genopladning med vitaminer. Til frokost giver dig selv en delikatesse som en bøf, bidder den med tomater, salat (blade), agurk. Har en kop tonic kaffe.
Anden frokost, søndag - kyllingekød (pre-chill), tomat og grapefrugt. Til frokost igen kaffe, kylling, grapefrugt, tomat og kål.
Den anden uge af ægdiet kopierer helt den første
Æg diæt er ikke en kost til gourmeter, og sådan en kombination af produkter kan ikke alle være til din smag. Det vigtigste er resultatet, fordi du i to uger kan tabe med 7 kg. Det tager kun viljestyrken og ønsket om at tabe sig, hvis det hele er der er en nøgle til succes.