Stress under graviditeten

Stress under graviditeten kan skyldes både eksterne og interne faktorer. Fra de første dage af graviditeten begynder kroppen en fuldstændig omstrukturering. Kvalme kan begynde i begyndelsen af graviditeten, senere hyppig trang til at urinere, forstoppelse, halsbrand, fordøjelsesbesvær, dårlig eller tværtimod øget appetit, svimmelhed osv. er bekymrende. I hvert enkelt tilfælde er alt individuelt, nogle kvinder føler ikke noget lignende under hele graviditeten, mens andre lider af alle symptomerne på én gang, og andre plages kun af nogle af dem. Dårlig fysisk tilstand ledsages ofte af psykiske. Gravide kvinder, såvel som dem omkring dem, plages af hyppige humørsvingninger, tårevædethed, irritabilitet, følsomhed, øget angst, vag frygt osv. I andet trimester kan tandkødet begynde at bløde, hovedpine, løbende næse, let hævelse kan genere.

Selve graviditeten forårsager en smule stress hos en kvinde, primært på grund af ændringer i hormonniveauet. I denne periode forbereder en kvinde sig på at blive mor, hvilket fuldstændigt ændrer hendes tidligere livsstil - og dette er også en form for stress. Læg dertil problemer på arbejdet eller i familielivet, og kvinden begynder at bekymre sig meget om sin fremtid og sit barns fremtid. Tættere på fødslen hjemsøges en kvinde af frygt for denne proces, især hvis barnet er det første, og graviditeten ikke er gået særlig godt. Stress i små doser er endda gavnligt, både for moderen og barnet. Men hvis denne tilstand hjemsøger den gravide kvinde i meget lang tid og manifesterer sig ret stærkt, er det i dette tilfælde værd at søge hjælp hos en specialist, fordi de negative konsekvenser af stress kan påvirke barnets mentale sundhed alvorligt.

Omkring den femte måned normaliseres kvindens fysiske tilstand, hun generes ikke af morgenkvalme, hyppige hovedpiner forsvinder, hun er mindre irriteret over bagateller, og hun er glad for erkendelsen af, at der lever et lille liv indeni hende. Men med tiden føler kvinden nagende smerter i underlivet, dette sker fordi ledbåndene, der støtter mavepressen, er forstrakte. Hun er mere og mere distræt, bliver mere træt, tættere på fødslen, en følelse af frygt for denne proces opstår, især hos førstegangsfødende.

Alle disse tilstande forårsager en vis stress i den gravide kvindes krop, men ikke i den sædvanlige forstand. Sådanne overfladiske oplevelser påvirker ikke den vordende kvindes helbred, desuden optræder hormonet kortisol i menneskekroppen ved små negative følelser. Dette hormon er i rimelige doser nødvendigt for barnets korrekte udvikling. Og ved alvorlig stress kommer der for meget kortisol ind i moderens krop og dermed også i barnets, hvilket ifølge eksperter kan føre til medfødte patologier.

[ 1 ], [ 2 ]

Alvorlig stress under graviditeten

Hvis en kvinde oplever alvorlig stress under graviditeten, fordobles hendes chancer for at føde et autistisk barn (en autistisk person er en person med en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved nedsænkning i en privat verden, sådanne mennesker har en stærkt svækket forbindelse med omverdenen, de mister interessen for virkeligheden, har intet ønske om at kommunikere og har meget dårlig følelsesmæssig udtryksevne).

Disse konklusioner blev draget af amerikanske forskere, der udførte et eksperiment med fem hundrede gravide kvinder. Under eksperimentet vurderede specialister stress ud fra dens indvirkning. Det viste sig, at kvinder i en gruppe, hvis stressfulde situationer var mere intense, havde dobbelt så stor sandsynlighed for at få børn, der senere blev diagnosticeret med autisme.

Ifølge læger er alvorlig stress flytning til et nyt bopæl, alvorlige tab af kære, tab af arbejde, konflikter med slægtninge osv. Det er især farligt, hvis en kvinde udsættes for alvorlig stress fra den 24. til den 28. uge af graviditeten, da moderens nervøse spænding i denne periode kan påvirke barnets hjerne i høj grad.

