Vand under vandfaste: destilleret, levende, mineralvand, sodavand, kokosnøddevand

Udover brønd-, kilde- eller postevand er destilleret, smeltet, regnvand og kogt vand uden tilsætningsstoffer egnet til terapeutisk vandfaste. Selvom andre kilder advarer om, at destilleret vand ikke er egnet, fordi det ikke indeholder de mikroelementer, der er nødvendige for en fastende organisme. Mineralvand anbefales heller ikke til at drikke bare sådan, men kun af medicinske årsager.

Faste på destilleret vand

Mineraler, der tilføres med vand, forsinker udrensningsprocesserne, da kroppen også skal af med dem. Destilleret, det vil sige kemisk rent vand, indeholder ikke salte og urenheder, så det er ideelt til vandfaste. Det kræver ikke yderligere energiforbrug fra kroppen, som svækkes af faste.

Det er tilladt at faste på destilleret vand derhjemme i perioder på 7-10 dage. I denne periode bør du fylde op med kvalitetsvand, det vil sige vand opnået som følge af dampkondensation.

• Du kan selv destillere vand på flere måder: ved kogning, frysning og ved hjælp af en særlig anordning. For at få destillat skal du bruge bundfældet og filtreret postevand. Hvis du har kilde- eller brøndvand, er bundfældning ikke nødvendig. Du skal indtage op til 3,3 liter om dagen.

Fastens effektivitet ligger i, at destilleret vand skånsomt vasker giftstoffer ud.

Når du faster, skal du en dag om ugen stoppe med at spise klokken 18.00 efter en let middag og drikke op til en liter renset vand inden du går i seng. Om morgenen skal du drikke destilleret vand hver halve time, 0,5 glas. 24 timer efter fastens start skal du spise aftensmad med kålsalat med tilsætning af æbler, gulerødder, yndlingsfrugter og -grøntsager; en sådan ret fjerner tarmindholdet fuldstændigt. En frugt- og grøntsagskost beriget med fibre vil fuldføre den generelle rengøring af mave-tarmkanalen. Sådan mad må spises i ubegrænsede mængder i alle de resterende dage indtil slutningen af ugen.

I løbet af en tre-dages faste drikkes der tre gange så meget vand, og afslutningen af kosten varer også tre dage. Derefter tilføjes stuvede grøntsager med vegetabilsk olie til menuen; efter dem kan du skifte til en daglig kost.

Med en diæt designet til halvanden uge drikkes vand endnu oftere og oftere, og afslutningen af kosten varer op til 5-7 dage. Retten er den samme - en grøntsagssalat med en overvægt af kål.

Vand fra destillationsapparatet er ikke kun egnet til fødevarer, men også til fremstilling af hjemmemedicin, luftbefugtning, vanding af blomster og fyldning af akvarier. Det efterlader ikke mærker på ting og sætter sig ikke på strygejern og damprensere.

Læs også: Terapeutisk vandfaste i 1, 3, 7, 10, 21, 40 dage

Faste på honning og vand

Honning er meget nyttigt, men det kan ikke klassificeres som et diætprodukt. Det er dog egnet til terapeutisk faste på honning og vand, hvis man ikke indtager andet. Resultatet er udrensning af kroppen, vægttab, eliminering af sygdomme, forbedring af velvære og humør. Den mest almindelige periode med faste på vand med honning er en uge, men det anbefales alle først at gennemføre en endags prøveprocedure og derefter en tredages.

• Det er ikke let at udholde en uges faste, så det er nødvendigt at udelukke kontraindikationer og allergier over for honning, og også at afgøre, om det virkelig er nødvendigt.

Forbered derefter kroppen ordentligt på den kommende stress. Dette vil tage en uge, hvor du skal aflyse skadelig mad, reducere portioner og sige et kategorisk "nej" til usunde vaner. Brug kogende, bagende og dampende produkter, og skift gradvist til en plantebaseret menu med en overvægt af rå grøntsager.

