Frø i graviditeten

Der er mange fordomme om frø under graviditet. De siger, at sådan mad har en negativ effekt på barnet og fødselsprocessen. Vi vil ikke dvæle ved hver af dem, så kvinder ikke tager information baseret udelukkende på rygter til sig.

Enhver mad, som den vordende mor bør indtage i rimelige portioner, af passende kvalitet og anvendelighed. Med hensyn til frø er følgende forholdsregler mulige:

• For at undgå betændelse i blindtarmen bør du ikke tillade solsikkefrøskaller at komme ind i fordøjelseskanalen.
• Før brug skal rå korn vaskes og tørres i en stegepande eller i ovnen
• Husk at ristede frø delvist mister deres gavnlige egenskaber.

Er det muligt at gnave på solsikkefrø under graviditet?

Solsikkefrø har et ret højt kalorieindhold, indeholder mange antioxidanter, umættede fedtsyrer, fibre, mikroelementer som selen, magnesium og kalium. Overspisning truer med to uønskede konsekvenser: hurtig vægtøgning og en skarp afførende effekt.

Effekten af græskarkerner er meget mildere. De er også rige på mineraler, men mindre fede. Begge typer har en gavnlig effekt på hår, hud og negle.

Således er svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at gnave på frø under graviditet, bestemt ja.

[ 1 ]

Solsikkefrø mod halsbrand under graviditet

Halsbrand er desværre en næsten konstant ledsager af graviditeten. Hvis kvinder i de første uger generes af kvalme, så er det i anden halvdel - halsbrand. Traditionel medicin har mange opskrifter på dette problem, og frø til halsbrand under graviditet er blot en af dem.

Hovedårsagen til halsbrand er hormonelle forandringer, der fører til nedsat muskeltonus. Derudover øger den forstørrede livmoder trykket i maven, mens maven forskydes opad. Dette er reelle fysiologiske årsager til halsbrand, der forsvinder efter fødslen. Og med dem stopper kvindens lidelse.

Men skjulte årsager er også mulige, for eksempel en forværring af fordøjelsessygdomme, der hidtil er forløbet uden sådanne symptomer. Hvis halsbranden ikke stopper efter en vellykket afslutning af graviditeten, skal kvinden konsultere en læge.

Der er en almindelig opfattelse af frøenes skadevirkninger under graviditet. Dette er dog et effektivt middel, der normaliserer mange vordende mødres velbefindende. Hvis tilstanden forbedres hurtigt efter at have indtaget en lille portion frø, hvorfor så ikke? Under alle omstændigheder er der ingen kendte medicinske kontraindikationer.

Du skal bare huske på kornets høje kalorieindhold; hvis du spiser dem ofte og i store mængder for at bekæmpe halsbrand, så bliver du efter fødslen nødt til at kæmpe med din vægt lige så hårdt.

Græskarkerner under graviditet

Græskarkerner er også meget populære under graviditet. De hjælper under halsbrandanfald. Gynækologer anbefaler at spise 20 til 50 gram, startende fra de første uger af graviditeten. De beriger kroppen med selen, calcium, andre mineraler, vitamin B, E, har en gavnlig effekt på huden og de indre organer. Et pålideligt antihelminthisk middel.

Ligesom andre frø bør græskarkerner under graviditet indtages skrællede, uristede og i små portioner.

Sesamfrø under graviditet

Sesam, også kendt som sesam, har mange nyttige stoffer. På grund af dette vil sesamfrø også være nyttige under graviditet.

• De indeholder de nødvendige næringsstoffer til at støtte moderens bevægeapparat og danne barnets skeletfundament.
• De genopfylder kroppen med jern, hvilket er så nødvendigt under graviditeten.
• Rig på mange vitaminer og aminosyrer.

At tilføje denne type frø til din kost under graviditeten har en positiv effekt på mange processer:

• blødgør og letter afføringen;
• styrker tænder og tandkød;
• beskytter mod forkølelse;
• normaliserer vandladning;
• har en forfriskende effekt, lindrer stress og træthed;
• lindrer grundløse frygt.

Efter fødslen reducerer sesam risikoen for mastopati og andre brystpatologier.

Sesamfrø er meget populære i industriel madlavning. De tilsættes yoghurt, kager, halva og kozinaki. I hjemmelavet mad bruges sesam i salater og til stegning af forskellige produkter. Der findes opskrifter på sesamsalt, en lækker tahinpasta.

Kan et sådant produkt forårsage skade? Det menes, at gravide kvinder bør udvise en vis forsigtighed, for eksempel:

• Tag ikke frø i første trimester;
• brug olie i minimale doser;
• tage højde for den individuelle mulighed for fødevareallergier.

