Ægvariant af Maggi diæt: anmeldelser og resultater

Mad er nødvendig for alle levende væsener, inklusive mennesker, for at opretholde fysiologiske processer med vital aktivitet. Det skal være afbalanceret og indeholde fedt, proteiner, kulhydrater, vitaminer, mineraler og masser af væsker. Maggi-diæt understreger overvågningen af proteiner og har 2 varianter: cottage Cheese og æg. Hvilken er bedre? Der skal gives præference for det produkt, du kan lide mere og ikke forårsager afvisning, da det vil være i menuen med kosten i lang tid. Lad os fokusere på Egg Diet Maggi.

Indikationer

Maggi Diet er velegnet til både sunde og syge (ikke alle) mennesker med et højt kropsmasseindeks. Ud over figurens tæthed og skønhed vil det være nyttigt til sygdomme i det kardiovaskulære system, herunder hypertension, diabetes, vil lindre belastningen på samlingerne, forbedre leveren, nyrerne, bugspytkirtlen, generel sundhed.

Generelle oplysninger Af Maggi-ægdiæten

Maggi-diet er ikke baseret på kaloritælling, men er designet til at udløse metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til forbrænding af fedt og fjernelse af toksiner gennem overvejelsen af protein og kulhydrater. Maggi-dieten er ikke baseret på kaloritælling, men er designet til at starte metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til forbrænding af fedt og fjernelse af toksiner ved hjælp af overvågningen af proteiner og et minimum af kulhydrater i fødevarer.

Der er strenge regler for organiseringen af ernæring, som ikke kan krænkes, da det ønskede resultat ikke vil blive opnået. Her er de grundlæggende principper for kosten:

• Drikke masser af væsker;
• Skift ikke frokost- og middagsmenuer;
• Ikke at erstatte nogle fødevarer med andre;
• Ikke for at afbryde, men for at blive planlagt.

Maggi æg diæt i en uge

En uge er en periode, der ikke fjerner for mange ekstra kg, men det vil give en idé om din krops holdning og evner til at protein mad, vil fortælle dig, om du skal gå videre. Tabellen viser en detaljeret menu for hver dag, æg koges hårdkogt (medmindre andet er angivet), magert kød og fisk koges på en diæt måde.

Dage i 1. uge	Morgenmad	Frokost	Middag
Den første	2 æg, en halv grapefrugt eller orange	Enhver mængde frugt	Kød
Anden	- "-	Kylling	2 æg, friske grøntsager, toast, grapefrugt
Tredje	- "-	Toast, ost med fedtfattigt, frisk tomat	Kød
Den fjerde	- "-	Frisk frugt	Kød, grøntsager
Femte	- "-	2 blødkogte æg, kogte grøntsager	Fisk, frisk grøntsagssalat
Sjette	- "-	Frugt	Grøntsager, kød
Syv	- "-	Kylling, tomater, grapefrugt.	Kogte grøntsager

Maggi æg diæt i 2 uger

Hvem prøvede på en sådan diæt og er klar til at fortsætte den anden uge af Maggi-dieten, han vil have en sådan diæt:

Dage i 2. uge	Morgenmad	Frokost	Middag
Den første	2 æg, en halv grapefrugt eller orange	Kød, agurk, tomat, sød peber salat	Grapefrugt, 2 blødkogte æg, frisk grøntsagssalat
Anden	- "-	- "-	2 soft-kogte æg, grapefrugt
Tredje	- "-	Kød, pickles	- "-
Den fjerde	- "-	Dampede grøntsager, 2 bløde kogte æg, lavt fedtfattig ost	2 æg
Femte	- "-	Fisk	2 soft-kogte æg
Sjette	- "-	Kød, tomat, orange.	Frugtsalat
Syv	- "-	Kylling, tomater, grapefrugt.	Dampede grøntsager, kød, grapefrugt

Maggi æg diæt i 4 uger

Hvis du har det godt, fortsættes kosten.

Dage i uge 3	Morgenmad	Frokost	Middag
Den første	Enhver frugt	Frugt	Frugt
Anden	Rå eller kogte grøntsager	Rå eller kogte grøntsager	Rå eller kogte grøntsager
Tredje	Enhver frugt	Enhver frugt	Enhver frugt
Den fjerde	Fisk ubegrænset, rå frugter og grøntsager	Fisk ubegrænset, rå frugter og grøntsager	Fisk ubegrænset, rå frugter og grøntsager
Femte	Kogt eller bagt kød, kogte grøntsager	Kogt eller bagt kød, kogte grøntsager	Kogt eller bagt kød, kogte grøntsager
Sjette	Enhver frugt	Enhver frugt	Enhver frugt
Syv	- "-	- "-	- "-

I den 4. uge er kosten ikke så streng og begrænset, den forbereder personen til at vende tilbage til normal mad. Alle de listede produkter på hver dag af kosten er jævnt opdelt i 3 måltider.