På "sultne" dage skal du drikke varmt honningvand, op til 2,5 liter om dagen, og bruge et 1-liters lavement inden sengetid. Slut så gnidningsløst som muligt: start med juice blandet med vand i samme mængde (2,5 liter). Den anden dag er heller ikke tid til at slappe af: drik vand som før, men fortynd ikke juicen. De næste to dage forbliver vand hovedkomponenten i kosten, men grød og kogte grøntsager er inkluderet, og derefter resten af den sunde mad.

Det er blevet bemærket, at en uges vandfaste har den mest positive effekt på den fastende person: den ændrer spisevaner mod sunde, lærer en at nyde den naturlige smag af mad, uden kunstige tilsætningsstoffer, salt og konserveringsmidler.

Honning giver kroppen uvurderlig støtte i stressende situationer, lindrer træthed og hovedpine, hjælper med at rense og normalisere mave-tarmkanalen. Takket være fruktose hjælper det med at håndtere trang til søde sager. Selvom vandfaste uden honning ifølge mange er mere effektivt.

Faste med vand og citron

Frisk citronsaft har længe været brugt til sundhedsmæssige formål. Frisk juice, indtaget i henhold til ordningen med stigning og reduktion, kan hjælpe, hvor andre metoder til vægttab mislykkes. At faste på vand med citron er ikke en så radikal, men en ret tilgængelig metode.

• Ved at tilsætte en halv citrusfrugt til en liter vand kan du reducere din appetit, stimulere dit stofskifte og langsomt men sikkert forbrænde overskydende fedt inden for to uger.

Derudover tilsættes citron under fasten i både almindeligt vand og mineralvand. Du kan bruge følgende ordning: øg procentdelen af juice dagligt i den første uge, og reducer den derefter.

Teorien om citronens positive effekt på kroppens figur og fysiske tilstand, som promoveres af de mest populære mennesker på planeten, har imidlertid ivrige modstandere. De insisterer på at overdrive citronens og citronvandets rolle. Den formodede magi, der tilskrives citron, er i virkeligheden intet andet end en placeboeffekt, det vil sige en psykologisk holdning til det ønskede resultat. De mener, at vand med citron gør vandet mere lækkert, så det er lettere at drikke, men ikke mere nyttigt til vægttab. Den eneste fordel er, at det er beriget med vitaminer og ikke indeholder sukker, i modsætning til andre populære drikkevarer.

Men hvis du beslutter dig for at starte din dag ikke med te eller kaffe, men med "hjemmelavet limonade" på tom mave, så lær hvordan du tilbereder den korrekt, det vil sige med pulp, ifølge denne opskrift:

• Forbered 6 frugter; brug eddike og vand til at fjerne voks eller kemikalier fra skindet.

• Skær i to dele, fyld med vand, varm op.
• Lad det stå natten over, si om morgenen.
• Drik den varm, måske med honning.
• Opbevar resten i et glas til næste morgen.

Denne drik beskytter mod forkølelse, giver energi, fjerner giftstoffer og giver frisk ånde. Den vil ikke kun hjælpe dig med at tabe dig, men vil også bringe andre fordele.

[ 1 ]

Faste på levende vand

Levende vand findes ikke kun i eventyr. I moderne forstand ville det være mere præcist at kalde det livgivende, helbredende. Til vandfaste anvendes vand udvundet ved hjælp af en ionisator. Dette er en elektrisk enhed, der er i stand til at generere alkalisk drikkevand med optimal surhedsgrad, redoxpotentiale og naturlig struktur.

Udadtil adskiller sådant vand sig ikke fra almindeligt vand. Og da det moderne menneske ikke er tilbøjeligt til at tro på eventyr, men er parat til at acceptere videnskabelige forklaringer, er her de levende vands karakteristika:

• kemisk og bakteriologisk sikker;
• mættet med ioner af mikroelementer;
• molekylerne er strukturerede;
• alkalisk pH;
• har et negativt oxidations-reduktionspotentiale.

Disse egenskaber er meget vigtige for kroppens funktion og er især tydelige under fasteprocessen på levende vand. Mere præcist i forberedelsesperioden, som er designet til at reducere stress for kroppen, rense den for fysisk og energispild og genstarte sunde mekanismer.

