Vitaminer til tandhygiejne

Hvis vitaminer anvendes i de rigtige doser, kan de ikke kun forbedre den generelle sundhed hos en person, men også positivt påvirke tilstanden af tænder, hår og negle. Om dette - mere på vores sider

Hvad er vitaminerne?

Vitaminer er opdelt i fedtopløselige - vitaminer A, K, E, D og vandopløselige (vitaminer C og B).

Både disse og andre vitaminer er meget nyttige til udveksling af væsker i kroppen, de regulerer kulhydrat, ilt, fedt og mineralstofskifte. Der er mere end 30 slags vitaminer, derfor er det vigtigt for sunde tænder at vælge de rigtige slags og doser.

Hvis der ikke er nok vitaminer i kroppen, kan det føre til dårlig oral sundhed, dårlig ånde lugt og blodige tandkød. Hvor får du vitaminer til dine tænder?

Fødevarer som kilde til vitaminer til tandhygiejne

Faktisk får vi hovedsagelig vitaminer fra mad, og ikke fra apotekspiller (vi tager dem mindst 2 gange om året og mad - hele tiden).

Sådanne vitaminer som K og B, kan menneskekroppen producere sig selv. Den vigtigste placering af disse vitaminer er tyktarmen. Når kroppen metaboliseres, tæt i sammensætning til vitaminerne B og K, dannes der andre vitaminer. For eksempel kan vitamin A dannes ved syntesen af caroten, og vitamin PP kan dannes som et resultat af syntesen af tryptophan.

Hvor og hvordan akkumuleres vitaminer?

Dybest set i muskelvævet - det er fedtopløselige vitaminer. Men vandopløselige vitaminer (undtagen vitamin B12) har ikke ejendommen at akkumulere. Derfor skal kroppen hele tiden genopbygge dem.

Men det er vigtigt at vide, at en person med overdreven indtagelse af vitaminer straks omfatter beskyttelsesmekanismer, hvorigennem en ekstra dosis vitaminer straks trækkes tilbage - og ofte direkte med gavnlige stoffer. Derfor skal du altid rådføre dig med en læge for at vælge den rigtige dosis vitaminer til tand- og mundhulenes helbred.

Overskuddet af vitaminer i kroppen truer hypervitaminose, og manglen på dem - beriberi. Det er nødvendigt at huske og overholde rimelige foranstaltninger.

Når en person har brug for flere vitaminer til deres tænder sundhed end normalt?

Hvis humane mave-tarmkanalen (tæt forbundet med sygdomme i mundhulen), graviditet, rygning, sygdom i skjoldbruskkirtlen, stor fysisk eller intellektuel aktivitet, tager medicin ordineret til sygdomme, kan dosis af vitamin øges væsentligt.

Vitamin A Hvis vitamin A overdoseres, kan det øge følsomheden af munden og øge behovet for andre vitaminer. For eksempel vitaminer af gruppe B og C. Til gengæld øgede doser af vitamin B1 kan så påvirke processer i kroppen, spontant begynder det til output eksternt vitamin B12 og en ønskede sundhedsmæssige tænder vitamin C.

Vitaminer i gruppe B Desuden ændres behovet for vitaminer, hvis din menu ikke er tilstrækkeligt afbalanceret. Det vil sige, når du sidder på en kulhydrat kost, for din tandhygiejne og overordnede trivsel, skal du inkludere flere B-vitaminer, nemlig B6 og B1, samt vitamin C.

Hvis du sidder på en protein kost, skal du fylde vitaminforsyningen med vitaminerne B6, B12 og B2, da deres absorption med overskydende protein ernæring er meget værre end med normal kost.

Hvordan man korrekt afbalancerer vitamin kost?

Undersøgelser af tilstanden af tænderne viser, at sygdommen i mundhulen forekommer på grund af mangel på vitaminer, selv med en normal kost - ca. 2500 kilokalorier - kalorieindhold. Denne mangel på vitaminer nødvendige for kroppen var mere end 25%.

Når der ikke er nok vitaminer i en persons kost, er han hjemsøgt af sådanne dental sygdomme som gingivitis, stomatitis, glossitis. Dette er de tre mest almindelige sygdomme i munden, diagnosticeres hvert år af tandlæger.

For at sikre en korrekt afbalancering af vitaminration for tandhygiejne ordinerer lægerne vitaminer i højere doser, men de skal drikke i kortere tid end regelmæssige kurser.

For en sund effekt af brugen af vitaminer er det vigtigt at kombinere deres egenskaber med egenskaberne af den taget mad. For eksempel er vitaminerne B1 og C vigtige for at tage i damp, da sidstnævnte beskytter C-vitamin mod oxidation i kroppen, det vil sige, det øger dets effektivitet.

• C-vitamin har egenskaben ikke at give vitamin a og akkumuleres i leveren.
• E-vitamin (tocopherol) hjælper vitamin A ikke så hurtigt at oxidere, når det indtages.
• D-vitamin er meget mindre giftigt ved høje doser, når det interagerer med vitaminerne E og A.
• Vitaminerne B1, C, PP og B12 i Commonwealth er meget effektive til forebyggelse af forskellige sygdomme, herunder orale sygdomme.

Brug vitaminer korrekt, med glæde og nødvendigvis - efter konsultation med tandlægen.