Tør terapeutisk faste: essensen af metoden, hvordan man afslutter korrekt?

Begrebet "tørfaste" betyder en absolut afvisning af mad og vand i en bestemt periode (normalt varer det fra en til flere dage) med det formål at tabe sig, forbedre helbredet og øge immuniteten. Denne metode er ikke videnskabelig, men alternativ og er baseret på påstanden om, at kroppen under dens implementering renses for toksiner, og mekanismer iværksættes, der fører til heling, tab af overskydende vægt, genoprettelse af metaboliske processer og energi. Forfatterne af metoderne og deres tilhængere er overbeviste om fremgangsmådens rigtighed på grund af eksistensen af faster, der er forbundet med forskellige religioner, kulturer og traditioner, samt deres egen erfaring.

Hovedprincippet for tør terapeutisk faste er en fuldstændig afvisning ikke kun af mad, men også af enhver væske. Proceduren forudgås af en forberedelsesfase. Afhængigt af implementeringsmetoden er den opdelt i blød og hård. Den første forbyder, at noget kommer i maven, den anden - en fuldstændig fravær af kontakt med vand: du må ikke vaske dig, børste tænder, tage et brusebad eller bad, vaske hænder. I perioden med tør terapeutisk faste skal du sørge for adgang til frisk luft, gå udenfor og ventilere rummet. Begyndere rådes til at begrænse fasten til én dag. Det er tilrådeligt at starte og afslutte den på samme tid.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikationer

Tørfastemetoden har en ret bred vifte af anvendelser. Følgende sygdomme er indikationer for dens anvendelse:

