Honning på slankekur

De fleste mennesker holder øje med deres udseende. Overvægt er et resultat af snacks, et vanvittigt livstempo, problemer med at "spise" og stress, de spiser - ikke fordi de har lyst, men fordi maden er en fryd for øjet. Og som et resultat - for at bringe deres vægt tilbage til normalen, er man nødt til at kigge på forskellige diæter. Er honning egnet til en diæt? Vi vil forsøge at besvare dette spørgsmål i denne artikel.

Er honning tilladt på diæt?

Honning er et utroligt sundt og kalorierigt produkt. Sødelskere og tilhængere af dette næringsrige stof er ofte interesserede i spørgsmålet: "Kan honning bruges på en diæt? Brug i ernæring." Dette spørgsmål er ret passende, fordi dets høje kalorieindhold sætter spørgsmålstegn ved dets anvendelse på fastedage. Det viser sig, at det er muligt og endda nødvendigt. Disse "korrekte" kulhydrater er en udløsermekanisme, der aktiverer processen med at bruge energireserver i menneskekroppen, der tidligere er akkumuleret i de subkutane fedtlag. Kulhydratrige diæter kaldes ikke sådan, fordi de indeholder en stor mængde af denne komponent, men tværtimod en lille mængde proteiner og fedtstoffer.

Dette naturprodukt er et lager af vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for, selv i perioder med restriktion. Det stimulerer kroppens immunforsvar, regulerer stofskifteprocesser og behandler effektivt mange sygdomme. Brug af et produkt fremstillet af bier genopretter bugspytkirtlens normale funktion, har en gavnlig effekt på produktionen af mavesekret og normaliserer dens surhedsgrad (lav - stiger, høj - falder). På grund af denne effekt falder aktiviteten af gastrisk lipase, den vigtigste "akkumulator" af fedt i menneskekroppen. Moderat indtag af honning fremmer forbedret nedbrydning af overskydende fedtceller. Det er denne egenskab, der gør det muligt at tabe sig med søde sager. En anden uvurderlig gave fra naturen er, at bien forarbejder pollen indsamlet fra en blomst til honning. Phytosteroler indeholdt i pollen fungerer som en beskyttende barriere for røde blodlegemer og beskytter dem mod kolesterol. Og sænkning af kolesterolniveauet i blodet fører til øget effektivitet af vægttab.

Den eneste kontraindikation for brugen af honning i kosten kan være en allergisk reaktion fra kroppen på dette produkt.

Hvor meget honning må man spise, når man er på kur?

I en periode med begrænset fødeindtag hjælper honning ikke kun med at klare den konstante lyst til at spise, genopfylde kroppens vitaminmangel, men kan også tjene som en energiakkumulator, hvilket er så nødvendigt for en sultende person.

Afhængigt af pollenindsamlingsstedet varierer produktets energiværdi fra 300 til 500 kalorier pr. 100 gram, hvilket svarer til chokolade. For eksempel har syrlig, let bitter, mørk honning fra bjergområder en højere kalorieværdi end det lette produkt fra marker og enge. Men da mineral-vitaminkomplekset i naturproduktet ligner strukturen af menneskeligt blodserumkoncentrat og derudover indeholder omkring 22 organiske syrer, der er essentielle for kroppens funktion, og som deltager i proteinsyntesen, er fordelene ved dette produkt vanskelige at overvurdere.

Det er også værd at bemærke, at honningens primære "sødme" ikke er sukker, men fruktose, som kan nedbrydes i menneskekroppen uden at ty til insulin, hvilket reducerer belastningen på bugspytkirtlen og gør det muligt for personer, der lider af diabetes, at bruge den. Men i dette tilfælde skal du være sikker på, at biavleren ikke har fodret sine biavlere med sukker, og at honningen er helt naturlig.

Men alt er nyttigt med måde. Så hvor meget honning kan man spise, når man er på slankekur? For at opnå det forventede resultat uden at skade kroppen? Det viser sig, at en eller to spiseskefulde om dagen vil være nok til at genopfylde kroppens daglige behov for vitaminer, aminosyrer og mikroelementer. Mere sødt gør ikke noget godt, da det aflejres som fedtvæv i de subkutane lag.