Som et resultat af den udførte forskning blev det konstateret, at fremkomsten af autisme ikke kun er forbundet med genetiske abnormiteter, som tidligere antaget, men i høj grad er forårsaget af negative faktorer i omverdenen, især moderens psyko-følelsesmæssige tilstand under graviditeten.

Nervøs stress under graviditeten

Nervøs stress under graviditet er almindelig for alle kvinder. Selv i de øjeblikke, hvor hun er absolut lykkelig, oplever en kvinde stærk mental stress. Enhver ekstern irritation, som traditionelt opdeles i fysisk og mental, kan føre til alvorligt psykisk chok. En fysisk kilde til stress er karakteriseret ved en konstant påvirkning af den gravide kvindes krop - varme eller kulde, tørst eller sult, kraftig fysisk anstrengelse. Fysisk stress er mulig ved forkert ernæring, utilstrækkelig søvn, reduceret fysisk aktivitet. Ved psykologiske stresskilder observeres følelsesmæssig overbelastning, denne tilstand kan fremprovokeres af en elsket persons løgn, bitterhed, samt situationer, hvor der er en trussel mod personlige forhold (for eksempel med en mand), social status, økonomisk situation. Mangel på tid kan også føre til psykisk stress, når der føles ansvar, men der ikke er tid til at tænke over beslutningen. Desuden er kilden til stress her netop personens holdning til situationen.

Stressbelastninger ledsager en kvinde gennem hele graviditeten. De vigtigste kilder til stress her er naturlig omstrukturering, en uplanlagt graviditet, tanker om, hvordan man skal leve videre, om barnets helbred, frygt for fødslen. Oplevelser er normalt forbundet med nyheden om graviditet, behovet for at gå til en konsultation, kommunikere med læger, konfliktsituationer i familien eller på arbejdet.

Stress under graviditeten har en meget stærk effekt på det kommende barns nervesystem. Som følge af hyppige nervechok fra moderen under graviditeten vokser børn op mere nervøse, rastløse, og det er vanskeligere for dem at tilpasse sig verden omkring dem. Børn, hvis mødre har lidt under deres mands grusomhed under graviditeten, udviste en lavere intellektuel udvikling end deres jævnaldrende, der udviklede sig under rolige forhold. Forskere har fundet ud af, at årsagen til dette er hormonet kortisol - jo højere dets niveau er i moderens blod og dermed i fostervandet, desto højere er risikoen for udviklingsforsinkelser. Omkring 15% af børn, der har angst, opmærksomhedsunderskud og forsinkelser i udviklingen af psykomotoriske funktioner, blev ofre for alvorligt nervechok hos moderen, der led under den intrauterine udvikling. Den farligste stress for den vordende mor er, når hun udsættes for grusom behandling, i dette tilfælde fordobles risikoen for hyperaktivitetssyndrom. Hvis det var muligt at reducere moderens stress under graviditeten rettidigt, ville det være muligt at undgå udviklingen af hundredtusindvis af alvorlige psykologiske og neurologiske lidelser hos børn.

Eksperter siger, at stress og negativitet ikke bør holdes inde, det er nødvendigt at slippe af med det. Nogle gange er det nødvendigt at tale om det for at få det bedre. Nervøs spænding kan lindres ved at have det sjovt og afslappet. Hvis der ikke er nogen positiv dynamik, bør du helt sikkert se en læge, måske har du brug for hjælp fra en kvalificeret specialist. Det er nødvendigt at forstå kilden til den stressende situation og fjerne den fra dit liv så fuldstændigt som muligt.

Søvn er det bedste middel mod stress, nervøs spænding og angst kan opstå på grund af mangel på søvn. Derfor har du brug for at hvile dig mere. Hvis det er svært at falde i søvn, skal du lave en interessant aktiv aktivitet (så meget som muligt), så vil kroppen, der er træt i løbet af dagen, slappe af og hvile hurtigere. Du kan tage et varmt bad, inden du går i seng. Aktivitet hjælper til en vis grad med at slippe af med nervøs spænding, så du kan konsultere en læge om specielle øvelser eller gymnastik til gravide. Der er mange hobbyer, der vil hjælpe dig med at glemme ubehagelige øjeblikke, distrahere dig selv - madlavning, gåture, fotografering, læsning osv. Under graviditeten er det vigtigste kun at se de positive sider i alt, undgå stressende situationer, hvis det er muligt, og sætte dig selv op for det bedste.