• Pankreatitis er en betændelse i bugspytkirtlen, ledsaget af intense smerter og kræver hospitalsbehandling. Sammen med brugen af antispasmodika og smertestillende midler tyr den officielle medicin til behandling med faste, hvorved organet afbrydes fra deltagelse i fordøjelsen i 2-3 dage, hvilket sammen med en hvile- og kuldetilstand på bugspytkirtlens projektion gør det muligt at lindre betændelse og genoprette dets funktioner;
• prostatitis - urologer bekræfter ikke muligheden for fuldstændig helbredelse af sygdommen, men de anerkender en vis terapeutisk effekt af metoden. De forklarer det med den positive effekt på metaboliske processer, det urogenitale system, stabilisering af hormonniveauer, acceleration af syntesen af væksthormon, som er involveret i regenerering af prostatavæv;
• Gigt er en fællesbetegnelse for enhver skade på et eller flere led (polyartritis). Erfaring med tørfaste har vist dens effektivitet ved leddegigt, en ledsygdom, der forårsager svære smerter og hævelse i perioder med forværring. Fjernelse af toksiner, affaldsstoffer og infektion fra kroppen hjælper med at håndtere smerter, lindre betændelse og reducere leddeformation;
• hepatitis - der findes mange metoder til leverrensning, herunder tørfaste, som starter processen med at fjerne forskelligt "affald" fra organet. Men er en sådan behandling passende i tilfælde af hepatitis? Der er bevis for, at det hjalp med at slippe af med akut hepatitis A, men denne virus ødelægges under alle omstændigheder af kroppens eget immunsystem. Hvad angår hepatitis B og C, øger deres kroniske forløb virusmængden på organet og kan føre til skrumpelever og karcinom. Levercellernes død indikeres af niveauet af transaminaser i blodet (AST, ALT). Test viser, at en forøgelse af tiden mellem måltiderne kun øger disse indikatorer. Derfor er det med en sådan diagnose bedre ikke at ty til radikale metoder;
• Angina pectoris er en hjertesygdom, der opstår på grund af utilstrækkelig iltforsyning til myokardiet som følge af dets utilstrækkelige blodforsyning, fremprovokeret af vaskulær åreforkalkning. Patologien udtrykkes ved smerter i brystbenet efter stress, følelsesmæssig og fysisk overanstrengelse, overdreven alkoholindtagelse og overspisning. Sidstnævnte kendsgerning indikerer angina pectoris afhængighed af maveophobning, da der kræves flere hjertesammentrækninger for at pumpe blod end når man er sulten. Tørfaste gør det muligt at forbedre koronarcirkulationen, reducere spændinger i hjertemusklen og give impuls til dens selvhelbredende processer;
• Hypothyroidisme er en sygdom i skjoldbruskkirtlen, der er forbundet med et fald i dens funktion, som er ansvarlig for stofskiftet og kontrol af alle vigtige systemer: nervesystemet, bevægeapparatet, reproduktionssystemet, immunsystemet og fordøjelsessystemet. Utilstrækkelig produktion af hormoner reducerer præstationsevnen, giver overvægt, forårsager problemer med reproduktionssystemet hos kvinder, forstyrrer menstruationscyklussen, fører til infertilitet og bliver årsag til dårligt humør og depression. For at øge niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner skal patienter bruge hormonbehandling hele livet. Der er en opfattelse af, at tørfaste hjælper med at genoprette det endokrine system, da transportalbuminer (proteiner) nedbrydes og frigiver mange hormoner, hvilket gør det muligt at kompensere for deres mangel. Eksperter er kategorisk imod denne metode, da den vil forstyrre stofskiftet og føre til vitamin- og mineralmangel.
• Psoriasis er en ubehagelig kronisk hudsygdom, der ikke kan helbredes, men kun dens udbrud kan undertrykkes. Videnskaben står ikke stille, og for nylig er der dukket nye medicinske former for bekæmpelse af den op, og blandt de ikke-traditionelle metoder er tørfaste. Ved at fjerne belastningen på fordøjelsesorganerne, fjerne affaldsprodukter fra kroppen, mobiliseres beskyttelsesmekanismer, beskadigede celler i dermis holder op med at dele sig, og huden renses;
• Forkølelse og influenza - effektiviteten af faste mod disse sygdomme er meget høj. De første tegn på en akut sygdom: svaghed, appetitløshed, feber indikerer kroppens mobilisering for at genoprette sin tidligere tilstand. Spisevagten vil frigive vitale ressourcer til at bekæmpe patogener, der ikke kan formere sig i et miljø med vandmangel. Det anbefales at starte fasten bogstaveligt talt fra de indledende stadier af sygdommen, hvorefter sygdomsvarigheden vil blive betydeligt reduceret;
• kræft - brugen af tørfaste mod kræft er baseret på autolyse eller selvfordøjelse - opløsning af ens egne celler og væv under påvirkning af ens egne hydrolytiske enzymer. De nedbryder cellerne i ar, sæler, fibrøse formationer, tumorer og bruger dem som energikilde. Således reduceres neoplasmer, med undtagelse af knogler, maxillofaciale og avancerede;
• cellulite - er et stagnerende fænomen i fedtvæv, hvorved dets celler grupperes i knuder, hvilket fremkalder væksten af bindevæv (fibrose). Et klart bevis på dette er appelsinskal-effekten, som ikke kun ødelægger det æstetiske udseende, men også forstyrrer den normale cirkulation af blod og lymfe, hvilket fører til patologiske processer. Tørfaste ledsages af forbrug af ens eget fedt, og da det består af 90% vand, er dette en effektiv og harmløs metode i kampen mod cellulite;
• Bronkitis er en betændelse, der involverer epitelcellerne i bronkialslimhinden. Den har et hævet, rødt udseende, ofte med slim eller purulent ekssudat, hvilket forårsager hoste. Mikrober og vira kan kun formere sig i et vandigt miljø, så tørfaste ved bronkitis forværrer betingelserne for spredning af mikroorganismer, raske celler bliver konkurrenter til patienterne om at udvinde vand fra interne reserver og vinde. Derudover øges koncentrationen af biologisk aktive stoffer, immunoglobuliner og interferon - de udløsende værktøjer i kroppens genopretning;
• type 2-diabetes - da vi diskuterede hypothyroidisme ovenfor, talte vi om lægers fuldstændige afvisning af tørfastemetoden som behandling af endokrine patologier. Diabetes mellitus er også en af dem, og den første type patologi er en absolut kontraindikation for dens anvendelse. Hvad angår den anden, tillader en mild form af sygdommen, under omhyggelig overvågning af en specialist, at normalisere metaboliske processer ved hjælp af faste, reducere belastningen på bugspytkirtlen og leveren og forbedre dens forløb;
• Herpes er en virussygdom, der viser sig ved udslæt og sår på huden under påvirkning af svækket immunforsvar: under hypotermi, akutte sygdomme, fysisk anstrengelse, følelsesmæssig stress. Den er farlig på grund af dens komplikationer: læsioner i slimhinderne i fordøjelsesorganerne, nyrerne, leddene, det centrale og perifere nervesystem. I moderne medicin findes der ingen midler til fuldstændigt at overvinde denne sygdom, og den er begrænset til brugen af symptomatiske lægemidler. En 1-2 dages tørfaste hjælper med at fremskynde helbredelsen i tilfælde af en udtalt proces;
• Tørfaste for at genoprette potensen - denne påstand er sand, selvom den har både tilhængere og modstandere. Sidstnævnte mener, at en mands seksuelle styrke dannes i livmoderen og skal opretholdes gennem en afbalanceret kost og afholdenhed fra alkohol. En anden opfattelse er, at potensen afhænger af kroppens sundhed, og dens udrensning fører til foryngelse på celleniveau, mobilisering af de endokrine kirtler og dermed øget potens.