For ikke at udsætte kroppen for uønskede risici er det i hvert tilfælde nødvendigt at få grønt lys fra fødselsforberedelsesklinikken.

Solsikkefrø under graviditet

Ukontrolleret revnedannelse af solsikkefrø under graviditet kan hurtigt ødelægge dine tænder. De slider trods alt emaljen ned, og huller dannes og udvikler sig. Du skal gå til tandlægen, og det er ikke altid passende for en gravid kvinde. For at frø under graviditeten skal gavne kroppen som helhed og ikke skade tænderne, skal du rense dem i hånden og spise op til 30 gram om dagen.

Selvfølgelig er ristede korn mere velsmagende. Men rå korn har færre kalorier og indeholder ikke kolesterol, som dannes af sunde fedtstoffer under påvirkning af høj temperatur.

Under graviditet er frø ikke kun en kilde til vitaminer, mineraler, protein (20%), men også essentiel energi. Ved regelmæssigt indtag reducerer de kolesterolniveauet på grund af fytosteroler og fibre.

Nogle mennesker bruger frø til at lindre stress. Processen med at spise frø, især i det rette selskab, beroliger virkelig nerverne. Nogle gange forsøger de at erstatte dårlige vaner med disse frø, såsom rygning. Mange mennesker lykkes med det.

Vandmelonfrø under graviditet

Frø af denne type er ikke kun spiselige, men også ret nærende. Fordelene er indeni, så de bør tygges godt.

Frøene indeholder:

• protein (en tredjedel af vægten)
• fedt
• B-vitaminer
• mineraler magnesium, jern, fosfor, kalium, kobber, zink, mangan, natrium
• kostfibre.

Vandmelonfrø er meget nyttige under graviditet som et ikke-kemisk antihelminthisk middel. For den ønskede effekt er det nok blot at spise vandmelonen med kernerne. Parasitter dør lige i tarmene hos en gravid kvinde. Du skal bare huske, at tidlige vandmeloner er farlige at spise, fordi de kan indeholde nitrater.

Ristede og saltede frø er særligt velsmagende. Først vaskes og tørres de grundigt, ristes i en stegepande i et par minutter, derefter tilsættes saltvand (en teskefuld pr. kvart glas vand). Lad dem koge, indtil vandet koger. Spis dem efter afkøling.

Hørfrø under graviditet

Hørfrø under graviditet beriger på grund af deres unikke sammensætning kroppen med vigtige aminosyrer, glycerider af forskellige syrer, kulhydrater, enzymer, organiske syrer, vitamin A. Et særligt stof i hørfrø - slim, forhindrer betændelse i fordøjelsesorganerne, og olier har en fremragende effekt på regenerative processer.

For at få et sundt barn bør en kvinde ikke selvmedicinere; derfor bør selv et så harmløst middel som frø ordineres af en specialist under graviditet. Men det er en anerkendt kendsgerning, at et afkog af hørfrø er et fremragende naturligt afføringsmiddel. Det opretholder også normal mavefunktion og lindrer spasmer i gastritis eller mavesår.

Opskrift på forstoppelse fra hørfrø under graviditet:

• 1 spiseskefuld pr. 200 ml kogende vand, lad det trække i en halv time.
• Tag et kvart glas to gange om dagen.

Ved kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen tages 50 ml af afkogningen på tom mave.

Men hørfrø udgør også en trussel – de kan forårsage øget livmodertonus. Dette er farligt for fosteret. Deres brug anbefales heller ikke til kronisk betændelse i reproduktionsorganerne. I hvert tilfælde bør spørgsmålet om en sådan behandling afgøres individuelt.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki fra solsikkefrø under graviditet

Den klassiske version af kozinaki er honning plus hakkede valnødder. Men den moderne industri tilbyder et udvalg med forskellige nødder og frø, tørret frugt og havregryn. Kozinaki lavet af frø under graviditet er en god dessert for dem med en sød tand, som midlertidigt ikke anbefales til mindre sunde slik.

Ligesom almindelige frø bør kozinaki spises med måde under graviditet. Det andet krav er produktets naturlighed. Hvis det er muligt, er det bedre at lave kozinaki selv; hvis ikke, så køb mærkevarer fra kendte producenter. Men selv kozinaki af garanteret kvalitet anbefales ikke til gravide kvinder at spise mere end én gang om ugen, en portion på 70 gram.

Fordelene ved et produkt afhænger af dets ingredienser.

• Honning er en kilde til vitaminer, forbedrer fordøjelsen, humøret og immunforsvaret.
• Solsikkefrø har en positiv effekt på huden.
• Valnødder er især nyttige i områder, hvor der er mangel på jod.

