Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Graviditet og computeren
Sidst revideret: 06.07.2025

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Er en computer skadelig for gravide kvinder? Læger og medicinske specialister har endnu ikke en samlet mening om dette spørgsmål. Der er flere grunde til dette. For det første er det vanskeligt at drage konklusioner om en computers indflydelse på graviditet på så kort tid og fastslå, om en computer er skadelig for den vordende mor og hendes barn eller ej. For det andet udvikler computerteknologierne sig hurtigt, nye modeller af computerudstyr dukker konstant op, og i dag arbejder folk på helt andre computere end for eksempel for ti år siden. Hvordan kan medicinsk forskning følge med de hurtige teknologiske fremskridt?
Computerens indvirkning på graviditet
Der findes til dato ingen pålidelige oplysninger om emnet øget risiko for spontan abort på grund af computerbrug, øget hyppighed af defekter i barnets dannelse og udvikling, sandsynligheden for patologier, placentaabruption osv. En computerskærm skaber ganske vist elektromagnetiske og elektrostatiske felter, men de påvirker ikke det genetiske apparat på nogen måde, og der er ingen sammenhæng mellem dem og mulige mutationer i menneskelige celler, i hvert fald er det, hvad den officielle videnskab i øjeblikket hævder. Det er meget muligt, at disse data ikke vil ændre sig i forbindelse med udviklingen af videnskabelig tænkning.
Men skaden ved at arbejde ved en computer kan ikke kun betragtes ud fra et muligt strålingssynspunkt, men også med hensyn til livsstil og type aktivitet. Og i dette tilfælde kan nogle andre aspekter, der påvirker den kvindelige krop under graviditeten, afsløres. Vi vil overveje disse punkter yderligere.
Computerskade og graviditet
Graviditet er karakteriseret ved ændringer i blodcirkulationen, og dette påvirker naturligvis øjnene og deres funktion. Dette er fyldt med ændringer i fundus, hvor nærsynethed kan forekomme eller begynde at udvikle sig, hvis det allerede er observeret hos den vordende mor. Belastningen på en kvindes øjne under graviditeten øges allerede, så arbejde ved en computer kan forværre disse processer.
Arbejde ved en computer kræver en siddende stilling, hvilket forårsager blodstagnation i bækkenet. Organerne i bughulen, især livmoderen, forsynes med mindre blod, og stofskifteprocesserne går langsommere. Dette fører til, at blodet strømmer dårligere til det udviklende foster, og det er ikke en særlig god situation.
Under graviditet udvikler eller forværres hæmorider ofte. På grund af fosterets dannelse og vækst øges livmoderen i størrelse over tid under graviditeten og optager det meste af bughulen. Dette resulterer normalt i en opadgående forskydning af de bevægelige organer og et pres af endetarmen mod bækkenet. På grund af kompressionen af de venøse kar overfyldes de karformede legemer med blod, og som følge heraf dannes hæmorider.
Og en siddende stilling under arbejde ved en computer er en betydelig risikofaktor for udvikling af hæmorider, selv for en almindelig person, for ikke at nævne gravide kvinder, for hvem de ovennævnte tilstande også spiller en rolle.
Under graviditeten stiger vægten uundgåeligt, kroppens tyngdepunkt flyttes fremad, og belastningen på den gravide kvindes rygsøjle øges betydeligt. Derudover lider vordende mødre ofte af kalkmangel i kroppen. At sidde, mens man arbejder ved en computer, og endnu mere en ubehagelig kropsholdning på grund af forkert organisering af arbejdsområdet, hvilket er ret almindeligt, udgør en trussel mod udviklingen af osteochondrose og andre sygdomme, som rygsøjlen og leddene kan blive udsat for. De sidste uger af graviditeten er særligt farlige i denne henseende. Et sådant fænomen som ryg- og lændesmerter er velkendt for næsten alle gravide kvinder.
At arbejde ved en computer, især på et kontor, betyder, at den vordende mor bliver nødt til at tilbringe lang tid i et dårligt ventileret rum. Og ilt er meget vigtigt for både moderens og hendes kommende barns helbred.
Moderens psykologiske tilstand er også vigtig under graviditeten, og arbejde, både generelt og især ved computeren, er fyldt med konstant stress. Derfor bør gravide kvinder vurdere potentialet for at skabe stress på arbejdspladsen og beslutte, om de vil arbejde under graviditeten, herunder ved computeren.
Forebyggelse af computerskader under graviditet
Ideelt set bør en gravid kvinde selvfølgelig minimere den tid, hun bruger ved computeren. Men hvis et sådant behov eller ønske stadig er til stede, er det værd at organisere sin tid ved computeren så meget som muligt og træffe forebyggende foranstaltninger for at minimere den skade, computeren påfører en gravid kvinde.
- Organiser din arbejdsplads korrekt, gør den praktisk og komfortabel, og oprethold den korrekte arbejdsstilling.
- Overhold arbejds- og hvileregimet. Brug så lidt tid som muligt ved computeren, hold pauser fra arbejdet i mindst femten minutter. I løbet af denne tid er det godt at lave øvelser for nakke, hænder, øjne, strækøvelser, kombiner dette med specielle øvelser for gravide kvinder. Den ideelle mulighed er at gå ud i den friske luft i pauserne. Når du arbejder, så skift stilling, bevæg dine skuldre, arme, hoved.
Prøv at begrænse tiden du bruger ved computeren til et minimum. Tag 15 minutters pauser fra arbejdet hver time. Sørg i disse pauser for at stå op, strække dig, gå rundt og lave nogle lette fysiske øvelser (hovedbøjninger, øvelser for hænderne, udstrækning). Hvis omgivelserne tillader det, så lav et særligt sæt øvelser for gravide kvinder. Det er meget nyttigt at forlade rummet under pausen og indånde frisk luft. Og under arbejdet, så ofte som muligt, hvert 10.-15. minut, skift stilling og bevæg dine skuldre, ben og hoved.
Generelt set forårsager computeren i sig selv ingen skade for en gravid kvindes og hendes kommende barns helbred. Kun forkert organisering af arbejdsprocessen kan forårsage ubehag og bidrage til udviklingen af uønskede sygdomme. For at undgå uønskede konsekvenser af at arbejde ved computeren er det vigtigt for en gravid kvinde at følge en række forebyggende foranstaltninger. Så vil arbejde ved computeren ikke kunne påvirke graviditeten på nogen måde.