Konstant stress under graviditeten

Langvarig stress under graviditeten har en negativ indvirkning på både den vordende mors helbred og hendes barns helbred. Stærke og langvarige nervechok udmatter den gravide kvindes krop, hun bliver apatisk, sløv, lider af søvnløshed, angst forårsager rysten i kroppen og hurtig hjerterytme. Alvorlig stress kan forårsage hududslæt, hovedpine og smerter i kroppen. Med sådan stress er forskellige komplikationer under graviditeten mulige. En kvinde kan lide af øget forgiftning, kroniske sygdomme forværres, og den nyfødte kan have medfødte misdannelser.

Derudover har konstant nervøs spænding en negativ effekt på immunsystemet, som allerede er stærkt svækket under graviditeten. Kroppens svage forsvar kan ikke klare virus, der trænger ind i kroppen, så kvinden er i en konstant sygdomstilstand. Den alvorlige fysiske tilstand forværres af en endnu mere alvorlig mental tilstand - fuldstændig utilfredshed, apati, irritabilitet. Men uanset hvor svært det er for kvinden, er det i dette øjeblik endnu sværere for det ufødte barn, og hvis kvinden ikke kommer til fornuft i tide og ikke bringer sin mentale tilstand tilbage til normalen, vil dette barn måske aldrig vide, hvad livet er.

Konstant stress under graviditeten har meget alvorlige konsekvenser, og derfor er det nødvendigt at slippe af med det så hurtigt som muligt. Den bedste mulighed under graviditeten er at lære at undgå sådanne nervøse chok. En kvinde i denne position bør tænke mere på behagelige ting, hun bør være i stand til (eller lære) at slappe af, måske ville det ikke være overflødigt at deltage i særlige yogakurser for gravide kvinder. Alle eksisterende problemer bør ikke holdes for sig selv, de bør straks udtrykkes og diskuteres i et roligt miljø med sine kære. Hvis du vil græde - græd, hvis du vil grine - grin, du bør aldrig være flov over dine egne følelser, især gælder dette for gravide kvinder, for hvem en god følelsesmæssig tilstand er ekstremt vigtig. Dit motto i denne periode bør være "bevægelse er liv". Prøv at gå så ofte som muligt, svømning er meget nyttigt for gravide kvinder. Som du ved, helbreder søvn alle sygdomme, stress er en af dem. Hvis du ikke får nok søvn, er stress i dette tilfælde garanteret.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Konsekvenser af stress under graviditet

Stress bidrager til at reducere kroppens forsvar. Hvis en person udsættes for hyppige stressende tilstande, er vedkommende mere modtagelig for infektionssygdomme, og dette er ekstremt skadeligt for en gravid kvinde. Men stress under graviditeten er desværre en ret almindelig tilstand. Hvis stresstilstanden ikke er dyb og går over relativt hurtigt, er der intet farligt ved den. Sådanne milde og kortvarige tilstande træner så at sige kvindens krop før fødslen og styrker barnets nervesystem, mens det stadig ligger i maven.

Situationen er anderledes ved langvarig, alvorlig stress under graviditeten. Denne tilstand er skadelig både for kvinden selv og for hendes kommende barn. En langvarig depression dræner livskræfter. Kvinden bliver sløv, søvnig og lider af søvnløshed om natten. Barnet vil have den samme tilstand, når det bliver født, hvis moderen ikke finder styrken til at overvinde denne vanskelige tilstand.

Stress under graviditet har alvorlige konsekvenser: alvorlig angst, som kan forekomme selv uden alvorlige årsager, takykardi (hurtig hjerterytme), rysten i hænderne, i brystet, svimmelhed, hovedpine, udslæt (forekommer hos særligt følsomme kvinder). Toksikose manifesterer sig meget mere alvorligt som følge af et svækket immunforsvar hos kvinden, hvilket truer med patologier i barnets udvikling.