Under diæten vil naturlig nektar hjælpe kroppen med at tabe ekstra kilo hurtigere, fordi honningdiæten ikke kun stimulerer fordøjelsen, men også fungerer som en katalysator for leveren til at frigive galde, hvilket fører til aktivering af processen med at nedbryde og forarbejde fedtstoffer i maden. Fedtcellerne nedbrydes, forbrændes, hvilket giver organerne og systemerne i den menneskelige krop energi til en frugtbar funktion.

Kulhydrater er glædens enzymer. Flere diæter begrænser deres indtag i kroppen og kaster den person, der taber sig, ind i en depressiv tilstand. Ved at undertrykke appetitten og aktivere vægttab er honning også et fremragende naturligt antidepressivt middel, hvilket gør madbegrænsning ikke til en test, men blot en mindre ulempe.

Honning i Dukan-diæten

Efterspørgslen efter Dukan-kuren slår alle rekorder i dag. Dens særegenhed er, at det er vanskeligt at kalde den en kur med de sædvanlige restriktioner. Dukan-kuren indebærer ikke restriktioner i maden, den foreslår kun en revision af en bestemt persons kost. Baseret på Dukans anbefalinger er det nødvendigt at udvikle en kost på en sådan måde, at den er baseret på kalorielette produkter med et lavt indhold af kulhydrater, men et betydeligt indhold af proteiner.

Konceptet bag diæten præsenteres i fire faser:

• Den første fase er et "angreb" med proteinrig mad. Proteinets komplekse struktur tvinger kroppen til at bruge betydeligt mere energi på at udnytte det, hvilket tvinger den til at bruge tidligere akkumulerede reserver.
• Den anden fase er "krydstogt". Denne fase giver dig mulighed for at variere proteinrige fødevarer med grøntsager, eksklusive dem med et højt kulhydratindhold: ærter, bælgfrugter, kartofler og andre.
• Den tredje fase er "konsolidering". I denne periode sker vægtstabilisering og konsolidering af resultatet. Kornprodukter, mejeriprodukter, brød, slik og frugt tilføjes til kosten. Kroppen "vænner sig" til sin nye vægt.
• Den fjerde fase er "stabilisering". I denne fase ophæves kostrestriktioner, men kosten forbliver afbalanceret, og overvægten vender ikke tilbage.

Honning er ikke inkluderet i Dukan-kuren. Men i "konsolideringsfasen" kan du forkæle dig selv med en lille mængde af dette produkt. Det er nok at spise et par teskefulde for at "tage toppen af" og støtte kroppen med nyttige vitaminer og aminosyrer, fjerne psykologiske problemer og bruge honningens egenskaber som antioxidant. Men du bør ikke misbruge den. På trods af dens unikke egenskaber anbefaler ernæringseksperter ikke at bruge honning i Dukan-kuren.

Citron og honning på en diæt

Citron og honning er en temmelig ukonventionel metode til vægttab under slankekure. Den findes dog. Denne fremragende smagskombination har længe været brugt i madlavning, og ernæringseksperter har taget den til sig.

Citronens gavnlige egenskaber er kendt af alle, og der er ingen grund til at tale om honningens mirakuløse sammensætning: vitaminer, mikroelementer, 22 unikke aminosyrer - en vidunderlig doping for kroppen. Kombinationen af honning og citron er simpelthen en vitamin"bombe" for menneskekroppen. Denne kombination aktiverer metaboliske og metaboliske processer, fremmer effektiv fjernelse af toksiner, slagger og overskydende væske fra celler og intercellulært rum.

Ernæringseksperter tilbyder adskillige vægttabsteknikker ved hjælp af citron og honning under en slankekur. En af de enkleste er at drikke te på tom mave:

• Bryg grøn te uden sukker. Tilsæt lidt honning og en skive citron til den varme væske.
• Den anden mulighed er at tilsætte saften fra en halv citron og en teskefuld af biproduktet til rent vand.

Denne start på dagen vil give dig mulighed for at "vågne op" og rense din krop, dæmpe din appetit. Takket være dette vil morgenmaden være mere skånsom. Det samme glas vand med honning og citron drikkes om aftenen.

Hvis en person, der ønsker at tabe sig, har tålmodigheden til ikke at spise efter klokken seks om aftenen, er det meget muligt at tabe op til fire til fem kilogram om måneden. Det er værd at bemærke, at et kraftigt tab af store kropsvolumener er skadeligt for menneskers sundhed og ret let genoprettes på kortest mulig tid, så snart en person vender tilbage til sin sædvanlige kost. Derfor er et vægttab på 4-5 kg en normal eliminering af overskydende fedt, og kroppen vænner sig bedre til den nye vægt uden at forsøge at genoprette de tabte former.

