Kost til den fjerde blodgruppe: hvordan man taber ordentligt

Kost til den fjerde blodgruppe er helt anderledes end for mennesker med andre grupper. Dette er dets særegenhed. Hvordan tabe sig en kost til den fjerde gruppe blod?

[1], [2]

Kostfunktioner

Funktionsnummer 1. Da den fjerde blodgruppe er den yngste af alle, er den med det lettere og hurtigere at tilpasse sig ændringer i kosten end repræsentanter fra andre grupper. Det skal tages i betragtning, at repræsentanter for den fjerde blodgruppe er mere tilbøjelige til infektioner, fordi immunsystemet "hurtigt" fanger "forskellige ændringer i klima, kost og fysisk aktivitet.

Derfor skal du i menuen til den fjerde blodgruppe inddrage flere produkter, der hjælper med at styrke immunsystemet, især citrusfrugter (det berømte vitamin C i sammensætningen)

Funktionsnummer 2. På grund af deres overfølsomhed over for ændringer kan mennesker med den fjerde blodgruppe ikke altid spise mad, hvilket anbefales til dem med den første blodgruppe. For eksempel, kød eller brød med klid. Produkter, hvis basis er stiv, kan have en dårlig effekt på tilstanden i mave-tarmkanalen og endda irritere dens ømme vægge.

Derfor er det bedre for sådanne mennesker at holde sig til en sparsom kost uden akut, salt, røget og hårdt.

Funktionsnummer 3. Repræsentanter for den fjerde blodgruppe er mere tilbøjelige end andre til at have hjerte-kar-sygdomme. Derfor bør diætet omfatte produkter, der understøtter hjerte muskelens arbejde. Rosiner og tørrede abrikoser, for eksempel.

For at undgå at blive offer for kræft, som også har en tendens til repræsentanter for denne kaste, skal kosten være inkluderet grøn squash, der bidrager til den konklusion af radionuklider fra kroppen, og tomater - en stor hjælper i forebyggelsen af kræft.

Funktionsnummer 4. Repræsentanter for den fjerde blodgruppe er for det meste mennesker med lavt syreindhold af mavesaft. Derfor er deres krop svær at fordøje kød, især røde eller fede sorter.

Som du ved, udskilles produktet, som er dårlig fordøjet, senere i form af fedtholdige aflejringer. Og hvorfor har du brug for ekstra pund? Det er bedre at følge lægernes anbefalinger og udelukke fra kostkød, undtagen fårekød, kanin og kalkun, der fordøjes relativt let.

Funktionsnummer 5. Mangel på hårde kødfolk med den fjerde gruppe blod kan kompensere helt for fisk og skaldyr - de er tilladt så mange som du vil. Denne mad, som ernæringseksperter anbefales at inkludere i kosten, for at forbedre stofskiftet og berige blodbanen.

I denne ædle sag vil det også hjælpe grønne salater, tang, mejeriprodukter og surmælksprodukter samt frugter. De vil hjælpe med velsmagende og tilstrækkelig ernæring for at blive slankere og se yngre ud.

Funktionsnummer 6. For repræsentanter for den fjerde blodgruppe er der fødevarer, der sænker produktionen af insulin i blodet og hæmmer metabolismen. Så de bidrager til stigningen i fedtholdige indskud.

Denne boghvede, majs, bønner, hvede og dets produkter og bønner. Hvis folk med en anden blodgruppe kan spise disse fødevarer og tabe sig, kan repræsentanter for den fjerde blodgruppe på en boghvede eller bønne kost tæller begynde at komme sig. Disse produkter er bedre erstattet af andre, lettere at assimilere.

[3]

Anbefalet menu til personer med blodtype 4

Undtaget fra diætpølser (især røget), bacon, skinke, frø, majs og produkter fra det, boghvede og peber, hvis du ikke vil blive bedre.

Meget god til kroppen kosttilskud i form af ginseng rod, valerian, hagtornfrugt, C-vitamin i både citrus og i form af individuelle vitaminer. Du kan også støtte kroppen med zink og selen, som er indeholdt i brygersgær (tabletter sælges i apoteket og er billige).

Til kroppen modtog de nødvendige stoffer ikke fra kødprodukter, skal du medtage i menuen tofu (det indeholder nok sojaprotein) og friske grøntsager efter eget valg.

Løs vægt nemt med vores råd! Overvej din blodtype, men sørg for at lytte til din krop. Dine ønsker og anbefalinger fra en erfaren ernæringsekspert vil hjælpe dig med at lave den optimale kost til vægttab og genopretning.