Barnets centrale nervesystem er særligt påvirket. Hvis den gravide kvinde konstant er i en stresset tilstand, vil barnets nervesystem være ekstremt sårbart. Selv i en bevidst alder vil det være meget vanskeligt for barnet at tilpasse sig omverdenen, det vil være meget rastløst, nervøst og angstfyldt. Sådanne børn er mere modtagelige for forskellige frygter end deres jævnaldrende. Allergier og astma er en af konsekvenserne af moderens stressede tilstand under graviditeten, og dette kan være en konsekvens af både langvarig stress og kortvarig, men stærk og hyppig stress. Hvis det var muligt at finde en måde at reducere stressniveauet på, ville mange børn ikke lide af alvorlige psykiske og neurologiske lidelser. Hvis moderen oplevede alvorlig nervøs spænding i de første tre måneder af graviditeten, kan hendes barn i sidste ende udvikle skizofreni, da det er i denne periode, at barnets nervesystem dannes. Risikoen for at udvikle skizofreni er i dette tilfælde cirka 70%. Eksperter er utvetydige i deres konklusioner: eksterne psykologiske faktorer har en direkte indflydelse på processerne for dannelse af nervesystemet, selv i de tidlige stadier af den menneskelige udvikling.

Enhver gravid kvinde har bemærket, at når hun er ængstelig, begynder hendes baby at bevæge sig aktivt. Der er en simpel forklaring på dette – hvis moderen er ængstelig, har babyen ikke nok ilt, og med sine bevægelser synes den at begynde at massere moderkagen for at få blod med de nødvendige elementer.

Et barn, hvis mor ofte var nervøs under graviditeten, vil i fremtiden lide af enurese og diabetes. Autisme er også en af konsekvenserne af moderens alvorlige nervøse spændinger under graviditeten.

I tilfælde af alvorligt nervechok hos moderen kan hendes organisme selv slippe af med det svage hanfoster, dvs. det kan føre til spontan abort. I øvrigt, men af ukendte årsager, slipper organismen ikke af med det kvindelige foster. Det er også interessant, at drenge, der blev født, mens moderen var i en alvorlig stressende tilstand, lever meget længere end dem, der opstod i denne verden under gunstige forhold.

Fostermisdannelser, populært kendt som "harelæbe" eller "ganespalte", blev observeret blandt kvinder, der var i en langvarig stressende tilstand under graviditeten. Risikoen for at udvikle misdannelser hos kvinder i konstant nervøs spænding er dobbelt så høj som hos dem, der var roligere under graviditeten. Meget ængstelige kvinder risikerer at føde for tidligt, barnets vægt vil i dette tilfælde være meget lavere end normalt, og chancerne for overlevelse for sådanne børn er meget små. Hvis sådanne børn overlever, har de deformiteter i alle kropsfunktioner, så sådanne børn er tilbøjelige til hyppige sygdomme.

Konfliktsituationer i familien kan føre til mental og følelsesmæssig hæmning hos barnet. Hyppige skænderier i familien kan også fremkalde for tidlig fødsel eller spontan abort. Konstant stress fører til en lang fødsel, hvor barnet kan dø. Dårlig søvn, utilfredshed med sig selv og alvorlig træthed fører til for tidlig og hurtig fødsel.

Stress under graviditeten er en tilstand, der skal håndteres med det samme. En kvinde bør først og fremmest tænke på sit barns helbred, hvis liv nu fuldstændig afhænger af hende, ikke kun af en stærk fysisk tilstand, men også af en balanceret følelsesmæssig og mental tilstand. En kvinde bør huske, at enhver angsttilstand afskærer ilttilførslen til hendes barn, han begynder bogstaveligt talt at kvæles. Det er af denne grund, at når en mor er nervøs, begynder han aktivt at bevæge sig for at vise hende, hvor dårlig han har det nu.

Der er ingen grund til at tage alt til sig, uanset om det er et prestigefyldt job eller en tvungen flytning til et nyt sted, hvor der ikke er nogen bekendte, er det værd, at dit barn lider hele sit liv under de alvorlige konsekvenser af din stress, som det følte, mens det stadig lå i din mave.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]