Hurtig kost

Hurtig kost er designet til at passe os ind i din yndlings ting eller se mere præsentabel på kort tid. Sådan opnås dette, vi fortæller dig nu.

Hvor længe varer en hurtig kost?

Minimumsdag, hvor du kan miste fra 1-2 kg af vægt og højst 4 dage, hvor du kan tabe med 4-5 kg.

Men at tabe sig (især hurtigt) er ikke meget behageligt for os nuancer.

Hvordan man taber ordentligt?

Vi kan tabe helt ikke på de steder, hvor det ville være ønskeligt. For eksempel, meget, godt, virkelig ønsker at gøre taljen tyndere, men i stedet har vi et skærpet ansigt. Så det viser sig, fordi det subkutane fedt smelter som det er tæt. Hvor subkutant fedtvæv er den mest skrøbelige, taber vi hurtigere.

Det er vigtigt at vide, hvilke dele af vores krop der taber hurtigere, og hvilke dele er langsommere. De hurtigste mestere af vægttab (som fedt falder):

• person
• bryst
• balder
• hofter
• mave
• tilbage

Derfor, hvis du vil rydde op i kroppen som helhed, kan en hurtig diæt ikke være nok. Efter hurtigt at tabe dig, gå til et glattere og længere system af korrekt ernæring for at konsolidere resultatet og tabe på de steder, du gerne vil se mere elegant.

Det er vigtigt at huske en anden funktion af hurtige kostvaner. De opererer i en kort periode (en uge eller endnu mindre). Så kan den tabte vægt komme tilbage.

Og nu - flere opskrifter til hurtigt vægttab kostvaner

Hurtig kost med kylling

Essens: Du spiser kun kogt kylling. Dele pr. Dag - op til 600 g. En pause mellem måltiderne for at drikke rent vand eller mineralvand uden gas - ca. 1,5 liter vand pr. Dag

Varighed: 3 dage

Resultat: 3 til 5 kg

[1]

Hurtig kost med hytteost og juice

Essence: Du spiser kun naturlige produkter uden at tilføje krydderier. Fedt og stegt det er umuligt.

Morgenmad

Æg og te uden sukker.

Frokost

Hytteost med nul fedtindhold og 1 kop kefir eller surdej. Enten vegetabilsk frisk (fra gulerødder, courgette, agurk eller græskar)

Eftermiddag snack

Fisk (havtunge, kulmule eller anden fedtfattig fisk) eller magert kød - op til 200 g (kogt). På anden eller tredje dag af kosten for vægttab, kan du erstatte kødet med 1 glas bær

Middag

Urteinfusion uden sukker (hundrosen, kamille eller salvie)

Varighed: 3-4 dage

Resultat: 3 til 6 kg

[2]

Hurtig kost for skuespillere

Essens: Du spiser kun kogt vand absolut usaltet ris og drikker kun tomatsaft. På den sidste dag drikker du en flaske tørvin hele dagen

Varighed: 4 dage

Resultat: fra 4 til 7 kg

Hurtig kost med kød og grøntsager

Det er godt for dem, der ikke lider af sygdomme i mave-tarmkanalen.

Essens: drikkevarer, kogt kød og grøntsager. Den største vægt under denne diæt er på drikkevarer - for at rense kroppen af toksiner

Morgenmad

1 glas renset vand, der pressede 5-6 dråber frisk citronsaft og 1 spsk honning opløst i et vandbad. Denne blanding skal være fuld på en tom mave.

Vent derefter 15 minutter og drik te fra urter eller kaffe, men uden sukker. Dette vil hjælpe dig med at rense kroppen og begynde at tabe sig ved at miste subkutant fedt, hvorfra kroppen vil tage energi til livet.

Frokost

Lavfedt kogt svinekød eller oksekød og garnér af rå grøntsager. Et lille ændringsforslag: Kød er ikke salt, selvom det virker smagløst for dig. Portion ret anstændigt - op til et halvt kilo. Du får nok protein og bliver ikke godt med det.

Middag

Kål, skåret med en kniv og kogt (200 g). Kål hæld 2 glas vand og kog i 15-20 minutter. Når kålen er kogt, skal du afkøle bouillon og drikke. En kål er ikke nødvendig. Dette bliver din middag.

Hvis du virkelig vil spise og følelsen af sult bliver hjerteskærende, drik kefir med nul fedtindhold. Og gå i seng: Vær sikker på at din krop nu er renset og ikke anstrengt for at arbejde på fordøjelsen, mens du sover sødt.

Varighed: 4 dage

Resultat: fra 4 til 7 kg

Tabe nemt, hurtigt, effektivt og med glæde med vores portal.

[3], [4], [5], [6]