Terapeutiske fasteteknikker

Fastebehandling er ikke et nyt emne. Vi finder referencer til denne praksis i værker af gamle vismænd, der beskæftigede sig med videnskab og medicin. Vi kan hævde, at oldgræske videnskabsmænd vendte sig mod faste som en sundhedsprocedure baseret på de artefakter, der er overleveret til os. Men det betyder ikke, at i de tider, hvor skrivning endnu ikke var blevet menneskets ejendom, havde han ikke mulighed for at opleve sultens mirakuløse kraft.

I sin bog "Fasting for Health" bemærker Yu.S. Nikolaev, at sult i den palæolitiske æra og noget senere var en naturlig tilstand for mennesker. Dette var en af de vigtige faktorer, der hjalp oldtidens mennesker med at tilpasse sig skiftende miljøforhold, overleve under barske omstændigheder og stole på kroppens reserver. Og hvis man ser kritisk efter, så de gamle Cro-Magnon-mennesker endnu stærkere ud end nutidens atleter, da oldtidens menneskers kost, sammenlignet med vores, let kan kaldes en sulteration.

Den amerikanske palæontolog D. Simpson hævder, at af de fem hundrede millioner arter af levende væsner, der beboede Jorden i den palæolitiske æra, har kun to millioner overlevet den dag i dag. Blandt disse to millioner er mennesker, som har ændret udseende og er blevet pådraget sig en række sygdomme. Dette skyldtes i høj grad ændringer i madpræferencer og -vaner.

Men lad os vende tilbage til nutiden. Hvis en person tidligere handlede intuitivt og fokuserede på sin krops sande behov, er vi nu ikke så opmærksomme på, hvad den signalerer, men vi kontrollerer selv kroppen og dikterer den, hvad den skal have. Vi er vant til overdrivelser i alt, og især i mad.

Da mennesket begyndte at indse inkonsekvensen i sin adfærd, opstod de første velbegrundede diætteorier, som blev understøttet af lægepraksis. Således opstod terapeutiske diæter, som blev støttet af specialister i traditionel medicin, da de virkelig hjalp med at fremskynde patienternes helbredelse.

Men både tilhængere af mæthedsfornemmelsen og tilhængere af teorien om rationel ernæring ønskede ikke at indrømme, at oldtidens mennesker var meget sundere, hovedsageligt på grund af sult. Konsekvenserne af Holodomor i 1932-33 og belejringen af Leningrad under den store patriotiske krig styrkede kun menneskehedens idé om, at sult er livsfarlig. Og under sådanne forhold måtte fordelene ved terapeutisk faste bevises næsten med næver.

Ikke desto mindre er der allerede i det sidste århundrede dukket flere forskellige metoder til terapeutisk faste op, som fortsat forbedres. De første positive oplevelser interesserede folk, der længe og uden held havde kæmpet med forskellige sygdomme. Flere og flere mennesker begyndte at prøve fastebehandling på sig selv. Sandt nok praktiserer en betydelig del selvmedicinering. Dette skyldes i høj grad manglen på information om medicinske centre, hvor terapeutisk faste praktiseres. Og der er ikke så mange af disse centre og sanatorier i sig selv, givet den traditionelle medicins skeptiske holdning til sådanne praksisser.

Og selv de læger, der accepterer at inkludere kontrolleret faste i behandlingsplanen for visse sygdomme, har ofte ikke fuld information om eksisterende metoder til terapeutisk faste og kan derfor ikke anvende dem i deres praksis overalt. Vi taler om videnskabeligt baserede metoder med klart udviklede behandlingsplaner, fordi vi taler om menneskers sundhed.

Lad os overveje, hvilke dokumenterede metoder til terapeutisk faste der findes i dag. Og vi vil begynde vores gennemgang med den populære RDT-metode, som den oprindeligt blev præsenteret af dens skaber Yu.S. Nikolaev.

