Majs under graviditet

Alle ved, at majs ikke kun er velsmagende, men også et sundt produkt, der indeholder mange vitaminer og mikroelementer. Imidlertid er vordende mødre, der er overdrevent bange for alle mulige restriktioner og diæter i forbindelse med deres "interessante situation", vant til at sætte spørgsmålstegn ved ethvert produkt. Så er det muligt at spise majs under graviditeten? Svaret er: er det ikke kun muligt, men det er også nødvendigt.

Vi vil fortælle dig om fordelene ved majs for gravide kvinder. Der er dog også nogle faldgruber her.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Må man spise majs, når man er gravid?

At spise majs under graviditet er en fantastisk måde at forbedre fordøjelsen på. Majs hjælper for det første fordøjelsesprocessen: det hjælper med at optage andre produkter, renser tarmene og bremser fermenteringsprocesserne i fordøjelseskanalen. Så majs er fantastisk til forgiftning.

En anden fordel ved at spise majs under graviditet er styrkelsen af kredsløbssystemet. Regelmæssigt indtag hjælper med at styrke blodkarrene og forbedre blodcirkulationen. Så vær ikke bange for at spise majs under graviditet og amning: det er også godt, fordi det giver den vordende mor mælk.

Der er dog en række kontraindikationer for at spise majs under graviditet. Dette gælder for vordende mødre med øget blodstørkning (og tendens til at udvikle blodpropper), såvel som med mavesår.

Mange kvinder er bange for at spise majs under graviditeten på grund af risikoen for, at produktet kan indeholde GMO'er. Derfor er det værd at minde om, at genetisk modificerede produkter (uanset om det er majs eller laurbærblad) er fuldstændig harmløse.

Fordele ved majs under graviditet

Fordelene ved at spise majs under graviditet er enorme. En af hemmelighederne bag majs' nyttige egenskaber er, at majskolber ikke akkumulerer kemikalier, når de dyrkes. Med andre ord er majs altid (nå ja, næsten altid) miljøvenlig.

Magnesium, calcium, kalium, natrium, zink, jod, jern - dette er listen over mikroelementer, som majskolben indeholder. Der er også masser af vitaminer: A, E, H, B4. Kort sagt, der er ikke mange produkter, der er mere nyttige end majs. Især under graviditet.

Stivelsen i majs hjælper kroppen med at opbygge muskelfibre, hvilket også er vigtigt for vordende mødre. Stivelse er også nødvendigt for nervesystemet. Det anbefales at spise så meget majs som muligt under graviditet, når den vordende mor har problemer med lever og galdeblære. Majskorn indeholder pektin, som er nyttigt til behandling af tumorer. Majsgrød er meget nyttigt for en voksende krop. Forgiftning forekommer næsten altid under graviditet - majs vil også hjælpe her. Kort sagt, solide plusser.

Vi minder dig dog endnu en gang om, at det er bedst at konsultere en læge, før du spiser majs under graviditeten. Hvis han ikke finder nogen kontraindikationer, er du velkommen til at spise det.

Majs på dåse under graviditet

At spise majs på dåse under graviditet er et separat problem. På den ene side er eventuelle konserveringsmidler uønskede for vordende mødre. Samtidig mister majskorn, i modsætning til for eksempel grønne ærter, næsten ikke deres gavnlige egenskaber, når de konserveres.

Majs på dåse forårsager i øvrigt ikke ubehagelig oppustethed, i modsætning til frisk kogt majs. Under graviditeten er der allerede tilstrækkeligt med ubehagelige fornemmelser i fordøjelseskanalen, så majs på dåse kan tjene som erstatning for frisk majs for dem, der ofte føler sig oppustede.

Majs på dåse har langt færre kalorier end frisk majs, men du bestemmer selv, om det er et plus eller et minus for dig. Faktisk har majs på dåse de samme ulemper som frisk majs: det er kontraindiceret for personer med mavesår og personer, der er tilbøjelige til trombose.

Hvis du ikke har den slags problemer, så er der ingen grund til at forbyde dig selv at spise majs på dåse under graviditeten. Det vigtigste er ikke for meget. Frisk er bedre under alle omstændigheder.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]