Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Tryk under graviditeten
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Et af de første spørgsmål hos en fødselslæge - en gynækolog, når hun opretter en fremtidig mor til registrering i en kvindehøring, er blodtrykstallene, som er normale for patienten i det normale liv. Hører det til rækken af hypotoniske eller hypertensive patienter, da trykket under graviditeten er en indikator for kvaliteten af løbet af denne periode.
Normal tryk under graviditeten
Fra den meget undfangelsen, den kvindelige krop undergår enorme forandringer, belastningen på alle de liv i fremtiden mor til systemet stiger, og en mangel på tegn på patologiske ændringer, der kan påvirke udviklingen af fosteret kan kaldes tryk under graviditet.
Vigtige udsving i blodtrykket kan forårsage uoprettelig skade på både den fysiske og psykologiske udvikling af den fremtidige lille mand. Det kan variere, men de numeriske værdier skal forblive inden for grænserne: øvre (systoliske) 90-120, lavere (diastoliske) 60 - 80 mmHg. Er normalt tryk under graviditeten.
Derfor måles blodtrykket ved hver konsultation med en læge og indtastes på vekslingskortet. Hvis afvigelserne er betydelige, tager obstetrikeren-gynækologen straks til handling. Det vil være glimrende, hvis den gravide kvinde selvstændigt kan kontrollere det hjemme. Du skal vise dine egne optegnelser til din læge.
Ikke fra et indfald anbefaler gynækologer, at kvinder registrerer mindst 12 uger. Den første trimester af fosterudvikling er meget vigtig. På dette tidspunkt er den kvindelige krop fuldstændig genopbygget og forbereder sig på fremtidige fødsler. Hurtig udvikling af fosteret. I løbet af første trimester lægges alle fremtidige personers organer, og enhver fejl i programmet er fyldt med yderligere patologi, der ofte fører til handicap og til og med til døden.
Lavt blodtryk under graviditeten
Hvis trykket behageligt for en kvinde opfylder tallene 120/80 mm Hg. , komfortabelt i denne tilstand vil være i livets fødsel. Nedgang i blodtryk til 100/65 mm Hg. Er allerede stress for både mumie og baby (hvis mommens hypotoniske og for hendes sådanne figurer er normen, så vil babyen føle og udvikle sig normalt).
Hvad er fyldt med lav hypotension under barnets leje?
- Ved hypotension reduceres blodstrømmen i det kardiovaskulære system. Blod er et "køretøj" for ilt og andre næringsstoffer, der er nødvendige for at mor- og barnorganismerne fungerer fuldt ud. Faldet i blodcirkulationen fører til deres mangel, hvilket provokerer udviklingen af hypoxi (ilt sult). Mangel på ilt i livmodercellerne er direkte relateret til patologiske ændringer i fostrets dannelse og problemer i selve leveringsprocessen.
- Placenta er "spisestuen" for fosteret, hvor det trækker alle næringsstoffer og ilt. Reduktion i cirkulationen i det fører til placentainsufficiens. Der er et svigt i udviklingen af fosteret, babyen begynder at kvælke.
- Hvis du ignorerer problemet, kan hypoxi føre til spontan abort i sen graviditet og gestose (komplekse lidelser i kroppens funktioner).
- Hypotension kan fremkalde en sammenbrud. Denne tilstand fører til fosterdød og alvorlig patologi hos en kvinde.
Grunde
Første trimester. I denne periode er et lille fald i blodtrykket normen. Årsagerne til lavt blodtryk under graviditeten er en hormonel tilpasning af den kvindelige krop, som er ved at udholde og føde et sundt barn. Progesteron begynder at blive intensivt produceret, som virker ikke-uterin muskulatur, forebygger spasmer og følgelig abort. Men skibets vægge gennemgår samme handling. Som reaktion på progesteron, der er et ekspansionsorgan sektion fartøjer, hvilket igen fører til et fald i blod strømningshastighed og dermed trykfald, mangel på næringsstoffer og ilt til organer og systemer som gravide og fosteret.
Mere disponeret for hypotension underlagt messen køn, en historie, der har en vegetativ-kar dystoni, provokere ustabilitet fartøjer, samt anæmi forårsaget af frivillige eller tvungne kosten restriktioner.
Det er nødvendigt at undgå konflikter, se "stressende" programmer og film.
Årsagen til hypotension under fødsel kan være alvorlig blødning eller dehydrering af kroppen.
