Spring opskrifter

Springopskrifterne er en specifik opdatering, ikke kun i kosten, ændringer sker i hele kroppen, og endda klædeskabet skal revideres. Således er de forårsprodukter, vi tilbyder, relateret til kost, kosmetologi, generel sundhedsfremme.

Problem nummer et er forårsmangel på vitaminer. Derfor skal springopskrifter vedrørende ernæring indeholde maksimalt vitaminiserede fødevarer. Det kan være salater fra en ung gulerod, det er okay, at det ikke dyrkes under naturlige forhold. Moderne landbrugsteknologier tillader dyrkning af grøntsager i drivhusforhold, så den tidlige høst er på ingen måde ringere i kvalitet til efterårshøsten. Grønne, den første radise, salatblade - alt dette kan medtages i menuen så ofte som muligt. Men fra brugen af tomater og agurker er det bedre at nægte, da disse grøntsager ofte dyrkes ved hjælp af kemisk befrugtning.

Problem nummer to er slagger kroppen. Springopskrifter, der neutraliserer vinterbestandene, er absolut ubrugelige i foråret, omfatter en rigelig drink kompotter, saft og renset vand. Kompoter er bedre at lave mad fra tørrede frugter, så du og vitaminiserer kroppen, og slukker din tørst og bringer ud af overskydende toksiner. Juice skal være friskpresset, alle sorter af æbler, appelsiner og grapefrugter.

Problem nummer tre er apati og sløvhed, som er så karakteristiske for forårstiden. De vigtigste springopskrifter, der eliminerer træthed og træthed, mærkeligt nok, vedrører motoraktivitet. Det ser ud som et paradoks - kroppen er allerede træt, så hvorfor overexert det? Det er dog den gennemførlige fysiske anstrengelse, som vil bidrage til hurtigt at fjerne fedtaflejringer, slagger og toksiner akkumuleret over vinteren, genoprette styrke og tilføje den rigtige "del" af energi.

Springopskrifter, der er tilstrækkeligt universelle, kræver ikke meget tid og passer bogstaveligt fra alt fra små til store: 

• Obligatorisk morgenmad, som indeholder de nødvendige vitaminer, mineraler og fibre. Som en mulighed, som kan ændres dagligt med tilsætningsstoffer - cottage cheese. Hytteost med honning er en fremragende kombination af kalcium-, kalium- og B-vitaminer. Hytteost med revet æble giver energi, tilsættes vitaminer og giver kroppen fiber. Hytteost med rosiner, med en banan, med greens, med nødder - mange muligheder. I stedet for cottage cheese kan du bruge havregryn, som også er værd at "farve" med alle slags tilsætningsstoffer. 
• Forårsopskrifter for at opkræve levetid, aktivitet omfatter rengøring af kroppen - både tarm og blod. Blod renses ved regelmæssigt indtag af nældete. Det er simpelt forberedt: 1-2 teskefulde tørneture (det er bedre at købe det i et apotek) hældes med et glas kogende vand, det er infunderet i 15 minutter og filtreret. Du kan drikke bouillon i løbet af dagen, i små kløfter, hver dag tilberedes en frisk drikke. Forløbet med rensning med nældeafkog er 14 dage, det er bedre at begynde at rengøre i slutningen af marts - begyndelsen af april. 
• Forårsopskrifter skal give mulighed for allergiske reaktioner. Forår er tidspunktet for høfeber, selv de, der ikke tidligere har haft en oplevelse af et allergisk reaktion på blomstrende planter, har brug for at beskytte sig mod mulige risici. Alle allergikere anbefaler at styrke immunsystemet to uger før blomstringens begyndelse og udseende af pollen. Det er typisk perioden fra midten af april til begyndelsen af maj. En af de mest effektive metoder til at forberede kroppen på et mulig allergisk angreb er kamille te med huleben. Springopskrifter, der er designet til at bekæmpe allergi, omfatter et kursus for at spise phytonutrition i løbet af den 21. Dag. Kødet fremstilles som følger: 1 tsk yarrow og en teskefuld kamille blomster hæld 500 ml kogende vand, bouillon er infunderet i 30 minutter, filtreret og opdelt i to dele. Et glas skal være drukket tidligt om morgenen, før morgenmaden, den anden - to timer før sengetid. 

Springopskrifter, der vedrører udseende, omfatter ansigtsmasker fra cottage cheese med honning, komprimerer fra medicinske urter og gnider huden med isbiter.

Masken fremstilles som følger: 50 gram fedtfattig hytteost blandet med en teskefuld honning, tilsæt en halv teskefuld olivenolie eller enhver anden vegetabilsk olie. Masken påføres ansigtets rensede hud og undgår området for øvre og nedre øjenlåg. Dette værktøj, der bruges to gange om ugen i en måned, vil gendanne den strålende hud. For at kunne se ud som "Maj Rose" i maj ferie, kan du starte masken i begyndelsen af april eller lidt tidligere. Kompresserne vil rense porerne i ansigtet, genoprette huden turgor, jeg laver dem som denne: en teskefuld kamille og en teskefulde calendula brygges med et glas kogende vand, insistere på timen. Kødet skal filtreres og opvarmes lidt, fugtes med en gasbind og lægge på ansigtet. Kompressen varer 15-20 minutter før vævet afkøles. Denne "opvarmning" af ansigtshuden vil forbedre blodcirkulationen, genoprette en sund rødme, du kan gøre det to gange om ugen i en måned. Om morgenen og vågn op, og fjern puffiness vil hjælpe isterninger fra afkogning af linden eller yarrow. Levnedsmidlet fremstilles ifølge ovennævnte fremgangsmåde, den hældes i små former og fryses.

Problemet med sæsonbetonet vitaminmangel vil hjælpe med at løse vitamin te. Forårsopskrifter til brug af te: 

• Ingredienser - 250 gram æbleskal, 200 gram tørrede abrikoser, 100 gram rosiner, 100 ml citronsaft (hæld i enden). Alle undtagen citronsaft hældes med en liter renset vand, koges og koges på meget langsom ild i 15 minutter. I sidste ende skal du tilføje citronsaft og 2-3 teskefulde honning. Bemærk venligst, at springopskrifter ikke antager brugen af sukker og begrænser saltet til det maksimale. At drikke vitamin te er det muligt uden begrænsninger, det og vil udlede slagger, og vil tilføje vitaminer i en organisme. 

• Ingredienser - tre appelsiner, en spiseskefuld honning, juice af en halv citron, rosiner -100 gram. I saftpresseren skal du tilberede juice fra appelsiner og citron. Separat kog med kogte vandskylte rosiner, flip det på en sigte og tilføj honning. Overfør rosinerne med honning i en stor kop og hæld citrusjuice, rør forsigtigt, helst en træsked. En metalske og hurtig blanding kan accelerere nedbrydningen af det værdifulde vitamin C indeholdt i appelsin og citron. Drik denne drink i små klumper i to timer. Indtagelsen af en sådan vitamin "bombe" skal være dagligt til begyndelsen af sommersæsonen, når naturlige grøntsager, frugter og bær vises - naturlige kilder til vitaminer og mikroorganismer.

Forårets opskrifter er ret enkle og universelle, det vigtigste er, at kroppen i tilstrækkelig grad tog en sæsonopdatering og var klar til en storslået, lys sommersæson.