Hvis der er planlagt en vigtig begivenhed med et rigeligt festmåltid, eller hvis det var dagen før, er det værd at praktisere fastedage, hvor "Bacchus' offer" kun kan indtage te eller vand med honning og citron. Sådanne dage vil ikke kun give fordøjelsessystemet hvile, men vil også hjælpe med at tabe noget fedt.

Der er også en strengere diæt, som er baseret på at drikke limonade, hvis ingredienser er den samme citron og et unikt biprodukt. Grøn te og vand er også tilladt. En sådan begrænsning er måske en radikal faste, som ikke anbefales i lang tid. Diætens varighed er individuel: fra en til syv dage, hvor du kan tabe op til ti kilo.

Lemonade til vægttab

Tilsæt saften af en citron til et glas vand og opløs en teskefuld honning. Drik ti glas af drikken i løbet af dagen. Tilbered hver portion umiddelbart før brug, så produktet ikke mister sine gavnlige egenskaber. Drikken er sur, så du bør konsultere din læge, især hvis du har problemer med mave-tarmkanalen (denne cocktail er strengt kontraindiceret til personer med en historie med gastritis med høj surhedsgrad).

Te med honning når man er på kur

Sød, aromatisk, varm te med honning – hvem kan ikke lide at "jage" den i løbet af dagen? Men honning er kalorier, mange kalorier. Hvis man indtager den flere gange om dagen, hvilken slags kost kan man så tale om? Men hvis man afmåler doserne af dette værdifulde produkt, vil te med en sådan komponent ikke kun give dig mulighed for at få en gourmetoplevelse, genopfylde kroppen med vitaminer, aminosyrer og mikroelementer, der er nødvendige for dens normale funktion, men også stimulere kroppens indre reserver og bidrage til en mere effektiv vægtstabilisering.

Te med honning under en diæt kan perfekt fuldende et måltid, der hovedsageligt består af proteinrige fødevarer. En sådan drik vil også dæmpe sultfølelsen, der opstår mellem måltiderne, det vigtigste er ikke at overdrive med søde sager: en kop te med en skefuld honning er nok. Ellers mister selve diæten til vægttab al mening, og i stedet for at tabe sig kan du få det modsatte resultat.

Det er kun nødvendigt at præcisere én subtilitet. Honning bør tilsættes teen umiddelbart før den drikkes, i en væske afkølet til ca. 40 ºC. Hvis dette punkt ignoreres, og vandet er varmere, vil honning delvist eller helt miste sine værdifulde egenskaber. Tilhængere af denne drik forstår ikke, hvordan man kan drikke varm te. Intet problem. Hvis den bruges til nydelse - hvorfor ikke, færre nyttige egenskaber - mere nydelse. Men hvis målet er at tabe sig eller forbedre helbredet, bør man ikke afvige fra temperaturanbefalingerne.

Kost på vand, honning og citron

Der findes hundredvis af diæter i verden, og de fleste af dem er baseret på at begrænse forbruget af bestemte produkter. På grund af dette begynder kroppen på en diæt at bruge sine reserver og udtømme sig selv. Vand-, honning- og citrondiæten løser, selvom den ikke løser alle problemerne, men takket være honningens unikke egenskaber og citronens vitaminindhold stabiliserer den kroppens vitamin-mineralbalance og giver dig også mulighed for at reducere sultfølelsen, som er uforanderlig i en sådan situation.

Honningdrikke med citron kan bruges til at tilfredsstille sulten mellem måltiderne og dermed øge den menneskelige ydeevne. Dette naturlige produkt irriterer ikke tarmslimhinden, stimulerer maven og "sætter sig" ikke i kroppen, men nedbrydes hurtigt til komponenter.

Næsten enhver diæt anbefaler at indtage en betydelig mængde væske, og hvorfor ikke erstatte den med ikke kun velsmagende, men også sunde drikkevarer.

For at tilberede det skal du tage varmt kogt vand, tilsætte en teskefuld honning og et lille stykke citron eller citronsaft. Du får en vidunderlig limonade, der forbedrer fordøjelsessystemet og fjerner affaldsstoffer og giftstoffer fra kroppen.