• Levende vand bør drikkes to eller tre dage før fastens begyndelse i henhold til følgende skema: på tom mave - et glas, før frokost - en halv, en time efter frokost og ved middagstid - 2 spsk., en time før aftensmad - igen et halvt glas og en time før sengetid - et helt glas. Drik langsomt, i små slurke.

Når du har besluttet dig for at faste på vand, skal du huske, at en endagsprocedure aldrig har skadet nogen og kan udføres uafhængigt. Når man faster i mere end to dage, har man brug for lægeligt tilsyn og delvis sengeleje.

[ 2 ]

Faste på mineralvand

Mineralvand under vandfaste opfattes individuelt af hver organisme. Til proceduren skal du bruge "Borjomi", "Narzan", "Pellegrini", "Essentuki 2", "Essentuki 4", "Nabeglavi" og lignende vand. Når du forlader fasten - dette er den bedste drik, sådant vand bør drikkes maksimalt, men fortyndes - destilleret, kildevand, brøndvand eller andet vand, der indtages dagligt.

• Faste på mineralvand blev udviklet af amerikanere som en anden måde at tabe sig på. Hvorfor vand blev valgt – fordi det er den mest naturlige drik for mennesker. Vores krop består, afhængigt af køn, alder, vægt og andre faktorer, af 75-85 procent vand.

Der er en direkte sammenhæng mellem kropsvægt og den mængde vand, kroppen har brug for: Hvis en ung mand på 50 kilo har brug for 1,8 liter, så har en sværvægter på 100 kilo brug for næsten dobbelt så meget – 3,4 liter dagligt.

Ikke alt mineralvand er egnet til faste og udrensning. Medicinsk vand bruges som en terapeutisk komponent. Kulsyreholdigt vand forårsager oppustethed og øget appetit. Vand med natrium og klor holder på vandet i kroppen.

• Ideelt til faste og vægttab er stadig mineralvand med et lavt indhold af nyttige salte. For eksempel renser magnesium tarmene og forhindrer fedtoptagelse. Hvis der er mange salte, fortyndes vandet eller der drikkes mindre, og resten tilsættes rent vand.

Vand-mineraldiæten varer to dage. For at rense og forny kroppen kan du ikke indtage andet end vand, mineralvand og rent vand. Hvis du tilsætter citronsaft, øges stofskiftet, fedtstoffer neutraliseres, og sulten dæmpes. Kanel, ingefær og æblecidereddike virker også. Honning er nyttigt, det forbedrer smagen og beskytter mavevæggene.

Metoder og fasteperioder vælges individuelt. Der er også dem, der kombinerer brugen af individuelle retter og drikkevarer i henhold til en særlig tidsplan. Metoden til vægttab med mineralvand er designet til en måned.

Sodavandsfaste

Før du begynder at faste med vand, skal du udvikle en positiv holdning til succes, opgive dårlige vaner, bevidst følge anbefalinger og være opmærksom på konsekvenserne. Til dette formål er det tilrådeligt at læse litteratur om måder at rense kroppen på eller finde information på internettet, samt at blive undersøgt og konsultere læger om dit helbred. Som minimum bør en potentiel fastende person ikke have nyreproblemer.

Hvis alt dette er gjort, kan du forberede dig fysiologisk på faste på sodavand. At skifte til en plantebaseret kost på forhånd vil hjælpe med at undgå udmattende lavementer under fasten. Hvad angår en sådan procedure, har forfatterne af vandfastemetoder ikke et enkelt synspunkt. Nogle er tilhængere af daglig mekanisk rensning af tarmene, andre foreslår at lave lavementer hver anden dag, og Bragg er for eksempel generelt imod sådanne procedurer.

For at afgifte kroppen, drik en varm ukogt drik på tom mave med en koncentration på 0,5 tsk sodavand pr. kop vand. Resten af tiden, drik almindeligt vand. I tilfælde af forgiftning anbefales alkaliske drikkevarer hver anden til tredje time.

