Vitamin coenzym Q10

Blandt de mange organiske stoffer, i små mængder, der er nødvendige for kroppens normale funktion, skiller sig det såkaldte vitamin coenzym Q10 ud.

Hvad kroppen skal bruge vitamin Q10 til

Coenzym Q10 (CoQ10) eller coenzym allestedsnærværende quinon (allestedsnærværende quinon), der naturligt produceres i kroppen, er ikke vitaminer .

Det blev anerkendt som et vitaminlignende stof, refereret til nutraceutiske produkter, som ikke er reguleret og ikke testet på lægemiddelniveau, og begyndte at producere et biologisk aktivt supplement - coenzym Q10 eller blot vitamin Q10.

Ubiquinon, en fedtopløselig cofaktor af mitokondrielle enzymer, som udviser høj redoxaktivitet, betragtes som et nøgleled i transmembran elektrontransport fra mitokondriematrixen til intermembranrummet under cellulær respiration. Det er også vigtigt for den oxidative fosforyleringsreaktion i mitokondrierne, en afgørende biokemisk proces for syntesen af ​​adenosintrifosfat (ATP), som er den vigtigste energikilde, der kræves af enhver levende celle.

Derudover er coenzym Q10 involveret i oxidationen af ​​fedtsyrer og syntesen af ​​N-acetylglucosamin (uridin), en vigtig bestanddel af den ekstracellulære matrix af bindevæv. Inden for mitokondrier vedligeholder CoQ proteinerne i deres indre membraner og fungerer som en lipofil antioxidant: den reducerer de skadelige oxidative virkninger af reaktive oxygenarter - frie radikaler , dannet under cellulær aktivitet. [1],[2]

I den menneskelige krop produceres dette coenzym metabolisk fra derivater af aminosyrer - tyrosin og phenylalanin (kommer med fødevareproteiner), og dets højeste koncentrationer findes i cellerne i hjerte-, lever- og nyrevæv.

Hvad skal en kvinde bruge Q10 til? Blandt andet for at normalisere den hormonelle baggrund, for at bremse den biologiske aldring af huden og korrigere dens aldersrelaterede ændringer, for at forbedre hårets tilstand og forhindre deres tab.

Hvorfor har mænd brug for Q10? For at opretholde fysisk kondition og generel tonus (især med øget fysisk aktivitet) og også for at forbedre mandlig fertilitet (normalisering af spermatogenese).

Primær CoQ10-mangel er en sjælden autosomal recessiv sygdom forårsaget af defekter i gener involveret i CoQ-biosyntese, med kliniske manifestationer af steroid-resistent nefrotisk syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati og encefalopati. CoQ10-erstatningsterapi er indiceret ved denne sjældne sygdom.[3]

Indikationer Coenzym Q10

Selvom undersøgelser endnu ikke har givet afgørende data om den ubetingede positive terapeutiske effekt af eksogent coenzym Q10, anbefaler læger at tage vitamin coenzym Q10, når:

• immundefekt og kronisk træthedssyndrom;
• tilstedeværelse af hjerte-kar-sygdomme (med kongestiv hjertesvigt og myokardieiskæmi) og alvorlig arteriel hypertension;[4]

Der er også evidens for, at når det kombineres med selen, kan CoQ10-tilskud hos raske ældre patienter og ældre patienter med diabetes, hypertension og koronar hjertesygdom reducere risikoen for kardiovaskulær dødelighed.[5]

• kroniske viscerale dysfunktioner;
• mod hovedpine;

CoQ10 har også vist lovende effekt til forebyggelse af migræne. En kohorteundersøgelse af 1.550 børn og unge med hovedpine viste, at denne population havde lave niveauer af CoQ10. [6]Tilskud syntes at reducere hyppigheden af ​​hovedpine. En nylig undersøgelse har vist, at CoQ10 er nyttig til forebyggende behandling af migræne hos børn uden væsentlige bivirkninger. [7]Interessant nok kan CoQ10-niveauer reduceres hos personer med akut influenzainfektion.[8]

• gastrointestinale sygdomme;
• bipolære lidelser (når coenzym Q10 tilsættes sammen med standard psykiatrisk behandling, reducerer det symptomer på depression hos patienter med bipolar lidelse);[9]
• muskeldystrofi;
• Metabolisk syndrom og forskellige typer endokrine patologier;
• Peyronies sygdom (CoQ10-tilskud hos mænd kan reducere størrelsen af ​​penis plaques, reducere penis krumning og forbedre erektil funktion);[10]
• dermatologiske og oftalmologiske sygdomme;
• Fibromyalgi; [11],[12]
• neurodegenerative sygdomme, herunder senilitet.

Tilstande som fibromyalgi, diabetes, kræft, hjertesvigt, neurodegenerative sygdomme, mitokondrie- og muskelsygdomme er forbundet med nedsatte blodniveauer af Q10. [13], [14]Adskillige undersøgelser er blevet udført for at afgøre, om øgede systemiske CoQ10-niveauer vil forbedre kroppens funktion. [15],[16]

Udgivelsesformular

Biologisk aktivt kosttilskud med coenzym Q10 (ubiquinon) fås i form af kapsler og tabletter til oral administration, tyggetabletter og væske (opløsning) til oral administration.

Her er nogle navne: kapsler - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzym Q-10 (tabletter); Flydende CoQ10 med vitaminer C&E (flydende) og andre.