Citron og honning bruges ofte i mange vægttabsprogrammer. Her kan vi ikke kun huske citronens vitaminegenskaber, men også dens vanddrivende og koleretiske egenskaber. Og honning, som et lager af mikroelementer og aminosyrer, er simpelthen vanskelig at overvurdere.

En ren kost bestående af vand, honning og citron er en ret stressende mulighed for kroppen og en streng restriktion. Men mange diæter bruger denne kombination som en af komponenterne i deres kompleks. For eksempel, for at beskytte væggene i mave-tarmkanalen mod irritation fra det sure miljø, anbefales det at spise mange grøntsager og frugter, der er rige på fibre. En sådan tilsætning vil ikke kun mildne effekten af citronsyre, men også dæmpe din appetit, samtidig med at du får en lille mængde kalorier.

Morgente med honning og citron vil perfekt indstille maven til yderligere arbejde og øge effektiviteten. Som beroligende middel kan den tages før sengetid. Samtidig stimulerer limonade nedbrydningen af fedtceller, der findes i mad, ved at stimulere stofskifteprocesserne.

Det er værd at bemærke, at denne drik, som kan kaldes en "vitaminbombe", bør indtages med forsigtighed af de personer, der har en historie med problemer forbundet med mave-tarmkanalen, især hvis dette er forbundet med øget surhedsgrad i mavesekreter.

Kanel- og honningdiæt

Det er ægte at tabe sig med kanel. Det har trods alt gode fedtforbrændende egenskaber. De aktive stoffer i dette krydrede krydderi har en gavnlig effekt på fordøjelsesprocesserne og stofskiftet i menneskekroppen. Kanel er i stand til at regulere sukkerniveauet i blodplasmaet. På grund af dette vil dets indtag hjælpe med at undertrykke sultfølelsen, hvilket er ret vigtigt, når man er på slankekur.

Og en kost med kanel og honning er simpelthen en unik kombination. Biproduktets helbredende egenskaber gør det muligt at afsløre krydderiets potentiale mere fuldt ud. Der findes ingen mono-diæt med kanel og honning, snarere findes denne kombination som et af elementerne i andre vægttabsprogrammer. Det er trods alt problematisk at erstatte hele kosten fuldstændigt med kun disse produkter. Men et ret synligt resultat opnås, hvis man erstatter lignende produkter med kanel og honning, men mere "skadelige" med hensyn til kalorier.

Nedenfor er de mest populære opskrifter, der ikke kun er lækre, men som også kan bruges i mange vægttabsprogrammer.

• Slankete med honning og kanel. Før du begynder at lave mad, skal du købe to poser af dette oversøiske krydderi i krydderiafdelingen i supermarkedet og frisk naturlig honning af høj kvalitet i biavlerafdelingen. Tilberedningsmetoden er enkel: Tilsæt en teskefuld kanel til et glas kogende vand, dæk med låg og lad det trække i cirka en time. Når tiden er gået, si blandingen og tilsæt en spiseskefuld af biproduktet. Drikken er klar. Kosten med kanel og honning er ret enkel: 30 minutter før måltider (morgen og aften) drik et halvt glas af den tilberedte sammensætning. Det er tilrådeligt at gøre dette systematisk. På baggrund af korrekt, afbalanceret ernæring vil resultatet af at indtage denne drik være synligt om en uge.
• Pasta baseret på honning og kanel. Forbered pastaen: Tilsæt en teskefuld stødt kanel til en spiseskefuld af biproduktet (hvis du ikke er stor fan af det, kan du reducere mængden af kanel). 10-20 minutter er nok til at blandingen trækker. Pastaen er klar, du kan nemt smøre den på en sandwich og spise den med glæde, mens du drikker aromatisk te. Denne morgenmad vil være især nyttig, hvis du spiser klidbrød.

I denne situation bør du opgive bagværk, småkager og slik og erstatte dem med en sundere pasta af honning og kanel. Det eneste, du ikke bør glemme, er, at dette er et ret kalorierigt produkt, og du bør ikke lade dig rive med af det. Med et moderat indtag af en sådan kombination vil du hurtigt kunne skille dig af med både kilo og visse sygdomme, efter at have udført "sød sundhedsterapi".

Kost med hytteost og honning

Hytteost er et fermenteret mejeriprodukt, der er kendt af alle siden barndommen, rigt på calcium, laktose og protein. Der findes en hel del hytteostdiæter, og de bruges både som en mono-diæt og som en del af et mere komplekst sæt restriktioner. Med en mono-diæt kan hytteost spises hele dagen, 150-200 gram i fem til seks portioner. Men en diæt med hytteost og honning praktiseres også - den er mindre kendt, men ikke mindre velsmagende og effektiv.

