Otte tricks at blive selvsikker

Vi er alle mennesker, og alle har mangler. Men i ungdommen ses disse mangler under et stort forstørrelsesglas. Teenageren er tilbøjelig til at spille ned (eller ikke se) hans værdighed, men ulemperne ved hyperbolizing. Derfor den globale selvtillid. Hvordan bliver en teenager selvsikker? Der er et par enkle, men effektive teknikker.

Modtagelse nummer 1. Find et talent i dig selv!

Lav en liste over alle de talenter du har, selv de mindste. Måske. Har du en god forhandling? Måske formår du at forene de mest berygtede krigere indbyrdes? Eller måske er du bedst til at løse fysikproblemer? Psykologer mener, at fokusering på deres egen fortjeneste hjælper med at distrahere en teenager fra de karaktertræk, som han anser for at være fejlbehæftet.

Talenter er ikke nødvendigvis specifikke færdigheder, det kan være den tilgang eller holdning, du fortaler hele dit liv, den besættelse, som du især elsker. Bliver du altid rolig, fokuseret og indsamlet, selv i en kritisk situation? Eller måske kan du se den uventede side af tingene? Det er også talenter, og de skelner dig fra andre mennesker.

Modtagelse nummer 2. Identificer dine yndlingsaktiviteter

Løb, tegningstabeller og tabeller, modelleringsfly, kampsport - nogen af disse aktiviteter kan være din favorit. Og når du gør det, du bedst kan lide, vil du nødvendigvis være den bedste til det. Dette vil øge selvtillid og føle sig lykkelig. Du vil ikke længere have tid til at bekymre sig om dine mangler - du har travlt med erhvervslivet.

Modtagelse nummer 3. Vælg en rollemodel

Det kan være nogen tæt på dig, for eksempel din egen far eller en berømt person. Tænk over de kvaliteter, som er værdige til din efterligning, hvad enten det er fysisk, følelsesmæssigt, moralsk eller åndelig. Sørg for, at du også har sådanne egenskaber. Og arbejde hårdt for at tage det bedste ud af dit idol, og overgå ham derefter. Dårligt er soldaten, der ikke drømmer om at blive en generel ...

Modtagelse nummer 4. Fokuser på andre

Prøv ikke at blive hængt på, hvad andre tænker på dig. I stedet skal du være mere opmærksom på, hvad de tænker på sig selv, og forsøge at hjælpe dem med at blive mere lykkelige og selvsikker.

Modtagelse nummer 5. Sikkert acceptere komplimenter

Når de fortæller dig komplimenter, ikke rulle dine øjne og sige: "Åh, nej, du kan jeg ikke lide, at" bare smile og takke Smile altid et folk for sig selv, og vil give dig mulighed for at føle sig mere trygge.! ..

Modtagelse nummer 4. Overhold øjenkontakt, når du taler

Usikre mennesker har øjnene løbende. Den selvtillid, der ser direkte ud i øjnene, giver dette samtalepartneren en følelse af tillid og styrke, der kommer fra dig. Tal klart, ikke mumle - tale er også et meget vigtigt tegn på selvsikker personlighed. Som du kommunikerer, vil din frygt forsvinde (og frygt irriterer andre). Ved at folk altid vil evaluere dig, og de kan normalt være forkerte, så hvorfor spilde tid og forsøge at konstant imponere dem?

Modtagelse nummer 5. Pas på dig selv

Spis en sund kost og aktivt engagere dig i sport. Må ikke misbruge aftener, rygning og alkohol, overbelast ikke din krop, og ignorér ikke, hvad den har brug for. Hele verden kan fugtgivende cremer, cremer og balsaminer ikke bringe dig tættere på, hvem du vil være. Det er bare en make-up, et billede der kan ændre sig hele tiden. Selvtillid kommer indefra. Tag dig tid til at tænke over dit liv og lave følelsesmæssige konklusioner. For at være sikker skal du sætte pris på dig selv og forstå, at dit velvære er meget vigtigt.

Modtagelse nummer 6. Være i stand til at stå op for dig selv

Hvis folk til tider forsøger at ydmyge dig (og ikke i en tegneserie), lad dem straks forstå, at deres mening om dig ikke kan ryste din mening om dig selv. Det vil være svært at gøre. Men så snart du står for dig selv flere gange, vil din selvtillid vokse stærkere, og du bliver mere dygtig i dette.

Modtagelse nummer 7. Værdsætter din personlighed

Hvis du helt sikkert ved, har du noget særligt, gem ikke det! Folk sætter pris på originalitet. Du kan lidenskabeligt vil blive højere eller lavere, slank, stærk. Men du skal forstå, at ved at blive som alle andre, kan du stoppe med at være, hvad du er. Svaret på dette spørgsmål er meget nemt: "Du er en unik person, der er i stand til at vokse og lære."

Modtagelse nummer 8. Forbedre kropsholdning

En god kropsholdning, udvidede skuldre og en lige rygrad kan virkelig give dig mulighed for at føle dig mere selvsikker. Træk ikke eller sænk dine skuldre. Sørg for, at ryggen også er lige, skuldre, og brystet er lidt bultende (men samtidig er kroppens position fri, ellers vil du virke aggressiv og foruroliget). God kropsholdning opnås også ved dyb vejrtrækning, hvilket hjælper med at føle sig mere afslappet og fri.

Brug disse tips, gør noget. Hvis der findes gode ord på papir, bliver de bare gode ord. At få selvtillid er et stort job for en teenager. Men du vil helt sikkert klare det, hvis du sætter et sådant mål.