Symptomer
Ved oscillationer af blodtryk er der intet at bekymre sig om, hvis amplituderne ikke overskrider tærsklen for normale værdier. Ved fastsættelse af nedenstående tal accepteres symptomerne på hypotension under svangerskabet:
- Periodisk observeret besvimelse.
- Kvalme om morgenen begynder at begynde at mærke igennem hele dagen.
- Mindsket vitalitet, døsighed.
- Støj i ørerne.
- Faldende evne til at arbejde.
- Der er en følelse af mangel på luft.
- Fortilstand, ledsaget af svimmelhed, mørkdannelse i øjnene.
- Smerter i hovedet.
Diagnostik
En sådan anordning som en tonometer, det er ønskeligt at have i enhver familie, så vil diagnosen af lavt blodtryk under graviditet passere let. Med en lille oplevelse er den gravide kvinde i stand til at stoppe og selvstændigt. Hvis patienten har svært ved at bruge en mekanisk tonometer, skal du købe en elektronisk version af den. Det kræver ikke særlige færdigheder, og der er ikke behov for hjælp udefra.
En bred vifte af forskellige modifikationer giver dig mulighed for at erhverve et kompakt vejinstrument eller en enhed med en hukommelsesfunktion, som er effektiv til at spore ændringer i blodtryk i dynamik.
Tryk skal måles dagligt (morgen og aften på et bestemt tidspunkt). Når der er ubehag eller tvivl, udføres måling fortrinsvis flere gange om dagen. Indikation af blodtryk i hjemmet er mere informativt, da den gravide kvinde er i en velkendt situation. I køen for adgang til en fødselslæge - en gynækolog, kan en kvinde føle sig træt eller blive nervøs, hvilket straks vil påvirke resultatet af målingen.
Hvor korrekt måles trykket uafhængigt? For at måle BP er det nødvendigt i en stille tilstand, hvis den gravide kvinde er spændt - det er nødvendigt at slappe af og genoprette sig til norm.
- Tag en stol med en behagelig ryg og sid dig på den, læn dig ryggen. Sæt din hånd på bordet.
- Tonometeret manchetten skal lægges på armen over albuen. At klare det, så mellem en hånd og en manchet kunne passere en finger.
- Yderligere, afhængigt af model og type af tonometer, følg instruktionerne.
Behandling
Hvordan hæve blodtrykket under hypotension? Behandling af lavt blodtryk under graviditeten reduceres normalt til en ikke-medicinsk behandling.
- Dagsbehandling med 10-timers søvn.
- Korrektion af ernæring: bær, grøntsager og frugt, frugt og grøntsagssaft. Fødevarer rig på vitaminer, proteiner, mineraler og sporstoffer. Maden er afbalanceret og varieret.
- Forøg saltindtaget til 7 - 9 gram pr. Dag. Dette vil gøre den gravide kvinde mere væske, og følgelig stimulere blodcirkulationen. Ikke bare nidkær, for at undgå hævelse.
- En lille mængde kaffe.
- Hot te.
- Du bør ikke hoppe ud af sengen efter hvile. Du skal først ligge ned, allerede vågen, langsomt sidde ned og derefter langsomt tage afsted.
- Kontrastbruser, der slutter med en isstrøm.
- Walking i frisk luft er tonic øvelser effektive til at opretholde den fysiske form, genoprette elasticitet og elasticitet af fartøjerne.
- Du skal hvile ved at placere en høj pude under hovedet.
- I tilfælde af kvalmeanfald skal du tage en liggende stilling og løfte dine ben over hovedet. Så du kan opnå en udstrømning af blod fra lemmerne til hjernen.
- Løg ikke lang tid på ryggen, især i de sidste uger af graviditeten. I dette tilfælde presser det voksende fostre mere og mere masse på den genitale arterie, som forværrer blodstrømmen til moderens hjerte.
- Nyttige multipel akupunktur massage, som aktiverer arbejdet i forskellige organer.
- Det er godt at lære teknikken til korrekt vejrtrækning, som giver dig mulighed for at mætte blodet med ilt.
- Dybt stærkt åndedræt og aktiv udånding.
- Hold vejret i 15 sekunder.
- Gør seks vejrtrækninger.
- Udfør respiratoriske procedurer tre gange om dagen.
- Det tager tre til fire ugers daglig motion for at fjerne dette problem.
- Aromaterapi essentielle olier af basilikum, laurbær og rosmarin.
