Kost Mary Chaumont i behandling af hypothyroidisme

Først et par ord om Mary Chaumont. Dette er en berømt amerikansk forfatter, der kender til hypothyroidism førstehånds. Hun blev konfronteret med denne sygdom, så hun uendeligt søgte efter alle mulige metoder til behandling. Som et resultat af omhyggeligt arbejde og forskning kom Maria til sine egne konklusioner og konklusioner. Således blev diætet af Mary Chaumont udviklet med henblik på bæredygtigt vægttab i sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Alt praktisk viden og anbefalinger, Mary skitseret i sin bog - den bedst sælgende "Diet i hypothyroidism."

Lad os huske terminologien for denne sygdom. Hypothyroidisme - en patologiske forandringer i det hormonale system af kroppen, kendetegnet ved en reduceret generering af T3 og T4 hormoner med oppustede tal for TSH (thyroidstimulerende hormon). T3 - hormon-triiodothyronin, T4-thyroxin.

Som følge af forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen forekommer følgende symptomer: vægtforøgelse, depressiv stemning, nedsat præstation. Særlig sygdom forårsager denne sygdom for kvinder. I forbindelse med den lavere produktion af hormoner er der forstyrrelser i kønsorganernes funktion, hvilket fører til forskellige neoplasmer i æggestokkene, livmoderen og brystkirtlerne. Også som følge af hypothyreoidisme kan en tidlig menopause eller infertilitet forekomme.

Til behandling af hypothyroidisme foreskriver endokrinologer normalt hormonbehandling og en særlig diæt, da en vigtig rolle i dette tilfælde er normaliseringen af patientens vægt. Diætet af Mary Chaumont viste sig meget godt i hypothyreoidisme.

[1], [2], [3], [4]

Indikationer

• På trods af faldet i appetitten øges kropsvægten, og det er ret svært at dumpe det.
• Karakteristisk hævelse af ansigtsområdet samt hænder og underdele. Det skal bemærkes, at diuretiske lægemidler i denne situation ikke har den rette effekt.
• Der var en skrøbelighed i neglene og øget hårtab.
• Den generelle tilstand af den menneskelige krop er præget af træthed, apati, søvnforstyrrelse.
• Begyndelsen af øget svedtendens.
• Tilstedeværelsen af patologiske ændringer i resultaterne af blodprøver ( forhøjet niveau af cholesterol, triglycerider, en stigning i indekset for atherogenicitet ).
• Kardiovaskulære sygdomme, karakteriseret ved arytmi, bradykardi og dyspnø.
• Hormonale svigt, der bryder menstruationscyklussen hos kvinder.

Generelle oplysninger diæt af mary chaumont

Mary siger, at det ikke er nødvendigt at begrænse sig i mængden af mad, der tages. Det vigtigste er at korrekt beregne dit optimale daglige indtag af kalorier. Til dette formål anvendes en bestemt formel: Kropsvægten (i kilogram) multipliceres med 25, og derefter trækkes 200 kilokalorier fra den modtagne mængde. Det vil sige, at begrænsningen af kilokalorier i den daglige menu ikke burde være mere end 500. Med andre ord, hvis mængden af dagligdags forbrug af kilokalorier er mindre end 1200, er der en signifikant afmatning i metaboliske processer. Til sidst får patienten vægt.

Forfatteren er sikker på, at der ikke er noget at bekymre sig om, hvis kalorien værd synes imponerende efter beregningerne. Det er bedre at spise meget, men i små portioner. Efter hvert måltid accelereres stofskiftet. Som et resultat, et konstant fald i kropsvægt.

Ud over ernæring skal der lægges særlig vægt på fysiske øvelser. Den maksimale effekt er givet ved øvelser på motionscykler, hyppige vandreture i frisk luft, svømning. Takket være dette forbedrer stemningen, søvn normaliserer. En person føler sig udhvilet og fuld af energi.

De grundlæggende principper for diæt af Mary Chaumont i hypothyroidisme

Det er vigtigt at forstå, at for patienter med hypothyroidisme er processen med at slippe af med overskydende vægt en lidt anderledes karakter end for raske mennesker. Først og fremmest skal du sørge for lave TSH testresultater. Faktum er, at mange eksperter mener, at det er korrekt at begrænse dosis thyroxin taget, når TSH-niveauet falder under 5 mU / L ( normen for en sund person er 0,5 til 5 mU / L).

Amerikanske biokemister, som følge af kliniske forsøg, læser dog en anden udtalelse. De viste sig, at for mennesker med hypothyroidisme er den normale TSH-værdi ikke højere end 2,5 mU / L. Paradoksalt nok er mange praktiserende specialister inden for endokrine sygdomme sikre på, at det optimale indeks for TSH er 1 mU / l. Med andre ord, for trivsel hos patienter, der tager hormonelle lægemidler, er det nødvendigt at opnå et lavere niveau af TSH.

Det er også vigtigt at være opmærksom på, at nogle lægemidler og fødevarer reducerer virkningen af L-thyroxin. Denne gruppe omfatter svangerskabsforebyggende midler (østrogener ), calciumpræparater ( herunder vitaminer ). Fra kosten bør man udelukke produkter, der omfatter soja.

Fordele

Fordelene ved kost af Mary Chaumont er, at dens anvendelse giver et effektivt resultat i processen med at reducere vægten og forbedre kroppens fysiske og følelsesmæssige tilstand. Et vigtigt kriterium er også fraværet af kontraindikationer til udnævnelsen af denne diæt. Således reducerer kosten af Mary Chaumont i det mindste risikoen for komplikationer og mere alvorlige former for hypothyroidisme.

[5]

Hvad kan og hvad kan ikke?

Hvilke fødevarer kan du spise med diæt af Mary Chaumont?

• Forøg i menuen antallet af fødevarer, der indeholder vitaminer (grøntsager, usødet frugt og friske urter). Disse fødevarer indeholder en masse fiber. Som følge af deres anvendelse forbedres metaboliske processer, overskydende væske og salte elimineres, hvilket fører til et fald i ødem og vægttab.
• Medtag korn i din daglige kost. Havregryn og boghvede grød er særligt nyttige til hypothyroidisme.
• Forøg brugen af produkter, der indeholder tyrosin (magert kød, fisk, kylling). Der er også meget tyrosin i avocado, mandler, græskarfrø, linser, bananer og limabønner. Det er tilladt at bruge fedtfattig yoghurt og mælk.
• Der lægges særlig vægt på produkter, der indeholder jod. Det meste af dette stof findes i fisk og skaldyr. Men det skal bemærkes, at spise iodiseret salt anbefales ikke mere end 2 gange om ugen.
• Med hypothyroidisme er produkter, der indeholder selen (seafood, kød, brasilødmut, hvidløg, løg, ubehandlet korn) nyttige.

Hvad kan du ikke spise med en kost?

• Det er tilrådeligt at begrænse eller udelukke helt fra dets menu sojaprodukter, hvis anvendelse fører til brud på skjoldbruskkirtlen.
• Det er nødvendigt at glemme sådanne fødevarer som sukker, bagt wienerbrød og også forskellige konfektureprodukter.
• Brug vand til at skære til en halv dag.
• Det er bedre ikke at bruge sennep, kohlrabi, kål, broccoli og rober (familien af krydderier).
• Fjern fra kosten fedt kød og fisk samt røget produkter og fastfood.
• Det anbefales ikke at spise fede mejeriprodukter (hjemmelavet mælk, smør, creme fraiche, cottage cheese).