Sodavand bruges også udvortes til at rense kroppen: i form af bade, fodbade, aromaterapi, massage, behandlinger ("sodavandssokker"). Der findes en hel sodavandsmetode til helbredelse og udrensning, afgiftning og faste, hvis tilhængere kombinerer sodavandsprocedurer med jogging, meditation, rå mad og andre ikke-traditionelle praksisser.

Faste på vand med salt

Praksissen med at faste på vand med salt bruges ofte af yogier, der ikke kun bekymrer sig om åndens renhed, men også kroppens. En sådan aflastning anbefales at udføres ved årstidsskiftet. Vægttab og udrensning sker på grund af saltets afførende virkning, som er i stand til "hurtig evakuering" af tarmens indhold.

• Under en vand-salt-faste fjernes overskydende vand og afføring fra kroppen. Dette slår to fluer med ét smæk: aflaster fordøjelsessystemet og reducerer kropsvægten.

Proceduren er planlagt til morgenen i stedet for morgenmad. Du skal bruge 5 liter opløsning tilberedt af kogt vand og salt, enten bordsalt eller havsalt. Til 5 liter vand skal du tage 5 toppede teskefulde salt. Opløsningen skal være meget salt, det er dens effektivitet. Samtidig skal du forberede et håndklæde og en nærende creme: de skal bruges til hygiejniske procedurer efter afføring.

Efter at have drukket et helt glas vand, så lav nogle øvelser. De vil hjælpe med at flytte den salte væske gennem fordøjelseskanalen.

1. Fødder i skulderbreddes afstand, ryg ret. Intense bøjninger, 4 i hver retning.
2. Bøj dig fremad, spred benene bredere, rør tæerne med hænderne: højre – venstre fod og omvendt. I ekstreme tilfælde, prøv at nå i det mindste anklen. Lav 4 vendinger til siderne i et hurtigt tempo.
3. Lig på maven med fødderne spredt. Drej kroppen til venstre og højre, og kig på hælene på det modsatte ben. Den nederste del af kroppen forbliver ubevægelig.
4. Sæt dig på hug, spred hælene, bøj kravebenet ned til knæet. Gentag alt 4 gange.

Ritualet udføres hver gang efter at have drukket et glas vand. Du skal bruge 4-6 sådanne tilgange, før du skal på toilettet. Vandprocedurer og øvelser gentages, indtil klar, vandlignende udflåd blandet med galde begynder at komme ud af endetarmen. Hvis trangen til at afføre sig ikke opstår efter 6 glas, skal du lave et almindeligt lavement og derefter drikke saltvand igen og lave øvelserne.

Du kan spise en time efter at have renset dine tarme. Det er bedst at koge ris i vand eller durumhvedepasta. Først efter 24 timer kan du vende tilbage til din daglige kost, dog uden noget krydret eller fedtholdigt. Grøn te, mynte- og lindete, samt rent vand, er nyttige drikke. I to dage er det forbudt at drikke alkohol, kefir, kvass, farvede sodavand, sukker og tung mad.

Ulempen ved denne procedure er, at effekten er midlertidig. Derfor udføres den i tilfælde, hvor du har brug for at tage dit yndlingstøj på, der er blevet for stramt. Kvinder bør huske kontraindikationerne og ikke bruge en stærkt koncentreret saltopløsning under graviditet og amning. Det er heller ikke indiceret til inflammatoriske sygdomme i fordøjelsesorganerne, hæmorider.

Kokosvandsfaste

Hvad er kokosvand? Det er det klare indhold af unge palmenødder, bedre kendt som kokosmælk. På grund af dets antioxidante og foryngende egenskaber bruges det ofte i kosmetik. Kokosvand er også en naturlig energidrik, rig på mineraler og styrkende komponenter.

Det er inde i de unge frugter, at stofferne findes, takket være hvilke faste på kokosvand stimulerer stofskiftet og hjælper med at slippe af med overskydende vægt. Selvom det faktisk ikke er frugter, men palmefrø, og vandet er saften fra umodne kokosnødder. Naturproduktet har mange sunde egenskaber, hvilket gør det meget populært ikke kun på dets "oprindelige" steder, men også over hele planeten. Det er ikke uden grund, at det kaldes livets eliksir.

