Hvorfor mister kvinder kontrollen over deres vægt?

Vi vil tale igen om, hvordan stress påvirker tab af kontrol over vægten. Fordi disse oplysninger vil hjælpe kvinder med ikke kun at give deres ekstra kilo skylden på den forkerte menu. Årsagen er dybere og mere alvorlig. Har du tjekket dit hormonniveau?

Hvor kommer fedtreserverne fra under stress?

Under stress produceres hormonet kortisol meget intensivt, hvilket undertrykker østradiol. Dette fremkalder en hel hormonel eksplosion - frigivelsen af andre hormoner, der kan ødelægge kroppens veletablerede funktion.

Først og fremmest tager kvinden på i vægt og kan ikke tabe sig, på trods af diæter og motion.

På grund af hormonelle forstyrrelser begynder endorfiner at virke aktivt eller tværtimod sænker de deres aktivitet. Disse er ikke kun lykkehormoner. Disse er hormoner, der kan påvirke appetitten og følelsen af smerte.

Endorfiner virker som beroligende midler (naturlige) eller stoffer, der kan øge eller lindre smerte.

Det er ikke overraskende, at disse processer i kroppen sker gradvist, gradvist. Og kvinder bemærker dem måske ikke engang. Og pludselig gør tilstanden før overgangsalderen sig bemærket: hedeture og hedeture, humørsvingninger, vægtøgning.

Det betyder, at forandringer i kroppen har stået på i lang tid, men kvinden begyndte først at bemærke dem for nylig, da det allerede var svært at påvirke noget.

Forbindelsen mellem hjernen og hormoner

Hormonelle forandringer påvirker hjernens funktion. Når en kvinde er stresset, falder hendes serotoninniveau i blodet, ligesom østradiol.

Takket være serotonin forbedres eller forværres en kvindes søvn, og der opstår humørsvingninger. Søvn, der plejede at være rolig, forsvinder pludselig som sådan, kan afbrydes hver time eller to, en person vågner pludselig op og bliver endnu mere nervøs.

Dette er det første tegn på hormonel ubalance som følge af stress. Når der er mindre serotonin i kroppen end normalt, kan man sige farvel til en rolig søvn. Denne tilstand forværres yderligere af øget adrenalinproduktion. Så bliver kvinden nervøs, anspændt og irritabel.

Læg dertil hurtig hjerterytme og sultfølelse (især en forkærlighed for kulhydrater). Så snart du bemærker disse symptomer, bør du kontakte en læge for at få foretaget hormontests.

For ellers vil kortisol stige, og med det, fedtdepoter.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hvordan bestemmer man niveauet af kortisol i kroppen?

Dette niveau bør kontrolleres klokken 8 om morgenen, når kortisolproduktionen er på sit højeste. Den indledende analyse på dette tidspunkt kan spore det optimale kortisolniveau.

Dens norm er 20 mg/dl. Hvis kortisol er højere end normen, skal du også undersøge andre hormoner. Især niveauet af hormonet ACTH, og du skal også undersøge, om hormonet dexamethason er undertrykt i kroppen. Normen af hormonet GSK er også meget vigtig.

Hvad vil testene vise?

Alle disse hormontests vil kunne give dig et præcist svar på, om din hormonelle baggrund er normal. Hvis der ikke er nogen afvigelser, skal du have en MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse) for at opdage tumorer i binyrerne eller hypofysen (et af områderne i hjernen). Disse tumorer kan opstå på grund af øget produktion af kortisol i blodet.

Kortisolniveauet målt klokken 8 kan være meget lavt - mindre end 5 mg/dl. Dette er en indikator for en mulig tumor- eller nyresvigt eller en hypofysesygdom. I så fald er en yderligere analyse af ACTH-hormonniveauet nødvendig.

Men kortisolniveauerne kan være forskellige. Hvis du tog testen klokken 8:00, og kortisolniveauet var højere end 10 g/dl, og natrium og kalium er på normale niveauer, så har du ikke binyreinsufficiens.

Så er det tilrådeligt at tjekke andre hormoner, hvis du stadig generes af svaghed, øget træthed, humørsvingninger og vægttab.

Vær opmærksom på, at pludseligt vægttab er typisk for personer med binyrebarksvigt. Og pludselig vægtøgning er typisk for en person under stress, når kortisolniveauet i kroppen er højere end normalt. Dette truer med fedme.

Hvad er farerne ved for meget kortisol i kroppen?

Kortisol, som produceres i selve kroppen, er en af kilderne til dets produktion. Den anden kilde er lægemidler med kortikosteroider (med kortisol i sammensætningen). Overskydende kortisol i en eller anden form er farligt. Hvorfor?

• Ophobning af fedt i maveregionen
• Hurtig hjerterytme, hjertemuskeldysfunktion
• Højt kolesteroltal i blodet og risikoen for at udvikle kolesterolplakker, der forstyrrer blodgennemstrømningen
• Risiko for at udvikle diabetes på grund af forhøjet blodsukkerniveau
• Insulinresistens
• Dårlig kollagenmetabolisme, hvilket resulterer i, at huden bliver slap, dens plasticitet mistes, musklerne "ruller op" og bliver mindre i volumen. Der opstår hurtigt blå mærker og ridser på kroppen, som heler dårligt.
• Smerter i lænden og andre muskelgrupper kan være en bekymring
• Søvnforstyrrelser, sløvhed og træthed efter at have vågnet, kroppen kan gøre ondt (en yderligere årsag er dårlig produktion af hormonet østradiol)
• Dysfunktion i skjoldbruskkirtlen og et fald i det hormon, den producerer – T3 i fri (arbejdende) form
• Undertrykkelse af immunsystemet, modtagelighed for forkølelser og infektioner som følge heraf
• Hårtab, skøre negle, tør hud

Hvad er nødvendigt for kroppens normale funktion?

Udover at genopfylde de nødvendige hormoner, der i øjeblikket mangler i kroppen (for eksempel østradiol, T3), er der behov for nyttige stoffer i form af vitaminer.

Når vi er stressede, er der en katastrofal mangel på vitaminer, og kroppen kan ikke klare øgede belastninger. Derfor bør et vitaminkompleks tages efter anbefaling fra en læge.