Snorken under graviditet

Selvom snorken under graviditet er et midlertidigt problem, kan det stadig forårsage en del ubehag - både for kvinden selv og for hendes nære omgivelser. Hvad kan man gøre for at slippe af med snorken, eller i det mindste minimere dens manifestationer? Er det overhovedet nødvendigt at behandle det? Har det ingen negativ indflydelse på graviditetsprocessen? Disse og andre spørgsmål vil vi forsøge at besvare i dette materiale.

Epidemiologi

Snorken under graviditet generer omkring 60% af kvinder. Specialister anser det for at være et normalt fænomen, især i de sidste uger af graviditeten.

Hvis den vordende mor havde tilfælde af periodisk eller konstant snorken før graviditeten, kan problemet forværres under graviditeten: det ubehagelige symptom vil genere oftere, og dets manifestationer vil være mere udtalte.

Apnøer, der opstår spontant under en nattesøvn, er særligt farlige. Disse er periodiske ufrivillige vejrtrækningsstop, der varer 8-10 sekunder, nogle gange lidt længere. Antallet af sådanne forsinkelser i løbet af natten kan nå op på 400 gange. De kan påvirke kvaliteten af iltforsyningen til det kommende barn betydeligt.

Normalt forsvinder problemet efter fødslen.

Årsager Snorken under graviditet

Snorken under graviditet er et almindeligt problem. Det kan dog skyldes mere end én årsag. Der er mange sådanne årsager, for eksempel:

• Toksikose, gestose;
• Nedsat nyrefunktion, hævelse;
• Hormonelle forandringer;
• En stigning i blodvolumen i kredsløbssystemet;
• Forkølelser, infektionssygdomme.

Dernæst vil vi tale om, hvilke årsager der oftest bliver "synderne" til snorken.

• Overvægt. Det er ingen hemmelighed, at kvinder normalt tager på i vægt under graviditeten. Grænserne for normen betragtes som indikatorer for vægtøgning på 10-15 kg i hele graviditetsperioden. Men i sådanne parametre "passer" få, da det ikke er ualmindeligt, når den vordende mor tager på, selv 35-45 kg. Det viser sig, at det mekaniske tryk fra det voksende foster på åndedrætsorganerne suppleres af trykket fra fedtvævet i maven og nakken.
• Hævelse af næse- og svælgslimhinden. Hævelse kan være forårsaget af både forkølelse eller infektionssygdom og hormonelle forandringer. I anden halvdel af graviditeten oplever nogle kvinder en specifik løbende næse (det kaldes også hormonel), som ledsages af tilstoppet næse og åndenød. Ved løbende næse eller ondt i halsen øges sandsynligheden for snorken betydeligt.
• Gestationsdiabetes. Snorken under graviditet kan forekomme på grund af nedsat fordøjelse af kulhydrater, som igen fremkaldes af en hormonel stigning.
• Skadelig afhængighed. Rygning er en stærk giftig faktor, der fremkalder mangel på ilt i blodet, bidrager til forekomsten af ødem i slimhinden, som manifesterer sig i form af snorken.

Ud over ovenstående årsager kan snorken under graviditet forekomme som følge af stress, nervesammenbrud, allergiske processer. Sammensnøring af de øvre luftveje kan være forårsaget af kronisk halsbetændelse, sygdom i skjoldbruskkirtlen. Men årsagerne er ikke altid så alvorlige. Ofte er problemet fremprovokeret af trivielle faktorer: ubehagelig pude, ubehagelige søvnforhold (for eksempel indelukkethed i rummet), stramt tøj, overspisning osv. [ 1 ]

Risikofaktorer

Snorken under graviditet forekommer oftest hos vordende mødre, der er overvægtige, eller dem, der har taget femten kilo eller mere på under graviditeten. Hvis en kvinde har snorket før, har hun under graviditeten en øget risiko for apnø - kortvarigt vejrtrækningsstop i søvne. Og dette skaber allerede et mere komplekst problem forbundet med risikoen for fosteret.

Det er mere almindeligt for sådanne gravide kvinder at snorke:

• Overfølsom, tilbøjelig til allergiske reaktioner;
• Med unormal kranie- og kæbestruktur;
• Lider af kroniske respiratoriske patologier, sygdomme i høreorganerne;
• Lider af hjerte-kar-sygdomme, lever- eller nyresygdomme;
• Hvem har kronisk halsbetændelse, bihulebetændelse, adenoidal overvækst af tredje grad og derover.

Fremtidige mødre, der ryger eller drikker alkohol, er i fare: dårlige vaner bør elimineres før graviditet.

Patogenese

Centralnervesystemet er ansvarligt for korrekt vejrtrækning under søvn. Det er centralnervesystemet, der sørger for, at svælgslimhinden, drøbelen og overfladen af den bløde gane berører og åbner sig under indånding og udånding.