Terapeutisk faste ifølge Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova er leder af RTD-centret i Rostov ved Don, som har eksisteret i mere end et halvt århundrede (åbningen fandt sted i 1962). Hun er ikke fremmed inden for medicin. Som en toplæge, psykoneurolog, psykoterapeut og ernæringsekspert promoverer denne kvinde ikke desto mindre aktivt teorien om fastebehandling.

Ideen om at blive en tilhænger af Yuri Sergeevichs lære kom til Orlova, efter at hun gennemgik et 32-dages fasteforløb under vejledning af Yuri Sergeevich i forbindelse med opståen af levercirrose (resultatet af viral hepatitis) og blev fuldstændig helbredt. Orlova blev simpelthen smittet med ideen om helbredende målrettet faste.

Senere ledede hun det ovennævnte center for faste- og diætterapi, der har det attraktive navn "Aktiv Lang Levetid", hjalp med at behandle andre mennesker og praktiserede regelmæssig sundhedsforbedring ved at faste på sig selv. Det er sidstnævnte punkt, der kan kaldes den afgørende faktor for den 78-årige Lyudmila Aleksandrovna Orlovas fremragende helbred. Trods sin respektable alder er hun aktiv, energisk, slank, munter og ser udadtil meget yngre ud end sine år.

I løbet af Active Longevity Centers levetid har Orlova og hendes personale hjulpet titusindvis af patienter fra forskellige dele af verden med at slippe af med sygdomme.

Centret praktiserer Nikolaevs RDT-metode. Fasteforløb kan variere, men er normalt lange perioder på 21 til 40 dage, hvor patienten er indlagt under lægers opsyn. Under behandlingen gennemgår patienten regelmæssigt RDT-overvågning, som omfatter kliniske og biokemiske tests, hardwarediagnostik af forskellige organers arbejde, hvilket gør det muligt at spore de mindste ændringer i patientens tilstand, justere fasteskemaet og undgå mulige komplikationer. I fremtiden giver sådanne undersøgelser dig mulighed for at oprette et optimalt ernæringsprogram i restitutionsperioden, vælge de rigtige vitamin- og mineralkomplekser osv.

Under behandlingen på Active Longevity Center gennemgår patienten en fuldstændig udrensning af kroppen takket være yderligere udrensningsprocedurer:

• tarme (kolonhydroterapi),
• lever (sanering af galdegangene),
• nyrer (rengøring af urinvejene),
• lymfe (endoøkologisk rehabilitering),

Samtidig renses kroppen for parasitter, normal mikroflora genoprettes, og efterfølgende genoprettes vitamin- og mineralsammensætningen.

Elektrofysioterapi, hydromassage og termiske behandlinger, der udføres på centret, gør terapeutisk faste mere produktivt. Patienterne på RTD-centret har også adgang til: en minisauna, et fitnessrum, et speleo-kammer (salthule) og et kosmetologirum, hvor de udfører foryngende kosmetisk ansigtsmassage.

Man kan således sige, at terapeutisk faste ifølge Orlova er et komplekst system til helbredelse og foryngelse af kroppen, bygget på RTD Yu.S. Nikolaevs lære. Sandt nok støttes gode initiativer, der ikke vedrører traditionel medicin, ikke tilstrækkeligt af den russiske regering og relevante myndigheder, hvilket fremgår af mange patienters anmeldelser af tilstanden af Active Longevity Centers lokaler. Det ser ud til, at det russiske sundhedsministerium (og i Ukraine er tingene ikke bedre) og de organisationer, der er tilknyttet det, simpelthen ikke drager fordel af, at folk har et godt helbred og en lang levetid.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Terapeutisk faste ifølge Neumyvakin

Ivan Pavlovich Neumyvakin er læge og forfatter til mange udviklinger inden for rumfart og alternativ medicin. Han levede et langt og interessant liv, idet han for nylig sagde farvel til denne verden i en alder af 89 år og ikke havde levet til sin 90-års fødselsdag med et par måneder, hvilket vidner om hans krops styrke. I.P. Neumyvakins bøger "Endoecology of Health" og "Hydrogenperoxide" blev bestsellere og blev udgivet ikke kun i vores land, men også i europæiske lande.