[ 3 ]

Generelle oplysninger Tørfaste

Under tørfaste skifter kroppen til cellulær ernæring og trækker dens behov fra interne reserver. Essensen af det er, at der i væv, primært hos syge, sker en nedbrydning af transportproteiner, der transporterer de nødvendige stoffer inde i og mellem celler, og de aminosyrer, de udskiller, sikrer de vitale processer.

Forberedelse

Resultatets succes og procedurens sikkerhed afhænger i høj grad af den korrekte forberedelse til tørfaste. Forberedelsesperiodens varighed er 2 uger. I løbet af denne tid skal du foretrække grød, kogte grøntsager, fjerkræ, fisk, nødder, frugt og bær, inkludere honning og svampe i din kost, drikke urtete, og en uge før fasten skal du skifte til kun plantebaseret mad og drikke meget. Søde og salte retter, oksekød, svinekød, lam, kaffe, alkoholholdige drikkevarer og rygning er forbudt.

Stadier af tørfaste

Når man bruger tørfaste, starter man normalt med korte perioder med madrestriktion og går derefter videre til længere perioder. Hele processen er opdelt i flere faser:

• 1. - madophidselse, varer fra 2 til 5 dage. I denne periode bliver en person irriteret af lugten af mad, samtaler om den, angsten øges, en følelse af frygt, pulsen stiger, lugten af acetone kommer fra munden, tungen er dækket af en grå belægning;
• 2. - tiltagende acidose (øget surhedsgrad i kroppen): sulten forsvinder, den følelsesmæssige tilstand flader ud, men en følelse af hæmning opstår, om morgenen - hovedpine og svaghed. Tungen er stadig belagt, lugten forsvinder ikke. Elimineres ved at børste tænder og skylle munden med sodavand og salt. Fasens varighed er 7-8 dage;
• 3. - kompensation, en acidotisk krise opstår, karakteriseret ved en forbedring af den generelle tilstand, fremkomsten af lethed, tillid til procedurens succes, forsvinden af al frygt. Sådanne fornemmelser opstår på den 6.-12. fastedag. Tungen begynder gradvist at blive klarere, lugten af acetone forsvinder. På dette tidspunkt anbefales det at tilbringe mere tid udendørs, besøge poolen og saunaen;
• 4. - genoprettende ernæring. I 1-3 dage drikkes usødet frugtsaft, afkog og grøntsagssaft i små portioner med intervaller på et kvarter. Ofte vender angsten tilbage på dette stadie, svagheden overvindes og man kan falde i halv sengeleje;
• 5. - intensiv restitution, 4-8 dages ernæring bringer dig ud af en depressiv tilstand, der er en mærkbar forbedring i din fysiske tilstand, dit hoved klarner op;
• 6. - efter 9-10 dage vender man tilbage til en normal livsstil og ernæring, fysisk aktivitet og kroppens selvfornyelse. Der ses en stigning i mental aktivitet, lindring af hovedpine og svimmelhed, og blodtrykket normaliseres.

Tørfasteteknikker

Der findes mange tørfasteteknikker, der har fundet adskillige praktiske bekræftelser på deres effektivitet.

Her er nogle:

• Tørfaste ifølge Shchennikov er en patenteret metode kaldet "Healing abstinence", som involverer udrensningscyklusser af 7, 9 og 11 dages varighed. Dens særegenhed er en positiv følelsesmæssig holdning uden stress og bekymringer, 2 dages forberedelse før faste på rå grøntsager, udrensningsprocedurer i form af lavementer eller afføringsmidler. Første gang anbefales det at starte med en minimumsperiode på 5-7 dage, derefter gå videre til de maksimale 11 dage. De første tre dage skal være fuldstændig fri for selv ekstern kontakt med vand, derefter kan du vaske dit ansigt og tage et brusebad. Den vigtigste særegenhed er at tilbringe natten vågen: sov fra kl. 6 til 10, gå udenfor indtil kl. 13, de næste to til intellektuel aktivitet, indtil kl. 18 - undervisning med en instruktør, aftensøvn fra kl. 18 til 22, og hengiv dig til aktiv aktivitet og gåture hele natten. Fasten slutter samtidig med begyndelsen af at drikke små slurke kogt vand, efter et par timer kan du spise en grøntsagssalat, drikke urteafkog. Giv derefter fortrinsret til friske grøntsager og frugter og små portioner;
• Tørfaste ifølge Filonov er en fraktioneret (etapet) afholdenhed fra mad og vand i successive forløb på 5-7, 7-9 og 9-11 dage, hvorimellem man tyr til genoprettende ernæring. Den første faste varer så længe en person kan holde ud, kontakt med vand (svømning i en flod) er tilladt, men det er nødvendigt for at overleve den acidotiske krise. Den anden fraktion opfattes lettere og bør udføres fuldt ud, og i tilfælde af alvorlige diagnoser udføres en tredje faste. Denne teknik er meget effektiv mod fedme;
• Tørfaste ifølge Lavrova - kaldes "kaskade", det er en absolut femdages faste, der ikke tillader nogen kontakt med vand. Kaskaden består af skiftevis faste og spisning i henhold til skemaet: dag efter dag; 2 efter 2 og så videre op til 5 og 5. Hver fase kan gentages så mange gange, du vil, den gennemsnitlige varighed af forløbet er en måned;
• Tørfaste af Anna Yakuba - en velkendt specialist i tørfaste og råkost - anbefaler at starte med 24- eller 36-timers (3 dage) madafvisning én gang om ugen på samme dag og bringe kroppen til en så behagelig tilstand, at man ønsker at fremskynde ankomsten af disse dage. Dette kan ske efter 3-4 måneder, og derefter tilføje et par timer til hver faste. Hyppigheden af kure anbefalet af Yakuba er som følger: en dag om ugen, 3 dage om måneden, 5-7 dage i kvartalet, 7-11 dage en eller to gange om året. Forberedelse og afslutning af fasten sker ved hjælp af rå mad (salater, frugt);
• Tørfaste ifølge Goltis — teknikken sørger for samme tid i alle 3 perioder af proceduren: forberedelse, faste, afslutning — 1-7 dage, og start højst efter 3 dage, fysisk aktivitet falder ikke i løbet af denne tid. Indgangen til fasten involverer at spise grøntsager, juice og daglige rensende enemas med kildevand. Under fasten fortsættes lavementerne. Den næste uge har den samme kost som den første, men uden lavementer. Om morgenen skal du rense plak fra tungen. Det bedste tidspunkt at faste på er 2. og 4. fase af månen. Forfatteren anbefaler at overholde følgende fastefrekvens: 3 dage en gang om måneden; 7 dage — en gang i kvartalet; en fastedag, en afslutningsdag, 3 dages faste, 6-7 dages afslutning er tilladt; 7 dages forberedelse, 3 faste, op til 14 dages afslutning er muligt;
• Tørfaste ifølge Porfiry Ivanov - hans fastesystem "Detka" inkluderer regler for holdning til livet, naturen, forholdet mellem mennesker, ernæring, som han ikke kun kaldte andre til, men også selv fulgte i et halvt århundrede af sit liv. Madafvisning bør kombineres med meditation, bøn og kommunikation med behagelige mennesker. Det begynder om fredagen efter en let middag, og fra lørdag middag må man ikke drikke. Dets varighed er 42 timer, og regelmæssighed er meget vigtig, helst en gang om ugen;
• Tørfaste ifølge Malakhov - hans bog "Faste. Forfatterens lærebog" - er en beskrivelse af forskellige fastemetoder, hans holdning til dem og personlige erfaringer med deres anvendelse. I den forberedende fase anbefaler han at inkludere rensning af lever, mave, tarme, lymfe og led. Under fasten anbefaler han at lave rensende lavementer med urin, ikke reducere, men øge fysisk aktivitet. Den gennemsnitlige varighed er 7-10 dage. Bogen beskriver månens fasers indflydelse på proceduren, såvel som dens kendetegn afhængigt af en persons konstitutionelle struktur. Denne metode betragtes som ret ekstrem, men den har sine tilhængere.

De anvendte tørfastemetoder involverer afholdenhed fra mad og vand i 1, 3, 5, 7, 10, 11 dage; længere perioder er behæftet med uoprettelige konsekvenser. Nogle henviser til Jesu egen oplevelse, som udholdt 40 dages tørfaste i ørkenen, men det er derfor, han er Guds søn. Der er en praksis med at skifte mellem vand- og tørfaste. Det er lettere for kroppen at udholde og kan være ret langvarigt.

