Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kefir kost: med hvilke produkter kan det ikke kombineres?
Sidst revideret: 20.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Kefir diæt er meget god for mave-tarmkanalen. Det kan perfekt losse kroppen og tabe sig. Og alligevel er kefir værd at kombinere ikke med alle produkter.
[1]
Hvilke fødevarer kan ikke lide kefir i en kost?
Vindruer
Mango
Agurker
Svampe
For en kefir diæt er det bedre ikke at bruge de frugter, der ikke vokser i din region. Organismen vil assimilere dem værre end "slægtninge".
Hvilke produkter er godt kombineret med kefir?
æbler
Pærer
Solbær
Hindbær
Næsten alle grøntsager
Enkel menu til kefir diæt
Morgenmad
Muesli med tilsætning af yoghurt. Eller drik dem med kefir
Frokost
Frisk grøntsagssalat med kogt fisk
Middag
æble
Kefir (1 glas)
Et alternativ til fisk (det kefir kost var ikke kedeligt) - skaldyr. Det kan være rejer, hummer, muslinger. Men kun til middag! Middag og morgenmad med fisk og skaldyr bør ikke planlægges.
Hvad skal udelukkes fra menuen under kefir diæt?
Krydderier, herunder salt, sukker, peber.
Konfekture, især med en overflod af margarine, smør og cremer i sammensætningen. Faktum er, at muffin i kombination med fermenterede mejeriprodukter kan forårsage aktive fermenteringsprocesser i mavetarmkanalen og er derfor uønsket.
Så udelukker fra kost til en tid kefir diæt højt kalorieindhold søde cookies, kager og kager.
Drikkevarer under kefir diæt
Ernæringseksperter anbefaler i løbet af kefir diæt eller ostemasse-losningsdage at give op kulsyreholdigt sødt vand. Men du kan og skal drikke. Vælg for sundhed og slankende te uden sukker og kaffe - igen usødet.
Du kan også drikke mineralvand uden gas.
Nyttige kefir råd
Dette produkt kan ikke lide kombinationer. Det er bedre at tage det selvstændigt og som normalisator for arbejdet i alle kroppens systemer, og som en assistent i rensning og som beroligende for nervesystemet. Og selvfølgelig som et glimrende værktøj til at tabe sig.
Anmeldelser om kefir diæt
Anmeldelser om kost på yoghurt er de mest positive. Det er ikke kun egnet til de mennesker, der hader fermenterede mejeriprodukter. Og selv dem, der har sygdomme i mave-tarmkanalen.
- Folk der elsker yoghurt og cottage cheese kan sikkert planlægge en kefir diæt. Ifølge anmeldelser om hende kaster kefir hurtigt vægten.
- Sultens følelser er næsten ingen, fordi kefir opfylder det godt.
- Kefir diæt bidrager til en lettere fornemmelse gennem hele kroppen, efter at der ikke er nogen følelse af overspisning.
- Kefir diæt renser helt kroppen. Kost på kefir - det er velsmagende og nyttigt.
Nemt vægttab og genopretning med vores råd.