Hvordan er stress og hormon niveauer relateret til den kvindelige krop?

Stress sammen med hormonel ubalance kan skabe meget ubehagelige ting: øge vægten, ændre adfærd, forværre trivsel. Mere om hormonel ubalance og stress.

[1], [2]

Hvordan virker hormonet kortisol under alvorlig stress?

Overtrædelse af produktionen af æggestokshormoner og stressende omstændigheder kan fremkalde en betingelse om, at en kvinde måske ikke engang mistanke om. Når niveauet af hormonet østradiol falder i hendes krop (dette sker før klimaks eller under det), opstår der en tilstand af stress.

Når stress øger niveauet af hormonet cortisol i blodet, og andre hormoner - serotonin, dopamin, acetylcholin og norepinephrin reducerer deres nyttige effekt.

Mangler i hormonernes arbejde

Med øgede doser kortisol i kroppen er forholdet mellem andre hormoner krænket, og vægten bliver meget vanskelig at kontrollere. Disse hormoner er trods alt ansvarlige for normaliseringen af vægten, mængden af fedtindskud på siderne og taljen såvel som i bryst og ryg.

Muskelarbejdet er brudt, muskelfibre ødelægges på grund af hormonelle fejl, søvn bliver rastløs, ujævn, hukommelsen er dårlig, og libido er reduceret.

[3], [4], [5], [6]

På grund af stress er maden dårlig fordøjet

Når vi er i en stressende tilstand, er fødevaren meget dårlig fordøjet, og dette bidrager til aflejring af fedtstoffer i kroppen. Hvorfor sker det her?

Hormonet kortisol, som i overskud frigives under stress, nedsætter metabolismen. Desuden er cellerne meget dårligt mættede med ilt, når de er bekymrede, de indeholder ikke næringsstoffer, hvilket betyder, at vi ikke modtager vital energi.

[7], [8]

Små stress opdrætter endnu mere

Hvis vi på nuværende tidspunkt ikke er opmærksomme på kroppens hormonelle baggrund, undertrykkes produktionen af hormonet østrogen af cortisol, hvilket betyder, at tilstanden af stress forværres endnu mere.

Og skjoldbruskkirtlen begynder at virke dårligt. Alt dette sammen udgør en fortryllet cirkel, hvorfra det kun er muligt at flygte ved at udføre hormonanalyser og konsultere en endokrinolog til behandling.

Ellers kan vi overveje stress overvægt uafhængige ting, og derfor kan vi ikke fjerne de reelle årsager, der fører til ekstra kilo og dårligt helbred.

Hvordan fremkalder stress sygdom?

Når hormoner er snydt i kroppen, bidrager det ikke til vores fremragende helbred. Tværtimod: stress er i stand til at producere sygdomme, som aldrig vil forstyrre os i et normalt roligt miljø.

Hormonale fejl i sig selv - dette er et ekstra stress for kroppen, som forværrer og supplerer psykisk stress. At undslippe fra denne fælde og genvinde normal sundhed og vægt, organismen er så sofistikeret som muligt, og tilpasser sig alle de ændringer, der sker for os.

Selvfølgelig kræver dette yderligere livsenergi fra ham. Og hvis denne energi ikke er nok, er fattig sundhed kun forværret. Derfor, med de mindste tegn på depression, er humørsvingninger, der ledsages af akkumulering af kilo, kontakt endokrinologen til en undersøgelse.

Hvorfor er niveauet af kortisol hævet?

En grund, som vi allerede har fundet ud af, er stress. Hvad fremkalder derudover en øget produktion af kortisol?

• Mangler i æggestokkene, der producerer mindre kønshormoner
• Problemer i skjoldbruskkirtlen, som også reducerer produktionen af autoimmune hormoner
• Tager medicin med steroider (det meste handler om atleter, der arbejder for at øge muskelmassen)
• Alkohol uden kontrol
• Reduceret modstand mod infektioner
• Dårlig økologisk baggrund
• Narkotiske stoffer
• Stressstilstande (fysisk eller psykisk stress, herunder øget arbejdsbyrde, angst for slægtninge, søvnmangel)

Reduktion af niveauet af cortisol fører til undertrykkelse af produktionen af hormoner i æggestokkene og skjoldbruskkirtlen (vi husker det). Som følge heraf er hormoncyklen hæmmet, og en kvinde kan lide på grund af uregelmæssig månedlig, for lidt eller for rigelig.

