Maggi diæt i 2 uger

Den forkortede Maggi-diæt i 2 uger er interessant, fordi den er dobbelt så kort som standard 28-dages diæt. Det er tydeligt, at den forkortede diæt "afstand" er lettere at passere, men reducerer dette ikke effektiviteten af Maggi-diet? Forbrænder fedtet sig, og er det ikke for stressende for kroppen?

• Metodikken, som om den er designet til den "jern" Lady-politiker, i dag kan alle opleve for sig selv.

Og vælg den mest passende version - med hensyn til tid og hovedprodukt: hytteost eller æg. Hovedforholdene er at følge regimen og diæt netop for ikke at tillade substitutioner og sammenbrud.

Fordele ved teknikken:

• Hjælper dig med at miste op til 20 pund;
• Har få kontraindikationer;
• Giver dig ikke mulighed for at sulte;
• Begrænser ikke mængden af tilladt mad;
• Ernæring er afbalanceret, vitaminiseret;
• Kræver ikke konstant vejning, tæller gram og kalorier;
• Virkningerne er synlige i et år eller mere.

Den klassiske version er æg, den ændrede version er cottage Cheese. Begge prioriterede fødevarer er rige på protein, hvilket er, hvad der kræves for at udløse mekanismen til at reducere personlige fedtbutikker.

Kreative tilbøjeligheder under kosten er upassende. Det kræver uensartet lydighed mod det foreskrevne regime og menu. Dette er dens "zest" - ikke altid med et plustegn, fordi ikke alle har tålmodighed til at overholde betingelserne tydeligt uden afvigelser. Indisciplin er fyldt med en sammenbrud og starter derefter enten fra bunden eller opgiver metoden helt.

Cottage Cheese-versionen

2-ugers maggi Diet inkluderer ikke kun det prioriterede produkt, men også al madvariation: grøntsager, fisk, kød, frugt, sunde drikkevarer. Det vigtigste er, at de tilladte produkter opfylder kvalitetskriterierne og er forberedt og forbruges i henhold til diætregler.

• Cottage Cheese-versionen sætter den fremragende hjemmelavede sur mælkeost øverst på listen.

Ostemasse er så rig på smag og nyttige egenskaber, at det er umuligt at overpraise det. Det er et yndlingsprodukt af kvinder, der tilbereder dumplings, ostekager, pandekager, gryderetter, ost tærter og kager. Desværre antager diætsystemet en noget monoton anvendelse af produktet, men dette reducerer ikke dets anvendelighed.

• Når du starter metoden, skal du få 2 lister: tilladt og forbudt mad.

Tag hensyn til, at du hver dag skal spise en udpeget mængde ost med fedtfattigt, hvis muligt - kogt hjemmelavet. Foruden cottage cheese i frisk form, skal du forberede en gryderet med rosiner, hytte-æg gryderet med tørret frugt. I nogle henstillinger er det strengt forbudt at tilføje noget, mens andre tillader creme fraiche, rosiner, svesker.

Andre fødevarer (fisk, grøntsager, kød, mejeriprodukter) forbruges i form af salater, kogt, stuet og bagt retter, gryderetter, gryderetter. At drikke er ikke begrænset, og dagligt 2 eller flere liter vand er obligatorisk.

Ægversion

Foruden æg inkluderer ægvarianten i menuen hytteost, mager fisk, skaldyr, rugbrød, grøntsager, frugter. Og helt fraværende røget kød, kartofler, fedtholdige, søde, svampe, bananer, stegt og dåse mad, alkohol og sodavand.

Maggi-diet er baseret på kyllingæg som en kilde til let fordøjeligt protein. 98% - Denne mængde ægprotein fordøjes af kroppen. Et sæt vitaminer og mineraler gør produktet endnu mere nyttigt.

• De, der følger den 2-ugers diæt, kan spise indtil metthed, medmindre andet er angivet, dvs. den nøjagtige vægt af maden er mærket.

Tre måltider om dagen, med grøntsagssnacks tilladt imellem, hvis sult er uudholdelig. Den daglige del af kødet er 300 g. Denne tilgang hjælper med at tabe sig uden at sulte.

For at understøtte resultatet og ikke-inddrivelse af kropsvægt skulle der være ansvarligt ud af kosten: i den femte uge for at bruge de produkter, som kroppen har haft tid til at vænne sig til i en måned, skal du fortsætte med at drikke mindst 2 liter, tidlig middag, foretrække grøntsager og frugter i stedet for Candy og Kondizdeliya.

Hvis du øvede jogging-gåtur eller går i gymnastiksalen, skal du ikke opgive disse aktiviteter og efter afslutningen af kosten. Det vil hjælpe dig med at holde form, lethed i kroppen, positiv holdning til verden.

Menu i 2 uger

Hvis der ikke er nogen komplikationer, og der er et ønske om at fortsætte, skal du bruge denne menu til 2. uge:

1 uge

• Mandag - kogt kød, grøntsager;
• Tirsdag - kød, grøntsagssalat;
• Onsdag - Bagt kød, friske agurker;
• Torsdag - Cottage Cheese, kogte grøntsager;
• Fredag er fisk;
• Lørdag - kød, tomater, grapefrugt;
• Søndag - kogt kyllingekød, kogte grøntsager;

Uge 2

• Mandag - hård ost, frisk grøntsagssalat (agurk, tomat, peber), orange;
• Tirsdag - Cottage Cheese, grapefrugt;
• Onsdag - Cottage Cheese, Orange;
• Torsdag - Cottage Cheese;
• Fredag - Cottage Cheese, Bread;
• Lørdag - frugtsalat;
• Søndag - Bagt kylling, tomat.