Med mere signifikante abnormiteter i blodtrykket er medicin forbundet. Det anbefales ikke at anvende dihydroergotamin eller ethylaffrin i dette tilfælde. Til deres bivirkninger indbefatter en negativ effekt på fosteret.
Gutron. Udpeger kun lægen efter en detaljeret undersøgelse af anamnesen. Tilskrives at tage 2,5 mg om morgenen og om aftenen, om nødvendigt, tilføj en tredje modtagelse.
Florinef. Dette lægemiddel er i stand til at påvirke den forventede moders endokrine system. Derfor er kun en læge i stand til at vurdere behovet for brug. Dosering tildeles individuelt. Lægemidlet tages efter et måltid med rigeligt vand. Fra 100 til 200 μg tre gange om dagen.
For nylig er lægemidler med ravsyre blevet brugt til at hæve trykket. Sådanne lægemidler stimulerer vitalitet, aktiverer hjerteaktivitet.
Ethylphrin (Effortil). Lægemidlet tages oralt 5 mg 2-3 gange om dagen. Ved et kritisk fald i blodtrykket eller om nødvendigt for at opnå hurtige resultater injiceres 1% opløsning af lægemidlet under huden eller ind i musklen i 1 til 2 ml. I tilfælde af medicinsk nødvendighed gentages proceduren efter to timer.
Behandling af hypotension under barsel kan også udføres på alternative måder.
- Introduktion til at spise selleri rod, helst i frisk form (salater).
- Jordbærbær. Det fremmer hæmoglobinvækst og normalisering af blodtrykket.
- Løg bouillon. I en halv liter vand lægges en ikke-renset pære (sammen med skallerne). Kog en kvart time. Drikk 100 gram igennem dagen med små sip.
Forebyggelse
Hvis der ikke er nogen signifikant patologisk forandring i den gravide kvindes historie, kan vedligeholdelse af normalt blodtryk ske uden stor indsats.
- For at stoppe besvimelse er det værd at revurdere fødevaren. Det er nødvendigt at lægge vægt på proteinprodukter, for at diversificere kosten. Spise bør ske ofte, men i små portioner.
- Langt går i frisk luft.
- Regulering af vægtforøgelse.
- Undgå stress.
- Det anbefales at have en morgengrøn te.
- Overholdelse af dagens regime: veksling af hvile og belastninger.
- Mindst 10 timers nat søvn.
- To-timers hviletid.
- Kontrastbruser.
- Svømning i poolen.
- Kontinuerlig overvågning af blodtrykket.
- Det er værd at gennemgå en lægeundersøgelse, da årsagen til lavt blodtryk kan være en sygdom (for eksempel mavesår eller dysfunktion i hypofysen). I dette tilfælde reduceres forebyggelsen af lavt blodtryk under graviditeten til behandling eller vedligeholdelsesbehandling af en diagnosticeret sygdom.
Øget tryk under graviditeten
Patologien for revers hypotension er hypertension - højt blodtryk under graviditeten. Dette er en meget foruroligende symptomatologi i denne tilstand. Hypertension antyder, at blodkarrene er krampaktige. Det indsnævret åbning, der ikke tillader det omfang det er nødvendigt for at pumpe blod, og med det til vitale systemer og organer i moderen og barnet ikke kommer ilt og næringsstoffer, der forårsager unormal fosterudvikling, tidlig løsning af moderkagen og for tidlig fødsel. Uforudsigelige konsekvenser for den fremtidige moders organisme.
Hvis tiden ikke er taget, kan hypertension forværre og føre til præeklampsi - en form for sen toksikose, en trussel mod livet og barnet og hans mor.
Selv et højtryksangreb er nok til at gå til hospitalet til undersøgelse. Det er nødvendigt at identificere årsagen og træffe foranstaltninger til tilstrækkelig behandling.
En af de farlige sygdomme, der fremkaldes ved langvarig hypertension, er gestosis. Dens kliniske manifestationer er store figurer af systolisk tryk, hævelse og protein i urinen. Diagnose af denne sygdom er et dårligt symptom. Der er en sammenbrud i blodkarens permeabilitet, hvilket får væsken til at trænge ind i vævet, mens proteinet går ind i urinen og med det fra den gravide kvindes krop. Nødlægehjælp er nødvendig. Ellers er det nødvendigt at afbryde graviditeten kunstigt.
Derfor er det nødvendigt at konstant overvåge blodtrykket.
