Diet Valley

Mange kvinder med misundelse og beundring ser på den berømte sanger Larissa Dolina. Hvordan kan du ikke misunde en sådan dame? Hun har en smuk stemme, smukt udseende og selvfølgelig en slank figur. Hans erfaring, hvordan man opnår sådanne resultater og forbliver hele tiden i form, sangeren deler med glæde. Og allerede ved alle, at dalens kost er effektiv og meget populær. Det vigtigste er, at du vil have en positiv holdning og tro på dig selv.

Diet Valley: Essensen og produkterne

Kosten er baseret på brugen af et kefir-produkt, der er nyttigt for kroppen, som indeholder nyttige bakterier og mikroelementer, stænger og gær. Som en del af kefir er det en masse aminosyrer og vitaminer, han hæver godt eller øger immuniteten. Intensive Diet Valley giver mulighed for at tabe omkring en uge omkring 7 kg.

1 mulighed

På den første dag i denne diæt bør diætet bestå af tre briller kefir og en kartoffel bagt i ovnen i en uniform (5 stk.). For at distribuere produkter er det muligt, hvordan det er praktisk.

Den anden dag er brugen af mejeriprodukter. Dette er 200 gram creme fraiche og 3 kopper kefir.

Den tredje dag, som den anden, skal du spise cottage cheese i mængden 200 gram, og også drikke kefir i mængden af 3 glas hele dagen.

På den fjerde dag skal du lave en kylling uden hud (500 gram), den bør ikke saltes og 500 ml kefir.

På den femte dag får man kun grønt og frugt. For eksempel skal æbler - de må ikke opbruges mere end et kilo, svesker - 300 gram, et halvt kilo gulerødder og kefir - 3 kopper.

Diet Valley, selvfølgelig, ikke for svagere. På den sjette dag skal du være tilfreds med en kefir, du skal drikke den 6 glas hele dagen.

På den syvende dag er det nødvendigt at drikke kun et mineralvand uden gas. Du skal drikke mindst en liter. Diet Valley i denne version er meget kompliceret. Det skal holdes meget omhyggeligt for personer med kroniske sygdomme. Derfor, før du beslutter dig for, at den mest passende kost er en kost Valley, bør du tænke godt.

Resultatet af en sådan kost er ret hurtig, og mange kan lide det. Men det er muligt, at efter dalen kan dalen have sundhedsmæssige problemer.

Mulighed 2

Den næste mere sparsomme version af Valley-diæten hedder en moderat intensiv kefir diæt. Hun samlede et stort antal positive tilbagemeldinger fra dem, der prøvede det på hende. Diet Valley i denne version er slet ikke kompliceret, og fordelene er at efter en uges kost skal du tage en pause og spise som du plejede at, men lidt reducere forbruget af melprodukter og slik. En sådan kost har en god effekt på kroppen.

På den første dag i dalens kost skal du spise 400 gram bagt kartofler, du kan ikke spise salt og 500 ml kefir 0% fedt.

På anden dag - cottage cheese 0% fedt (400 gram) og 500 ml kefir 1% fedt.

Den tredje dag - enhver frugt i mængden 300 gram og 500 ml 1% kefir.

Den fjerde dag er protein: 400 gram kogt kylling uden hud og 500 ml kefir.

Den femte dag - 400 gram frugt, bedre æbler og 500 ml kefir.

På den sjette dag bør du drikke mineralvand, helst uden gas.

Diet Valley på den sidste syvende dag, anbefaler at forbruge 400 gram frugt, æbler er den bedste løsning og 500 ml 1% kefir. Efter den første uge af kosten er et tab på 3 til 5 kg i vægt muligt, og i den anden uge - fra 2 til 4 kg.

Diet Valley vil arbejde mere effektivt, hvis fødevaren vil forekomme strengt i timen. Måltidet skal begynde senest 8 om morgenen, så klokken 10, så klokken 12, 14, 16 og den sidste modtagelse kl. 18.