Fiskolie i graviditeten er god for kvinden og barnet

Fiskolie under graviditeten er meget nyttig, da den styrker den svækkede kvindes krop, forbedrer graviditeten og udviklingen af fosteret.

Fisk olie kan anbefales af en læge til næsten alle gravide kvinder i mangel af kontraindikationer. Gravide kvinder, der især viser modtagelse af fiskeolie: 

• dem, der har lidt eller ingen fisk og skaldyr i deres kost, 
• i tilfælde af mistænkt intrauterin vækstretardering 
• sædvanligt abort, 
• øget risiko for sen toksikose og for tidlig fødsel.

[1], [2], [3], [4], [5]

Fordele ved fiskeolie i graviditeten

Anvendelsen af fiskeolie i graviditeten store, på grund sit konstituerende omega 3zhirnyh syrer, vitamin E og A, mineraler (iod, calcium, jern, brom, selen), antioxidanter, som har en udtalt positiv virkning på organismen af den gravide kvinde, fosteret , såvel som under hele graviditeten.

Brugen af fiskeolie til en gravid kvindes krop: 

• øger immuniteten, 
• forbedrer kardiovaskulærsystemets aktivitet, 
• normaliserer arbejdet med højere nervøsitet, 
• reducerer kolesterol, 
• undertrykker inflammatoriske fænomener, især i moderkagen (ved at øge de antiinflammatoriske lipider i det) 
• forbedrer tilstanden af slimhinder, hud, hår og negle, 
• reducerer manifestationer af toksikose (reducerer kvalme), 
• har en positiv effekt på en kvindes psykomotionelle tilstand på grund af en stigning i produktionen af serotonin (et hormon af lykke).

Fordele ved fiskeolie til fosteret: 

• bidrager til forbedringen af fostrets intrauterin ernæring ved at forbedre blodgennemstrømningen i moderkagen, 
• øger vægten af den nyfødte,
• reducerer risikoen for allergi hos den nyfødte, 
• obligatorisk komponent i den normale dannelse og udvikling af fosterets nervøse aktivitet og synets organer på grund af indholdet af fiskeolie i retinol ( vitamin A ), 
• sikrer den korrekte dannelse og vækst af skeletet på grund af indholdet af D-vitamin i det, hvilket også kan være forebyggelse af rickets i fremtiden. 
• har en positiv effekt på barnets mentale udvikling, 
• bidrager til at reducere risikoen for udvikling af diabetes hos et barn født af en mor, der lider under det under graviditeten.

Effekt af fiskeolie på graviditet: 

• reducerer risikoen for  tidlig fødsel, 
• hjælper med at reducere risikoen for præeklampsi (sen toksicose) 
• forbedrer placenta funktion og utero-placenta cirkulation.

Brug af fiskeolie i postpartumperioden: 

• forbedrer produktionen af modermælk, 
• risikoen for depression efter fødslen er reduceret  .

Brugen af fiskeolie under graviditeten er endnu mere nyttigt end at spise fisk og skaldyr, der i tilstrækkelige mængder indeholder omega-3 fedtsyrer. Dette skyldes, at de kan indeholde giftige stoffer (fx kviksølv), der ikke er indeholdt i medicinske former for fiskeolie (væske, kapsler), som derfor er sikrere for den gravide kvinde.

Glem ikke om de forhold, hvor fiskeolie ikke kan forbruges under graviditeten: 

1. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen. 
2. Nyresygdom - urolithiasis (urolithiasis), en kronisk form for nyresvigt. 
3. Tuberkulose i lungerne (dens aktive form). 
4. Pas på at forbruge fiskeolie sammen med vitaminkomplekser, især D og A, så der ikke er noget overskud (hypervitaminose), hvilket er værre end en defekt.

Før du tager fiskeolie under graviditet, er det nødvendigt at konsultere en læge (obstetriksk-gynækolog, terapeut), der observerer en gravid kvinde og om nødvendigt undergår yderligere undersøgelsesmetoder.

[6], [7], [8]

Dosering af fiskeolie under graviditet

Dosering af fiskeolie under graviditeten er tre hundrede milligram om dagen, der kan indtages i kapsler og i flydende form. Tag det nødvendigt at korte kurser, tk. De vitaminer der er indeholdt i det er i stand til at akkumulere. Kurset bestemmes af en læge, normalt fra en til tre måneder. Det er ikke nødvendigt at spise fiskeolie på en tom mave, tk. Det kan provokere eller intensivere kvalme. Det er tilrådeligt at forbruge fiskeolie samtidig med E-vitamin under graviditeten. Det forbedrer absorptionen af fiskeolie. For at undgå uønskede konsekvenser må du ikke overskride de anbefalede doser.

Fisk olie ved planlægning af graviditet

Fiskeolie under graviditet planlægning er ofte påkrævet på grund af at være en del af omega-3 fedtsyrer, som ikke er syntetiseret i kroppen, men er afgørende i hele graviditeten. Utilstrækkeligt indhold af flerumættede syrer i kroppen, såvel som vitaminer og mikroorganismer, kan påvirke både hendes helbred og hendes fremtidige barns sundhed. Derfor begynder barnets helbred på graviditetsplanlægningen. Spise fiskeolie ved planlægning graviditet, en kvinde fylder en mulig mangel på vitaminer (især A og A) og mineraler mætter kroppen med omega-3 fedtsyrer, som fremmer gunstig udformning og det videre graviditet, samt gunstige virkninger på fosterets vækst og udvikling. Fordi fosteret modtager omega-3 fedtsyrer fra moderen gennem moderkagen.

[9], [10], [11], [12]