Grunde
Om en patologisk stigning i blodtrykket, siger de, når de systoliske værdier overskrider tallet 140 mm. Hg. Art. Men vær ikke så kategorisk. Faktisk hvis kvinden af fine følte ved graviditet i fig. 90/70 mm. Hg. St, så kan værdien på 120/90 allerede betragtes som kritisk.
Årsagerne til hypertension under fødsel er som følger:
- Kronisk hypertension lige før levering.
- Neuroendokrine sygdomme:
- Diabetes mellitus.
- Patologi af skjoldbruskkirtlen.
- Problemer med binyrerne.
- Vegeta-vaskulær dystoni ifølge den hypertensive type.
- neuralgi:
- Encephalitis.
- Myelitis.
- Traumer i rygmarven eller hjernen.
- Sygdomme i nyrerne og hjertet.
- Arvelig patologi.
- Konstant overstyring og nervøsitet.
- Rygning og alkoholisme.
- Overvægt, fedme.
- Dårlig, ubalanceret mad.
- Siddende arbejde.
- En stillesiddende livsstil.
Symptomer
Som i normalt liv er symptomerne på højt blodtryk under graviditeten ens.
- En ringestøj i ørerne.
- Den forskellige intensitet og lokalisering af hovedpine.
- Før øjnene begynder at flyve "midges", falder syn.
- Svimmelhed.
- Arbejdet i svedkirtlerne er aktiveret.
- Takykardi (hurtig puls).
- Arytmi (hjertesvigt).
- Kvalme er ikke kun om morgenen, men hele dagen.
- Rødmen af huden.
- Smerter i maven.
Diagnostik
Ved ethvert besøg hos en fødselslæge - en gynækolog til en fremtidig mor - måles en blodtryksmonitor af en blodtryksmonitor. Dette er den eneste, men temmelig enkle diagnose af højt blodtryk under graviditeten. Hjælp til at diagnosticere symptomerne bliver og de ovennævnte symptomer.
Der er også laboratorietests, der kontrollerer blodets koagulabilitet, antallet af erythrocytter, biokemien af leverenzymer. Klinisk analyse af urin er foreskrevet.
For ikke at gå glip af presspringet, bør en gravid kvinde købe en tonometer for sig selv. Daglig måling af vidnesbyrd og optagelse i dagbogen, skal statistikken vises til lægen ved det næste planlagte besøg.
Behandling
Først og fremmest for at undgå at gå glip af et kritisk øjeblik, bør den forventede mor være rettidig til at blive registreret hos lægen i kvindehøringen, for ikke at gå glip af planlagte undersøgelser og konsultationer. Diagnose og behandling af højt blodtryk under graviditeten begynder, når mindst en udbrud af blodtryk registreres.
- Først og fremmest er strømmen justeret. Fødevarer skal indeholde de nødvendige vitaminer og mineraler. Undgå thrombroids fra kosten. Reducer nummeret eller rengør helt slik, røget produkter, salte og fede retter.
- Korrektion er underlagt dagens regime. Belastninger bør være ubetydelige, en promenade i frisk luft er obligatorisk.
- Effektivt svømning, vandprocedurer.
- Hvis en sådan korrektion ikke bringer betydelige resultater, læger resorts til medicinsk behandling, forsøger at forhindre yderligere komplikationer.
I dette tilfælde ofte foreskrevet sådanne stoffer:
Nifedipine. Lægen udpeger et lægemiddel, dosering og varighed af kurset individuelt for hver gravide kvinde.
Nifedipin er ikke forbundet med fødeindtagelse. Lægemidlet administreres oralt 10-30 mg tre til fire gange om dagen, men den daglige dosering må ikke overstige 120 mg. Behandlingsforløbet er fra en måned til to.
For at fjerne den hypertensive krise tages 10 mg af lægemidlet under tungen (sublinguelt). I dette tilfælde skal patienten ligge fra en halv time til en time. Hvis der er et medicinsk behov, kan du tage medicinen igen om 20 til 30 minutter. Om nødvendigt øges doseringen til 20 - 30 mg.
Metoprolol. Indvendigt indgives lægemidlet i en dosis på 100 mg dagligt i en til to doser. Med medicinske indikationer øges den daglige dosis til 200 mg. Når metoprolol injiceres i en vene, afviser de fra en dosis på 2 til 5 mg. Gentag om nødvendigt indsprøjtningen efter fem minutter. Den maksimale daglige dosis ved indtagelse - 400 mg, enkelt intravenøst - 15 - 20 mg.