Specialister identificerer to almindelige årsager, der forklarer forekomsten af snorken under graviditet:

• Reduceret lumen i luftvejene - for eksempel som følge af en inflammatorisk eller allergisk proces, på grund af tilstedeværelsen af et fremmedlegeme i næsepassagen eller på grund af hævelse af mandlerne. "Synderen" kan også være toksikæmi, der forårsager ikke kun hævelse af ekstremiteterne, men også hævelse af slimhinden.
• Faldet i muskeltonus skyldes hyperproduktion af progesteron, som er nødvendigt for et normalt graviditetsforløb. Derudover spiller skjoldbruskkirtelhormoner også en vigtig rolle her.

Snorken under graviditet kræver kontrol af luftvejenes åbenhed og muskeltonus. En særlig fare er apnø - vejrtrækningsophør, som opstår på baggrund af langvarig lukning af larynxvæggene. [ 2 ]

Symptomer Snorken under graviditet

Snorken under graviditet ledsages normalt af andre symptomer, såsom hævelse af ekstremiteterne og åndenød (især efter fysisk aktivitet). Disse symptomer er særligt almindelige hos kvinder, der er overvægtige.

Hvis snorken er forbundet med inflammatoriske eller allergiske processer, er symptomatologien som følger:

• Slimhindeudflåd fra næsen;
• Tåreflåd;
• Kløende krop;
• Smerter eller en følelse af tørhed i halsen.

Nogle gange – for eksempel hvis luftvejene er for snævre – kan kvinder opleve svimmelhed, svaghed, åndenød og næseblod. Hvis dette sker, anbefales det at søge lægehjælp med det samme.

De første tegn på, at du bør søge lægehjælp, er som følger

Hvis den vordende mor ofte vågner under søvn, ikke får nok søvn, føler sig meget søvnig i løbet af dagen, bør hun, hvis hun finder tegn på hjerte-kar-sygdomme, absolut opsøge en læge. Sådanne tegn synes uafhængige af hinanden, men kan indikere alvorlige problemer, såsom central eller obstruktiv søvnapnø.

Under en kvindes nattesøvn kan hun blive forstyrret:

• Hyppige opvågninger;
• Fornemmelser af kvælning eller åndenød;
• Vanskeligheder med at falde i søvn;
• Nituri, overdreven svedtendens.

Bivirkningerne ved snorken viser sig også i løbet af dagen:

• Øget træthed, døsighed;
• Angst, irritabilitet, depression;
• Hjerterytmeforstyrrelser, hovedpine, svimmelhed;
• Hævelse, rande under øjnene.

Hvis de beskrevne tegn er til stede, bør det være obligatorisk at gå til lægen.

Snorken i slutningen af graviditeten

Der er visse faktorer, der vides at påvirke forekomsten af snorken i de sidste uger af graviditeten. Dette kan være sen gestose, diabetes mellitus og forhøjet blodtryk. I dette tilfælde er hovedtegnet hævelse - både ekstremiteter, ansigt og luftveje.

Men hvis problemet opstår kort før fødslen, indikerer det ikke altid udvikling af komplikationer: hos 90% af de vordende mødre i denne situation er der ingen negative konsekvenser. Efter barnets fødsel forsvinder ubehagelige lyde under søvn. 10% af kvinderne diagnosticeres med obstruktiv apnøsyndrom, som udvikler sig på grund af blokering af luftvejenes lumen. Det vil sige, at en kvinde holder op med at trække vejret i et stykke tid (normalt et par sekunder), hvorefter åndedrætsbevægelserne genoprettes. [ 3 ]

Når obstruktiv søvnapnø diagnosticeres, kan der være nogle funktionsnedsættelser, der påvirker dit helbred:

• Komplikationer under fødslen;
• Hjerte-kar-sygdomme;
• Af et barns udviklingsforstyrrelse.

Men gå ikke i panik: i mange tilfælde er snorken under graviditeten i de sidste uger ikke tegn på fare for mor og barn. Problemet forsvinder fuldstændigt næsten umiddelbart efter fødslen.

Komplikationer og konsekvenser

Under snorken, og især ved apnø, forværres blodets iltningsgrad betydeligt. Dette har naturligvis en negativ indvirkning på fosterets tilstand, da det også lider af iltmangel.

Hvad angår kvinden selv, risikerer hun med snorken under graviditeten at danne alvorlige helbredsproblemer:

• Forhøjet blodtryk;
• Hjerte-kar-sygdomme;
• Slagtilfælde;
• Depressive tilstande.