Neumyvakin var tilhænger af naturlig heling af kroppen. Og selvom han ikke selv udviklede metoder til terapeutisk faste, skabte han på basis af allerede eksisterende metoder et omfattende system til helbredelse af kroppen uden medicinsk støtte. Det enkle og tilgængelige system viste sig at være så effektivt, at det i USSR blev brugt til at forberede kosmonauter til flyvninger.

Essensen af Neumyvakins generelle sundhedssystem er den maksimale udrensning af kroppen fra skadelige stoffer, der er akkumuleret i løbet af dens levetid. Det er dette affald i kroppen, ifølge forskeren, der påvirker biokemiske processer og fremkalder alle mulige sygdomme.

Ivan Pavlovich betragtede faste som en af de mest kraftfulde metoder til naturlig udrensning af kroppen. Men før man begyndte med terapeutisk faste, anbefalede Neumyvakin, ligesom Yu.S. Nikolaev eller hans tilhænger L.A. Orlova, først at rense kroppen på enhver tilgængelig måde. I dette tilfælde skal ikke kun tarmene renses (dette er selvfølgelig den første opgave), men også nyrer, lever, bugspytkirtel, led, blod og blodkar. I dette tilfælde er det ønskeligt at overholde denne rækkefølge for organrensning. Derudover er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at slippe af med parasitter.

Neumyvakin anbefaler udrensning med forskellige lavementer (for eksempel sodavand eller brintoverilte). Desuden anses en af udrensningsprocedurerne i hans klinik for at være indtagelse af brintoverilte (der findes en specifik ordning) og sodavandsopløsninger. Denne metode forekom forskeren endnu mere effektiv end monitoreret tarmrensning.

En sådan grundig rensning af kroppen, ifølge Neumyvakins teori, hjælper med at forberede sig kvalitativt på faste og lette dens forløb.

Ligesom mange andre forfattere af forskellige systemer til sundhedsforbedring anser I.P. Neumyvakin det for nødvendigt gradvist at gå fra korte fasteforløb til længerevarende forløb. Det anbefales at starte med 1-3 dages faste, og når kroppen vænner sig til det, gå videre til længerevarende forløb.

Neumyvakin følger fuldstændig faste, dvs. således at kun vand forbliver i patientens kost. Samtidig foretrækker han ikke kogt eller destilleret vand, men renset på en særlig måde. Vi taler om protiumvand, hvis fremstilling ligner smeltet vand. Men i dette tilfælde fjernes tunge isomerer fra vandet, idet det først fryses ved en temperatur på 3,8 grader over nul. Ved at fjerne den første is på vandet fjerner vi således stoffer fra vandet, som ikke er nyttige for kroppen. Det resterende vand skal fryses ved en temperatur på 0 grader og derunder og derefter lades vende tilbage til sin tidligere tilstand.

Terapeutisk faste bør ifølge Neumyvakins teori udføres i tæt forbindelse med moderat fysisk arbejde og aktive gåture i frisk luft. Forskeren anser også øvelser, der involverer at holde vejret og trække vejret i en plastikpose, for nyttige, da de bidrager til ophobning af kuldioxid i kroppen, hvilket forstærker fastens helbredende effekt.

Neumyvakin anbefaler at bryde fasten i henhold til standardordningen, startende med at drikke frugt- og grøntsagssaft og gradvist gå videre til at spise en række forskellige fødevarer i små mængder.

Neumyvakin er særlig opmærksom på indtagelse af væske både i fasteperioden og i hverdagen. Under fasten bør vand drikkes efter behag, og efter den er overstået, skal følgende skema følges: drik væske senest 20 minutter før et måltid, drik ikke under et måltid og i de næste 2 timer. Forskeren anbefaler at male enhver mad i munden til en sådan tilstand, at den praktisk talt ikke kan skelnes fra væske.

[ 8 ]

Terapeutisk faste ifølge Voroshilov

Metoden fra Alexander Pavlovich Voroshilov, en læge af højeste kategori og forfatter til programmet "Sundhed og vægt", kan virke noget usædvanlig. Cyklisk faste ifølge Voroshilov kan kaldes faste med pauser, som er baseret på kurser af mellemlang varighed (7 dage).

