Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kost til den første blodgruppe: Hvad kan og kan ikke gøres
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Kost til den første blodgruppe - hvad du bør vide
Som med alle kostvaner er der en vis liste over mindre og de mest optimale fødevarer, der kommer ind, eller vil ikke komme ind i din daglige kost.
[6]
Særligt nyttige produkter er
Kødprodukter, herunder lam, hjertet af ethvert dyr, lever er også et godt valg og kalvekød;
Fiskevarer og fisk og skaldyr, herunder torsk, gedde, alger, stein, makrel, laks og ørred
Et rigt udvalg af grøntsager og urter: radise, hvidløg, spinat, broccoli, salat, persille;
Fra listen over frugter den mest optimale af dem, kan du bemærke blomme, figen eller moden ananas;
I fedtstoffer en høj grad af restriktion, kun olivenolie er tilladt
Drikke du kan hver dag forskellige drikkevarer, for eksempel: te fra rose hofter, urtete, lakrids, mynte, linden;
Det er ønskeligt at opretholde organismen i tone med vitamin K og B, mangan, lakridsrod (som stadig opfattet som lakrids), tang, mangan, iod og tage meget nyttige pancreasenzymer;
Neutrale produkter omfatter
Kanin eller ænderkød, kalkun eller kylling;
Fra fisk og skaldyr: rejer, blæksprutte, flounder, havabbor, krabbe, østers, krebs og ål;
I mejeriprodukter er der kun tre genstande, der er neutrale for din krop: det er ost, smør og hjemmelavede oste;
Du kan spise hasselnødder, hvis organismen normalt tolererer - cedarfrø eller hasselnødder;
I denne diæt, mærkeligt nok, kan du spise korn i form af soja, nemlig, sojamælk eller ost fremstillet af soja, boghvede, asparges, bønner, ærter, rug eller bygmel;
Fra grøntsager i denne kategori falder: rutabaga, agurk, radise, tomater, gulerødder, samt løg, tomater, courgette, dill, grønne løg og oliven;
Af frugterne er neutrale: pærer, meloner, ferskner, persimmoner, hindbær, endda tilladt at spise druer, abrikoser og æbler. Dette er et stort udvalg af frugter, sammenlignet med andre kostvaner;
Æg af kyllinger;
Fra drikkevarer kan du endda drikke lidt øl eller vin, men kun tør. Fra læskedrikke: te med kamille, mynte, valerian, salvie, ginseng og hindbær (kun blade).
Tabe let med en kost til den første blodgruppe og være sund.