Den mest kostbare diæt

Hvor meget kostvaner er udgivet, spændte mit hoved. Mange mennesker med en problemvægt ved ikke, hvad de skal begynde, hvor skal man begynde og hvilken slags kost at vælge? Sådan beslutter du i denne alvorlige cyklus fristende restriktioner og vælger nøjagtigt den "en" måde at diæt? Vi vil ikke lide af valget, men lad os kalde det simpelthen - den mest kostvanlige og nok.

Hvad er det - den mest kostholdige?

Et meget stort udvalg af kostvaner til vægttab i dag hos alle mennesker med overvægt. Selvfølgelig vil jeg gerne vælge den mest optimale og ikke meget monotone kost. Jeg vil diversificere mit liv, og kosten er lige tynd.

Der er kostvaner med en anden liste over produkter af forskellig længde: lang, kort, meget lang - der er endda en langvarig.

Kost: kort og klar

Hele sukker af korte kostvaner er at hurtigt og effektivt miste de ekstra pund. Desværre vil kroppen efter et hurtigt vægttab igen begynde at genoprette den tabte masse, og snart efter den markante dato, som de forsøgte at opnå den ønskede effekt, vil du genvinde igen.

Korte kostvaner er meget strenge og tilgive ikke krænkelser. Men vil du have din foretrukne kjole (eller bukser)? Af hensyn til et sådant resultat er det muligt at tolerere monotoni af kosten af en kort diæt i et stykke tid.

Kost: Alt ovenfor, og højere og højere!

For folk der, selv i tilfælde af vægttab ikke stoppe der, er der længerevarende mest-de fleste kostvaner. Deres sigt spænder fra halvmåne til flere måneder, men de taber meget mere vægt. Disse ønskede tab kan estimeres selv i titusindvis.

Af den måde forsøger kroppen ikke så hårdt for at genoprette den tidligere vægt, og resultatet for det meste forbliver. Den mest negative faktor for sådanne kostvaner er, at efter længerevarende begrænsninger og afslag på yndlingsdelikatesser begynder en person at feje alt på vej og kan komme sig igen. Så vil de tabte pund sige til dig igen: "Hej."

[1], [2], [3], [4], [5]

Tabe sig? Skifter vi? Ja!

Der er også kostvaner, som radikalt kan ændre dit liv, som ikke har udløbsdatoer og bliver en del af dig selv. De frygter ikke kun en person af overskydende vægt på hofterne, maven og andre dele af kroppen, men også tonerer alle kroppens systemer, styrker dem.

Afgiftet, og du føler dig meget bedre end nogensinde. Fra toksinerne kan du redde Kreml-kosten og endda en diæt til blodgruppen. Prøv et par forskellige kostvaner og vælg den mest kostholdige kost. Efter sammenligningen kan du virkelig lære værdien af en sådan langsigtet ernæringsbegrænsning. Eller bare en undtagelse i kosten af visse produkter - det er det værd.

Kreml-kosten. Spis hvad du vil have

På nuværende tidspunkt kan effektiviteten af Kreml-kosten ikke nægtes, den virker 100% i forhold til kosten. Den største fordel ved denne kost er et klart produkttab i form af enheder eller procent.

Og iagttagelse af den rigtige mængde mad kan en person spise som han kan lide uden at bryde nogen regler, som du vil bryde i andre kostvaner. Og valget af produkter er meget interessant og varieret.

Det er denne diæt, der tillader langsigtet overholdelse af kosten og opløsningen af kilo, elementær undtagen de sædvanlige kulhydrater i form af sukker, bagning og andet. Dette er den mest-den mest diæt, hvor en person bruger et stort antal proteiner, så nødvendige for kroppen.

Kreml-kosten forbyder dig ikke at spise lækker fisk eller duftende, saftigt kød, æg, ost. Giver dig mulighed for at lave en behagelig kost uden et hårdt ønske om at spise noget specielt og giver ikke en følelse af absolut sult og frustration.

"Blodtype på ærmet ..."

Hvis du taler om en diæt til blodgruppen, er der afgørende øjeblikke, når folk er opdelt i fire kategorier afhængigt af deres blodtype. Du bliver tilbudt nøjagtigt den kost, der giver dig mulighed for at spise fødevarer, der kombineres ideelt med din blodgruppe.

Du bliver nødt til at undgå de produkter, der er nødvendige af repræsentanter for en anden blodgruppe. Ud over alt det ovennævnte vil denne diæt medføre konkrete fordele: At understøtte dine resultater og gøre dem stabile, med minimal tab i form af vægtforøgelse.

Du kan også lære fysiske øvelser, din krop vil blive tonet og strammet.

[6], [7], [8]

Kost: hvad japansker skjuler

For dem, der ikke er særlig lidenskabelige med sukker eller salt, tilbyder vi en japansk kost. Åh ja, det er japansk! Du har ikke fejlfortolket. Denne diæt er inkluderet i de mest mystiske kostvaner. Det er ekstremt ubalanceret og lavt kalorieindhold.

Den japanske kost er det at forbruge salt, sukker, alkohol, konfekt og melprodukter i så lang tid som 13 dage. I enhver mængde drikker du mineralvand eller koger almindeligt vand.

Ernæringseksperter anbefaler at anvende alt i ekstrem nøjagtighed, fordi i en sådan rækkefølge måltider kan du nemt tabe sig. Det er i denne tilstand, at der opstilles en metabolisme, der ikke vil ske, hvis du tillader en krænkelse af kost. Spis omhyggeligt.

[9],

Elsk dig selv og din meget-meget diæt

Lyt til dig selv, elsk dig selv! Der er et stort antal kostvaner, som måske ikke passer til din krop og dine principper, så vælg selv en diæt at vælge. Vi ønsker dig kun det bedste. Har en god appetit med den mest kostbare kost!