• Mandag: Kyllingekød (200 g), dåse tun (100 g), toast, 4 medium tomater og agurker, grapefrugt.
• Tirsdag: Lean Meat (200 g), 3 tomater, 4 agurker, toast, orange, æble.
• Onsdag: 50 g hytteost og ost med fedtfattigt, 2 stykker toast, 2 agurker og en tomat hver, enhver citrus.
• Torsdag: Stykke kylling, grapefrugt, 3 tomater, agurk, toast.
• Fredag: Cottage Cheese (200 g), orange, frisk grøntsagssalat.
• Lørdag: Kylling (200 g), ost (50 g), toast, 2 tomater og agurk hver, grapefrugt.
• Søndag: Cottage Cheese (50 g), tun (100 g), kogte grøntsager, frisk agurk og tomat.

Hvis det er meget sulten, er det tilladt at snack på salatblade eller friske agurker, men ikke tidligere end 2 timer efter hovedmåltidet.

Maggi æg og valle diæt

Når du vælger Maggi-diet for vægttab, skal du foretrække et af de to produkter, der udgør dets grundlag. Det sker, at det af sundhedsmæssige årsager, såsom et spring i kolesterol, allergier eller andre grunde, ikke er muligt at fortsætte ægdiet, så kan du skifte til hytten cheese-versionen af det og erstatte 2 æg med 200 g hytteost.

Opskrifter på ægvarianten af Maggi-diet

Alle ved, hvordan man koger hårdkogte eller blødkogte æg. Men hvilke opskrifter til at diversificere menuen for ikke at gøre din diæt til for meget af en prøvelse? Her er nogle tip:

• Kyllingefileten skæres fra midten i modsatte retninger, men ikke hele vejen igennem. Kødpladerne udfoldes, og der opnås et solidt lag. Det er slået, saltet, drysset med krydderier. Ringe of Onion, tomat, revet ost (hvis den er til stede i menuen på denne dag) placeres på den og pakkes ind i en rulle, bagt derefter;
• Alle mulige grøntsager (aubergine, zucchini, løg, gulerod, tomat, dild, hvid og blomkål, grønne ærter) er skåret, saltet, stuet;
• Frisk fisk er lagt på folie, oven på løg, tomat, aubergine ringe, indpakket og bagt i ovnen.

Hvad kan og hvad kan ikke?

Listen over friske frugter, der er nyttige til denne diæt, inkluderer: æbler, pærer, kiwi, vandmelon, melon, citrusfrugter. Til grøntsagssalater kan du ud over agurker og tomater bruge bladnedskab, kål, greener. Dampet, kogt eller bagt eventuelle grøntsager undtagen kartofler.

Toast lavet af kornbrød kun. Kød bruges af magert sorter undtagen fårekød. Kylling koges uden hud.

Rigelig drikke kan organiseres ikke kun ved almindeligt vand, men også mineralvand, grøn te, afkog af rosehofter, nyttige urter.

Bananer, druer, datoer, figner, kartofler og grøntsager bør ikke inkluderes i menuen. Ris og andre korn, ærter, linser, søde tørrede frugter, svampe, honning, konfekture, alkohol er forbudt.

Kontraindikationer

Maggi ægdiæt er kontraindiceret for mennesker med kroniske sygdomme i ethvert organ, især af mave-tarmkanalen (gastritis, colitis, mavesår, pancreatitis, dysbacteriosis). Det er heller ikke egnet til ældre.

Mulige risici

Enhver proteindiæt giver en stor belastning på nyrerne, så der er en risiko for at få en sygdom i organet. Sænkning af blodglukoseniveauer kan skade vores hjerne, provokere udviklingen af hjerte-kar-sygdomme, dannelsen af blodpropper i blodkar. Mulige komplikationer af eksisterende kroniske patologier: forværring af pancreatitis, gastritis, mavesår.

Ubalanceret ernæring fører til en mangel på vitaminer og mineraler i kroppen, og dette medfører øget træthed, søvnforstyrrelser.

Vidnesbyrd og resultater af dem, der har tabt sig

Mennesker, der har udholdt denne diæt, bekræfter, at det virkelig er muligt at miste 10-12 kg vægt på en måned. Det er ikke så let som det ser ud, fordi det ikke er let at spise æg hver dag, selv for deres elskere.

Mest af alt er det acceptabelt for dem, der ikke behøver at stå i køkkenet hver dag for at fodre deres familiemedlemmer. Retterne i selve kosten er enkle og ukomplicerede, kræver ikke en stor indsats og penge - dette er en anden af dens fordele.

Mange beklager monotonien, varigheden, følelser af træthed og hyppig irritabilitet på grund af manglen på kulhydrater.

Lægers anmeldelser

Læger mener, at enhver diæt er en stress på kroppen med uforudsigelige konsekvenser. De opfordrer til at blive undersøgt og konsulteret, før de beslutter at gå på diæt.