Slik, når du ammer

Kommende og nybagte mødre er godt klar over fordelene ved amning. Naturen har sørget for, at barnet får alt, hvad det har brug for til sin vækst, med modermælken. Dette er beskyttelse mod infektioner, forbedret fysisk og mental udvikling, et beroligende middel og en tættere følelsesmæssig forbindelse med moderen. Moderen får også meget ud af amningen: bekvemmeligheden ved at fodre uden at sterilisere flasker og købe modermælkserstatning, fordele for hendes helbred, herunder for mælkekirtler og kønsorganer, modstandsdygtighed over for stressende situationer, det daglige forbrug på op til et halvt tusind kalorier under mælkeproduktionen og derfor ikke ophobning af overskydende kropsvægt. Alle disse argumenter er på den ene side af vægtskålen, og modvægten til dem er en vis begrænsning i ernæring. Hvilken plads indtager slik under amning?

Slik i den første måned af amningen

Mange unge mødre bemærker, at selv dem, der ikke er til søde sager, har et stærkt ønske om at spise slik i ammeperioden. Dette forklares med, at kroppen bruger meget energi under amning, og desuden udsættes kvinden for øget fysisk og følelsesmæssig stress, og kulhydrater giver en stigning i styrke, fremmer produktionen af serotonin - glædeshormonet - og forbedrer humøret. Hvilke slik kan en ammende mor spise i den første måned af sit barns liv? Eksperter siger, at en kvinde bør spise en fuld og varieret kost, ikke opgive slik, men vide, hvornår de skal stoppe. Den første måned af et barns liv er en tid med omhyggelige eksperimenter med en række produkter, herunder slik. Hvis barnet ikke udvikler diatese fra den ene eller den anden slik, kan moderen tillade sig at spise det i små mængder.

Hvilke søde sager kan man spise, mens man ammer?

Hvilke slik er stadig at foretrække under amning, og hvad er bedre at afvise? Lad os analysere specifikke produkter og afgøre, om de kan spises:

• halva — selv i sovjettiden var der en opfattelse af, at halva skulle spises, fordi den øger fedtindholdet i modermælken. Nu er det bevist, at fedtindholdet ikke afhænger af mad, men kun af barnets behov i forskellige aldre. Baseret på halvas naturlige sammensætning: frø eller nødder, melasse eller karamelmasse, skummiddel (opskrifterne varierer), er der intet, der kan skade et barn. Sandt nok advarer nogle børnelæger om dens allergifremkaldende egenskaber, men små portioner og overvågning af barnets reaktion vil give mor mulighed for at spise sin yndlingsgodbid;
• chokolade - det anbefales at afstå fra at spise dette produkt i de første to til tre måneder af et barns liv på grund af dets allergifremkaldende egenskaber. Dets farlige komponenter anses for at være kakaobønneproteiner, mælkeproteiner, kemiske tilsætningsstoffer og koffein;
• marmelade - hvis det søde er lavet derhjemme af frugt og bær fra din dacha, vil der ikke være nogen skade for barnet. Købte delikatesser kan indeholde smagsstoffer, farvestoffer og andre skadelige komponenter. Det er bedst at foretrække æble, og blomme og abrikos har en afførende virkning og kan forårsage diarré hos babyen;
• skumfidus - den har to hovedkomponenter: æggehvider og æblemos, men der er også andre komponenter, som ikke altid er sunde. Hvis du erstatter det industrielle fødevareprodukt med et hjemmelavet, er dette en fantastisk kalorielet godbid. Når du køber i supermarkedet, skal du studere sammensætningen, vælg ikke et billigt produkt, lad dig ikke lede af en lys farve, da den helt sikkert indeholder farvestof;
• Honning er et meget værdifuldt produkt i en kvindes kost, da det er et lager af vitaminer og mikroelementer. En betydelig ulempe er dens hyperallergenicitet. Derfor kan du i starten prøve at spise en meget lille dosis og overvåge reaktionen, og derefter øge portionen lidt. Fraværet af udslæt vil gøre det muligt at øge værdien af modermælk;
• vafler - anbefales ikke under amning, før barnet er mindst tre måneder gammelt. Årsagen er den samme: tilstedeværelsen af emulgatorer, farvestoffer og andre tilsætningsstoffer. Hvis du har en uimodståelig lyst til at spise vafler, bør du begrænse dig til et lille stykke;
• is - det faktum, at vi ofte føler dens unaturlighed, når vi spiser den, og klager over, at den plejede at være meget mere velsmagende, taler for at forbyde dette produkt. Derudover indeholder is kasein, som kan fremkalde laktoseintolerans. Og alligevel, hvis mor tillader sig selv lidt af denne sødme, bør almindelig is foretrækkes og ikke chokolade eller is med fyld;
• tærter - hjemmelavede bagværk er meget bedre end færdigkøbte og er ikke forbudt for ammende mødre, hvis ikke for én "men" - gær i sin sammensætning. De fører til gæringsprocesser i babyens mave, hvilket resulterer i oppustethed og kolik. Det er bedst at lave gærfri produkter og ikke tage premiummel, da det bleges med kemikaliet benzoylperoxid for at opnå en hvid farve, og grad 1 - en grovere maling med et stort antal vitaminer og mikroelementer. Sunde bær og æbler kan bruges som fyld;
• slik - der findes et bredt udvalg af disse konfektureprodukter. Det er meget svært for dem med en sød tand at modstå sådan en lækker fristelse, og det er ikke nødvendigt, hvis vi taler om et eller to stykker. Hvis du ønsker mere sødme, er chokolade, karamel, gelé ikke egnet til dette, de indeholder mange stoffer, der er skadelige for babyen. Det er bedst at lave slik selv, for eksempel marengs, grill, af forskellige tørrede frugter, nødder;
• kondenseret mælk - der er en misforståelse om, at dette er et meget nyttigt produkt under amning, og at det øger mælkestrømmen. Moderne undersøgelser afkræfter dette faktum, og de beviser desuden, at det på grund af den store mængde sukker og fedt er skadeligt for barnet;
• Kage er et kalorierigt produkt, der ikke gavner hverken mor eller barn. Derudover indeholder færdigkøbte produkter forskellige tilsætningsstoffer af kemisk oprindelse. Ved at lave en simpel kage med kendte ingredienser vil en kvinde få dobbelt så meget glæde og vil ikke skade barnet;
• Pastilla - oftest lavet af æbler, men andre frugter kan bruges. Hvis barnet ikke er allergisk over for en bestemt frugt, er dette den sikreste slikkepind for den lille. Pastilla er et letfordøjeligt kulhydrat, rigt på vitamin B og PP, så det vil ikke kun glæde mor, men også være nyttigt. Og alligevel bør du ikke spise pastilla hver dag, men begrænse det til 2-3 gange om ugen i små portioner;
• Sød te - under amning bør en kvinde drikke rigeligt med væske, og et par kopper svag sødet te vil ikke forårsage skade. Selvom te indeholder de aktive ingredienser tannin, koffein, theophymin, theobromin, kommer der i den lave koncentration en ubetydelig mængde stimulanser ind i kroppen. Grøn og hvid te bør foretrækkes. Te med forskellige smagstilsætninger samt hibiscus (rød) bør ikke drikkes for ikke at forårsage allergiske reaktioner;
• Candyfloss - er en sukkersirup, dens farve afhænger af farvestoffet. For elskere af luftigt chok af sødt fnug anbefales hvid delikatesse uden tilsætning af farvestoffer og i begrænsede mængder.