Retard. Lægemidlet tages før måltider inde med en lille mængde vand. Dosering på 60 til 120 mg tre gange om dagen. Den maksimale daglige dosering må ikke overskride 360 mg.
Hydralazine. Den indledende dosis er fra 10 til 25 mg to til tre doser om dagen. Gradvis øges mængden af medicin. Dosis kan justeres: enkelt - 100 mg, daglig - 300 mg. Varigheden af prim fra to uger til en måned. Lægemidlet trækkes gradvist tilbage.
Modtagelse af et præparat kan fremkalde bivirkninger:
- svimmelhed og hovedpine,
- hævelse,
- en kvalme, der går i opkastning,
- lakrimation og sved,
- takykardi.
Drug hydralazin helt kontraindiceret person overfølsomhed over for dens komponenter, med en historie af mavesår sygdom, patologi af hjernens blodkar og hjerte.
Alle medikamenter, der er foreskrevet af en fødselslæge, bør være helt harmløse for en mand, der vokser op i moderens livmoder. Derfor skal du ikke bruge diuretika, som virker effektivt på et andet tidspunkt, for at reducere trykket i tilfælde af behandling af hypertension under barnets leje. Lægemidler, der har diuretiske egenskaber, reducerer graden af blodcirkulation og kan føre til mangel på ilt og næringsstoffer i moderkagen, som hæmmer udviklingen af fosteret. Den værste variant er starten på placentaafvisning. Derfor bør i intet tilfælde ikke engagere sig i selvmedicinering.
I mange århundreder har folket samlet sig og deres egne recepter, som gør det muligt at bekæmpe hypertension under barnets leveår. Det skal bemærkes, at de også skal tages med en observatorisk fødselslæge - en gynækolog. Den mest effektive komplekse behandling.
- Tranebærsaft. En halv kop bær forsigtigt vasket og presset juice. Den resulterende kage lægges i varmt vand og koges i højst fem minutter på en lille flamme. Strain. I den modtagne væske for at komme ind i tre teeskedler af semolina. Tænd et langsomt lys i yderligere 10-15 minutter, omrør konstant. Tilsæt fire spiseskefulde sukker, efter kogning, fjern fra varme. Hæld den kogte masse i en blender, gradvist at tilføje tranebærsaft. Den modtagne medicin tages flere gange i løbet af dagen til tre teskefulde.
- Korn korn. Få majsmel ved at male croupen i en kaffekværn. Halvt glas mel til fortynding med et glas varmt vand. Sæt insisteren igennem hele dagen, omrør lejlighedsvis. "Medicin" at tage før du spiser to spiseskefulde.
Forebyggelse
Ovennævnte hørbare recept af alternativ medicin kan bruges som forebyggelse af højt blodtryk. Desuden omfatter forebyggelsen af forhøjet blodtryk under graviditeten andre forskrifter og virkningsmetoder på kroppen.
- Akupunktur:
- Den cervicale rygsøjle skal visuelt opdeles i tre lige store dele. På disse steder, træder tilbage fra rygsøjlen i forskellige retninger (vandret), find tre par punkter. Alternativt skal du handle på hvert par, og skubbe (med tommelfingeren i begge hænder) begge punkter i parret i 10 sekunder. Tre gange at gå på hvert par punkter.
- Find leddet af hoved og nakke (stedet for deres forbindelse). Polstret tommelfinger af højre (hvis venstre hånd - venstre) hånd, find smertepunktet "nederst" af occipital fossa. Klik på det og mentalt tæl til ti. Bryde kontakten. Gør dette to gange.
- Find solar plexus (det centrale punkt i divergensen af "vingerne" i brystet langs midterlinjen af maven). Saml ringen, midter- og pegefingeren i begge hænder og klik samtidigt på det fundne punkt. Hold i 10 sekunder. Lad os gå. Lav 10 metoder til denne manipulation.
- Føle angst og spænding. Massage antistresspunktet placeret i midten af hagen. Massage med din pegefinger. Første ni cirkulære bevægelser med uret, så ni cirkulære bevægelser mod urens hånd.
- Ikke et dårligt sænket blodtryk - effekten viser og birkesaft, som skal tages på et glas dagligt.
- Friskpresset sukkerroer. Modtagelse foregår en halv time før måltider. Tag halv eller fjerdedel af et glas væske, efter at have modstået det i en åben skål i to timer.