Gravide kvinder, der lider af kraftig snorken, er i risikogruppen for at udvikle diabetes mellitus og præeklampsi. Specialister bemærker, at sådanne gravide kvinder er mere tilbøjelige end andre til at gennemgå kejsersnit.

Kraftig snorken blandet med periodisk vejrtrækningsholdning i form af apnø kan forårsage disse komplikationer:

• Intrauterin udviklingsforsinkelse hos barnet;
• Udbrud af fosterabnormaliteter;
• Svagtende graviditet;
• Vejrtrækningsforstyrrelser hos en nyfødt baby.

For at undgå negative konsekvenser er det nødvendigt at diagnosticere problemet i tide ved at kontakte en læge.

Diagnosticering Snorken under graviditet

Først og fremmest bør du være opmærksom, hvis snorken under graviditeten er stærkt udtalt, periodisk ledsaget af at holde vejret. Yderligere ugunstige symptomer er dårlig urolig søvn, kvælningsfornemmelser, apati og hovedpine i første halvdel af dagen, tab af energi.

Ved mistanke om funktionsfejl i den gravide kvindes krop er det nødvendigt at udføre en grundig objektiv undersøgelse, såsom polysomnografi eller kardiorespiratorisk overvågning under søvn. Computerstyret pulsoximetri kan være en screeningsmetode, der indikerer tilstedeværelsen af obstruktiv søvnapnøsyndrom.

Polysomnografi betragtes som den primære metode til diagnosticering af snorken. Undersøgelsen udføres om natten, når patienten sover, hvilket gør det muligt at bestemme tilstedeværelsen af respirationsforsinkelser, varigheden og hyppigheden af snorken, afhængigheden af kroppens position under søvn osv. Efter at have dechifreret de opnåede data ordinerer lægen passende behandling og giver individuelle anbefalinger.

En række almindelige diagnostiske procedurer for snorken omfatter endoskopi af de øvre luftveje. Proceduren udføres, når patienten er i medicinsk søvn. Ved hjælp af et endoskop undersøges de øvre luftvejsorganer omhyggeligt, og lidelser og patologiske forandringer registreres. [ 4 ]

Diagnosen snorken kræver ingen specifik forberedelse. Efter procedurerne sendes patienten normalt hjem. Lægen beslutter, om der er behov for konservativ eller kirurgisk behandling baseret på resultaterne.

Behandling Snorken under graviditet

Snorken under graviditet kan behandles med forskellige metoder, da hver vordende mor har forskellige årsager til problemet:

• Konservativ terapi involverer brugen af forskellige lægemidler og tilbehør, der fremmer afslapning af musklerne under søvn, letter vejrtrækningen og hjælper med at opretholde kæbens korrekte position under nattesøvn (vi taler om specielle indsatser, mundbeskyttere, mundstykker osv.).
• Kirurgisk behandling er ikke ordineret til alle kvinder, men kun i tilfælde af strenge indikationer - for eksempel i tilfælde af polypper i de øvre luftveje, forlænget drøbel, adenoiditis osv. Radiobølge- eller laser-uvulopalatoplastik anvendes som en terapeutisk kirurgisk metode. En sådan intervention er ikke ordineret, hvis snorken er kompliceret af apnø, fordi ødem i slimvævet under postoperativ regenerering kan blokere luftpassagen ind i luftvejene.
• Sipap-terapi er brugen af en speciel anordning til at eliminere snorken (apnø) forbundet med overvækst af væv i den bløde gane, mandler i svælget osv. Apparatet øger trykket i åndedrætssystemet, forbedrer dermed dets gennemtrængelighed og stimulerer det til at overvinde forhindringer i luftstrømmen. Apparatet øger trykket i åndedrætssystemet, forbedrer dermed dets permeabilitet og stimulerer luftstrømmens evne til at overvinde forhindringer.
• Medikamentel behandling består i brugen af medicin, der sigter mod at udrydde associerede patologier, der kan forårsage snorken under graviditet. Sådanne lægemidler omfatter lægemidler til at korrigere hormonbalancen, stabilisere blodtrykket osv.

Hvis den vordende mor har problemer med overvægt, anbefales det at følge en diæt. Hovedprincipperne for kostændringer er som følger:

• Udelukkelse af simple sukkerarter og melprodukter;
• Øge andelen af proteinholdige fødevarer, grød, grøntsager og frugter i kosten;
• Hyppige, små måltider.

Det er også nødvendigt at etablere en rutine med søvn og hvile, gå oftere i frisk luft og dyrke let motion. Yoga for gravide kvinder er perfekt til dette formål.

Hvordan slipper man af med snorken under graviditeten?

