Kan jeg spise æg under graviditeten?

Æg under graviditet - et produkt der er en vigtig del af den fremtidige moders kost på grund af det afbalancerede forhold af nyttige stoffer i dem. Æg er rig på vitaminerne A, D, B2, B6, E, jern, fosfor, kobber, calcium, kobolt og andre stoffer, der er så nødvendige for enhver person og især for en gravid kvinde.

[1]

Kan gravid spise æg?

Der er mange proteiner i æg, som let absorberes af kroppen. Deres store bonus er, at deres brug ikke påvirker figuren særligt. Og for mange gravide kvinder er det vigtigt, at fremtidige mødre forsøger at spise på en afbalanceret måde for ikke at få for meget vægt.

Derudover er protein et byggemateriale til moderens og hendes babyers organismer.

Der er meget cholin i ægget, og dette element er ansvarlig for den ufødte barns mentale udvikling og bidrager til, at neuralrørsdefekten ikke udvikler sig, hvorfor risikoen for deformitet og udvikling af afvigelser reduceres.

Kyllingæg indeholder kolesterol, så mange gravide undrer sig over, om de kan indtages. Men i naturlige produkter er indholdet faktisk ikke højt: i 45 gram et æg er kolesterol 1,5 gram, og dets kaloriindhold afhænger af den præcise måde et æg er kogt på, og alligevel vil det være minimal.

Så æg kan fortæres sikkert under graviditeten. Den eneste undtagelse er tilfældet med fødeallergi over for æg.

[2],

Kyllingæg under graviditeten

Det rå æg (protein) indeholder 53 mg kolesterol i den kogte æggehvide - 43 mg.

Et æg i sin æggeblomme har 1,5-2% cholesterol, lecithin, hvis virkning er modsat den - mere end 10%.

Kogt æg under graviditeten

Eksperter anbefaler gravide, sørg for at inkludere kyllingæg i den daglige kost, et æg om dagen vil være nok. Kyllingæg må ikke indtages dagligt - det er helt muligt at lave røræg fra flere æg og bare spise det hver par dage eller spis kogte æg flere gange ad gangen.

Rå æg under graviditeten

Rå æg under graviditet - et produkt, der absolut skal udelukkes fra kosten. Faktum er, at de udgør en risiko for at indgå en sygdom som Salmonella. Forbrug af Caesar salat, dressinger ved hjælp af rå æg, æggeblomme, vanille. Det er ønskeligt, at gravide kvinder enten ikke spiser dem overhovedet, eller der er mulighed for at tilpasse opskrifter for ikke at bruge rå æg i dem.

[3]

Æg af vandfugle under graviditet

Mange mennesker elsker vandfugleæg, men eksperter råder over at spise dem, selvom du ikke er gravid. Faktum er, at fødevare toksikosinfektioner på grund af dem kan udvikle sig. Hvis fuglen havde sygdomme, kunne blodgennemstrømningen sikre indtrængen af mikroorganismer i æggestokkene, så de kunne komme ind i ægget, da det blev dannet. Vandfugle er ofte udsat for inflammation i æggestokkene, hvis forårsagende middel er salmonella. Desuden er skallet af sådanne æg mere porøse, så infektioner lettere trænger ind i ægget. Derfor anbefales det ikke at bruge gås og ænderæg til røræg eller røræg. Nogle gange bruges de til dejprodukter (boller, kager, muffins). Hvis du stadig beslutter at spise et vandfugleæg, er det vigtigt, at du har en dokumenteret leverandør. Derudover skal der lægges vægt på overholdelse af varmebehandlingsmåden: Før madlavning skal du vaske skallen grundigt og koge ægget i mere end 15 minutter. Men gravide kvinder bør stadig ikke risikere med æg af vandfugle.

[4],

Urtel æg under graviditeten

Quail-æg - rig på vitaminer og sporstoffer, et essentielt aminosyreprodukt. I modsætning til kyllingæg har vagtel ingen kolesterol. På grund af dette normaliseres arbejdet i kredsløbssystemet, og det er en meget nyttig faktor for en gravid kvinde. Quail egg indeholder en masse fosfor og kalium, som hjælper med at styrke tand- og knoglesystemet.

Graviditet er ofte præget af et fald i hæmoglobinniveauer. Jern i store mængder findes også i vagtelæg, og dette sporelement øger antallet af røde blodlegemer og normaliserer hæmoglobin.

Gravide kvinder lider ofte af distraktion, hukommelsestab og humørsvingninger. Sådanne betingelser fører ofte til en mangel på en eller flere af vitamin B-gruppen. Quail egg bidrager til at øge indholdet af vitaminer i denne gruppe. Når hvælpeæg er forbrugt, bliver blodet renset og blodtrykket vender tilbage til det normale. Derudover er der fjernelse af radionuklider, og dette har en positiv effekt på dannelsen af fosteret og udviklingen af barnet.

[5], [6]

Allergi til vagtelæg under graviditeten

Ofte er spørgsmålet, om vagtelæg vil forårsage en allergisk reaktion hos en gravid kvinde? Når en gravid kvinde spiser mad, der kan forårsage allergier, kan det ufødte barn udvikle sig over for allergier. Men quail æg virker bare det modsatte. De har et højt indhold af ovomoccid, og dette er kun proteinet, der anvendes i antiallergiske præparater. På grund af brugen af vagtelæg, må den forventende mor ikke bekymre sig overhovedet - de forårsager ikke allergier.

[7], [8]

Ægeskall under graviditeten

Mange har hørt om den gamle bedstemors metode - at bruge knuste æggeskaller til at genopbygge kroppen med kalciumreserver. Her er et par punkter. For det første er der risiko for at blive inficeret med salmonella. For det andet er der i vores tid mere civiliserede metoder til opnåelse af calcium. For eksempel sælges calciumgluconat i hvert apotek. Derudover er der produkter, hvor der er tilstrækkeligt højt indhold af calcium - valmue, sesam, ost, mejeriprodukter og meget mere.

[9]

Burning rådne æg under graviditeten

Årsagen til at bøje røde æg bliver hydrogen sulfid (H2S). Svovlholdige proteiner danner en gas, når de spaltes i maven eller tarmene.

For at undgå en sådan ubehagelig tilstand som burping med rådne æg kan du nægte noget mad, især svovlholdige komponenter. De kan findes i salater i restauranter, tørret frugt, fastfood og kød. Vigtigste produkter indeholdende svovl:

• mejeriprodukter;
• æg;
• rødt kød;
• tomater;
• roer;
• søde kartofler;
• persille;
• løg;
• sennep;
• hvidløg;
• kål, broccoli, asparges;
• bælgplanter: i hikam, sojabønner, bønner, linser, ærter;
• Frugt: Vandmelon, Bananer, Avocado;
• frø og nødder;
• kaffe og te;
• aminosyrer methionin og cystein;
• vitaminer H (biotin) og B1 (thiamin);
• nogle lægemidler
• svovlbakterier.

Hvis du identificerer et produkt, der forårsagede belching med rådne æg, afstå fra brugen, efter et par dage passerer det.

Derudover er der stadig faktorer, der kan forårsage rystende æg under graviditeten. For eksempel tilstedeværelsen af bakterien Helycobacter pylori. Det er normalt diagnosticeret, og derefter elimineret med antibiotika. Årsagen til denne ubehagelige tilstand kan også være tilstedeværelsen i kroppen af intestinale Giardia, intestinale bakterier.

Under alle omstændigheder er det værd at henvise til en gastroenterolog, der mest præcist kan bestemme, hvad der præcist forårsagede burping af rådne æg.

[10]