Dette er en relativt ny metode, som kan give anledning til tvivl, da lægen tilbyder patienter at faste derhjemme, efter at have lært dette i sit program. Ikke desto mindre mener Alexander Pavlovich, at med en korrekt planlagt ugelang faste uden kontraindikationer er der ingen grund til at sidde "indespærret" på hospitalet. Patienten er i stand til at udføre timelige hygiejneprocedurer selvstændigt, og resten af tiden er hans opgave at hvile og gå.

En cyklus er ifølge Voroshilovs metode et "ernæringspause"-kompleks, med andre ord, det er perioden med én fastekur. Men flere sådanne kure kan gennemføres. Således fører 6 fastecyklusser til fornyelse af kroppens celler (lever - 40%, hjerte - 20%).

Der er 3 programmuligheder, som giver dig mulighed for at vælge den nødvendige metode i overensstemmelse med dine behov. Således udføres muligheden med 1 fastecyklus (1 måned, 1 uges faste) snarere af forebyggende årsager. Muligheden med 3 fastecyklusser (3 måneder, 3 ugers faste) er velegnet til dem, der har lidt overvægt og ubehandlede sygdomme. Faste i 6 cyklusser (6 måneder, 6 ugers faste) vil hjælpe dem, hvis overvægt er mere end 20 kg, såvel som dem, der lider af kroniske sygdomme.

Under fasten forbyder Voroshilov ikke at drikke vand, gå på arbejde og dyrke sport inden for rimelige grænser, baseret på hvordan han har det.

[ 9 ]

Tør terapeutisk faste ifølge Shchennikov

Denne metode virker måske ikke mindre usædvanlig. Men den blev testet på ham selv af dens ophavsmand, naturopatisk læge Leonid Aleksandrovich Shchennikov, der fyldte 86 år i 2018.

Sjtsjennikov arbejdede på et hospital (i en ambulance) og studerede anatomi, og kom til den konklusion, at en persons korte levetid og tilstedeværelsen af mange sygdomme har én rod - manglen på enhed i sind og krop. Vi lytter simpelthen ikke til, hvad vores krop fortæller os, vi ignorerer dens behov og erstatter dem med vores egne imaginære.

Efter at have påtaget os mange sygdomme, har vi stadig ikke fundet ud af, hvordan vi effektivt kan behandle dem, og medicinen er stadig ikke i stand til at give svar på mange spørgsmål vedrørende menneskers sundhed. Så Leonid Aleksandrovich kom til den konklusion, at svarene på disse spørgsmål skal søges i en selv og lytte til ens natur.

Efter at have testet forskellige helbredelsesmetoder på sig selv, besluttede Shchennikov sig for tørfaste, da han anså det for at være det mest passende til behovet for helbredelse i de fleste sygdomme. Samtidig begrænsede han sig ikke til en 3-dages faste, som blev betragtet som den eneste sikre, mens længere perioder med tørfaste blev betragtet som potentielt farlige for liv og helbred.

Leonid Shchennikov har ud fra egen erfaring bevist, at selv 11 dages absolut faste ikke forårsager skade med den rette fastetilgang. Hans metode, kaldet "Healing Abstinence", involverer en fuldstændig afvisning af at indtage mad og vand i en periode på 5 til 11 dage.

Selvom forfatteren tilbyder en velkendt metode til tørfaste, har dens implementering sine egne særpræg allerede i forberedelsesfasen. Leonid Aleksandrovich er kategorisk imod at rense kroppen dagen før og under fasten med lavementer. Han foreslår at rense den med plantebaserede fødevarer: grøntsager og frugter, gradvist skifte til en råkostdiæt og ikke blande forskellige frugter under måltiderne.

En naturopat anser en persons psykologiske holdning for at være meget vigtig, uden hvilken langvarig tørfaste er umulig. Hvis en person allerede har sat sig op til tørfaste, skal han starte med korte perioder (1-1,5 dage) en gang om ugen, hvorefter han starter med at spise mejeriprodukter og plantebaserede fødevarer.