Da ægte kozinaki ikke indeholder sukker, er fordelene for moderens figur åbenlyse. Derudover bidrager de sammen med chokolade til dannelsen af såkaldte "lykkehormoner". Under alle omstændigheder er dette det bedste alternativ til kager, søde boller og andre usunde desserter.

Du bør kun tage behandlingen med forsigtighed, hvis du er tilbøjelig til allergi over for honning eller jod, samt hvis du har diarré, for ikke at forværre dens forløb. Og lad ikke tandemaljen blive beskadiget.

Momordica frø

Momordica er en mindre kendt, men ikke desto mindre interessant frugt, som også kaldes balsamicopære, kinesisk græskar, indisk granatæble, skør agurk. Den er faktisk en genetisk slægtning til agurker og græskar og ligner i udseende en vorteagurk eller et langt græskar. Unge - grønne, modne - orange. Momordica-frøene er placeret i røde hulrum inde i frugten.

Pulpen er meget nærende, saftig og sprød, med smag af agurk, sød peber. Bladene indeholder meget protein, kulhydrater og fosfor.

• Frugtens stoffer normaliserer insulinsekretionen, har antiinflammatoriske, antispasmodiske og beroligende virkninger. Der er tegn på en gavnlig effekt på patienter med kræft, psoriasis, gigt og HIV. Læger i Kina, Indien og Sydamerika har særlig erfaring med behandling af denne plante.

I folkemedicinen anvendes en tinktur af frugterne og et afkog af frøene fra Momordica. Det er dog nyttigt at konsultere en læge. Du bør under ingen omstændigheder indtage plantens blade - på grund af deres høje toksicitet.

Der er også strenge forbud mod brugen af medicinske eksotiske planter. Momordica-frø kan derfor, i modsætning til andre frø, ikke indtages i nogen form under graviditet.

Fordele ved frø under graviditet

Udover hud-negle-hår påvirker solsikkefrøs fordele under graviditet også andre organer. Først og fremmest er det et økonomisk, harmløst og velsmagende middel til at lindre den smertefulde følelse af halsbrand. Blandt de mange obligatoriske produkter på menuen indtager solsikkefrø under graviditet en æresplads: på grund af tilstedeværelsen af folsyre, sunde fedtsyrer, en hel masse mineraler og vitaminer. For eksempel aktiverer solsikkefrø peristaltikken, lindrer forstoppelse, ubehag i bughulen. Begrænsning af mængden af frø gælder for patienter med gastritis og leverproblemer.

Frø

• fremskynde genoprettelsen af blødt væv og knogler;
• normalisere syre-basebalancen;
• forbedre appetitten, eliminere halsbrand, kvalme, forstoppelse;
• forebygge åreforkalkning, hjertesygdomme, karsygdomme og leversygdom.

Alt dette er bestemt relevant under graviditet. Det er vigtigt at understrege, at de mest nyttige kornsorter vaskes og tørres uden ristning. Den nyttige grænse er op til hundrede gram om dagen (et glas indeholder omkring 550 kilokalorier).

Skader på frø under graviditet

Skade fra frø under graviditet er mulig, hvis de spises for meget. De lindrer halsbrand, men når de spises for meget, kan kvalme øges.

Frø er skadelige for tænderne, så det er bedre at rense dem med hænderne.

De er sjældne, men kan forårsage allergiske reaktioner.

• Skrællede frø af nogen art kan ikke fremkalde blindtarmsbetændelse. Betændelsen forårsages kun af skallen, som kan ende i blindtarmen. Hvis du er forsigtig, når du "gnaver" på dem, er faren minimal.

Mødre, der er tilbøjelige til at være overvægtige, og som allerede har overskredet deres vægtnorm, bør ikke lade sig rive med af "klik".

Sesam kan være farligt: uristet sesam kan blive inficeret, og efter ristning forbliver det praktisk talt uden nyttige egenskaber. For at undgå problemer kan du bruge sikker sesamolie.

• Desværre garanterer ingen produktets kemiske renhed, såvel som mange andre kvalitetsindikatorer. Dette bør du selv sørge for. Lad os starte med det grundlæggende: læs i det mindste etiketten på pakken - for tilstedeværelsen af uønskede urenheder, der kommer ind i frøene som følge af landbrugsforarbejdning. Simpel vask eliminerer delvist disse kemikalier.

For ikke at tage på i vægt og ikke skade dig selv eller dit barn, skal du ikke kun lytte til dine ønsker, men også til de kloge råd fra kyndige mennesker, når du laver din kost.