Forskere har opdaget en ekstra fordel ved at gøre rent i huset

Rengøring af huset er ikke altid forbundet med behagelige følelser – og helt forgæves. Medarbejdere fra det amerikanske forskningscenter for psykiske lidelser har bevist, at en person med bare tyve minutters intensiv rengøring i huset er i stand til at forhindre udviklingen af stress og depression. Desuden er det ligegyldigt, om en person kan lide denne aktivitet eller ej: psykologisk tilfredsstillelse opnås gennem intensiteten af fysisk aktivitet og psykologisk tilfredsstillelse fra det endelige resultat – en ren lejlighed.

Omkring fem hundrede amerikanere deltog i undersøgelsen. Frivillige gjorde rent i en beboelsesbygning i tyve minutter, hvorefter de blev bedt om at gennemgå en særlig test. Oplysningerne fra testen efter rengøringen blev sammenlignet med de data, der blev indsamlet fra deltagerne før undersøgelsen.

Hvad blev opdaget som et resultat af eksperimentet?

• 60% af dem, der deltog i undersøgelsen, viste en mærkbar forbedring af deres nervesystems tilstand, og en vurdering af deres mentale balance indikerede stabil velvære. Deltagerne bemærkede selv, at de følte et energiboost, et stigning i humør og moralsk tilfredshed.
• Hos 40% af deltagerne fandt forskerne ingen signifikante forskelle i den mentale tilstand.

Eksperter har dog konkluderet, at fysisk aktivitet kombineret med et positivt resultat af det udførte arbejde i mange tilfælde fører til en forbedring af det menneskelige nervesystems funktion. Denne egenskab kan aktivt bruges til rehabilitering af personer, der er tilbøjelige til depressive tilstande og regelmæssig stress.

Eksperimentet stoppede ikke der: forskerne bad deltagerne om at skille sig af med husholdningsartikler og ting, som de ikke havde brugt i lang tid. Denne situation efterlod mange frivillige i tvivl: de kunne næsten ikke få sig selv til at smide ting ud, som de havde vænnet sig til i mange år. Nogle af deltagerne indrømmede, at de endda havde en form for patologisk afhængighed af sådanne ting – selvom de var gamle og fuldstændig ubrugelige.

Hos nogle mennesker har psykologer opdaget en reel fobi - endda til det punkt, hvor det blev til en besættelse. De var ude af stand til at fjerne unødvendige ting fra deres hjem.

Psykoterapeuter er dog overbeviste om, at periodisk rengøring af alle unødvendige og ubrugte ting fører til psykologisk aflastning af nervesystemet, samtidig med at psyken bringes i orden. Hvis du regelmæssigt skiller dig af med gamle husholdningsartikler, kan du rydde ekstra plads i din hukommelse og eliminere minder og følelsesmæssige associationer forbundet med bestemte ting.

Således hjælper energisk og intensiv rengøring med at berolige og stabilisere de funktionelle processer i nervesystemet.

Psykoterapeuter forudser, at undersøgelsen vil blive gentaget i den nærmeste fremtid. Den vil ikke involvere amerikanere, men repræsentanter fra europæiske lande og Kina.

Forskningsdataene blev leveret af RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]