Essensen af kosten er, at du højst må spise 150 gram hytteost krydret med en teskefuld honning ad gangen. Ved at spise denne delikatesse fem eller seks gange om dagen kan du tabe op til 10 kg på fem til syv dage. Mange mennesker, der taber sig og følger en kost med hytteost og honning, kalder det en "sund slikkepind". Calciumet i hytteost er trods alt sundt hår og negle, styrker rygsøjlen og knoglerne. Naturlig honning er et lager af biologisk aktive stoffer, vitaminer, mineraler, antioxidanter, mikroelementer, aminosyrer og oligosaccharider.

[ 1 ]

Boghvede kost med honning

Mange kornsorter er fjernet fra listerne over tilladte produkter i de fleste diæter, men dette gælder ikke for boghvede. Ernæringseksperter har en særlig holdning til det. Det er trods alt klassificeret som et proteinrigt kostprodukt med lavt kulhydratindhold. Boghvede er rig på folsyre, som er uundværlig i hæmatopoiese. Det er i stand til at stimulere modstandsdygtighed og udholdenhed over for en bred vifte af sygdomme.

Boghvedekuren med honning er at foretrække, fordi denne kornsort ikke har nogen kontraindikationer, og på grund af sin unikke struktur er den godkendt af ernæringseksperter til forbrug i ubegrænsede mængder. Det vil sige, at en person på denne diæt bestemt ikke er truet af sult. Det er ikke svært at lave grød til ernæring i denne periode - den tilberedes ret simpelt.

Hvis du følger de enkle regler i dette vægttabsprogram, kan du virkelig tabe 8 kg på en uge.

Grundlaget for boghvedekosten med honning er dampet morgenmadsprodukt.

Produkter, der er forbudt at indtage under vægttab:

• Salt, da det kan holde på vand i kroppen hos en person, der taber sig.
• Forskellige krydderier og krydderier, der stimulerer produktionen af mavesaft og dermed appetitten.
• Andre fødevarer.

For at diversificere kosten og genopbygge manglen på vitaminer, mineraler og næringsstoffer, for at forebygge depressive tilstande, drikker de i denne periode te eller blot et glas vand, hvortil der tilsættes en lille skefuld honning. På grund af dets mineralindhold vil honning genopbygge manglen på næringsstoffer i menneskekroppen og samtidig løfte humøret.

Det er bedre at drikke honningte om morgenen, på tom mave, så snart du vågner. Det er tilrådeligt at spise dampet boghvedegrød tidligst halvanden time efter teen. Det sidste måltid bør være senest kl. 18. Varigheden af sådanne restriktioner er en uge. Den kan kun bruges igen efter en måneds pause.

Kontraindikationer for brugen af boghvedediæt med honning kan omfatte overfølsomhed over for biprodukter, diabetes mellitus eller hjerte-kar-sygdomme.

[ 2 ], [ 3 ]

Kreml-diæt med honning

Det ser ud til, at for ikke så længe siden blev alt, der vedrørte Kreml, forbundet med alt det bedste og mest kvalitetsrige. Og hvis kosten er Kreml-kost, så betyder det den mest effektive. Denne vurdering er ikke langt fra sandheden. Den blev udviklet af landets bedste ernæringseksperter, baseret på princippet om, at man kan spise alt, men kosten skal være rationel og strengt afbalanceret, kun kulhydrater falder ind under restriktionerne. Men hvis du ikke har nogen kræfter tilbage, og virkelig ønsker noget "sødt", vil Kreml-kuren med honning hjælpe dig med at acceptere dette ved at erstatte slik, kager og bagværk med den. Men den daglige mængde af dette produkt er begrænset til kun en spiseskefuld.

Takket være denne enkle Kreml-diæt med honning kan du slippe af med 5 ekstra kilo på syv dage. Princippet er baseret på de fysiske og biologiske processer, der finder sted i kroppen. Mangel på tilførte kulhydrater er et tab af tilstrækkelig energi, og for at genopbygge den skal kroppen tage den et andet sted - fra sine fedtreserver. Den begynder at forbrænde tidligere akkumuleret fedt og nedbryde det til komponenter. Og som et resultat: en person taber sig, mens den modtager energi.