Når kroppen vænner sig til det, kan man prøve længere kure (3-5 dage) med et interval på 2-3 måneder, og til behandling af alvorlige sygdomme kan man skifte til faste i 9-11 dage.

Ifølge Shchennikov har tørfaste andre funktioner. For eksempel er der ingen grund til at begrænse kontakt med vand: hygiejneprocedurer, bade, oversvømmelse, brusere og svømning i vandmasser er tilladt. Alt dette hjælper med at opretholde vandbalancen. Derudover er den daglige rutine under fasten speciel (igen for at absorbere aften- og natfugt fra luften). Så L. Shchennikov foreslår at sove fra kl. 6 til 10, derefter en aktiv gåtur indtil kl. 13, intellektuelt arbejde i 2 timer og en specialistkonsultation indtil kl. 18. Klokken 18 er det vigtigt at gå i seng før kl. 22, hvorefter personen igen skal være i luften, bevæge sig, trække vejret aktivt og absorbere fugt indtil morgenen.

I hele fasteperioden må du ikke overanstrenge dig, men det er heller ikke ønskeligt at føre en passiv livsstil. Moderat arbejdsterapi vil være gavnligt.

Ifølge Shchennikov kan faste i op til 5 dage foregå derhjemme; i længere perioder med afholdenhed fra mad og vand er specialisttilsyn nødvendigt.

Ifølge Shchennikovs metode tager det kun 4 dage at afslutte tørfaste. Det er tilladt at drikke fra den første dag af bedring, men det er nødvendigt at overholde mådehold. På den første dag efter fasteafslutning er det tilladt at spise en salat af friske grøntsager, revet på et rivejern. På den anden dag er grøntsagsjuice og kogte grøntsager tilladt. På den tredje dag kan du allerede spise grøntsager, frugt, brød, lidt boghvede- eller hirsegrød. På den fjerde dag er følgende tilladt: fedtfattig bouillon, proteinprodukter, frugt og bær, undtagen dem, der er svært fordøjelige, og dem, der forårsager gæring og gasdannelse i mave-tarmkanalen.

Fra den femte dag kan du vende tilbage til din sædvanlige kost, men fisk og kød kan kun vende tilbage til kosten en uge efter fastens afslutning.

[ 10 ]

Terapeutisk faste ifølge Malakhov

I modsætning til de ovenfor beskrevne metoder er Gennady Petrovich Malakhovs helbredelsessystem (forfatter, vært for tv-programmer om forskellige metoder til at helbrede kroppen, forfatter til bogen "faste. Forfatterens lærebog") ikke videnskabeligt baseret. Malakhovs system omfatter også terapeutisk faste, men i dette tilfælde taler vi ikke om en ny metode, men om en mosaik bestående af videnskabelige udviklinger og ikke-traditionelle metoder til behandling af visse sygdomme (for eksempel urinterapi).

G. Malakhov undersøger forskellige metoder til terapeutisk faste, herunder dem han har testet på sig selv. Disse er kortere (7-10 dage) og længere (op til 40 dage). Men hans tilgang til faste har nogle træk, der ikke altid støttes af læger.

Helt i begyndelsen af fasten insisterer Gennady Petrovich på fuldstændig udrensning af kroppen: ikke kun tarmene, men også leveren, maven, lymfen, leddene osv. Ifølge Nikolaev støtter han ligeledes både fuldstændig og absolut faste. Men direkte under fasten foreslår han at lave lavementer ikke med almindeligt vand, men med urin.

Hvad der er endnu mere skandaløst for læger (selv ikke-traditionelle) er rådet om at bruge betydelig fysisk træning og forskellige procedurer såsom drypning, hærdning, kontrastbrusere, urinmassage og urinindtagelse, yogaøvelser og meget mere under fastens højdepunkt.

