^

Kost Xenia Borodina: nyttige råd og anbefalinger

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 01.06.2018
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Der er et stort udvalg af kostvaner. Nogle af dem er effektive, nogle ikke meget. Men deres essens er den samme - der er så lidt som muligt, mens du kun bruger nyttige og kvalitetsprodukter. Men her har også sine egne nuancer. Hvad der passer til en person, vil ikke nødvendigvis være den ideelle mulighed for en anden. Men nogle metoder til at tabe sig er en undtagelse. Eksempelvis kosten af Xenia Borodina, et medlem af den velkendte i det post-sovjetiske rumprojekt "Dom-2". Xenia er bekendt med problemet med overskydende vægt, som desuden forværrede hende efter fødslen af et barn. Hvor mange diætister hun ikke tog fat på, ingen kunne løse hendes problem. Så besluttede hun sig for at gå sin egen vej, idet han udviklede en unik og som det viste sig at være en effektiv kost.

trusted-source[1]

Kost Xenia Borodina: det vigtigste

Den kost, der bruges af Borodin hedder "agurk". Hvordan skal du spise, hvis du vil miste en sådan hadisk, irriterende og irriterende overskydende vægt? Hver morgen skal du altid starte med et lille stykke rugbrød og flere agurker, som skal være meget friske, da kun i det friske produkt er nok vitaminer, der kan påvirke kroppen positivt. Til frokost spiser du altid suppe fra grøntsager, samt en salat af alle de samme friske agurker. Forresten, salaten kan erstattes simpelthen med agurker. Til middag er det strengt forbudt at spise andet end agurker, da det er om aftenen, at kroppen aktivt absorberer toksiner og toksiner.

Blandt andet koster Xenia Borodinas kost den obligatoriske udelukkelse af alkohol fra kosten - det er ikke kun det usædvanligt højt i kalorier, så det er også skadeligt. Desuden opmuntres ikke søde drikkevarer (især sodavand). Som væske kan du tage grøn te, friskpresset juice og også renset ikke-kulsyreholdigt vand.

Især anbefalet og rensende helbredende enema (fra renset ved kogende vand) inden du går i seng (en og en halv til to liter), som fjerner de resterende ugunstige stoffer i kroppen.

Kost Xenia Borodina - ikke kun den rigtige kost, men også fysiske aktiviteter som: arbejde i gymnastiksalen samt naturvandringer, der bidrager til at løfte tonen og føle sig godt.

Kost Xenia Borodina: effektivitet

Hvorfor er denne metode til at tabe sig så effektiv? Det er meget enkelt! Det handler om produkterne med lavt kalorieindhold. Desuden er hele kosten yderst nyttig. Men for mange, som Kseniya Borodina selv påpeger, kan den afgørende faktor ikke være en fødevare, men en psykologisk faktor. For at tabe sig og opnå det ønskede resultat er det vigtigt først og fremmest at ønske det meget.

Diætet af Xenia Borodina kombineret med dit ønske vil helt sikkert hjælpe med at miste de ekstra pund. Men det er værd at huske, at den præsenterede måde at tabe sig på, er kun egnet til unge, fordi det er ret eksperimentelt og er forbundet med en kardinal ændring i kosten. Før du bruger en sådan kost i praksis, er det dog bedre at konsultere en læge og måske på en eller anden måde justere det (direkte til kroppens behov). Desuden vil lægen være i stand til at rådgive, hvordan man gradvist skal "komme ud" fra en kost. Det er også ønskeligt at diversificere kosten på en eller anden måde ved hjælp af forskellige frugter og grøntsager - dette vil bidrage til at lindre kroppens stress, som berøvet standarden og sådan sædvanlig for ham kost.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.