At faste på kokosvand er ikke en billig fornøjelse. Men det har mindst to ubestridelige fordele i forhold til almindeligt vand:

• I nogle henseender er kokosproduktet næsten identisk med naturlige menneskevæsker: spyt og blodplasma.
• Når du inkluderer kokosvand i din kost, er faste ikke påkrævet.

Stoffet har en behagelig sur-sød smag, der slukker tørsten perfekt. Når kokosnøtten modnes, dannes der fedt i væsken, og den omdannes til en sød aromatisk, mælkeagtig masse, som derefter bliver til pulp. Det er denne modne eksotiske kokosnød med en tyk substans indeni, der normalt sælges i vores land, og på tropiske øer er alle stadier af kokosnøddemodning tilgængelige, og lokalbefolkningen bruger alle deres egenskaber fuldt ud. Især tilbereder de kokoscocktails til turister, som er gode til at styrke kroppen og har en gavnlig effekt på kroppen, og på grund af deres lave kalorieindhold hjælper de dig med at tabe dig.

Ved regelmæssig brug af kokosvand styrkes immuniteten, kroppen renses, og stofskiftet normaliseres. Den karakteristiske aroma dæmper appetitten, nyttige stoffer opbevares ikke i reserve, men forbrændes hurtigt og effektivt.

Aminosyrer i kokosvæske modstår aktivt toksiner, hjælper leveren med at neutralisere dem og forhindre yderligere spredning. Selv farlige kviksølvforbindelser fjernes.

Faste på helligt vand

Religiøs afholdenhed fra mad kaldes faste. Denne gamle tradition, helliggjort af kirken, er meget vigtig for sande troende. I gamle dage var folk, i modsætning til deres samtidige, mere afslappede over for sult eller underernæring og betragtede ikke en sådan tilstand som en usædvanlig begivenhed.

I dag praktiserer forskellige bekendelsesrækker også afholdenhed fra visse fødevarer, og på bestemte dage – fuldstændig afholdenhed fra mad og drikke, det vil sige streng faste. På denne måde omvender troende, især kristne, sig og forbereder sig på kirkens sakramenter og ritualer. Bøn, faste og barmhjertighed er kristendommens vigtigste postulater.

• Faste på vievand er en form for streng faste baseret på troen på dets helbredende kraft. Det er et renselsesritual, der anerkendes af næsten alle verdensreligioner.

Vandets hellighed og kraft kan kun diskuteres med tro. Ikke-troende bør ikke lege med ilden og begå helligbrøde ved at bruge religiøse attributter under påskud af faste, med eller uden vand. Og de vil sandsynligvis ikke opnå de forventede resultater.

Vandets helbredende kraft forklares ved, at når det indvies, ændres polariseringen og strukturen af dets molekyler. Samtidig forbliver den kemiske sammensætning den samme. Det får en kraftig energiladning, evnen til at huske information og holde sig frisk. De troende selv behøver ikke forklaringer: de opfatter dette som et mirakel, Helligåndens nåde og bruger helligt vand i mange tilfælde, herunder sygdomme. De drikker på tom mave, med bøn og også på ethvert andet tidspunkt, uden begrænsninger, i stedet for almindeligt vand.

• Vand velsignes i kirken efter de passende bønner, især på Helligtrekongersdagen. Der er kilder og brønde med helbredende vand, der kan helbrede håbløse sygdomme og alle mulige problemer fra et medicinsk synspunkt. Det er ikke tilfældigt, at disse naturlige reservoirer ofte er placeret i nærheden af klostre og kirker.

Officiel medicin anbefaler ikke vievand til faste eller behandling. I praksis har de dog intet at indvende mod dets gavnlige effekt på patienter, der bruger vievand sammen med medicin – med stor tro og håb om helbredelse.

Faste på te og vand

Den utvivlsomme fordel ved at faste på te og vand er dens høje effektivitet. En betydelig ulempe er, at en sådan diæt ifølge anmeldelser er vanskelig at udholde, og det anbefales ikke at beslutte sig for metoden til terapeutisk faste på vand og te uden at konsultere en læge.

