Maggi diæt i 2 uger

Den forkortede Maggi diæt i 2 uger er interessant, fordi den er dobbelt så kort som standard 28-dages diæt. Det er klart, at den forkortede diæt "distance" er lettere at passere, men reducerer dette ikke effektiviteten af ​​Maggi diæten? Brænder fedtet af og er det ikke for stressende for kroppen?

• Metodikken, som om den var designet til "jern"-politikeren, kan alle i dag opleve selv.

Og vælg den bedst egnede version - med hensyn til tid og hovedprodukt: hytteost eller æg. De vigtigste betingelser er at følge kuren og kosten præcist, ikke at tillade substitutioner og sammenbrud.

Fordele ved teknikken:

• hjælper dig med at tabe op til 20 pounds;
• har få kontraindikationer;
• giver dig mulighed for ikke at sulte;
• begrænser ikke mængden af ​​tilladt mad;
• ernæring er afbalanceret, vitaminiseret;
• kræver ikke konstant vejning, tælle gram og kalorier;
• virkningerne er synlige i et år eller mere.

Den klassiske version er æg , den modificerede version er hytteost . Begge prioriterede fødevarer er rige på protein, hvilket er det, der kræves for at udløse mekanismen til at reducere personlige fedtdepoter.

Kreative tilbøjeligheder under diæten er uhensigtsmæssige. Det kræver urokkelig lydighed over for den foreskrevne kur og menu. Dette er dens "gejst" - ikke altid med et plustegn, fordi ikke alle har tålmodighed til at overholde betingelserne klart, uden nogen afvigelser. Udisciplin er fyldt med et sammenbrud, og så enten starte fra bunden eller helt opgive metoden.

Hytteost-versionen

2-ugers Maggi diæt omfatter ikke kun det prioriterede produkt, men også al madvariation: grøntsager, fisk, kød, frugter, sunde drikkevarer. Det vigtigste er, at de tilladte produkter opfylder kvalitetskriterierne og tilberedes og indtages i henhold til kostreglerne.

• Hytteostversionen sætter den fremragende hjemmelavede surmælksost øverst på listen.

Ostemasse er så rig på smag og nyttige egenskaber, at det er umuligt at overprise det. Det er et yndlingsprodukt af kvinder, der tilbereder dumplings, cheesecakes, pandekager, gryderetter, ostetærter og kager. Desværre forudsætter kostsystemet en noget ensformig brug af produktet, men det reducerer ikke dets anvendelighed.

• Når du starter metoden, skal du få 2 lister: tilladt og forbudt mad .

Tag højde for, at du hver dag skal spise en bestemt mængde fedtfattig ost, hvis det er muligt - kogt hjemmelavet. Ud over hytteost i frisk form, tilbered en gryde med rosiner, hytte-æg gryde med tørret frugt. I nogle anbefalinger er det strengt forbudt at tilføje noget, mens andre tillader creme fraiche, rosiner, svesker.

Andre fødevarer (fisk, grøntsager, kød, mejeriprodukter) indtages i form af salater, kogte, stuvede og bagte retter, gryderetter, gryderetter. Drikke er ikke begrænset, og dagligt er 2 eller flere liter vand obligatorisk.

Æggeversion

Ud over æg omfatter menuens ægvariant hytteost, mager fisk, skaldyr, rugbrød, grøntsager, frugter. Og helt fraværende er røget kød, kartofler, fedt, sødt, svampe, bananer, stegt og dåsemad, alkohol og sodavand.

Maggi-diæten er baseret på hønseæg som en kilde til letfordøjeligt protein. 98% - denne mængde ægprotein fordøjes af kroppen. Et sæt vitaminer og mineraler gør produktet endnu mere nyttigt.

• De, der følger 2-ugers diæt, må spise, indtil de er mæt, medmindre andet er angivet, dvs. Den nøjagtige vægt af maden er mærket.

Tre måltider om dagen, med grøntsagssnacks tilladt ind imellem, hvis sulten er uudholdelig. Den daglige portion kød er 300 g. Denne tilgang hjælper med at tabe sig uden at sulte.

For at understøtte resultatet og ikke-genopretning af kropsvægt bør ansvarligt komme ud af kosten: i den femte uge for at bruge de produkter, som kroppen har haft tid til at vænne sig til i en måned, fortsæt med at drikke mindst 2 liter, tidlig middag, giv præference til grøntsager og frugter i stedet for slik og kondizdeliya.

Hvis du øvede at jogge-gå eller gå i fitnesscenter, skal du ikke opgive disse aktiviteter og efter diætens afslutning. Det vil hjælpe dig med at holde dig i form, lethed i kroppen, positiv holdning til verden.

Menu i 2 uger

Hvis der ikke er nogen komplikationer, og der er et ønske om at fortsætte, skal du bruge denne menu i 2. Uge:

En uge

• Mandag - kogt kød, grøntsager;
• Tirsdag - kød, grøntsagssalat;
• Onsdag - bagt kød, friske agurker;
• Torsdag - hytteost, kogte grøntsager;
• Fredag ​​er fisk;
• Lørdag - kød, tomater, grapefrugt;
• Søndag - kogt kyllingekød, kogte grøntsager;

Uge 2

• Mandag - hård ost, frisk grøntsagssalat (agurk, tomat, peber), appelsin;
• Tirsdag - hytteost, grapefrugt;
• Onsdag - hytteost, appelsin;
• Torsdag - hytteost;
• Fredag ​​- hytteost, brød;
• Lørdag - frugtsalat;
• Søndag - bagt kylling, tomat.