Honning- og vanddiæt

Enhver begrænsning er vold mod kroppen, og en diæt er simpelthen stress for dens psykosomatiske og biofysiske processer. Mange kvinder, der forsøger at opnå det hurtigste resultat, er klar til simpelthen at sulte sig selv og glemmer, at deres krop har brug for energi og næringsstoffer for at fungere normalt.

Ingen tvivler trods alt på honningens fantastiske egenskaber og evner, dens fordele for menneskekroppen. Den er lavet af pollen indsamlet fra træer, buske og blomster og har absorberet alt, hvad Moder Natur er rig på. Derfor giver brugen af den i en kost dig ikke kun mulighed for at opretholde en balance af vitaminer, mineraler og forskellige aminosyrer, men fører også til vægttab og forbedring af helbredet. Tilhængere af en sådan kost mener, at den giver dig mulighed for at "rense" kroppen, fjerne slagger og toksiner fra den og forhindrer dannelsen af kolesterolplakker i blodet.

Varigheden af en sådan diæt afhænger af den forventede effekt. En streng vand-honning-diæt, når du ikke kan bruge andre produkter, praktiseres til akut vægttab (om et par dage er der en fest, og du vil virkelig gerne passe ind i din yndlingskjole). Men en sådan belastning på kroppen kan gives i højst tre dage.

For ikke at miste alle næringsstofferne i honning, bør den tilsættes te eller rent vand, efter at temperaturen har nået 40 °C. Når man er på en honning- og vanddiæt, drikkes sådan te hele dagen. Det vigtigste er, at den daglige dosis honning ikke overstiger 150 gram, og man kan drikke vand uden begrænsning, men ikke mindre end 2 liter.

Børn og teenagere, der endnu ikke har gennemført processen med vækst og dannelse af kroppen, bør ikke spise på denne måde. Sådanne restriktioner kan have en negativ indflydelse på barnets mentale og fysiologiske udvikling. Kvinder bør ikke praktisere det under graviditet (af samme grund).

Det er værd at forlade en sådan diæt gradvist. Du bør ikke starte med kød, mælk og mel, og straks belaste kroppen med "tunge" produkter, du bør først skifte til frugt og grøntsager, og først derefter gradvist til kødretter.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Anmeldelser af honningdiæten

I løbet af sit liv har enhver kvinde mindst én gang været på en eller anden diæt, og nogle repræsentanter for det smukke køn bruger en betydelig del af deres liv på denne aktivitet. Som mange respondenter bemærker, er kost og nydelse uforenelige begreber. Men anmeldelser af honningdiæten er ikke så kategoriske.

Et af forummedlemmerne klagede over, at hun havde prøvet så mange kure, men at "intet havde ændret sig", indtil hun stødte på honning-citronkuren. Hun var positivt interesseret i, at den kun varer i to dage, og alt hvad man behøver er honning, citron og rent vand. Efter at have tilberedt en drink af honning og citron var hun klar til to dages pine. Men drikken viste sig at være meget velsmagende, og kurperioden forløb uden stress og dårligt humør, og da hun stod på vægten efter dens afslutning, manglede hun 2 kg. Det er også overraskende, at vægten ikke vender tilbage, efter restriktionerne er overstået, medmindre man selvfølgelig spiser mad i ubegrænsede mængder.

Men der er også piger, der, mens de sad på det i en uge og fyldte deres kroppe med fysiske øvelser, følte sig "ikke søde", og resultatet var lidt skuffende: i stedet for de forventede 5-6 kg, tog de omkring to på.

Overvægt og diæter – disse spørgsmål er simpelthen spredt ud over alle fora. Men ikke desto mindre bør ønsket om at tabe sig ikke veje tungere end sund fornuft. En streng begrænsning i mad skal trods alt være ubetydelig i tide. Ellers kan du få den modsatte effekt af det forventede resultat. Honning under en diæt er et stort fund for ernæringseksperter. Dette produkt er i små mængder i stand til at genopfylde kroppens daglige behov for alle næringsstoffer, samtidig med at det stimulerer immunsystemet og stofskifteprocesserne, hvilket gør vægttab mere effektivt. Det er værd at bemærke, at før du går på en diæt, bør du stadig konsultere din læge eller en kvalificeret ernæringsekspert.

Tab dig med glæde, vær smuk, men glem ikke dit helbred!