Produkter til lungerne

Menneskelige lunger lider af mange årsager: et ugunstigt miljø, infektiøse og katarre sygdomme, erhvervsmæssige faktorer. Mennesket forværrer problemet ved uagtsom holdning til sig selv, hvilket giver underkastelse for misbrug og dårlige vaner, især til rygning.

[1], [2], [3], [4], [5]

Produkter til rensning af lungerne

Lungerne af en person, der er op med at ryge, er i stand til selvstændig opsving. Den korrekte kost og produkter til rensning af lungerne vil være til stor hjælp til at eliminere de negative virkninger af rygtobak:

• ananas;
• æbler;
• hvidløg, ingefær, peberrod;
• farvede frugter og grøntsager;
• grøn te;
• bouillon fra hjemmet kylling (med løg, hvidløg);
• rent vand.

Stærk støtte til rensning fra slim og giftige stoffer, modtager lungerne fra

• vandprocedurer
• urteinhalationer;
• fysiske øvelser
• respiratorisk gymnastik;
• en dyb indånding af ren luft.

Selvrensning er en lang proces: I bedste fald vil åndedrætsorganerne genvinde deres tidligere styrke om nogle få måneder, og langtids ryger tager næsten et år at gøre dette. Signalet for genopretning er ophør af hoste og sputumudladning, som faktisk lindrer lungerne fra slim.

Læs også: Hvordan man holder op med at ryge? Tips til hver dag

Når sygdomme (bronkitis, lungebetændelse, tuberkulose) i respiratoriske organer, sputum, toksiner og rester af inflammerede væv også akkumuleres. Alternativ medicin tilbyder ret effektive opskrifter til deres resorption og fjernelse (havregryn, fyrmælk, fyrresmør, hvidløgslundsirup, urtete). Der er også teknikker til periodisk rensning af lungerne baseret på urtedekoktioner, saft, tørrede frugter, nåletræ, viburnum med honning, honningvand og så videre.

Hvilke produkter er nyttige til en lys ryger?

For at bestemme hvilke produkter der er nyttige for en ryger, bør du forstå deres sammensætning. En diæt rig på nødvendige stoffer er trods alt en vigtig hjælp til helingen af lungerne og kroppen som helhed.

• Hvidløg indeholder en aktiv komponent af allicin (spaltes viskøs og trækker det ud af lungerne). En lignende indflydelse udøves af andre krydrede rødder.
• Æbler er nyttige hver dag takket være ascorbinsyre, magnesium.
• Ananas fjerner toksiner, renser lungerne, forynger kroppen takket være tilstedeværelsen af bromelin.
• Grøn te er særlig nyttig efter middagen: Det har anti-kræftegenskaber, der letter vejrtrækningen af kroniske rygere.
• Te fremstillet af timian, kardemomme, fenegreek forbedrer ekspektorering.
• Vand i mængder på mere end 2 liter om dagen fjerner aktivt toksiner.
• Grøntsager og frugter af lyse farver bør forbruges uden begrænsning, flere portioner om dagen. De vil styrke immuniteten, vitaminisere og mætte med mineraler.
• Tun, laks, torsk, sød majs er nyttige kilder til antioxidanter, der modvirker udviklingen af kræftformer.

En simpel og overkommelig metode til oprensning er brugen af sådanne produkter til lungerne som honningvand (30%), te fra nåletræer.

Fra kosten er det nødvendigt at udelukke eller i det mindste begrænse de skadelige produkter til lungerne: sukker, salt, krydret krydderier, fisk og kødkød.

Ernæringseksperter anser det for ønskeligt for lysrøgen at have en fraktioneret mad og obligatorisk - brugen af friske produkter af naturlig oprindelse. Det er ikke ude af plads og høring af en pulmonologist.

De mest nyttige produkter til lungerne

Lunger tjener en person døgnet rundt, men de er selv ofte ubeskyttede. Det er helt muligt at yde materiel støtte til åndedrætssystemet ved hjælp af de mest nyttige produkter til lungerne:

• Kål af enhver art - nyttigt på grund af overflod af antioxidanter;
• frugter af frugtplantager og haver af rød-orange farve - tilstedeværelsen af carotenoider beskytter mod kræft tumorer og astma (granater, grapefrugter lindrer kræftfremkaldende lunger);
• linfrø, olivenolie, en række nødder indeholder fedtsyrer;
• havfisk er også et lagerhus af superyttige omega-3 syrer;
• mælk, fermenteret mælkeproduktion er meget vigtig for lungevæv med calcium;

• linser, rødder, asparges, spinat - tilvejebringe kræftforebyggelse;
• hvidløg indeholder allicin, der modsætter sig kræft og astma
• Kiwi, ananas - rig på vitamin C, forbedre vejrtrækningen;

• bær - polyfenoler og flavonoider indeholdt i dem fremskynder opsving efter infektioner, betændelser, beskytter mod neoplasma;
• æbler af enhver art er også mættet med flavonoider og vitaminer, mineraler: nyttige til forebyggelse af lungesygdomme;
• krydderier (gurkemeje, ingefær) - rengør lungerne af skadelige stoffer, beskytt mod inflammation og tumorer;
• Nødder, frø, bælgfrugter - er særligt nyttige for astmatikere (som en kilde til magnesium);

• vand er nødvendigt for opløsning af næringsstoffer og eliminering af farlige stoffer, til termoregulering og andre vitale funktioner.

Desværre, med udviklingen af samfundet, bliver luftvejssygdomme ikke mindre, og rygning i mange lande ophører ikke med at være et socialt problem. Korrekt udvalgte og tilberedte fødevarer hjælper med at rydde lungerne efter sygdom, såvel som fra de skadelige virkninger af rygning.