Han anser tunge belastninger under faste i 1-1,5 uger for at være særligt nyttige. Samtidig anbefaler han at erstatte vand med urin, hvilket angiveligt giver bedre resultater i behandlingen af forskellige sygdomme.

Som vi allerede har sagt, har denne fastemetode intet videnskabeligt eller fysiologisk grundlag og kan kun anvendes på egen risiko. Læger er allerede skeptiske over for ideen om fastebehandling, ikke alle vil turde behandle en patient ved at faste efter den klassiske metode, for ikke at nævne et system, der kan skade helbredet, blot ved at torturere kroppen.

[ 11 ], [ 12 ]

Findes der andre metoder til terapeutisk faste?

I dag kan man finde mange forskellige metoder til at rense og hele kroppen ved hjælp af bevidst faste på internettet. Nogle af dem kan betragtes som ret rimelige, andre understøttes ikke af noget, hvilket af en eller anden grund ikke gør dem mindre attraktive. Andre igen kan betragtes mere som fastedage, men ikke som et fuldt udviklet behandlingssystem.

Nogle fastemønstre kan betragtes som potentielt farlige, men de fleste er ret harmløse systemer, især hvis vi taler om kortvarig eller delvis afholdenhed fra mad.

For eksempel kan juicefaste, som hjælper med at genoprette kroppen ved at reducere belastningen på fordøjelsessystemet og mætte det med essentielle vitaminer og mineraler, næppe betragtes som vold mod ens krop.

Terapeutisk juicefaste kan udføres i op til 60 dage, og nogle gange længere. Maden i hele denne periode vil være frisklavede grøntsagsjuicer plus 1 glas frugtjuice om dagen. Derudover kan du drikke renset vand eller kildevand, som vil fremme effektiv udrensning af kroppen.

Eller for eksempel terapeutisk faste ifølge månekalenderen. Det skal siges, at det ikke har en terapeutisk effekt, men som en generel sundhedsprocedure er det ret velegnet. Derudover hjælper denne metode, som involverer skiftevis tørre og våde fastedage, med at slippe af med 3-5 ekstra kilo på en måned.

Sandt nok har forberedelsen til en sådan faste sine egne særpræg. For det første skal du have en månekalender ved hånden. For det andet skal du kontrollere alle dine trin i løbet af måneden i forhold til den.

På den allerførste månedag, om morgenen, skal du rense dine tarme med et lavement og kamilleinfusion og spise beskedent, hvilket reducerer din sædvanlige portion med næsten 2 gange. Om aftenen, endnu et kamillelavement, hvorefter du ikke længere kan spise.

Nogle foreslår at gøre den anden månedag til en dag med tørfaste, hvor man er nødt til at opgive både mad og vand. Faktisk er det bedst at gennemgå en sådan test på de såkaldte Ekadashi-dage (den 11. og 26. dag i månecyklussen). Det er disse dage, som Østens vismænd anså for at være de mest gunstige til udrensning og genoprettelse af helbredet.

Imellem disse dage vil der være dage, hvor du kun behøver at afholde dig fra mad, mens du kan drikke vand i tilstrækkelige mængder (8, 10, 12, 18, 20, 25 og 29 månedage), eller spise efter dit sædvanlige mønster (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 månedage).

På dage, hvor du ikke behøver at faste, er det vigtigt at huske, at når månen er tiltagende, kan du ikke overbelaste din mave, så portionerne skal være halvt så små, og du bliver nødt til at opgive aftensmaden helt. Men når månen er aftagende, er der ingen restriktioner på mad, bare overspis ikke om aftenen.

Terapeutisk faste er ikke en generelt accepteret metode. Den praktiseres ikke overalt til behandling af patienter, og selv med al den ønskede er det ikke altid muligt at finde en specialist, der vil gå med til at vejlede dig under fasten. Men vil dette være en hindring for en person, der har besluttet at forbedre sit helbred på denne måde og er inspireret af eksemplet med læger og naturopater, der praktiserer terapeutisk faste, især da mange af dem kun kan misundes - på en god måde, misundes for deres helbred og levetid.

[ 13 ], [ 14 ]