Basal temperatur umiddelbart efter ægløsning

Basaltemperaturen efter ægløsning kan blive meget informativ, hvis du har en regelmæssig cyklus, og du måler korrekt. Ved første øjekast virker dette som en forgæves øvelse - måling af basal temperatur, men i virkeligheden giver denne figur dig mulighed for at planlægge dit liv. For at vide hvordan man gør dette, skal man forstå begrebet forholdet mellem basaltemperatur og cyklus.

Hvad er basaltemperatur og hvordan man måler det?

Din basale kropstemperatur er din temperatur, når du er helt rolig og slapper af. Din basale kropstemperatur varierer afhængigt af en række faktorer, herunder dine hormoner. Når ægløsning forekommer, forårsager hormonprogesteron en stigning i temperaturen. Han forbliver højere under en ventetid på to uger. Derefter falder hormonprogesteronet kort før starten af din menstruation. Og hvis du ikke er gravid, falder temperaturen, for i dette tilfælde vil dine temperaturer forblive højere, fordi progesteron forbliver højt.

Læs også:  Hvad er basaltemperaturen før menstruation?

Således bestemmer niveauet af hormoner temperaturvariationerne. Det er denne svingning, der afhænger af de forskellige hormonfaser, der tyder på ændringer i forbindelse med ægløsning. Faktiske temperaturer er mindre vigtige end udpegningen af et billede, der viser to temperaturniveauer. Før ægløsning sker, ligger den oprindelige kropstemperatur fra 36,1 til 36,3 grader. Dette skyldes forekomsten af østrogen, hvilket forsinker stigningen i temperaturen.

Efter frigivelseshastigheden af æg anledning til et nyt og højere niveau, er generelt 36,4 til 36,6 C. Den næste dag, temperaturen sædvanligvis stiger til ikke mindre end 0,2 grader, og fortsætter derefter med at stige noget. Denne stigning i temperatur er forårsaget af progesteron frigivet fra follikelet efter ægløsning. Om nogle få dage bliver det tydeligt, at det ligger i et nyt, højere område. Tempoet i sig selv vil fortsætte med at vokse og falde fra dag til dag, men vil forblive i en højere rækkevidde.

Faktiske temperaturer er mindre vigtige end udpegningen af et billede, der viser to temperaturniveauer. Hvis der ikke er graviditet, vil din temperatur stige i 10 til 16 dage, indtil det gule legeme trækker sig tilbage. På dette tidspunkt falder progesteronniveauet kraftigt, og du får din periode. Din temperatur falder normalt og på dette tidspunkt, selvom det ikke er ualmindeligt at have ustabile eller høje temperaturer i løbet af din periode.

Hvordan måler man temperaturen? For at opbygge et diagram over din basaltemperatur, som giver dig mulighed for at bedømme om din cyklus, skal du i mindst en måned holde styr på din temperatur og cyklus. Start bedre fra den første dag og følg de daglige målinger ved at optage dem. På den første dag i den næste periode skal du starte en ny tidsplan og optageprocessen igen og igen. Fortsæt med at skrive diagrammet i mindst 3 cykler, for kun så du kan vide præcis, hvornår du kan forvente ægløsning.

Tag din første temperatur om morgenen før du går ud af sengen eller endda taler - lad dit termometer være tæt på sengen inden for rækkevidde, så du ikke behøver at flytte meget for at få det. Hvis du bruger et glastermometer, skal du sørge for at ryste det, inden du går i seng.

Prøv at maksimere temperaturmåling til samme tid hver dag - indstil vækkeuret, hvis du har brug for det. Måling i en halv time i begge retninger fra den gennemsnitlige målingstid er den bedste måde at styre på. Din tempo og temperatur kan jo variere med tiden (for eksempel hvis du normalt måler din temperatur kl. 6, er det ret normalt at måle det mellem 5:30 og 30:30, men jo tættere på 6, jo bedre). Den normale variation er op til 0,2 grader i timen - lavere, hvis du måler din temperatur tidligt, højere, hvis du er sen.

Det er bedst at tage målinger efter mindst 5 timers søvn.