Først og fremmest bør du forsøge at slippe af med snorken under graviditeten på improviserede måder. For eksempel er det nødvendigt at stabilisere fugtighedsniveauet i rummet, åbne vinduerne oftere for ventilation, tørre gulvet af med en fugtig klud, skifte og lufte sengen, inklusive puder og tæpper. Læger råder til at være særligt opmærksomme på disse anbefalinger:

• Prøv at trække vejret dybt ved at bruge næseånding. Luften skal være frisk og ren, så luft rummet regelmæssigt ud og sov med vinduet åbent.
• Sov ikke på ryggen. Det er bedre at sove på venstre side. Det er endnu bedre, hvis du bruger en ortopædisk pude og madras til at sove på.
• Spis eller drik ikke om aftenen, og hold øje med din vægt.
• Overvåg luftfugtigheden og temperaturen i dit soveværelse. Den optimale luftfugtighed er 50-60%, og den optimale temperatur for nattesøvn er +18 til +20°C.
• I løbet af dagen og kort før sengetid anbefales det at gå en tur i den friske luft.
• Hvis du har tendens til at have en stoppet næse, bør du skylle den med en saltopløsning inden du går i seng.
• Stop med at ryge og andre afhængigheder, og tag ikke medicin uden recept fra en læge.

Hvis snorken under graviditeten generer dig, så prøv at spise rigtigt. Udeluk krydrede, salte retter og søde sager fra kosten. Faktum er, at sådan mad ikke kun bidrager til forekomsten af overvægt, men også stimulerer hævelse. [ 5 ]

Medicin, der kan ordineres

Sonilux	Det tages i lang tid, i en måned, da effekten bliver mærkbar omkring 14 dage fra behandlingens start. Det er obligatorisk at blive overvåget af en læge under hele behandlingsperioden. Tag en skefuld af lægemidlet med vand cirka 2 timer før sengetid. Forsigtig: lægemidlet kan forårsage allergier.
Snorex	Lægemidlet i form af en spray anvendes én gang dagligt: i løbet af dagen en halv time før måltider, eller om aftenen før sengetid, 1-2 tryk med et slag på den øvre gane, mandler, strubehoved. Lægemidlet betragtes som biotilgængeligt og ledsages normalt ikke af udvikling af bivirkninger.
Stille natspray	Lægemidlet i sprayform anvendes i løbet af dagen en halv time før måltider og om natten 1-2 injektioner i næsesvælget. Lægemidlet optages godt af den menneskelige krop og forårsager ikke udvikling af bivirkninger.
Havtornolie	Brug som næsedråber, og injicér 1-2 dråber i hvert næsebor før sengetid. Mulige bivirkninger: allergi.
Apifarm anti-snorken	Naturligt præparat, der forebygger tørhed af næseslimhinden, dryp 1-2 dråber i næsen 2-3 gange dagligt. Sjældne bivirkninger manifesterer sig i individuelle overfølsomhedsreaktioner.

Forebyggelse

Under graviditeten, selv uden snorken, er forebyggende foranstaltninger meget vigtige:

• Overholdelse af alle lægens anbefalinger;
• Eliminering af enhver form for selvmedicinering;
• Rettidig lægebesøg i tilfælde af luftvejssygdomme, infektiøse patologier, allergiske processer;
• Vask af næsesvælget med havvand eller saltvand;
• Valg af den rigtige kropsholdning under nattesøvn (rygstilling er uønsket);
• Undgå dårlige vaner;
• Korrektion af overvægt.

Gravide kvinder er særligt følsomme over for stress og andre sygdomme, så det er vigtigt at forebygge deres forekomst på forhånd. Det er nødvendigt at styrke immunforsvaret og føre en usædvanlig sund livsstil.

Vejrudsigt

Prognosen kan være forskellig for forskellige kvinder, afhængigt af mange faktorer. De fleste gravide kvinder er bekymrede, herunder direkte lyden af snorken, som de laver, da kommende mødre føler sig akavede foran familiemedlemmer, foran deres "bedre halvdel". Enhver kvinde skal dog være klar over, at snorken under graviditet påvirker både den kvindelige krop og fosteret, hvilket på en måde forværrer graviditetsforløbet og fosterudviklingen. Om der vil opstå ugunstige konsekvenser afhænger af årsagen til funktionsfejlen. I nogle situationer skal lægen ordinere passende behandling for at befri patienten fra problemet.

Hvad truer snorken under graviditet i de fleste tilfælde? Det er regelmæssig mangel på søvn, en konstant følelse af træthed, systematisk hovedpine, hukommelsesforstyrrelser og nedsat koncentrationsevne. I mere komplicerede tilfælde udvikles hjerte- og karsygdomme, hypoxi, øges risikoen for forhøjet blodtryk og myokardieinfarkt. For at undgå problemer er det stadig nødvendigt at konsultere en læge uden at skamme sig over sit problem: snorken behandles med succes, også hos gravide kvinder.