Farmakodynamik

Da kosttilskud og vitaminer ikke er testet som lægemidler, er der ingen information om deres virkningsmekanisme - farmakodynamik - i instruktionerne til disse produkter. Og rækken af ​​coenzym Q10-effekter på kroppen er blevet beskrevet ovenfor.

Farmakokinetik

Absorption: CoQ10 er et hydrofobt (lipofilt) molekyle med en høj molekylvægt; Absorption af CoQ10 via kosten er langsom, men forbedres ved indtagelse af fed mad. Solubiliserede formuleringer af CoQ10 giver forbedret biotilgængelighed, med maksimale plasmakoncentrationer typisk i området fra 5,80 til 8,10 timer, afhængigt af den specifikke formulering. Forskellige formuleringer såsom liposomer, nanokapsler og nanoemulsioner undersøges for forbedret biotilgængelighed. En anden top i plasma kan også observeres på grund af enterohepatisk genanvendelse og omfordeling fra leveren til blodbanen.

Fordeling: CoQ10 absorberes hovedsageligt i tyndtarmen, og CoQ10 inkorporeres i chylomikroner og omfordeles gennem blodbanen, hovedsageligt som en del af LDL, LDL og HDL. Prækliniske undersøgelser viser, at CoQ10 i høje doser optages af alt væv, inklusive mitokondrierne i hjertet og hjernen; derfor ses gunstige virkninger i kardiovaskulære og neurodegenerative sygdomme. De højeste niveauer af CoQ10 i menneskeligt væv findes i hjertet, leveren, nyrerne og musklerne (højt energibehov).[17]

Metabolisme: CoQ10 metaboliseres i alle væv, de resulterende metabolitter phosphoryleres i celler og transporteres gennem plasmaet. CoQ10 reduceres til ubiquinol under eller efter absorption i tyndtarmen, og den reducerede form tegner sig for cirka 95 % af cirkulerende CoQ10 hos mennesker.

Udskillelse: Den vigtigste udskillelsesvej er galde og fækal. En lille del udskilles med urin.[18]

Dosering og indgivelse

Den sædvanlige dosis af coenzym Q10 er 50-60 mg pr. Dag, den gennemsnitlige terapeutiske dosis er 100-200 mg pr. Dag. Det vitaminlignende middel tages sammen med måltider (med en lille mængde sundt fedt).

Ansøgning til børn

Sikkerheden af ​​dette kosttilskud er heller ikke fastslået for børn, så det anbefales ikke at tage det.

Brug Coenzym Q10 under graviditet

Det anbefales ikke, fordi sikkerheden af ​​CoQ10-tilskud til gravide og ammende kvinder ikke er blevet fastslået. Men en nylig meta-analyse viste, at CoQ10-tilskud kan forbedre den kliniske graviditetsrate (CPR) i assisteret reproduktionsteknologi (ART).[19]

Amningsanbefalinger: Ifølge producenten anbefales CoQ10 ikke til brug under amning. Ubiquinonen syntetiseres endogent og er en standardkomponent i kvindemælk. Koncentrationen af ​​CoQ10 i modermælk hos mødre til for tidligt fødte spædbørn er noget lav. CoQ10 har ingen specifikke laktationsrelaterede anvendelser; sikkerhedsdata under amning mangler. Derfor anbefales brug generelt ikke.[20]

Kontraindikationer

Kontraindikationer omfatter individuel intolerance over for ingredienserne i dette tilskud.[21]

Bivirkninger Coenzym Q10

Blandt bivirkningerne af vitamin Q10 er bemærket: mavebesvær, kvalme, opkastning, diarré, appetitløshed, hududslæt, lavere blodtryk.[22], [23]

Også, at tage CoQ10 før sengetid kan forårsage søvnløshed hos nogle mennesker, [24]så det er bedst at tage det om morgenen eller eftermiddagen.

Tilskuddet tolereres godt, op til 1200 mg/dag.[25]

Andre sjældne bivirkninger omfattede svimmelhed, fotofobi, irritabilitet, hovedpine, halsbrand, øgede ufrivillige bevægelser og træthed.[26]

Overdosis

Der er ingen information om virkningerne af overdosering af coenzym Q10-tilskud.

Interaktioner med andre lægemidler

Samtidig brug af ubiquinon med:

• antikoagulantia (Warfarin, Plavix, Clopidigrel osv.);
• beta-adrenoblokkere (som tages for hypertension);
• statiner (lægemidler til at sænke kolesterol i blodet).

Coenzym Q10: forenelighed med vitaminer og mineraler

Coenzym Q10 og vitamin D3 (cholecalciferol) kan tages sammen, og med vitamin A, C, E, B6, B9 og B12.

Der blev ikke fundet interaktion mellem CoQ10 og magnesium, zink og calcium.

Opbevaringsforhold

Coenzym Q10 kosttilskud bør opbevares ved stuetemperatur.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin Q10?

Mest af alt coenzym Q10 indeholder fisk (tun, laks, makrel, sardiner); kød (kalvekød, kylling, svinekød); æg; vegetabilske olier. Blandt produkter af vegetabilsk oprindelse skal bemærkes: hvidkål og blomkål, natskygge (kartofler, tomater, aubergine); bælgfrugter (sojabønner, ærter, jordnødder), salatpersille.