• Faste består af tre faser. Erfarne personer anbefaler at bruge en notesbog og en kuglepen for at holde styr på den mad, man spiser. Proceduren er designet til at vare i tre måneder. Målet med at faste på te og vand er at reducere mavens volumen, så drikkevarer indtages i miniportioner, mindre end et halvt glas pr. måltid.

De første seks dage - fuldstændig afholdenhed fra mad. Drik vand uden brus, grøn te, afkog af nyttige urter - mynte, perikon, lind. Drik hver gang du har lyst til at spise. Om aftenen er det tilrådeligt at bruge moderurt, mynte og andre beroligende afkog uden søde tilsætningsstoffer.

Som regel sløves lysten til at spise efter to dage, og i stedet styrkes vanen med at drikke lidt og ofte.

• Udgangen fra fasten begynder med frisk frugtsaft blandet halvt om halvt med vand, og indtil dagens slutning kan du tilsætte frugtkød. Næste dag beriges med morgenmadssuppe med alle grøntsager, men uden kartofler. Alt dette spises i små portioner. Behovet for søde sager tilfredsstilles med en eller to tørrede frugter eller en ært med honning. Et stort æble deles i to måltider. Den nemmeste måde at bestemme en portion på er "med en knytnæve".

Den tredje fase af fasten er at udvide kosten. Kogt kød, hjemmelavet ost med lavt fedtindhold, hård ost og 1 æg tilføjes. Portionerne forbliver de samme: op til 200 g. Måltidshyppigheden er en gang hver anden til tredje time, drikkevarer indtages en time efter måltiderne, ikke mere end et halvt glas ad gangen. Dette vil holde maven i et reduceret volumen.

Salt mad minimalt, men usaltede krydderier er ikke begrænset. På den sidste dag af proceduren kan du tillade dig et halvt stykke sundt brød. Husk, at alt skadeligt (alkohol, sodavand, slik) er forbudt i lang tid. Og for at maven ikke strækker sig igen, skal du passe på ikke at overspise. Fortsæt med at spise små doser, men ofte efter fasten.

[ 3 ]

Faste på brød og vand

De, der ønsker at tabe sig uden at spilde tid på at lave diætmad, har med glæde accepteret metoden med at faste på brød og vand, som er udviklet af en professionel ernæringsekspert. Det er forkert overhovedet at kalde metoden faste, da en person næsten ikke oplever følelsen af sult og det dårlige humør, den forårsager. Fordi "brød og vand - ingen sult", fordi brød er mættende og rigt på ernæringskomponenter, såvel som serotonin - lykkehormonet, der giver positive følelser og humør.

Dog er ikke alt brød egnet; såkaldte sunde sorter bagt af klid, rug eller groft mel er egnede til faste på vand og brød. Specielt diætbrød er også egnet. Diætreglerne kræver overvågning af kalorieindholdet i den forbrugte sort: en portion brød på 100 gram må ikke indeholde mere end 45 kcal.

• En af mulighederne er en mono-diæt på sort brød og vand, som anbefales til overvægtige personer. Det hjælper med at tabe 10 kg på 5 dage. Det er tilladt at spise 200 g brød dagligt, fordelt på 4 lige store portioner, og drikke et glas vand med juice. De, der ikke kan holde det ud, kan begrænse sig til tre dage og efter seks måneder gentage brød-mono-diæten igen.

Den forenklede metode er designet til en uge og involverer et tab på syv kilogram. Den adskiller sig fra mono-diæten, men den forenklede metode kan bestemt ikke kaldes faste, da kosten inkluderer mælk, havregryn, usødet sort te og urteinfusioner. Salt er forbudt, fysisk aktivitet og rigeligt med væske opfordres. Det anbefales at spise efter en tidsplan, så appetitten ikke stiger.

Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser under fasten, bør du konsultere en læge. Kom ud af diæten, som med andre faster, langsomt, og gå roligt og gradvist over til den daglige menu.

