Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Aflæsning af dage på ostemasse og kefir: vi taber hurtigt!
Sidst revideret: 20.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Hvis du fra tid til anden arrangerer en fridag for cottage cheese og kefir, kan du tabe ikke kun hurtigt, men også lækker. Derudover mætter kroppen med nyttigt calcium.
Hvordan udskrives på ostemasse?
Essens: cottage cheese i kombination med kefir hjælper metabolismen accelererer, og så spiser al mad og fordøjes hurtigere. Vi taber også hurtigere. Rationen af den første dag på ostemasse og kefir - op til 600 gram hytteost med nul fedtindhold i 6 receptioner hver 2. Time.
Hvis du kun ønsker at arrangere en kefir dag til losning og tabe, så drik kefir en dag til 1,5 liter. Opdel det i 6 portioner.
Hvis du kun ønsker at arrangere en ostemasse dag til losning og tabe, skal du spise hele dagen til 600 gram hytteost med et fedtindhold på nul.
Hvis du ønsker at sørge for losning og slankekurv, skal du bruge 600-800 ml kefir og 300 g cottage cheese. Opdele disse behandler i 6 portioner med en forskel på 2 timer.
Du kan drikke vand i intervallerne mellem ostemassen, men ikke tidligere end 30 minutter før eller efter at have spist.
Varighed: fra 1 til 3 dage
Resultatet: 1-2 kg vægttab pr. Dag
Lækre og effektive vægttab for dem, der elsker surmælksprodukter!
Kefir kost i 5 dage
Den nederste linje: Strengt på et bestemt tidspunkt, du spiser og drikker - det er meget vigtigt for at tabe sig. Det første måltid klokken 07.00, sidst - kl 21.00.
Varighed: 5 dage, som navnet antyder
Resultat: 5 til 6 kg vægttab
Mode til kefir diæt i 5 dage
Morgenmad - 07.00 - 1 kop grøn te uden tilsat sukker
2. Morgenmad - kl. 09.00 - gulerødder ristet på et medium rist (2 stykker) med majs, olivenolie eller solsikkeolie
3. Morgenmad - 11.00 - kogt oksekød (200 g) eller kogt kylling - samme servering
Frokost - 13,00 - 1 grønt æble Snack - 15,00 - 1 kogt æg stejlt
Snack - 17,00 - 1 grønt æble
Middag - 7 pm - svesker (10 stk)
Før du går i seng - 21,00 - 250 g kefir med lavt eller nult fedtindhold
Løs vægt nemt, los din krop, mæt den med calcium og forbedre tarmmikrofloraen med en kefir-curd diæt! Lad det gå til din fordel og tjene en fremragende service i helbredelsen og glæden i livet.