Du kan måle din temperatur på slimhinden, vaginalt eller rektalt - brug bare den samme metode til hele cyklen.

Du bør prøve at sætte termometeret på samme måde hver dag (samme sted, samme dybde vaginalt og rektalt).

Planlæg din temperatur på grafen hver dag, men afstå fra for meget forudsigelse, indtil cyklus er færdig. Efter tre måneders kortlægning får du basale kropstemperaturdata, der præcist viser ægløsning og alle processer til styring af din cyklus og sexliv.

Ændringer i basal temperatur i ægløsning

Stigningen eller temperaturfaldet kan ikke forudsige ægløsning - og det er en stor nyanse. Men du kan vide, hvor præcis det skete, og et par dage efter det skete, takket være diagrammet. Derfor kan du ikke bedømme, om du har haft sex i de rigtige dage, indtil ægløsning sker. Du vil sandsynligvis blive gravid, hvis du havde sex i to dage før ægløsning.

Hvad er basaltemperaturen efter ægløsningens dag? Normen for denne indikator varierer, men efter ægløsning skal der være et temperaturforskydning på mindst 0,4 grader i 48-timersperioden for at indikere ægløsning. Dette skifte skal være højere end de højeste temperaturer i de foregående seks dage, så en temperatur kan smides ud som ukorrekt (ulykke, sygdom). Måske er den bedste måde at forklare dette på at sætte et eksempel.

For eksempel, hvis efter ægløsning den basale temperatur på 37-37,4 er et tegn på, at ægløsning har fundet sted. Men hvis basaltemperaturen efter den forventede ægløsning er 36,6-36,9, kan man forvente, at der ikke var ægløsning eller unøjagtige målinger.

Når du ser et temperaturskifte i mindst tre dage eller i slutningen af din cyklus, kan du markere midten mellem follikelfasen og temperaturen på lutealfasen, hvilket svarer til ægløsning.

Derfor skal du observere en stigning på 0,4 - 0,5 grader højere end temperaturerne i hele din cyklus. Hvis befrugtning sker, falder progesteron ikke og holder temperaturen på et stabilt niveau. Basaltemperaturen efter ægløsning under graviditeten holdes tilbage. Dette fører til, at der på din oversigt er en periode med stigende værdier, som ikke har været faldende i lang tid. Dette kan godt svare til graviditet.

Hvor lang tid varer basal temperatur efter ægløsning? Om den 14. Dag stiger din temperatur over gennemsnittet. Denne stigning sker inden for 10-16 dage. Din temperatur falder normalt i 14 dage. Hvis dette ikke sker, er det sandsynligt, at befrugtning har fundet sted.

For de fleste kvinder ændrer deres lutealfase ikke mere end en dag eller to fra måned til måned, selvom længden af deres menstruationscyklus ændres. For eksempel kan kvindesyklusen variere mellem 30 og 35 dage, men lutealfasen kan være 12 eller 13 dage. Hvis ovennævnte ægløsning ikke stiger, skal du tænke på, hvad du ikke ægger i ægløsning. Hvis du ikke ægløses, kan du ikke blive gravid. Hvis du er uregelmæssigt ægløs, kan dette indikere en mulig risiko for infertilitet. Fraværet af ægløsning kaldes anovulering og er den almindelige årsag til kvindelig infertilitet. De fleste kvinder med anovulering kan tage medicin, der vil forårsage ægløsning og hjælpe dem med at blive gravid.

Læs også:  Lav basal temperatur: I anden fase af cyklussen, efter ægløsning, under graviditet

Nogle gange sker det, at efter ovulation er basaltemperaturen faldet - dette er tegn på nedsat regulering af hormoner. Måske, hvis du ikke kan blive gravid med dette, så har du progesteronmangel.

Høj basal temperatur efter ægløsning er et tegn på ægløsning selv, som for kvinder ved planlægning af graviditet kan være en vigtig indikator. Men før du fokuserer på at regulere din cyklus ved at spore basaltemperaturen, skal du opbygge dit eget diagram, når du observerer mindst tre måneder.

[1], [2]