- Afkogning af græskar med honning. 200 gram papirmasse til at male og koge på lav varme til blød. Kast i en kolander eller sil. Cool det ned. Strek og tilføj lidt honning.
Trykspring under graviditeten
Det er ikke ualmindeligt for tilfælde, hvor tryk lækker under graviditeten. For eksempel om morgenen sænkes den op til høje værdier ved frokosttid, og om aftenen falder den igen.
Symptomatisk af spasmodisk arterielt tryk:
- I løbet af dagen viser tonometeren figurer, der er højere, derefter under normen, så normen.
- Svimmelhed og kvalme er skarpt erstattet af en bølge-lignende rush af blod i lemmerne og mod hovedet.
- Kroppen er kold, den er varm.
- Mørke i øjnene, og begynder at "flyve midges."
Denne patologi er meget farlig og kan ikke kun skubbe kroppen til hypoxi, men hvis du ignorerer problemet, fører det til fosterets død. For en kvinde er dette fyldt med alvorlige hjerteproblemer, slagtilfælde.
Grunde
I de fleste tilfælde, at årsagerne til trykspidser under graviditeten rod i arvelighed, ensidig kost (overdreven indtagelse af fede, salt og sukkerholdige fødevarer), forkert organisering af dagen, samt komplikationer under graviditeten.
Andre årsager til trykstigninger under graviditeten er:
- Mangel på forbrugt væske (påvirker blodtætheden). Derfor skal enhver gravid kvinde bestemme hendes daglige flydende evne. Undlad at fratage arbejdet eller overbelaste nyrerne.
- Patologiske ændringer i hjertet.
- Øget brug af væske (fremkalder hypertension, puffiness, gør vejrtrækning vanskelig).
- Svær tilstand af vaskulærsystemet.
- Ændring i blodformel.
- Stressful situationer.
- Øget fysisk aktivitet.
- Højt intrakranielt tryk.
- Manglende ilt i blodet. Lange vandreture i frisk luft er vist.
Særligt farligt er det pludselige tryk under arbejdet. Skarpe BP ændringer kan fremkalde ophør af arbejde, forårsager kraftig blødning, føre til et hjerteanfald. Derfor er det ikke værd at smide en sådan situation alene, men selvmedicinering er ikke den bedste vej ud af denne situation.
Diagnose og behandling bør være under konstant tilsyn af en fødselslæge-gynækolog.
Behandling
Hvis der i løbet af dagen sker en skarp ændring i blodtrykket fra lave figurer til høje og tilbage, bliver behandling af trykstigninger under graviditeten kun udført på et hospital. Samtidig justeres diæt og væskeindtag. Tilskrevet multivitaminer og medicin, der understøtter karakteren. De har ikke direkte indflydelse på tonometerens indikationer, men giver en fuld ernæring, stabiliserer arbejdet i hele kroppen og især det vaskulære system.
- Balancering af springene kan massere akupunkturpunkterne (øvelserne er beskrevet ovenfor).
- Respiratorisk gymnastik Oksisayz (fire-trins membranåbning):
- Dyb vejret gennem din næse, fylder din mave med luft. Musklerne i skinkerne er i spænding.
- Skære musklerne i underlivet, producere tre vejrtrækninger, fylde lungerne med lys.
- Udån at producere gennem et lille mellemrum mellem de komprimerede læber. Prøv at trække vejret under udånding under ribbenene.
- I slutningen producerer du tre skarpe luftemissioner, der maksimerer frigivelsen af lungerne.
Hjælp til at normalisere blodtryk og urte-tinkturer baseret på radiola rosea, ginseng, eleutterococcus.
Forebyggelse
Enkel, men den eneste forebyggelse af trykstigninger under graviditeten er konstant overvågning af blodtryk, reduktion af fysisk aktivitet, normalisering af den fremtidige moders psykomotionelle tilstand.
Grounded skiftende belastninger og hviletid, en afbalanceret kost, tage lange ture i den friske luft, kombineret med den konstante kontrol af blodtrykket vil minimere de skadelige virkninger af stigninger i blodtrykket på en kvindes krop og en fremtidens mand, og om nødvendigt, en fødselslæge - gynækolog vil være i stand til straks at træffe passende foranstaltninger. Ved at kontrollere trykket under graviditeten kan du altid være sikker på, at dit barns helbred og dine egne er i gode hænder.
[14],