Børne Sundhed: Svømning

Om de gavnlige virkninger af svømning på sundheden hos nyfødte og spædbørn blev kendt i slutningen af 1971, hvor på en konference FINA lægeudvalg - FINA fans - en gruppe forskere fra Tyskland rapporterede om resultaterne af tre års undervisning svømning babyer. Disse resultater var så imponerende, at i løbet af de næste to årtier blev svømningspreparationen af ammende spædbørn blevet udbredt i verden. Det blev fundet, at svømning er særlig nyttig for tidlige og umodne børn, da det giver disse babyer mulighed for at indhente og endog overgå til udvikling af deres fuldtidslegerede jævnaldrende hurtigere end normalt.

Virkningen af dykning på kroppen af nyfødte og spædbørn er ikke udtømt temperering - et hjem bad kan nemt justere vandtemperaturen, og gradvist at reducere det fra klasse til klasse, arbejde for at øge modstanden af baby forkølelse. Selv om fraværet af sygdomme i sig selv betyder meget, fordi enhver patologi i en tidlig alder uundgåeligt fører til en forsinkelse i barnets udvikling, er fordelene ved svømning primært forbundet med de særlige egenskaber i vandmiljøet.

Udviklingen i moderens krop er babyen i fostervæsken. Indflydelsen af tyngdekraften på den er signifikant svækket. Udseendet af et barn i verden kan kun sammenlignes med astronauternes tilbagekomst til jorden, der levede længe i forhold til vægtløshed. Som på dem falder tyngdekraften på den nyfødte - hun nitter ham bogstaveligt til sengen. Han er akavet og svært at bevæge sig om sit tunge hoved, som ligesom ankeret er centrum for hans bevægelse. I vandet er barnet 7-8 gange lettere end i luften, han føler sig igen fri, belastningen på hans skeletmuskler forsvinder; babyen får mulighed for frit at bevæge sine arme og ben, hvilket betyder at han snart vil lære at styre dem, hvilket er nødvendigt for en aktiv bekendtskab med verden omkring ham. Først og fremmest overgår "flydende" nyfødte de "ikke-flydende" i deres udvikling.

Men denne gavnlige effekt af vandmiljøet på barnet er ikke udtømt. I vandet oplever barnet et ret stærkt, men lige pres på overfladen af kroppen. Dette stimulerer den perifere cirkulation, og dermed letter arbejdet i hjertet. Derudover øger det øgede tryk på brystet i forhold til luften en dybere udånding og følgelig en dybere inspiration. Dette sikrer god ventilation af hele overfladen af lungevæv. I lungerne er der ikke et enkelt hjørne, der ikke fylder med luft. At være i sengen, ånder barnet overfladisk, mens kun en lille del af lungerne arbejder aktivt, er det kun renset med luft. I de passive dele stagnerer luften, deres væv er podet med mikroorganismer suspenderet i luften, blandt hvilke der er patogener. I ikke-ventilerede områder af lungerne skabes der betingelser for udviklingen af sådanne mikrober og dermed for forekomsten af sygdomme i åndedrætssystemet. På grund af dyb vejrtrækning fjernes patogene mikroorganismer fra lungerne ved svømning. Derudover, da hele overfladen af lungevæv virker, får blod, alle organer og væv af barnet mere ilt, metaboliske processer finder sted mere intensivt i hans krop. Vi må ikke glemme massens effekt på barnets krop - det har en gavnlig effekt på hans perifere nervesystem. Gentagne øvelser i vand har samme værdi som hygiejnisk gymnastik: de træner og styrker kardiovaskulære, åndedræts- og fordøjelsessystemer, barnets motorapparat. Og selvfølgelig lærer tidlig svømmeinstruktion barnet ikke at være bange for vand, som i fremtiden vil hjælpe med at redde ham fra ulykker på floden, havet, søen.

Du kan begynde at svømme med et barn fra to til tre uger gamle efter at have konsulteret en børnelæge. Børn, der er involveret i svømning, er mindre tilbøjelige til at blive syge. Ved svømning skal der overholdes to obligatoriske betingelser: barnets rækkefølge udfører forskellige øvelser og ændrer betingelserne for deres adfærd; gradvis stigning i fysisk aktivitet (stigning i antal øvelser pr. Klasse, hurtig veksling) og komplikation af situationen (dybde, vandtemperatur). Nogle forældre i træning af babyen svømmer forsøger at tvinge begivenheder - så de vil hurtigt se deres baby en rigtig svømmer. Ofte er denne hastighed hæmmet af forældrenes forfængelighed, og den eneste "præstation" med denne uddannelsesmetode er frygten for vand og den svimmelhed, som barnet kan have for livet.

Målet med at svømme med en nyfødt og en baby er ikke at opdrage en svømmerpostholder, men for at styrke barnets sundhed, dets harmoniske og hurtige udvikling. I det første år af livet din baby skal lære at holde på vandet i en halv time dykke på en overfladisk dybde og komme til bunds i svømmehallen en række poster, svømme under vand i 7-8 sekunder, for at hoppe i vandet i lyset tøj (shorts, t-shirt, sokker, sandaler) og hold på vandet i 2-3 minutter.

For at nå disse mål er det nødvendigt at udføre sådanne øvelser, så barnet oplever glæde og glæde af at være i vandet, en interesse for en voksenes opgaver. Svømning bør give barnet positive følelser. Når du underviser et barn, skal du være forsigtig: undgå pludselige bevægelser, handlinger, der er uventede for ham. Med barnet skal du kærligt tale, opmuntre og opmuntre ham. Og aldrig vise utilfredshed, irritation og frustration på grund af det faktum, at han ikke straks behersker denne eller den øvelse. Følg forsigtigt barnets tilstand og adfærd - hypotermi, overophedning, overarbejde kan få ham til at mistilløse vandet. Årsagen til frygt kan være en stærk irritation af øjets slimhinde og smertefulde fornemmelser, hvis vandet er chloreret eller sæbe kommer ind i det. Ved hånden skal en voksen, der fører undervisning, altid have et vandtermometer. Normalt måles vandtemperaturen mindst to gange i løbet af sessionen. Ved de første tegn på træthed (sløvhed, lungeri) eller hypotermi (kulderystelser, gåsebumper, cyanotiske skygge af læber), skal aktiviteten stoppes straks.

Hvis disse tegn ses den næste dag, er det bedre at tage en pause i to eller tre dage.

Før hver voksen svømmeundervisning, hvis han er i bad med barnet (det kan være nødvendigt i den første periode af undersøgelsen), vaskes grundigt med sæbe og vand, vaske og desinficere bad og legetøj, der vil blive anvendt i løbet af klassen, luft badeværelse.

Lektioner bliver bedre brugt på samme tid, helst i anden halvdel af dagen, 1,5-2 timer før aftenen fodring og ikke tidligere end 1,5 timer efter det foregående måltid. Det er nødvendigt, at hele kursuset udføres af en person.

Efter svømning er barnet normalt lidt vækket, så han skal skabe betingelser for god hvile.

[1], [2], [3], [4], [5]