Virkninger af tørfaste

Tørfasteproceduren er ikke let, men den udføres på grund af den større helbredende effekt end med vand. Den primære positive effekt på kroppen er nedbrydningen af fedtvæv 3 gange hurtigere end ved brug af vand, en gavnlig effekt på nyrerne, fordi der sker en frigivelse fra inflammatoriske processer, deres patogener ødelægges, sand fjernes, og sten i urolithiasis opløses. Nyrerne er tæt forbundet med leveren, hvilket renser den for toksiner, reducerer syntesen af dårligt kolesterol, og det vil også have en gavnlig effekt på dem. Alle tilhængere af tørfaste bemærker en klar foryngende effekt, fordi selvfornyelsesprocesserne begynder at ske hurtigt efter proceduren.

[ 4 ]

Udgang fra tørfaste

Restitutionsfasen er ikke mindre vigtig end selve fasten. Den kræver en særlig tilgang og kost, der blidt bringer kroppen ud af hæmningstilstanden og sikrer intensiv restitution og selvfornyelse. Den nemmeste vej ud af en endags tørfaste er, da omstruktureringen i kroppen endnu ikke er sket. Den første dag efter fasten sørger for frugt og frisk juice, den anden dag - grøntsagssalater krydret med raffineret vegetabilsk olie, kefir, derefter kan du tilføje grød, kogt kød. Det vigtigste er, at portionerne er små, og intervallerne mellem måltiderne ikke er for lange.

Udgangen fra en 36-timers tørfaste er praktisk talt den samme, da tidsperioden ikke er meget mere end en dag, men fra en 7-dages faste er den anderledes:

• Dag 1 - drik kun friskpressede juicer, du kan fortynde dem med vand;
• 2. - spis hakkede grøntsager og frugter;
• 3., 4. - havregryn og gelé, boghvede;
• 5., 6. - mælk, fedtfattig fløde, diætbrød, honning;
• 7. - du kan tillade dig selv små portioner af ikke-stegte kødretter og andre velkendte fødevarer.

Udgang fra tørfaste ifølge Goltis

Det forudsætter den samme tidsperiode som forberedelses- og implementeringsfaserne. Han planlægger hver dag og giver den en meget vigtig rolle:

Dag 1: Skyl munden med fingeren, tyg et par æbler, men synk dem ikke, spyt dem ud og skyl munden med vand. Tag 3 slurke, efter en halv time 7 slurke, efter samme interval - 9, derefter 12. Efter en time, drik en kop urtete med citron og honning, efter en time, drik uden restriktioner. Efter frokost - frisk grøntsagsjuice undtagen selleri, rødbeder er begrænset til 20% af det samlede. Samme dag kan du spise bær, vandmeloner er gode at spise;

• den anden - pollen tilføjes til menuen (bland en teskefuld med samme mængde honning), det opløses i munden, bær før frokost. Derefter forskellige frugter, adskilt en time fra hinanden;
• den tredje - suppleres med tørrede frugter, en lille mængde surmælk (30 g), masser af grøntsager, grøntsagssalater med undtagelse af hvidkål, der ikke er tilsat olie;
• den fjerde - inkluderer salater med tilsætning af olie, naturlig eddike, citronsaft, nødder en gang om dagen (valnødder, cashewnødder, pistacienødder, pinjekerner), 30 g surmælk morgen og aften;
• femte - grød, grøntsager, supper lavet af dem (undtagen kartofler, auberginer), gærfrit brød, korn;
• sjette - ud over de anførte produkter - creme fraiche, bælgfrugter;
• syvende - vagtelæg, svampe, ost.

I de følgende dage introduceres gradvist fisk, fjerkræ, kyllingeæg, kød og alle velkendte, men kropsligt korrekte produkter i kosten.

Fordele

Ud fra de anførte patologier, hvor tørfastemetoden anvendes som behandling, kan vi generalisere og drage en konklusion om dens fordele, udtrykt i:

• at slippe af med affaldsstoffer og toksiner;
• vævsregenerering;
• neutralisering af virkningen af patogene vira og bakterier;
• aktivering af metaboliske processer;
• resorption af tumorer;
• vægttab.