Stress og evne til at blive gravide

Hvordan påvirker stress evnen til at blive gravid? Naturlige beskyttelsesmekanismer er sådan, at under svær stress er graviditeten ekstremt sjælden. Mor, der bekymrer sig, kan ikke føde en sund baby. Naturen har forudset dette. Og det er sandt, for på denne måde er en kvinde mindre tilbøjelig til at få et barn med afvigelser.

Og hvorfor er det på grund af stress, at evnen til at opfatte og udholde en baby er så meget reduceret? Fordi østrogen - et kvindelig hormon - er undertrykt af mandlige hormoner. Derefter er hormonprogesteron, det såkaldte hormon af graviditet, næsten ikke frigivet i den kvindelige krop. Og uden det kan du ikke blive gravid.

Og nu risikerer en kvinde, der engang har oplevet stress, at hendes tilstand uden ordentlig behandling kun vil forværres, og som følge heraf kan det føre til infertilitet.

Hvad angår kvinder, der er i en rystende periode mellem opstart af overgangsalderen og fuldfylde menstruationscyklusser, tager de også risici. En tidligere opstart af overgangsalderen.

Ved hvilke tegn kan du bestemme tabet af kontrol over vægt?

Uanset hvor svage og umærkelige disse tegn er, kan du bestemme dem. Så du kan undgå et sæt ekstra pund, som så vil være yderst vanskeligt at slippe af med. Dette er de dårlige symptomer.

1. Du begynder at elske et produkt og spise det i store doser
2. Din yndlingsret er slik eller noget federe
3. På dig uden grund er der øjeblikke af angst, angst, som så pludselig giver plads til en tilstand af sjov
4. Før menstruation begynder, føler du, at dit hjerte slår ujævnt, ofte
5. Dit humør ændrer sig så hurtigt, at du ikke holder øje med ham. De omkringliggende - især
6. Du har angreb af en brutal appetit

Vær forsigtig og opmærksom: Alle disse tegn kan iagttages længe (selv i et par måneder), før du begynder at gå i vægt. Så lyt ikke til folk, der afskriver din tilstand for livsforhold eller noget andet.

Tjek dine hormonniveauer, især thyreoideahormoner og æggestokke. Hvis der er en ubalance - begynder man straks at blive behandlet, for ikke at betale efterfølgende af den uskarpe figur og dårlige helbredstilstand.

[9]

Husk eller skriv ned!

Når du er i en tilstand af stress, og hormonel ubalance er tilføjet til dette, kan lægemidlet kun forværre de destruktive processer i kroppen og den lumske deposition af fedtstoffer.

Faktum er, at med stress og hormonel ubalance vil sedativer simpelthen lindre angst i en kort periode. Men hvis denne brutale angreb sult og tilbedelse af den ene produkt, du ikke kan passere, ramte alarm: mest sandsynligt, har du reducerede niveauer af hormonet østradiol, cortisol og overvægt.

Mest sandsynligt ledsages dette af en intolerance af glucose og insulin, og endog ved stigningen af sukker i blodet.

Rådene om at "roe ned med beroligende midler" er dårligt råd, især for kvinder efter 35 år. I første omgang skal du have en hormonel baggrundskontrol, og derefter alt andet.

Andre symptomer på stress og hormonal svigt

Sleep. Hvad skal helbrede og genoprette energi, giver nu ikke nogen fornøjelse. Kender du staten, når du vågner op, som om du læser en bil af kul? Eller mursten - det er ligegyldigt.

Det vigtige er, at din drøm er brudt, og det sparer dig ikke længere for overarbejde og dårligt humør.

Denne tilstand er forklaret simpelthen. Når kortisol i kroppen er mere end normalt, falder niveauet af østradiol. Dette aktiverer yderligere produktionen af cortisol - et stresshormon. Og så har du et mareridt: du vil altid spise, du sover ikke normalt, hovedet gør ondt og du hader andre.

Uden at vide det, går du ind i den rystende måde at akkumulere fedtstoffer og vildfølelser op, da du er vild med dig selv. Billedet er ikke det bedste. Derfor forbinder kun et dårligt humør med stress, pas på dig selv og vær ikke doven for at gå til lægen.