Kontraindikationer gælder for gravide og ammende kvinder, børn og teenagere, personer med mave-tarmproblemer. Om nødvendigt kan du under brød- og vandkuren tage multivitaminer og calciumtabletter.

Faste på æbler og vand

Æblekuren opfattes af mange som en billig, og endda velsmagende, hurtig metode til vægttab. Faste på æbler og vand bør dog ikke anvendes uden kontrol, selv æbletypen bør vælges under hensyntagen til den generelle sundhed og især mave-tarmkanalens tilstand. Og generelt, før man faster på vand og æbler i flere dage, er det tilrådeligt at sikre sig, at der ikke er svaghed og uro efter den første dag.

• Hvorfor vælger folk æbler frem for alle andre frugter? For det første er de tilgængelige i alle årstider og er billige. For det andet indeholder de mange vitaminer og mineraler, fruktose og pektiner, som er gavnlige for fordøjelseskanalen. For det tredje renser de galdeblæren og normaliserer tarmfloraen, når de kombineres med vand. For det fjerde mætter de, men giver ikke kalorier.

Du skal spise 1,5 kg frugt og 8 glas vand om dagen. For at variere din menu kan du bage en tredjedel af frugten, lave en saucepuré eller lave æblesalater med grøntsager. Hvis friske æbler er dit yndlingsprodukt, så spis hele portionen uden at tilberede dem.

For at opretholde effektiviteten arrangeres en endagsfaste på æbler og vand ugentligt i tre måneder. Hvis muligt, to gange om ugen. Andre muligheder er også mulige. For eksempel involverer en syvdages fasteordning med de samme produkter at øge og mindske mængden af æbler. Især på den første og sidste dag skal du spise et kilogram æbler, på den 2., 5., 6. - halvanden, på den 3., 4. dag - 2 kg. Mængden af væske, der drikkes dagligt, er op til 2 liter.

[ 4 ]

Faste på boghvede og vand

En af de skånsomme metoder til udrensning og vægttab anses for at være faste på boghvede og vand. Det kaldes også tibetansk. Proceduren foregår i flere faser. I løbet af ugen spiser de kun boghvede, kogt i vand, uden olie og næsten uden salt. For at rense fordøjelseskanalen kan du tilføje klid til retten.

Drik smeltet eller andet rent vand, lejlighedsvis - koleretiske infusioner: hyben, elecampane, pileurt, majssilke, sødet med honning. Samtidig anbefales det at bruge Linex eller Bolotovs serum. Efter en uge skifter patienten til mejeriprodukter og plantebaserede fødevarer og er klar til at begynde at faste på vand uden boghvede.

Ved at kombinere boghvede og vand kan du opnå resultater på kort tid og relativt komfortabelt. Forudsat at boghveden er efter din smag og ikke forårsager negative følelser. Ellers bør du vælge en alternativ metode til udrensning og vægttab.

Tips til boghvedekost til vægttab:

• Drik rigeligt med vand – mindst 2 liter.
• Tilsæt ikke salt til grøden.
• Tilsæt krydderurter for smag.
• Spis ikke senere end 4 timer før sengetid.
• Når du mærker et sammenbrud komme, så giv dig selv din yndlingsfrugt, en skefuld honning og noget tørret frugt.

Grøden tilberedes efter en særlig opskrift. Om aftenen hældes kogende vand over det vaskede korn. Til en portion boghvede - to eller tre portioner vand. Pak gryden med et tæt låg og lad den stå til morgenen. Det er praktisk at bruge en madtermokande til dette formål.

Den færdige ret bør indtages efter en bestemt metode. Varigheden af en sådan diæt er fra 3 til 14 dage, ikke mere, da boghvede kan fremkalde en vedvarende aversion eller fuldstændig afvisning fra kroppen. Afslutningen af diæten bør være jævn, uanset fastens varighed. Efter diæten bør al usund mad udskydes til senere, eller endnu bedre, for evigt.

Bestemmelsen af ordningen og varigheden af en sådan diæt er strengt individuel. Der findes en boghvede-kefir-diæt, og andre strengere og blødere varianter af diæten med boghvede. Derfor kan alle vælge en mulighed, der er mulig for dem selv.