Kontraindikationer

Tørfaste har mange kontraindikationer og begrænsninger, så den første regel for dens implementering er at være under opsyn af specialister og personer med erfaring i faste, hvis proceduren varer mere end 3 dage. Det er absolut forbudt under følgende omstændigheder:

• under 14 år og over 70 år;
• lav kropsvægt;
• graviditet;
• tuberkulose;
• hjerteproblemer (arytmi, bradykardi, hjertesvigt);
• sygdomme i fordøjelsesorganerne (gastritis, gastroduodenitis, mavesår, erosion, colitis);
• diabetes mellitus;
• gigt;
• venøs insufficiens.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mulige risici

Enhver faste, især tørfaste, er stressende for kroppen. Læger advarer om, at dette kan udløse processer, der er meget farlige for kroppen: kritisk lavt eller højt blodtryk, insulinstigninger, hormonfrigivelse efter tilbagevenden til mad og vand, hjerteproblemer, kvalme og diarré samt forhøjede urinsyreniveauer.

[ 9 ], [ 10 ]

Tørfaste til afbrydelse af graviditet

Blandt folkemedicinerne til afbrydelse af graviditet (overophedning, varme bade, specielle urter) er der også en metode med tørfaste. Sådanne anbefalinger angiver, at dette i de tidlige stadier af graviditeten kan ske på 2.-3. fastedag. Argumentet er, at kroppen, på jagt efter vand, vil trække væske fra embryoet, hvilket fører til dets død. Det er ikke uden grund, at graviditet er en af kontraindikationerne for proceduren.

[ 11 ]

Blæreproblemer efter tørfaste

Under tørfaste får kroppen ingen væske, blæren begynder at skrumpe, blodet bliver tykkere, og stofskiftet går langsommere. Derfor lægges der så stor vægt på at afslutte fasten. Ukontrolleret genopfyldning af kroppen med vand, efter din lyst til at drikke, fører til problemer med det. Kvinder er særligt modtagelige for blærebetændelse i denne periode, og nyrerne kan også lide - pyelonefritis kan udvikle sig.

Acidotisk krise

Da essensen af tørfaste er overgangen til intern ernæring, hvorved syge, gamle celler bruges, kroner den acidotiske krise denne proces. Det er denne linje, hvorefter de processer, som fasten blev startet for, begynder - maksimal forsuring af kroppens miljø, dens beruselse. Det ledsages af hovedpine, svimmelhed, svaghed, mørk urin, lugten af acetone fra mund og krop, depression og nedtrykthed. Men et vendepunkt kommer: humøret og velværet forbedres, svagheden forsvinder - acidose har sat ind.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Komplikationer efter proceduren

Kortvarige tørfaster ledsages som regel ikke af komplikationer. Mennesker, der ikke er psykologisk og praktisk forberedte, og som tør tage en så seriøs prøve uden hjælp fra erfarne guruer, står over for følgende mulige komplikationer:

• overspisning i de tidlige stadier af at bryde fasten;
• forstoppelse;
• mereorisme;
• svaghed, svimmelhed og endda besvimelse;
• forværring af den underliggende sygdom.

Ved at tilegne sig og opbygge erfaring, lære at mærke sin krop, mindskes sandsynligheden for at opleve negative konsekvenser.

[ 15 ], [ 16 ]

Anmeldelser og resultater

Der findes forskellige anmeldelser af fordelene og resultaterne af proceduren. Lægernes meninger om tørfaste er for det meste negative. De har intet imod kortvarig faste, der ikke varer mere end 3 dage, og de tyr selv til det i behandlingen af pankreatitis. Men de mener, at en længerevarende faste komplicerer fjernelsen af toksiner fra kroppen, gør det vanskeligt at fjerne urinsyre, forstyrrer saltmetabolismen og kan skade nyrer, lever og hjerne. Deres liste over kontraindikationer er meget bredere end det, som tilhængere af tørfaste giver udtryk for. Det faktum, at kroppen primært spilder energien fra syge og svage celler, er også tvivlsomt. På den anden side er der en hel del tilhængere af tørfaste-teorien, de gør det selv mere end et dusin gange og hjælper andre. Deres anmeldelser er helt forskellige. Hvad der er myte, hvad der er virkelighed, kan kun bestemmes ved at studere tørfastens kendetegn og kompetent anvende det på sig selv. Den registrerede verdensrekord for tørfaste er 18 dage, og grundlæggeren af "tørfaste"-systemet og sunde livsstilsskoler i det post-sovjetiske rum, L.A. Shchennikov, gennemførte en 21-dages faste.